ሳፍሮን - ለሻፍሮን ርካሽ አማራጭ

ቪዲዮ: ሳፍሮን - ለሻፍሮን ርካሽ አማራጭ

ቪዲዮ: ሳፍሮን - ለሻፍሮን ርካሽ አማራጭ
ቪዲዮ: Ethiopian Food //ልዩ አሰራር ሩዝ ከደሮ እና ቀመም ሳፍሮን // Risotto With Saffron, Chicken and Tomato sauce 2024, ህዳር
ሳፍሮን - ለሻፍሮን ርካሽ አማራጭ
ሳፍሮን - ለሻፍሮን ርካሽ አማራጭ
Anonim

ሳፍሮን (Carthamus tinctorius) እሾህ የሚመስል እጽዋት ነው ፡፡ ይህ ሣር ከተመረቱ ጥንታዊ ሰብሎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ቀለሙ ቢጫ ፣ ብርቱካናማ ወይም ቀይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሳፍሮን ለመቅመስ እና ለማቅለም ምግቦች እንዲሁም ዘይት ለማምረት ያገለግላል ፡፡

የሳፍሮን ዘይት ከሱፍ አበባ ዘይት ጋር ይመሳሰላል። ሰላጣዎችን ለማጣፈጥ ፣ ለማብሰያ እና ማርጋሪን ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

እንደ ተክሉ ዓይነት ሁለት ዓይነት ዘይት ይገኛል ፡፡ አንድ ዝርያ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሊይክ አሲድ አለው (የወይራ ዘይት ከ 55-80% ኦሊይክ አሲድ ይወክላል) ፡፡ ሁለተኛው ዓይነት ዘይት ሊኖሌይክ አሲድ (ፖሊኒንዳሬትድ ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ) ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡

ለመጠቀም በጣም የተለመደው የመጀመሪያው ዓይነት ነው ፣ ከወይራ ዘይት ጋር የሚመሳሰል ፣ የበለጠ ጠቃሚ እና ለምግብ ማብሰያ ተስማሚ ነው ፡፡

ሳፍሮን
ሳፍሮን

ሳፍሮን በቪታሚን ኤ ፣ በቫይታሚን ቢ ፣ በብረት ፣ በካልሲየም ፣ በማግኒዥየም ፣ በፖሊዩሳቹሬትድ ቅባቶች ፣ በሞኖሰንትሬትድ ቅባቶች የበለፀገ ነው ፡፡

የፋብሪካው አበባዎች ለሻፍሮን እንደ ርካሽ ምትክ ያገለግላሉ።

የሳፍሮን ዘይት የስኳር በሽታን ፣ የሆድ ህመምን ለማከም ፣ [ከመጠን በላይ] ለመዋጋት እንዲሁም የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጠንን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የሚመከር: