2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወርቃማው ማኪያቶ ተብሎም ይታወቃል turmeric ዘግይቷል. የእስር ቤት ጠባቂ ለምን? ምክንያቱም turmeric ማለት turmeric ማለት ነው ፣ ይህም በእውነቱ ለላጣው ወርቃማ ቀለሙን ይሰጣል ፡፡
በጥንታዊ የአዩርቪዲክ ባሕሎች መሠረት ወርቃማ ማኪያቶ የሕንድ መጠጥ ነው ፡፡ ግን በሕንድ ውስጥ ብቻ ሊደሰቱበት ይችላሉ ብለው አያስቡ ፡፡ ጠቃሚ ባህሪያቱ ቀድሞውኑ በሰፊው የሚታወቁ በመሆናቸው በኒው ዮርክ ፣ በካሊፎርኒያ ፣ በኒው ዚላንድ አልፎ ተርፎም በአውስትራሊያ ውስጥ በሚገኙ በርካታ ቆንጆ እና ዘመናዊ ካፌዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ እኛ እዚህ እንኳን እናሳይዎታለን ወርቃማ ማኪያቶ እንዴት እንደሚሰራ ቤት ውስጥ.
ከዚያ በፊት ግን የዚህ ጤናማ መጠጥ ጤናማ ጠቀሜታዎች ምን እንደሆኑ በትክክል እንመልከት ፡፡
ወርቃማ ላቲን የመጠቀም ጥቅሞች
ወርቃማ ማኪያቶ ለሰውነትዎ እውነተኛ ንጥረ ነገር ቦምብ ነው ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ በ sinusitis ላይ ለሚከሰት የጉሮሮ ህመም በደንብ ይሠራል ፣ የደም ዝውውርን እና የምግብ መፍጫውን ይደግፋል እና በመጨረሻም ግን - በኃይል ይሞላል ፡፡ አዎን ፣ ካፌይን ሳይይዝ በወርቃማ ቡና እንደ ተሰማን ይሰማናል ፡፡
መጀመሪያ ላይ እንደተናገርነው ወርቃማው ማኪያቶ እየተዘጋጀ ነው የመጠጥ ዋና ንጥረ ነገሮች ከሆኑት ቀረፋ እና ትኩስ ወተት ጋር። በተለምዶ ግን ዝንጅብል ፣ ቀረፋ እና ማር ይጨመርበታል ፡፡ በአንዳንድ የሕንድ ግዛቶች እንደ ጥቁር በርበሬ ፣ ትኩስ በርበሬ ወይም ቫኒላ ያሉ ቅመሞች እንኳ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ባህላዊ የከብት ወተት እንደ ኮኮናት ወተት ወይም የአልሞንድ ወተት ባሉ በአትክልቶች ወተት እንዲተኩ እንመክራለን ፡፡
ለወርቃማ ላቲ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ፎቶ: ጄሶራያ /pixabay.com
ለሚከተለው ክላሲክ የምግብ አሰራር ለ ‹ወርቃማ ላቲ› እኛ ለእርስዎ እናቀርብልዎታለን ፣ 2 tsp ያስፈልግዎታል። ትኩስ ወተት ፣ 1 ስ.ፍ. turmeric ፣ አንድ የከርሰ ምድር ዝንጅብል እና 1 ቀረፋ ዱላ ፡፡
ወተቱን እንዲሞቁ ያደርጉታል እና ሁሉንም ምርቶች በውስጡ ብቻ ያኑሩ ፡፡ እንዲሁም እንደ ትንሽ ጣፋጭ ማር ማከል ይችላሉ ፡፡
በእርግጥ ወተትም ወደ አረፋ አረፋ ለመምታት ጀልባ ቢኖርዎት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከዚያ እርስዎ ይዘጋጁ ነበር ፍጹም ወርቃማው ላቲ ፣ እንግዶችዎን የሚያስደንቅ።
ለማጠቃለል ያህል ፣ ወርቃማው ላቴ በትክክል ለእርስዎ ጣዕም አለመሆኑን እንጨምራለን ፣ ስለሆነም ከተለያዩ ተጨማሪዎች ጋር ሙከራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንኳን መጠጡን ለማጣፈጥ ቀኖችን ይጠቀማሉ ፡፡
የተለያዩ ቅመሞችን እና ምርቶችን በማጣመር የበለጠ ፈጠራ ይኑሩ እና ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ ጋር ያስታውሱ የወርቅ ማኪያቶ ጥቅሞች ፣ ዘመናዊው መድኃኒት ቱርሚክ የፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ ጀርም እና ፀረ-ካንሰር ውጤቶች አሉት የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል ፡፡
ስለዚህ አንድ ወርቃማ ማኪያ ኩባያ በየቀኑ የተሟላ ንጥረ ምግቦችን ብቻ ሳይሆን ጥሩ ጤንነት እና ረጅም ዕድሜን ይሰጥዎታል ፡፡
የሚመከር:
ጤናማ አመጋገብ ወርቃማ ህጎች
ከጊዜ ወደ ጊዜ በብዛት ወይም ከዚያ በላይ በሆነ የካሎሪ ምግብ ውስጥ የመመገብ ዝንባሌ አለን ፡፡ ይህ ማለት አመጋገባችንን እናጠፋለን ማለት አይደለም ፡፡ አስፈላጊዎቹ ህጎች ከተከተሉ አንድ ጣፋጭ ነገር መግዛት እንችላለን ፡፡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ አንድ ሰው በቀን ውስጥ አስፈላጊዎቹን አምስት ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ማግኘት አለበት ፣ ስለሆነም ወደ ምናሌዎ ማከልዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ በመብላት ላይ ያተኩሩ ፡፡ በክብደት መቀነስ አነሳሽነት ዘዴ መሠረት ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ለማንበብ ፣ ቴሌቪዥን ለመመልከት ፣ ውይይት ለማድረግ ወይም መሥራት አይመከርም ፡፡ ስለዚህ ትኩረቱ እርስዎ በሚያደርጉት ላይ ነው በዚህም ምክንያት ከሚፈልጉት በላይ ብዙ ምግብ መመገብዎ አ
የአመጋገብ ባለሙያው ዶክተር ኢሚሎቫ ወርቃማ ምክር
ዶ / ር ሊድሚላ ኢሚሎቫ ከሃያ ዓመታት በላይ ሰዎች ክብደታቸውን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነታቸውን በረሀብ ህክምና በመታከም እንዲረዱ በመርዳት ላይ ካሉ በጣም ታዋቂ የሀገር ውስጥ የምግብ ጥናት ባለሙያ ናቸው ፡፡ እሷ በጾም እገዛ እንዲሁም በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ጤናማ እና አርኪ ሕይወት መምራት እንችላለን የሚል አስተያየት አለች ፡፡ ቆንጆ እና ተግባራዊ ለመሆን ልንከተላቸው የሚገቡ ህጎች እነሆ ፡፡ - ጠዋት ላይ ሲነሱ አንድ ብርጭቆ ውሃ ወይም ከእፅዋት ሻይ ይጠጡ;
ኪኖዋ - የኢንካዎች ወርቃማ እህል
ኩዊናዎ በኩሽናዎ ውስጥ የክብር ቦታ የሚገባው እጅግ በጣም ጠቃሚ ምግብ ነው ፡፡ በአንዲስ ውስጥ ከአምስት ምዕተ ዓመታት በላይ አድጓል እናም “የኢንካዎች ወርቅ” በመባል ይታወቃል ፡፡ ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ኪኖዋ ጤናን በሚገነዘቡ ሰዎች ዘንድ በፍጥነት ተወዳጅነት እያገኘ መጥቷል ፣ ለእነሱም የሚበላው ምግብ የአመጋገብ ዋጋ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ "አስመሳይ-ባህል"
የመጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ወርቃማ ቶኒክ አልታይ
በአልታይ ወርቃማ ቶኒክ የቶኒክ ውጤት ምክንያት የሆነው ዋናው ንጥረ ነገር የአልታይ ወርቃማ ሥር - ሮድዮላ ሮዝ ፡፡ ተክሉ በዋልታ-አርክቲክ እና አልፓይን ክልሎች እና በተለይም በአልታይታይ ንዑስ ክፍል እና በማዕከላዊ እና ምስራቅ ሳይቤሪያ ደኖች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ የስሩ ተዋጽኦዎች በዋነኝነት የፍላቮኖይድ ቀለሞችን እና አስፈላጊ ዘይቶችን ይይዛሉ። አልካሎላይዶች ፣ glycosides ወይም saponins አልተገኙም ፡፡ ከቀድሞው የሶቪዬት ህብረት ጀምሮ የአልታይ ወርቃማ ሥር የመድኃኒት እና የመፈወስ ባህሪዎች ጥናት ተደርገዋል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ረቂቁ (ሮድዚዚን) በጂንሰንግ ከሚሰራው ጋር ተመሳሳይ በሆነ በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ አነቃቂ ውጤት ነበረው ፡፡ ሮዲሲን ለጎጂ አካባቢያዊ ተጽዕኖዎች የአጠቃላይ የሰውነት መቋቋምን ያጠናክራል
ያልታወቁ እንጉዳዮች-ወርቃማ እህል ያለው የእንቁ እናት
በወርቅ የተካነ የእንቁ እናት በዋነኝነት በደንበታማ እና በተቆራረጡ ደኖች ውስጥ የሚበቅል ፈንገስ ነው ፡፡ እንጉዳይ አፍቃሪዎች ከመስከረም እስከ ህዳር ባለው የመከር ወራት ያገኙታል ፡፡ መከለያው ፣ ወጣት በሚሆንበት ጊዜ ግልጽ በሆነ የታጠፈ ጠርዝ የታጠፈ ነው ፡፡ ከዕድሜ ጋር በ 3 እና በ 7 ሴንቲ ሜትር መካከል ሰፊ ፣ ሰፊ ጉብታ ያለው ጠፍጣፋ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ነጭ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ በጫፉ ላይ ቢጫ ቦታዎች እና ወርቃማ ቢጫ ሙጫ እህልች አሉት ፣ ይህም በፈንገስ አስደሳች ስም ምክንያት ነው ፡፡ ሳህኖቹ በወጣትነት ጊዜ ጠባብ ፣ ነጭ ወደ ታች እየወረዱ ናቸው - በጠርዙ ላይ ቢጫ ሚዛን ይዘው ፡፡ ጉቶው ሲሊንደራዊ ፣ ጥቅጥቅ ያለ ፣ ነጭ ፣ ባዶ ነው ፣ በእርጥብ የአየር ጠባይ ቀጭን እና ጥሩ ቅርፊት ይሆናል። ወደ ላይኛው ሚዛን
