2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ድካም ብዙውን ጊዜ ስለራሱ የሚናገር ሲሆን በማለዳ እንኳን የበታች እንድንሆን ያደርገናል ፡፡ ኃይሉ እንደገና ከእርስዎ እንደ ተሰወረ ከተሰማዎት ከሚከተሉት አስተያየቶች የተወሰኑትን በመመገብ እሱን ለማግኘት መሞከር ይችላሉ።
እነሱ በእውነቱ ያልተለመዱ ይመስላሉ ፣ ግን ባለሙያዎች ከስልጠና በፊት ከወሰድን በእርግጠኝነት እንወስዳለን ይላሉ በበቂ ኃይል መሙላት በጥራት ለማከናወን.
- Antioxidant- የበለፀገ ቼሪየስ ነፃ አክራሪዎችን ከሰውነትዎ ውስጥ ሊያስወግድ ይችላል ፡፡ የጣፋጭ ፍሬውን ጭማቂ በቀላሉ ማመን ይችላሉ።
- የሚከተለው ሀሳብ ያልተለመደ ይመስላል ፣ ምናልባት ትንሽ አስጸያፊ ቢሆንም ግን መሞከሩ ዋጋ የለውም። ስለ መረጣ ጭማቂ ነው - ማስታገስ በሚፈልጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የጡንቻ ህመም ካለብዎት ይህ ትክክለኛ ምርጫ ነው ፡፡ በከባድ ላብ ወቅት ፈሳሾችን እና ሶዲየምን ለማጣት የኩያር ጭማቂ ሙሉ በሙሉ ይከፍላል ፡፡ ይህ ፈሳሽ በሽታውን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
- ሩዝ የስጋ ቦልቦችን ወይም የተጋገረ ድንች በጨው - - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማከናወን የሚያስችል በቂ ኃይል እንዲያገኙ የሚያስችልዎ በቂ ካርቦሃይድሬት እና ሶዲየም ይሰጣሉ ፡፡ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ ከሁለት ሰዓታት በፊት ከወሰዱ ይህ ምግብ ተገቢ ነው ፡፡
- የቾኮሌት ወተት እስካሁን ከተዘረዘሩት ሁሉ በጣም የሚስብ ይመስላል ኃይል የሚሰጡ ምግቦች. በውስጡ የያዘው ካርቦሃይድሬት ሁሉም ሰው በአዲስ ጥንካሬ እንዲሞላ ይረዳል ፡፡
- ምርምር የሚከተለውን ሀሳብ ያረጋግጣል - ራዲሽ ጭማቂ ፡፡ በተጨማሪም በጣም ፈታኝ አይመስልም ፣ ግን መጠጡን የጠጡ ብስክሌተኞች በከፍተኛ ፍጥነት ሲጓዙ ከወትሮው ከ 20 ደቂቃ በላይ ረዘም ላለ ጊዜ እንደቆዩ ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት የራዲሽ ጭማቂ በጥሩ ሁኔታ የሚሠራበት ምክንያት በውስጡ በያዘው ናይትሪክ አሲድ ውስጥ እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡ ጡንቻዎቹ በጣም አነስተኛ ኃይል እንዲያወጡ ያደርጋቸዋል። ከዛ በስተቀር ኃይል ይስጡ ፣ ራዲሽ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና ብዙ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ይይዛል ፡፡
የሚመከር:
በሃይል ሞልቶ ከእንቅልፍዎ የሚቀሰቅሱዎት የምግብ አሰራር
ለጥሩ ጤንነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የሚለው ለረጅም ጊዜ ይታወቃል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ከምላስ በታች የተቀመጠው የተፈጥሮ ማር እና ሮዝ የሂማላያን ጨው ድብልቅ ነው። የሂማላያን ጨው በምድር ላይ ያለ ክሪስታል የተፈጥሮ እና የተጣራ ጨው ነው ፡፡ በማዕድንና በኢነርጂ የበለፀገ ነው ፡፡ በሂማላያስ ተራሮች ውስጥ ከ 250 ሚሊዮን ዓመታት በላይ ኖሯል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ከሚካተቱት ንጥረ ነገሮች ጋር ተመሳሳይ ጥምርታ ያላቸው 84 ዓይነት ማዕድናትን እና ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ይህ ጨው በጣም ልዩ ነው ፣ ሰውነትን አልካላይዝ ለማድረግ እና በተሳካ ሁኔታ የተለያዩ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ የሂማላያን ጨው ሴሮቶኒንን ለማስተካከል ይረዳል ፣ እንዲሁም ድብርት ለመቋቋም በሚደረገው ትግል ውስጥ በጣም አስፈላ
የትዳር ሻይ ክፍያ በሃይል እንጂ በእንቅልፍ ማጣት አይደለም
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በአውሮፓውያን ዘንድ ተወዳጅ የሆነው አስገራሚ እና ተአምራዊ የትዳር ጓደኛ ሻይ ከዛሬ ምዕተ ዓመታት በፊት በአሁኑ አርጀንቲና ውስጥ ይኖሩ የነበሩትን የጉራኒ ህንዳውያን ተወዳጅ ነበር ፡፡ ከዚያ የአከባቢውን ቅኝ ግዛት ለመያዝ የተጠመዱትን ክቡራን ስፔናውያን ተወዳጅ ሆነ ፣ ከዚያ የትዳር አጋሩ ከቺሊ እና ፔሩ ወደ ሻይ አፍቃሪዎች ኩባያ ተዛወረ ፡፡ እንዲሁም በአካባቢው ካውቦይስ - ጋucቾዎች ጤና እና ሰላም አመጣ ፡፡ የትዳር ጓደኛ ኃይል ምንድነው?
በሃይል የሚያስከፍሉን ምግቦች
ምንም እንኳን የተመጣጠነ ምግብ ቢመገቡም ፣ በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ጤናማ ምርቶችን ያካትቱ እና በየቀኑ ቁርስ ይበሉ ፣ እንደ ደንቡ ሁል ጊዜ ከሰዓት በኋላ እንደደከሙ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ የሚፈልጉት ሁሉ ከቢሮ ለመሸሽ ፣ ወደ ቤትዎ በመሄድ በተመቻቸ ሶፋዎ ላይ ዘና ማለት ነው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ሊደረስበት የማይችል ነው ፣ ግን ከሚያበሳጭ ድካም መዳን አሁንም አለ። የአመጋገብ ባለሙያዋ ሳራ ኦኔል እንዳሉት ከሰዓት በኋላ ሰውነትዎን ኃይል የሚሰጡ አንዳንድ ቀላል ምክሮች አሉ ፡፡ በቀን 3 ምግቦች + መክሰስ እንደ ምግብ ነክ ባለሙያዎች ገለፃ ይህ ቀኑን ሙሉ ድምፃችን ፣ ደስታችን እና ስሜታችን የሚያመጣልን መፍትሄ ነው ፡፡ በሕይወት ለመኖር አንድ ሰው ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት በትንሽ ክፍሎች ውስጥ መብላት አለበት ፣ እና
