2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ረሃብ እና የምግብ ፍላጎት በኤንዶክራይን ፣ በምግብ መፍጫ እና በነርቭ ሥርዓቶች ውስብስብ መስተጋብር የሚስተካከሉ ሲሆን እያንዳንዳቸው ሲራቡ እና ሲጠግቡ እንዲነግሩት ኬሚካላዊ ምልክቶችን ወደ አንጎል ይልካል ፡፡
የምግብ ፍላጎት መጨመር ከተለመደው የካሎሪ ፍላጎቶች በላይ የምግብ የመመገብ ፍላጎት በመኖሩ ይታወቃል ፡፡ ይህ የምግብ ፍላጎትን እና የደም ስኳርን በሚያስተካክሉ ሥርዓቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች ወይም እንደ እርግዝና ባሉ ሁኔታዎች ሊመጣ ይችላል ፡፡
ከመጠን በላይ ረሃብ እንደ ባዜዳ በሽታ እና ሃይፐርታይሮይዲዝም በመሳሰሉ የኢንዶክሲን ችግሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ በዚህም ሰውነት ከመጠን በላይ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ያመነጫል ፣ በዚህም ምክንያት ክብደት መቀነስ ፣ ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም በመመገብ የማያረካ የማያቋርጥ ረሃብ ያስከትላል ፡
የምግብ ፍላጎት መጨመር እንዲሁ በልጆች ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች በእድገት እና በእድገት ወቅት ወይም ከከባድ የአካል እንቅስቃሴ በኋላ ወይም ከልክ በላይ ካሎሪ ከተቃጠለ በኋላ የሚከሰት መደበኛ የፊዚዮሎጂ ምላሾች ሊሆን ይችላል።
አንድ ሰው ያልተለመደ የምግብ ፍላጎት መጨመሩን ለመለየት አውዱን እና ማንኛውንም ተዛማጅ ስሜታዊ ወይም አካላዊ ሁኔታዎችን ማጤን አስፈላጊ ነው ፡፡
ሃይፖግላይካሜሚያ የምግብ ፍላጎት መጨመር ሌላኛው መንስኤ ሲሆን በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ኢንሱሊን በሚያስከትለው የደም ስኳር መጠን ከፍተኛ መለዋወጥ ምክንያት ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይ ለ hypoglycemia የተጋለጡ ናቸው ፡፡
የምግብ ፍላጎት እንዲሁ ስሜታዊ እና አእምሯዊ አካል አለው። አንዳንድ ሰዎች ሲያዝኑ ፣ ሲጨነቁ ፣ ሲጨነቁ ወይም ሲጨነቁ የበለጠ ይመገባሉ ፡፡ እንደ ፀረ-ድብርት ፣ ማስታገሻዎች እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ያሉ መድኃኒቶችም አሉ ፣ እነሱም የምግብ ፍላጎት መጨመር ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ፡፡
እኛ አስገርሞዎት ይሆናል ፣ ግን የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ሊያደርጉዎት እንደሚችሉ ማወቅ ጥሩ ነው። ወይም የበለጠ በትክክል ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ በሰውነት ውስጥ በሰውነት ላይ ለውጥ በሚያመጡ ሁኔታዎች ምክንያት ነው።
ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ እንራባለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የምግብ ፍላጎት መጨመር የከፋ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ እሱን ችላ ላለማለት ጥሩ ምክንያት ነው ፡፡ የምግብ ፍላጎትዎ በጣም ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ የመጀመሪያ ምርመራዎ የሕክምና ምርመራ መሆን አለበት ፡፡
የተጣራ ካርቦሃይድሬት የምግብ ፍላጎትዎን እንደሚጨምር ይገንዘቡ ፡፡ ብዙዎቻችን ተራ ቁርስ ለመብላት የጥፋተኝነት ስሜት ባይሰማንም ፣ ብዙ ካርቦሃይድሬት ወይም አላስፈላጊ ምግብ መብላት የበለጠ ረሃብ ያስከትላል ፡፡
እንደ ነጭ ዳቦ እና የፈረንሣይ ጥብስ ያሉ ብዙ የሚወስዱት ካርቦሃይድሬት በሰውነትዎ ውስጥ የሚመነጩ የበለጠ ግሉኮስ እንደሆኑ ያገኙታል ፡፡ በምላሹም ይህንን ከመጠን በላይ የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ሰውነትዎ ብዙ ኢንሱሊን ያመነጫል ፡፡
የሚመከር:
በአዋቂዎች ውስጥ የምግብ ፍላጎት መጨመር
የምግብ ፍላጎት መጨመር የተለያዩ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በተወሰኑ የአእምሮ ሕመሞች ወይም የኢንዶክሲን ግራንት መዛባት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ የምግብ ፍላጎት መጨመር ምናልባት ዘላቂ ላይሆን ይችላል ፣ ሊመጣና ሊሄድ ይችላል ፣ ወይም እንደ መንስኤው ረዘም ላለ ጊዜ ሊቀጥል ይችላል። ሁልጊዜ ክብደት እንዲጨምር አያደርግም ፡፡ “Hyperphagia” እና “polyphagia” የሚሉት ቃላት የሚያመለክቱት በመብላቱ ላይ ብቻ የሚያተኩር ወይም ከመጠን በላይ ከመጠጣቱ በፊት ከመጠን በላይ የሚበላን ሰው ነው ፡፡ የምግብ ፍላጎት መጨመር ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ • ጭንቀት • የተወሰኑ መድኃኒቶች (ለምሳሌ ኮርቲሲቶይዶይድ ፣ ሳይፕሮፔፓዲን እና ትሪሲክሊክ ፀረ-ድብርት) • ቡሊሚያ (ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 30 ዓመ
የምግብ ቀለም የምግብ ፍላጎት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
አንዳንድ ምርቶች የምግብ ፍላጎት ለምን ያስከትላሉ ሌሎች ደግሞ ለምን እንደማያስከትሉ አስበው ያውቃሉ? ተመራማሪዎቹ ምክንያቱን አግኝተዋል-ምግብ የመመገብ ፍላጎት ይኑራችሁ እንደሆነ የሚወሰነው በሚያውቁት ጣዕም ላይ ብቻ ሳይሆን በቀለሙ ላይም ጭምር ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ የምርቱ ቀለም ረሃብን እንዴት እንደሚያነሳሳ ወይም እንደሚያደናቅፍ ገልፀዋል ፡፡ 1. ከየትኛው የቀለም ምርቶች እንርቃለን?
በሶስት የምግብ አማራጮች ውስጥ ለቮዲካ ተስማሚ የምግብ ፍላጎት
በቆርቆሮ ዘዴ የተለያዩ ምርቶችን በአንጻራዊነት ረዘም ላለ ጊዜ እና በቀላሉ ለማከማቸት እንደምንችል ሁሉም ሰው ያውቃል። በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ቆርቆሮ ብቻ ሳይሆን ስጋ እና ዓሳ ጭምር ነው ፡፡ ዓሦችን ለመድፍ ዘዴው በተለይ ቀላል ነው ፣ ለዚህም ነው ከፍተኛ መጠን ያለው ዓሣ እስካለዎት ድረስ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸውን 3 ሀሳቦችን እዚህ እናቀርብልዎታለን በእራሱ ምግብ ውስጥ ዓሳ መከር አስፈላጊ ምርቶች 5 ኪሎ ግራም ዓሳ ፣ 3-4 ፓኬት ጨው የመዘጋጀት ዘዴ ዓሳው ከሰውነት ውስጥ ይጸዳል ፣ ጭንቅላቱ እና ክንፎቹ ይወገዳሉ እና በደንብ ይታጠባሉ። ወደ 1 ሊትር ውሃ 250 ግራም ያህል ጨው በመጨመር ቁርጥራጮቹን ቆርጠው ለ 30 ደቂቃዎች በጨው ውሃ ውስጥ ተውጠው ይተው ፡፡ ከዚያ ይታጠባል ፣ በ 1 ሊትር ውሃ በ 20
ብሩስቼታ - ላልተጠበቁ እንግዶች የምግብ ፍላጎት የምግብ ፍላጎት
ከማገልገልዎ በፊት ብሩሾታዎችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የዳቦው ቁርጥራጭነት ይለሰልሳል እናም ግቡ ጥርት እንዲሉ ማድረግ ነው ፡፡ ብሩሾችን ከማንኛውም ምርቶች ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ - ጣፋጭ እና ጨዋማ ፡፡ አራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፣ እና እርስዎ የሚወዷቸው ምርቶች በእነሱ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ። ብሩስቼታ ከስታምቤሪስ ጋር አስፈላጊ ምርቶች የጅምላ ሻንጣ ወይም ዳቦ ፣ እንጆሪ ፣ ቅቤ ፣ ማር ፣ አይብ የመዘጋጀት ዘዴ አንድ ቅቤን በአንድ ድስት ውስጥ ይክሉት እና ሙቀቱን ካሞቀ በኋላ ግማሹን እንጆሪዎችን ይጨምሩ (ከተቆረጠው ጎን ጋር) ፡፡ ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡ እና ማር ይጨምሩ ፡፡ የዳቦውን ቁርጥራጮቹን በጋ መጋለቢያ ላይ ያብሱ እና ከዚያ በክሬም አይብ ፣ ምናልባትም
ለጨው የምግብ ፍላጎት መጨመር ምንድነው?
ብዙ የቺፕስ ፣ የፖፖ ወይም የፈረንሳይ ጥብስ ብዙ ክፍልን የበላ ማንኛውም ሰው መቃወም ከባድ መሆኑን ያውቃል። ብዙ ሰዎች በምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ ጨው ይጠቀማሉ እና ለጨው የምግብ ፍላጎት አሁንም የተለመደ ችግር ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለተወሰነ ምግብ ፍላጎት ሰውነት አንድ ነገር እጥረት እንዳለበት የሚያሳይ ምልክት ነው ብለው ያምናሉ ፣ ግን ይህ ብዙውን ጊዜ እንደዚያ አይደለም። አብዛኛዎቹ የምግብ ፍላጎት አነስተኛ ወይም እርካብን ከሚሰጡ ጤናማ ምግቦች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ለጨው ምግብ የምግብ ፍላጎት የተለመደ እና ብዙውን ጊዜ እንደ መሰላቸት ወይም ጭንቀት ያሉ ምክንያቶች ውጤት ነው። አንዳንድ ጊዜ ጨዋማ የሆነ ነገር መፈለግ ከህክምና ሁኔታ ወይም ከሶዲየም እጥረት ጋር ሊገናኝ ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እርስዎ የማይረ
