2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኬልፕ / ኬልፕስ / በውቅያኖሶች እና በባህር ዳርቻዎች በሚገኙ ጥልቀት በሌላቸው የባህር ዳርቻዎች ውስጥ የሚበቅል ማክሮጋል / ጋሮ / ቡድን መጠሪያ ስም ነው ፡፡ በአትላንቲክ እና በፓስፊክ ውቅያኖስ ዳርቻዎች ፣ በሰሜን ባሕር እና በምዕራባዊው የባልቲክ ባሕር ዳርቻዎች ይገኛል ፡፡
ኬልፕ ምናልባት በፕላኔቷ ላይ ካሉ ጥንታዊ የእፅዋት ዝርያዎች አንዱ ነው ፡፡ የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎች ዛሬ የምናውቃቸውን ሁሉም አትክልቶች ሁሉ ቅድመ አያት እንደሆነ ያምናሉ ፡፡
ኬልፕ በምድር ሥነ-ምህዳሮች ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና የእፅዋት ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ቡናማ ቀለም ያለው እና በመልክ በጣም ይለያያል ፡፡ 100 ሴ.ሜ እና ከዚያ በላይ ሊደርስ ይችላል በቅጠሉ መሃከል በኩል በማለፍ በማዕከላዊ የጎድን አጥንቶች በሁለቱም በኩል የሚገኙት በትንሽ በጋዝ የተሞሉ አረፋዎች በቀላሉ ይታወቃሉ ፡፡
ከትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ በቂ ማዕድናዊነት ፣ የሰውን ባህሪ መደበኛ እና የሚያረጋጋ መሆኑን ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል። ትክክለኛ የማዕድን ምግብ እጥረት ከማንኛውም የጤና እክል እና የማይመች ከፍተኛ ባህሪ ምልክቶች ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡
የኬልፕ ቅንብር
ኬልፕ በርከት ያሉ ፖሊኒንሳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድግፋሕላይዜሽንድድድድድድድድ። ከማዕድን ውስጥ ሶዲየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም በተሻለ ይወከላሉ ፡፡
ከቪታሚኖች ውስጥ ኤ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ቢ 1 እና ቢ 2 የተሻሉ ናቸው ፡፡ በኬልፕል ውስጥ የተካተቱት ሁሉም ንጥረነገሮች በሰውነት ውስጥ በትክክል ተውጠዋል ፡፡ ኬልፕ በአዮዲን እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡
የቀበሌ ምርጫ እና ማከማቻ
ኬልፕ የሚሸጠው በምግብ ማሟያዎች መልክ ነው ፡፡ ከልዩ መደብሮች ሊገኝ ይችላል ፡፡ የአንድ ጥቅል ዋጋ ወደ BGN 20 ነው።
የቀን ዕለታዊ መጠን
ለአዋቂዎች የሚመከረው የቀን ኬል መጠን በአስተዳደሩ መንገድ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እንደ ምግብ ማሟያ ከተወሰደ የአዮዲን ይዘት በየቀኑ ከ 150 ሚ.ግግ በላይ መብለጥ የለበትም ፡፡ ኬልፕ እንደ እሾህ ፣ ሊሊዝ ፣ ጊንሰንግ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ቬርቫይን ካሉ የተለያዩ ሜታቦሊክ ገባሪ ገባሪ እጽዋት ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡
የኬልፕ ጥቅሞች
ኬልፕ በነርቭ ሥርዓት ላይ ቶኒክ ተፅእኖ አለው ፣ አጠቃላይ የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል ፣ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ያዘገየዋል እንዲሁም የደም ኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሳል ፡፡
በኬልፕ ውስጥ የተካተቱት የፖሊዛካካርዴስ እብጠት ይታይባቸዋል ፡፡ በድምጽ ሲጨምሩ የነርቭ ውጤቶችን እና የአንጀት ንጣፎችን ማበሳጨት ይጀምራሉ ፣ ይህም ፐርሰሲስስን የሚያነቃቃ እና እነሱን ለማፅዳት የሚረዳውን ፡፡
ፖሊሶሳካርዴስ ከመርዝ ጋር ተያይዞ ከሰውነት ሊያስወግዷቸው ይችላሉ ፡፡ ኬልፕ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን በተለይም አዮዲን ከሚገኙ እጅግ ሀብታም ምንጮች አንዱ ነው ፡፡ ስለሆነም በሁሉም ዓይነት ሃይፖታይሮይዲዝም ዓይነቶች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው - የታይሮይድ ተግባርን ቀንሷል ፡፡
ኬልፕ የሆርሞን ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል ፣ በአንጎል መርከቦች ውስጥ በተዛባ የደም ዝውውር ላይ ይረዳል ፡፡ በልጆች ላይ የማስታወስ ችሎታን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ውስጥ የስብ ስብስቦችን ይቀንሳል ፡፡ የእርጅናን ሂደት ያዘገየዋል።
ኬልፕ በምግብ እና በመሬት አቀማመጥ ላይ በራዲዮአክቲቭ ብክለት ሁኔታ ውስጥ እንደ ሬዲዮአክቲቭ አዮዲን ተቃዋሚ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሰው ጤና ላይ አደጋ ሊያስከትል በሚችል ሁኔታ ውስጥ ሲሠራ እንደ ፕሮፊለክትክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ኬልፕ በውስጡም ‹Xylose ›በመባል የሚታወቀውን አስፈላጊ ስኳር ይ containsል ፡፡ የምግብ መፍጫ ካንሰር የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የሚረዳ በጣም ጥሩ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ወኪል ነው ፡፡
በኬልፕስ ውስጥ የተካተተ ሌላ አስፈላጊ ስኳር ፋኩስ ነው ፡፡ ጥሩ የፀረ-ቫይረስ ወኪል ነው ፣ ከሳንባ በሽታዎች ይከላከላል ፣ ከአለርጂ ጋር ይዋጋል እንዲሁም የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ይጠብቃል ፡፡
በኬልፕል ውስጥ ሦስተኛው አስፈላጊ የስኳር ዓይነት ፈጣን ቁስልን መፈወስን የሚያበረታታ ፣ የማስታወስ እና የካልሲየም መሳብን የሚያሻሽል ጋላክቶስ ነው ፡፡
ጉዳት ከ kelp
ከፍተኛ መጠን ያለው አልጌ በሃይፐርታይሮይዲዝም ውስጥ መወሰድ የለበትም - የታይሮይድ ዕጢን ተግባር መጨመር።በአዮዲን ለያዙ ምርቶች አለርጂ እና በጣም ከፍተኛ የደም ግፊት ካለ ኬል እንዲሁ አይመከርም ፡፡
እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች አዮዲን መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ኬልፕ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው ፡፡ ከላይ የተጠቀሱት ቡድኖች ባልሆኑ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶች አልተታዩም ፣ ግን የሚመከረው ዕለታዊ መጠን መብለጥ የለበትም ፡፡
የሚመከር:
ትኩረት! ኬልፕ አልጌ የጨለመውን ጎን ይደብቃል
ኬልፕ (ላሚናሪያ) በአገራችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት እያገኘ የመጣ ቡናማ የባህር አትክልት ነው ፡፡ የታይሮይድ ዕጢን ጤናማ ተግባር የሚረዳ በአዮዲን የበለፀገ የአመጋገብ ማሟያ መልክ ይገኛል ፡፡ ኬልፕ በተፈጥሮ ውስጥ እጅግ በጣም ሀብታም ከሆኑት የአዮዲን ምንጮች አንዱ ነው ፡፡ በውስጡም ካልሲየም ካርቦኔት ፣ ፋይበር ፣ ስታይሪክ አሲድ ፣ ዲሲሲየም ፎስፌት እና ሌሎች ብዙ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የኬልፕ የባህር አረም ብዙ ጥቅሞች ያሉት ተፈጥሯዊ ሱፐርፌል ተብሎ ታወጀ ፡፡ ከ 16 ቱ አሚኖ አሲዶች እና 11 ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ 0 ካሎሪ ይዘዋል ፡፡ ይህ ከፍተኛ መጠን ካለው አዮዲን ጋር ተዳምሮ ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ፍጹም ምግብ ያደርጋቸዋል ፡፡ ጤናማ ለውጥን ለመጠበቅ አዮዲን አስ
ኬልፕ - ለታይሮይድ ዕጢ ከባህር ውስጥ እርዳታ
ኬልፕ የዱር ቡናማ የባህር አረም ናቸው ፡፡ እነሱም ፉኩፍ ይባላሉ። እነሱ በባልቲክ ባሕር ዳርቻዎች ፣ በሰሜን አሜሪካ እና በጊብራልታር የባህር ወሽመጥ ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ቡናማ አልጌ በጣም ዋጋ ከሚሰጣቸው ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በሰው አካል በሚፈለጉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሚዛናዊ የሆነ ውስብስብ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ሲ ይይዛሉ ፣ ከማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ሴሊኒየም ፣ አዮዲን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ እና ኮባል ጋር ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቢጫ-ቡናማ ቀለም በሴሎቻቸው ውስጥ ይገኛል - fucoxanthin ፣ የእነሱ የባህርይ ቀለም ያላቸው ፣ እንዲሁም ክሎሮፊል ቢ እና ሲ እነሱም አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ አልጊኒክ አሲድ ፣ ፉኮይዳን ፣ ላሚናሪን እና ሌሎች
ኬልፕ - በጣም ጥንታዊ ከሆኑት የእፅዋት ዝርያዎች አንዱ
በፕላኔታችን ላይ የበቀሉት ጥንታዊ የእፅዋት ዝርያዎች ምን እንደሆኑ አስበው ያውቃሉ? ይህ ጥያቄ ለበርካታ የሥነ-ሕይወት ተመራማሪዎች እና ሳይንቲስቶች ለዓመታት ፍላጎት ነበረው ፡፡ ይህ ተክል እስከ ዛሬ ድረስ ሊገኝ የሚችል ኬል ነው ፡፡ ኬልፕ ቡናማ የባህር አረም ዝርያ ነው ፡፡ የእነሱ ፍጆታ የመጀመሪያ መረጃ በቻይና ከ 300 ዓክልበ. በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ የፖሊኔዥያ እና የእስያ ስልጣኔዎች ተክሉን ለአማልክት በተለይም እንደ ጠቃሚ ስጦታ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ በዛሬው ጊዜ ኬልፕ ብዙ መድኃኒቶችን ለማምረት ጥቅም ላይ ይውላል - አንቲባዮቲክስ ፣ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ፣ ኮሌስትሮል ቅነሳዎች እና ፀረ-ፕሮስታንስ ፡፡ ኬልፕ ልዩ የአመጋገብ እና ጠቃሚ ባሕርያትን ይ containsል ፡፡ ጥንታዊው የአልጌ ዝርያ ለሰው ልጅ ከሚታወቁት ከማንኛውም ሌሎች
