2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኬልፕ የዱር ቡናማ የባህር አረም ናቸው ፡፡ እነሱም ፉኩፍ ይባላሉ። እነሱ በባልቲክ ባሕር ዳርቻዎች ፣ በሰሜን አሜሪካ እና በጊብራልታር የባህር ወሽመጥ ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
ቡናማ አልጌ በጣም ዋጋ ከሚሰጣቸው ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በሰው አካል በሚፈለጉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሚዛናዊ የሆነ ውስብስብ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ሲ ይይዛሉ ፣ ከማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ሴሊኒየም ፣ አዮዲን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ እና ኮባል ጋር ፡፡
በተጨማሪም ፣ ቢጫ-ቡናማ ቀለም በሴሎቻቸው ውስጥ ይገኛል - fucoxanthin ፣ የእነሱ የባህርይ ቀለም ያላቸው ፣ እንዲሁም ክሎሮፊል ቢ እና ሲ እነሱም አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ አልጊኒክ አሲድ ፣ ፉኮይዳን ፣ ላሚናሪን እና ሌሎችም ይዘዋል ፡፡
ኬልፕ አልጌ ለሰውነት ከሚያስገኛቸው ትልልቅ ጥቅሞች አንዱ በዋነኝነት በኤንዶክራይን ሥርዓት ውስጥ ነው ፡፡ የታይሮይድ ዕጢን በሽታዎችን በተሳካ ሁኔታ ይዋጋሉ።
ይህ ንብረት ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን (በተለይም ዲዮዲዮታይሮሲን) ፣ እንዲሁም ሴሊኒየም ለዲዮዲናሴ ሥራ አስፈላጊ በመሆኑ ነው ፡፡ ኬልፕ የታይሮይድ ተግባርን ያመቻቻል ፡፡ በተጨማሪም, በሰውነት ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶችን በተደጋጋሚ ያሻሽላሉ.
ቡናማ አልጌ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና ማይክሮ ፋይሎራን መደበኛ ለማድረግ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በመርከቡ ግድግዳዎች ውስጥ የሊፕሳይድን ክምችት ይከላከላሉ ፡፡
የእነሱ ፍጆታ ምግብን ከሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጋር ያበለጽጋል። ስለዚህ ፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁሉንም መርዛማ ክምችቶች ከሰውነት ያስወግዳሉ - ከሰውነት ብቻ ሳይሆን ከአእምሮም ጭምር ፡፡
ኬልፕ አልጌ ሜታቦሊዝምን ያስተካክላል እና በአመጋገብ ውስጥ ተፈፃሚነት ይኖረዋል ፡፡ የምግብ ፍላጎትን በማስተካከል ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
ለሁሉም የአይን በሽታዎች እና ለሬቲና ጉዳቶች ፕሮፊለክቲክ ሕክምና ያገለግላሉ ፡፡ በልጆች ላይ ለአጥንት እና መገጣጠሚያ በሽታዎች የሚመከር ፡፡ በተጨማሪም, የነርቭ ስርዓቱን ለማረጋጋት እና አንጎልን ለማጠናከር ታይተዋል.
እንደ ተለወጠ ፣ ኬልፕ አልጌ አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል ፡፡ ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች መወሰድ የለባቸውም-በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት እንዲሁም በታይሮይድ ተግባር እና በልብ ችግሮች በሚሰቃዩ ሰዎች ፡፡
ከመጠን በላይ መውሰድ የልብ ምት እንዲጨምር እና የደም ግፊት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
የሚመከር:
ከባህር ምግቦች ጋር የሚጣመሩ ጌጣጌጦች
ስለ ባህር ፣ ፀሐይ ፣ እረፍት ፣ ስሜት እና ጣፋጭ ምግብ - ክረምቱን ከተለያዩ ደስ ከሚሉ ሀሳቦች ጋር እናገናኛለን ፡፡ ያለ የባህር ምግቦች ይህ አስተሳሰብ ፈዛዛ እና ሳቢ ይሆናል። በክረምቱ ወቅት ሸርጣኖችን ፣ ሎብስተሮችን ፣ ኦክቶፐስን እና ሌሎች እንግዳ የሆኑ የባህር ውስጥ ነዋሪዎችን ወደ ጠረጴዛችን የምንጋብዝ ከሆነ እያንዳንዱን ምሳ ወይም እራት የማይረሳ በዓል ያደርጉታል ፡፡ የባህር ምግብን ማብሰል ዋና እና ለማብሰያ ችሎታ ይጠይቃል ፣ ግን የጆሮ ማዳመጫዎች ለእነሱ ጥሩ ያልሆነ አፈፃፀም ሊሰርዙ ወይም የታወቀውን ምግብ አዲስ ጣዕም አስማት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በመባል በሚታወቁት ምግቦች ዝርዝር ውስጥ የባህር ምግቦች ፣ የሚከተሉትን ያካትታሉ-ሙስሎች ፣ ሸርጣኖች ፣ ሎብስተሮች ፣ ኦይስተር ፣ ሽሪምፕሎች ፣ ስኩዊድ እና ሌሎች አስደ
በጣም ጣፋጭ የሆነው ፓኤላ በጃክ ፔፕን ነው-ፓኤላ ከዶሮ እና ከባህር ምግብ ጋር
በፌስታ ቴሌቪዥን በሚሰራጨው የምግብ ዝግጅት ዝግጅት በቡልጋሪያ ታዋቂ የሆነውን ዣክ ፔፔን የተባለ ስም የማይሰማ የምግብ አሰራር አፍቃሪ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ በተለይም ለእያንዳንዱ የቤት እመቤት መጽሐፉ በየቀኑ ከጃክ ፐፕን ጋር ፈጣን እና ጣዕም ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በእውነቱ እያንዳንዱ ምግብ በፍጥነት እና ጣዕም ያለው ነው ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ ለፓኤላ ካቀረባቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎ አንዱን ለእርስዎ ለማቅረብ የመረጥነው ፣ በመጀመሪያ ንባብ በጣም አስመሳይ እና ለማከናወን የተወሳሰበ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በእውነቱ በደንብ ካጠኑ ምርቶቹ አስቸጋሪም ሆኑ ዝግጅት ለእሷ ውስብስብ ነው ፡ እና የጃክ ፔፔን የምግብ አሰራር እራሱ ይኸውልዎት- ፓኤላ ከዶሮ እና ከባህር ዓሳ ጋር ለ 4 አገልግሎቶች አስፈላጊ ምርቶች 1
ኬልፕ
ኬልፕ / ኬልፕስ / በውቅያኖሶች እና በባህር ዳርቻዎች በሚገኙ ጥልቀት በሌላቸው የባህር ዳርቻዎች ውስጥ የሚበቅል ማክሮጋል / ጋሮ / ቡድን መጠሪያ ስም ነው ፡፡ በአትላንቲክ እና በፓስፊክ ውቅያኖስ ዳርቻዎች ፣ በሰሜን ባሕር እና በምዕራባዊው የባልቲክ ባሕር ዳርቻዎች ይገኛል ፡፡ ኬልፕ ምናልባት በፕላኔቷ ላይ ካሉ ጥንታዊ የእፅዋት ዝርያዎች አንዱ ነው ፡፡ የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎች ዛሬ የምናውቃቸውን ሁሉም አትክልቶች ሁሉ ቅድመ አያት እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ ኬልፕ በምድር ሥነ-ምህዳሮች ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና የእፅዋት ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ቡናማ ቀለም ያለው እና በመልክ በጣም ይለያያል ፡፡ 100 ሴ.
ትኩረት! ኬልፕ አልጌ የጨለመውን ጎን ይደብቃል
ኬልፕ (ላሚናሪያ) በአገራችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት እያገኘ የመጣ ቡናማ የባህር አትክልት ነው ፡፡ የታይሮይድ ዕጢን ጤናማ ተግባር የሚረዳ በአዮዲን የበለፀገ የአመጋገብ ማሟያ መልክ ይገኛል ፡፡ ኬልፕ በተፈጥሮ ውስጥ እጅግ በጣም ሀብታም ከሆኑት የአዮዲን ምንጮች አንዱ ነው ፡፡ በውስጡም ካልሲየም ካርቦኔት ፣ ፋይበር ፣ ስታይሪክ አሲድ ፣ ዲሲሲየም ፎስፌት እና ሌሎች ብዙ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የኬልፕ የባህር አረም ብዙ ጥቅሞች ያሉት ተፈጥሯዊ ሱፐርፌል ተብሎ ታወጀ ፡፡ ከ 16 ቱ አሚኖ አሲዶች እና 11 ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ 0 ካሎሪ ይዘዋል ፡፡ ይህ ከፍተኛ መጠን ካለው አዮዲን ጋር ተዳምሮ ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ፍጹም ምግብ ያደርጋቸዋል ፡፡ ጤናማ ለውጥን ለመጠበቅ አዮዲን አስ
ኬልፕ - በጣም ጥንታዊ ከሆኑት የእፅዋት ዝርያዎች አንዱ
በፕላኔታችን ላይ የበቀሉት ጥንታዊ የእፅዋት ዝርያዎች ምን እንደሆኑ አስበው ያውቃሉ? ይህ ጥያቄ ለበርካታ የሥነ-ሕይወት ተመራማሪዎች እና ሳይንቲስቶች ለዓመታት ፍላጎት ነበረው ፡፡ ይህ ተክል እስከ ዛሬ ድረስ ሊገኝ የሚችል ኬል ነው ፡፡ ኬልፕ ቡናማ የባህር አረም ዝርያ ነው ፡፡ የእነሱ ፍጆታ የመጀመሪያ መረጃ በቻይና ከ 300 ዓክልበ. በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ የፖሊኔዥያ እና የእስያ ስልጣኔዎች ተክሉን ለአማልክት በተለይም እንደ ጠቃሚ ስጦታ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ በዛሬው ጊዜ ኬልፕ ብዙ መድኃኒቶችን ለማምረት ጥቅም ላይ ይውላል - አንቲባዮቲክስ ፣ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ፣ ኮሌስትሮል ቅነሳዎች እና ፀረ-ፕሮስታንስ ፡፡ ኬልፕ ልዩ የአመጋገብ እና ጠቃሚ ባሕርያትን ይ containsል ፡፡ ጥንታዊው የአልጌ ዝርያ ለሰው ልጅ ከሚታወቁት ከማንኛውም ሌሎች
