2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቸኮሌት አመጋገብ በአንድ ሳምንት ውስጥ እስከ ስድስት ፓውንድ ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ይህ ምግብ ከዘመናዊው የሕይወት ፍጥነት ጋር ይጣጣማል ፡፡ የቸኮሌት አመጋገብ ጊዜ ሰባት ቀናት ነው ፣ እና የሚታዩ ውጤቶች በሦስተኛው ቀን ይታያሉ ፡፡
የቸኮሌት ምግብ በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ቸኮሌት ይፈቅዳል ብለው አያስቡ ፡፡ የቸኮሌት አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ ለሙሉ ቀን መቶ ግራም ቸኮሌት መብላት አለብዎ እና ከዚያ በላይ ምንም ፡፡ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መብላት ይችላሉ ፣ ግን በሦስት ክፍሎች መከፈሉ የተሻለ ነው።
ነጭ ቸኮሌት ኮኮዋ ስለሌለው መብላት አይችሉም ፡፡ ሦስቱ የቾኮሌት ምግቦች ከስኳር ነፃ ቡና አንድ ኩባያ ጋር ተያይዘው በትንሽ ዝቅተኛ ወተት ወተት ሊደባለቁ ይችላሉ ፡፡ ቡና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡
ሁለቱም ተፈጥሯዊ እና ወተት ቸኮሌት ለቸኮሌት አመጋገብ ተስማሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ቸኮሌት በተጨመሩ ዘቢብ ወይም ፍሬዎች መጠቀም ይችላሉ ፡፡
የቸኮሌት አመጋገብ ማንኛውንም የጨው እና የስኳር መጠን መብላትን ሙሉ በሙሉ ይከለክላል ፡፡ በዚህ መንገድ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ይወጣል ፡፡
በተጨማሪም አዲስ የተጨመቁትን ጭማቂዎች ፣ እንዲሁም የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር የሚያደርጉትን ካርቦናዊ ውሃ እና ካርቦን ያላቸው መጠጦች ከመብላት መቆጠብ አለብዎት ፡፡
የቸኮሌት አመጋገብ በተጨማሪም ሁሉንም ዓይነት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲሁም አልኮልን ያስወግዳል ፡፡ ማንኛውንም መጠጥ መጠጣት - ውሃ ወይም አረንጓዴ ሻይ - ቸኮሌት ከቡና ጽዋ ጋር ከበላን ከሶስት ሰዓታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ሊሆን ይችላል ፡፡
በቀን ቢያንስ አንድ ሊትር እና ሁለት መቶ ሚሊ ሊትር ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ስለሚያስከትል የቸኮሌት አመጋገብን ከአንድ ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መድገም ይችላሉ ፡፡
ለሰባት ቀናት መቆየት ካልቻሉ እራስዎን በቸኮሌት ዕረፍት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ምናሌው በቸኮሌት አመጋገብ ቀናት ውስጥ አንድ አይነት ነው - አንድ መቶ ግራም ቸኮሌት እና ለቀኑ ሙሉ ሶስት ኩባያ ቡና ፡፡
የቸኮሌት አመጋገብ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንዲሁም አለርጂ ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው ፡፡ የጉበት እና የቢትል በሽታዎች የቸኮሌት አመጋገብን የመከተል እድልን ያስወግዳሉ ፡፡ በተጨማሪም በደም ግፊት ውስጥ በተለይም በቡና ምክንያት የተከለከለ ነው ፡፡
የሚመከር:
ዛሬ ብሔራዊ የቸኮሌት ኬክ ቀን ነው
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በቾኮሌት ጣፋጭነት በጥብቅ መዝናናት ይችላሉ ጃንዋሪ 27 የሚለው ተስተውሏል ብሔራዊ የቾኮሌት ኬክ ቀን . ተወዳጅ የቾኮሌት ኬክ ባለፉት ዓመታት ታላቅ እድገት አሳይቷል ፡፡ እና ሁሉም ሰው የሚወደውን የቸኮሌት ኬክ በሚመገቡበት ጊዜ ፣ ስለሱ አንዳንድ አስደሳች እውነታዎችን መማር ይችላሉ። የመጀመሪያዎቹ ኬኮች በግሪክ ውስጥ የተሠሩ ነበሩ ፣ ግን እነሱ የበለጠ ከባድ እና በክብ ወይም በካሬ ቅርፅ ብቻ ነበሩ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ኬኮች ከለውዝ እና ከማር ጋር ተደምረው መዘጋጀት አለባቸው ፡፡ የጥንት ሮማውያን እንዲሁ የዘመናዊ አይብ ኬክን የሚመስሉ ኬኮች ያደርጉ ነበር ፡፡ ጣፋጮች ለአማልክት የስጦታዎች አካል ብቻ ነበሩ እና የሚበሉት በባላባቶች ህብረተሰብ ብቻ ነው ፡፡ ለመጀመርያ ግዜ የቸኮሌት ኬክ የተዘጋጀው በ
በቤት ውስጥ የቸኮሌት እንቁላልን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ትንንሾቹን ሳይጠቅስ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ቸኮሌት እንቁላሎችን ይወዳል ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ፣ አስደሳች እና አስገራሚ ናቸው ፡፡ ስለሱ ካሰብን ሰው ሌላ ምን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ በምግብ አሰራር እና በፍልስፍናዊ ሀሳቦች ውስጥ ላለመግባት ፣ በቤት ውስጥ የቸኮሌት እንቁላልን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ፈጣን ፣ ቀላል እና እጅግ በጣም ጣፋጭ የምግብ አሰራር እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርካታ አስፈላጊ መሣሪያዎች እና ምርቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ የፕላስቲክ የእንቁላል ሻጋታ ያስፈልግዎታል ፡፡ ትልቁ ሲሆን ኬክን ለማዘጋጀት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ እንደዚህ አይነት ቅፅ የት እንደሚያገኙ እያሰቡ ከሆነ ብዙውን ጊዜ የሚሸጡት በቤት ውስጥ ማሻሻያ መደብሮች ወይም በትላልቅ የሃይፐር ማርኬቶች ውስጥ ነው ፡፡ ሌሎቹ አስፈላጊ ምርቶች 200 ግራም ነጭ
በቤት ውስጥ የቸኮሌት ዋፍሎች
ጣፋጮችን ለሚወዱ ሁሉ በቤት ውስጥ ለሚሠሩ ቸኮሌት ዋፍሎች ፣ ወዘተ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንሰጣለን ፡፡ waffles. ይህንን ጣፋጭ ፈተና የማይሸጥ መደብር የለም ፣ ግን እነዚያ ያለእነሱ ቀን ከማያልፍባቸው ሰዎች አንዱ ከሆኑ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለእርስዎ ናቸው ፡፡ ሀሳብ 1 የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች ምርቶች 3 እንቁላል 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር 1 ኩባያ ሙሉ ወተት 1/2 ኩባያ ቅቤ ፣ ቀለጠ 1/4 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ 1 ያልበሰለ ቸኮሌት ፣ ቀለጠ እና ቀዝቅ .
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
አመጋገብ ከ 80 እስከ 20 - የእርስዎ አዲስ ተወዳጅ አመጋገብ
አመጋገቡ 80/20 አመጋገብ አይደለም ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚደግፍ ምግብን ለመለወጥ እንደ አንድ መንገድ በጣም በቀላሉ ይገለጻል ፡፡ በ 80/20 የሚከተለው መርሆ ይስተዋላል ፡፡ አንድ ሰው በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ ለመብላት ከሚሞክርበት ጊዜ ውስጥ 80% የሚሆነው ሲሆን ቀሪው 20% ደግሞ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ስፓጌቲ ፣ አንድ ኬክ ቁራጭ ወይም ሌላ መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው በቀን በአማካይ ሦስት ጊዜ ከበላ ታዲያ ይህ 20% በሳምንት ከ 4 ነፃ ምግቦች ጋር እኩል ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ታዋቂ ሰዎች ይህንን አመጋገብ ለመከተል ቀላል እንደሆኑ ይገልጻሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ 100% መሆን እና ሁሉንም ህጎች መከተል መቻል ከባድ እንደሆነ ያስረዳሉ ፣ 80% በጣም የበለጠ ሊደረስበት ይችላል ብለዋል ፡፡
