2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች በዕለት ተዕለት ምግባቸው ውስጥ ከመጠን በላይ የጨው መብላት የሚያስከትለውን አደጋ እየተገነዘቡ ስለሆነ እሱን ስለ መገደብ እያሰቡ ነው ፡፡
አሁንም በአጀንዳው ላይ አንድ ሰው በየቀኑ ወደ ሶስት አራተኛ የጨው ጨው የሚወስድበት ዝግጁ ምግቦች ጉዳይ ነው ፣ እናም ይህ የአመጋገብ ባህሪን የሚቀይር ከባድ መቶኛ ነው ፡፡
የተጠራው አደጋ የተደበቀ ጨው በእውነቱ ብዙ የልብ በሽታዎችን ፣ አንዳንድ ካንሰሮችን ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ፣ የደም ግፊት እና ሌሎች የጤና ችግሮችን የሚያስከትለው ከባድ ፈተና ነው ፡፡
እነማ ሚስጥራዊ የጨው ምንጮች በከባድ መጠን?
የጎጆ ቤት አይብ ብዙውን ጊዜ ከአይብ ጋር የሚመረጥ አነስተኛ የካሎሪ ምግብ ምርት ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ የሚያስፈልገውን ፕሮቲን እና ካልሲየም ይ butል ፣ እንዲሁም ባልታሰበ ሁኔታ ከፍተኛ የሶዲየም መጠን ፣ እንደ ጣዕም ማራቢያ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ኦትሜል ክብደታቸውን ለመቀነስ በሚሞክሩ ወይም በኮሌስትሮል እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ችግር ላለባቸው ሰዎች የሚመገቡት ምግብ በጣም ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡ የዚህ ምርት ጠቃሚ ባህሪዎች አከራካሪ አይደሉም ፣ ግን የሶዲየም ይዘት እንደ መጠባበቂያ ጥቅም ላይ ስለሚውል ጠቃሚ ነው ፡፡
የስፖርት መጠጦች ጨው ለሚያጣ ለከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ላብ በሚያስፈልጉ ፕሮቲኖች እና ጨዎችን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሆኖም በስልጠና ወቅት የሰውነት ኪሳራ በትክክል ካልተመለሰ ለሰውነት በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የቬጀቴሪያን ምግብ እጅግ ጤናማ ነው ተብሏል ፡፡ የተደበቁ የጨው ምንጮች ሆኖም ሳንድዊቾች ከዳቦ አትክልቶች ፣ ጨው አልባ አይብ ወይም የወተት ተዋጽኦዎች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
ብስኩት እና ሌሎች መጋገሪያዎች ብዙውን ጊዜ ከስኳር መኖር ጋር የተቆራኙ ናቸው እናም በውስጣቸው ስላለው ጨው ማንም አያስብም ፡፡ እና በተግባር ፣ ብስኩት ፣ ዋፍ እና መሰል ኬኮች እንደ መጠባበቂያ ፣ ጣዕምና ማጎልመሻ በመሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ይይዛሉ ፡፡
እንደ አይብ ፣ ጣፋጮች ፣ ቺፕስ ፣ ለውዝ ያሉ የዚህ ቅመም ባህላዊ የበለፀጉ ምግቦችን መርሳት የለብንም ፡፡ ከሞላ ጎደል ሁሉም አይነቶች ፣ ሩስኮች ፣ ሁሉም በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች ፣ ኬትጪፕ ፣ ፒዛ በሸቀጦቹ መለያ መከታተል ከሚገባቸው ከባድ የጨው ምንጮች ውስጥ ናቸው ፡፡
አንድ ግራም የሶዲየም እና የጨው ግራም ተመሳሳይ ነገር አለመሆኑን ልብ ማለት ጥሩ ነው ፣ እና አንድ የሶዲየም ግራም ከአንድ ግራም ጨው የበለጠ ነው ፡፡ በምርቱ አጠቃቀም ውስጥ ራስን መግዛትን አስፈላጊነት መገንዘብ አንድ ሰው ለልቡ ሊያደርገው ከሚችለው በጣም ጥሩው ነገር ነው ፡፡
የሚመከር:
የተለያዩ የጨው ዓይነቶች
ብዙዎቻችን በምን አይነት ጨው እንጠቀማለን የሚል አንጨነቅም ፡፡ የተለያዩ የጨው ዓይነቶችን የምንለየው ጥቂቶች ነን ፣ እናም የዚህን በጣም ጠቃሚ የምግብ አሰራር ቅመማ ቅመም ሁሉንም ዓይነቶች በዝርዝር ማወቅ አንችልም ፡፡ ህዝባችን ጨው ምግብን የበለጠ እንዲጣፍጥ እንደሚያደርግ ያውቃል ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ ከጤናው የበለጠ የሚጠቀሙት ፡፡ ጨው ከምግብ ኢንዱስትሪው ባሻገር ዓሳ እና ስጋን ለማቆየት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በፋርማሲ ውስጥም እንዲሁ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተለያዩ ሳይንሳዊ ጥናቶች ውስጥ ‹ጨዋማ› ያለው ጣዕም በአፍ ውስጥ በሚገኙት ጣዕም ተቀባይዎች ከሚታወቁ ከአምስቱ ዋና ዋናዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ እና አሁንም ፣ ስንት የጨው ዓይነቶች አሉ?
ሦስተኛው ተከታታይ የጨው በዓል አርብ ተዘጋጀ
በተከታታይ ለሶስተኛው ዓመት በአታናሶቭስክ ሐይቅ ዳርቻ ላይ የጨው በዓል ይዘጋጃል ነሐሴ 28 ፡፡ የዘንድሮው መፈክር ሲምቢዮሲስ ሲሆን የተለያዩ ጨዋማ መዝናኛዎች ለበዓሉ ተዘጋጅተዋል ፡፡ የተለያዩ ዝግጅቶችን የሚያገናኝ በመሆኑ የበዓሉ ጭብጥ ሲምቢዮሲስ ነው ፡፡ ከነዚህም መካከል የመጀመሪያው ሲምቢዮቲክ ተብሎ ለሚጠራው ለአታናሶቭኮ ሃይቅ የተሰጠ የጉዞ ኤግዚቢሽን ይሆናል ፡፡ ኤግዚቢሽኑ በሰው እና በጨው ሐይቅ መካከል ያለውን ውስብስብ ግንኙነት ያሳያል - ሰው ከሐይቁ ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ፣ በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ መግባባት እና መደጋገም አለመኖሩ እና ለሰዎችና ለተፈጥሮ ጥቅሞች ምንድናቸው ፡፡ የዚህ ዓመት ፌስቲቫል ሀሳብ በቦርጋስ አቅራቢያ የአታናሶቭስኮ ሐይቅን ማስተዋወቅ ነው ፡፡ ከ 100 ለሚበልጡ ዓመታት ቦታው በቡልጋሪያ ውስጥ ካሉ
አንድ የጨው ቁንጮ ለጣፋጭ ወይን ጠጅ ምስጢር ነው
የመጀመሪያው የወይን ጠጅ እርሾን የሚያበሳጭ ከሆነ ጥራት ያለው ምርት የመምረጥ እድሉ በአጋጣሚ ቀንሷል ፡፡ በእርግጥ በአቅራቢያ ካለ ሱቅ ዝቅተኛ ዋጋ ያለው መጠጥ ከገዙ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ጣዕሙን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ፈጣን እና ቀላል መንገድ አለ። ምስጢሩ ምንድነው? በማያስደስት ንጥረ ነገር እና በጥሩ ወይን መካከል ያለው ልዩነት የጨው ቁንጥጫ ብቻ ነው ብለው ያምናሉን?
በማክዶናልድ ጥብስ ውስጥ ሚስጥራዊ ሱስ የሚያስይዝ ንጥረ ነገር ይኸውልዎት ፡፡ አያምኑም
ሁላችንም በፈጣን ምግብ ኢንዱስትሪ ሰንሰለቶች ውስጥ ያለው ምግብ ለደንበኞች ጣዕም ያለው እና የበለጠ ፈታኝ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ሁላችንም እናውቃለን። ሆኖም በማክሮዶናልድ የሚገኙ ድንች የእንስሳትን ጣዕም እንደሚይዙ ማንም ለቬጀቴሪያኖች እና ለቪጋኖች የነገራቸው የለም ፡፡ በማክዶናልድ ድንች ውስጥ ያለው ሚስጥራዊ ንጥረ ነገር በተለይ የማይቋቋሙ ያደርጋቸዋል ፡፡ የፈጣኑ ምግብ ሰንሰለት ያለጥርጥር የምናውቃቸውን መዓዛ እና ጣዕም የሚያመጣላቸው ልዩ ነገርን ይጨምራል ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ የበሬ ሥጋ ጣዕም ነው ፡፡ ንጥረ ነገሩ በዓለም ዙሪያ በሰንሰለት ውስጥ ላሉት ሁሉም ጣቢያዎች አስገዳጅ ነው ፡፡ ሆኖም አምራቾች ብዙውን ጊዜ ይህንን እውነታ ለደንበኞቻቸው ይቆጥባሉ ፡፡ በኩባንያው ድርጣቢያ ላይ የተገለጸው መግለጫ የድንች ልዩ ጣዕም እን
አፕሪኮት - ለሴቶች ጤና እና ውበት ሚስጥራዊ መሳሪያ
የአፕሪኮት ወቅት እዚህ አለ ፡፡ ይህ ብርቱካንማ ፍሬ ለሚወዱ ሁሉ ልዩ ጣዕም ስሜቶችን እና ብዙ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያረጋግጣል ፡፡ ክረምት በእርግጠኝነት የፍራፍሬ ወቅት ነው ፡፡ በሞቃት ቀናት ውስጥ ከሚወዱት ውስጥ አንዱ እንደ ጥርጥር ጣፋጭ አፕሪኮት ነው ፡፡ ጤናማ ለመሆን ከፈለግን በተለይ ለሰውነታችን አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የአፕሪኮት ዕለታዊ ፍጆታ ለሰውነት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል ፡፡ ከእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ 200 ግራም ለቀኑ ቫይታሚን ኤ የሚያስፈልገውን መጠን ይይዛሉ ፡፡ ከፊሉ ቤታ ካሮቲን - ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሳደግ ይመከራል ፡፡ አፕሪኮት ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ - እስከ 100 ሚሊ ግራም በ 100 ግራም ፍራፍሬ ፡፡ ፍሬው የደም ሥሮችን የሚያ
