2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አኩሪ አተር ለሰውነት የሚሰጠው ጥቅም ብዙ ነው ፡፡ አስተዋይ የሆነ ምግብ የአኩሪ አተር ወይም የአኩሪ አተር ምርቶችን መደበኛ መመገብን ማካተት አለበት። በጽሑፉ ውስጥ በገበያው ውስጥ ስላለው የአኩሪ አተር ምርቶች እና ስለተለየ አፕሊኬሽኖቻቸው መረጃ እናቀርባለን ፡፡
ሚሶ የተሠራው ከአኩሪ አተር ወይም ከአኩሪ አተር እርሾ ነው ፡፡ ጨዋማ ጣዕም አለው ፡፡ ፓስታ ይመስላል ፣ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው በእስያ ምግብ ውስጥ ነው ፡፡ ወደ ምግቦች ታክሏል ፣ ሚሶ የእነሱ ተመሳሳይነት ልዩ ጣዕም እና ጥግግት ይሰጣል ፡፡ ቀለሙ ከቀላል ቢጫ እስከ ጥቁር ብርቱካናማ ይለያያል ፡፡
የአኩሪ አተር ዱቄት. የሚመረተው ከሙሉ አኩሪ አተር ነው ፡፡ ወደ ብዙ የተለያዩ ምግቦች ይታከላል ፡፡
የአኩሪ አተር ፍሬዎች. የተጠበሰ ፣ የአኩሪ አተር ፍሬዎች ለቀላል ምግብ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡
አኩሪ አተር ፡፡ ከተመረተው አኩሪ አተር ይወጣል ፡፡ ከአንድ እስከ ሶስት ወራትን ለማፍላት ይፍቀዱ ፡፡ አኩሪ አተር በእስያ ምግብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
የአኩሪ አተር ቡቃያዎች. እነሱ በአብዛኛው በሰላጣዎች ውስጥ ወይም ለጌጣጌጥ ያገለግላሉ ፡፡
የአኩሪ አተር ዘይት. እንዲሁም በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
የአኩሪ አተር ወተት. ብዙውን ጊዜ በአብዛኛው በሕፃናት ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ወተት በጣም ገንቢ ነው ፡፡ ላክቶስ አለመስማማት ላላቸው ሕፃናት በአብዛኛው ይሰጣል ፡፡ ብዙ አይስክሬም እንዲሁ ከአኩሪ አተር ወተት ዱቄት የተሰራ ነው ፡፡
ቴምፕ ለስጋ ምትክ ነው ፡፡ ከአኩሪ አተር እርሾ እና ሙቀት ሕክምና በኋላ ተገኝቷል። በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው በኢንዶኔዥያ ምግብ ውስጥ ነው ፡፡ ጤናማ የስብ መጠን ስላለው ለእውነተኛው ስጋ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡
ቶፉ ፡፡ በአኩሪ አተር ውስጥ ከፕሮቲኖች መርጋት የተገኘ ነው ፡፡ ሸካራነቱ ባለ ቀዳዳ ነው ፡፡ ቶፉ አብዛኛውን ጊዜ አንዳንድ ድስቶችን እና ማራናዳዎችን ለማዘጋጀት ያገለግላል ፡፡
ዩባ ይህ በማሞቅ ምክንያት ከአኩሪ አተር ወተት ክሬም የተወሰደው ምርት ነው ፡፡ ምርቱ በፕሮቲን እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡
ያስታውሱ ለአኩሪ እና አኩሪ አተር ምርቶች ለሰውነትዎ አስፈላጊ የሆነውን የፕሮቲን መጠን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ስብ ስለሌላቸው የእነሱ ፍጆታ እጅግ ጤናማ ነው ፡፡
የሚመከር:
ለተለያዩ የዱቄ ዓይነቶች እና የእነሱ አተገባበር
ሁለት ናቸው ዓይነት ሊጥ : - ከግንቦት እና ያለ ግንቦት. እርሾ ያለ እርሾ እርሾው ያለ እርሾው ቤኪንግ ዱቄት ወይም ሶዳ በመጠቀም በተለያዩ መንገዶች ተዘጋጅቷል ፡፡ በእነሱ እርዳታ ኬኮች ፣ ዝንጅብል ዳቦ ፣ ዋፍለስ ፣ ያልቦካ ሊጥ እና ሌሎችም ፡፡ እርሾ የሌለበት ሊጥ እንዲሁ በከፍተኛ ድብደባ በመታገዝ ይዘጋጃል ፡፡ እነዚህ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ-ብስኩት ፣ ኬክ ትሪዎች ፣ ፓንኬኮች ፣ መሳሞች ፣ የፈረንሳይ ፓስታ ፡፡ የተለየ ዓይነት ሊጥ ስብን ከያዙ ምርቶች ጋር በመደባለቅ መርህ ላይ የሚዘጋጀው ffፍ ኬክ ነው ፡፡ እና ወደ የመጨረሻው መንገድ እርሾን ያለ እርሾ ማዘጋጀት የእንፋሎት ሊጥ ነው በአንድ ቃል ፣ ጣፋጮች ውስጥ ኢሌክሌርስ ፣ ቱሉምሚችኪ ፣ ኬኮች ለማዘጋጀት ያገለግላል ፡፡ እርሾ ሊጥ እርሾ
የአኩሪ አተር ምርቶች ምን ያህል ጠቃሚ ናቸው
በመላው አውሮፓ የፈረስ ሥጋ ቅሌት ለሥጋ እና ለስጋ ምርቶች ያለንን ፍላጎት ቀዝቅዞታል። አንዳንድ ሰዎች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ያሉት መገለጦች ቬጀቴሪያን ለመሆን ጥሩ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ቅሌት ተጠቃሚ የሆኑት የሥጋ ወይንም የተባሉትን የሚመስሉ የቬጀቴሪያን ምርቶች እና ምርቶች አምራቾች ብቻ ናቸው የአኩሪ አተር ምርቶች . ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ስጋን የሚመስሉ ምርቶች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ “ከሞላ ጎደል በግ” ጥብስ ፣ “በአኩሪ አተር ዓሳዎች” እና በቬጀቴሪያን ቱርክ መካከል ሰፊ ምርጫ አለ ፡፡ በከፊል የተጠናቀቁ ምግቦች ትላልቅ አምራቾች ግምቶች መሠረት ሙሉ በሙሉ የቬጀቴሪያን ምርቶች ፍላጎት በ 17 በመቶ አድጓል ፡፡ ለአንዳንድ ምርቶች - እንደ ቬጀቴሪያን ተከራካሪ - ፍላጎት በ 50% አድጓል። በ
የአኩሪ አተር ምርቶች ካንሰርን ይዘራሉ
አኩሪ አተር ከስጋ ጋር ሙሉ ምትክ ተደርጎ ከሚወሰዱ ጥቂት የእፅዋት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እሱ የፕሮቲን እና የአሚኖ አሲዶች ምንጭ ነው ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት መጥፎ ኮሌስትሮልን በመዋጋት የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ከዚህ ጎን ከታየ አኩሪ አተር በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እና ምርቶቹ አስገዳጅ ናቸው ማለት ይቻላል ፡፡ ግን እውነቱ በጣም የተለየ ሆኖ ተገኘ ፡፡ በቅርቡ በስሎአን ካቴሪንግ ካንሰር ማዕከል የተደረገው ጥናት የአኩሪ አተር ምርቶች የካንሰር ሕዋሳትን ስርጭት ይደግፋሉ ፡፡ ማዕከሉ የ 140 ሴቶችን ሁኔታ ተከታትሏል፡፡ከቅርብ ጊዜ ጀምሮ በ1 ኛ ክፍል የጡት ካንሰር መያዛቸው የተረጋገጠ ሲሆን ከሁለት ሳምንት በኋላም የማስትሮክቶሚ ወይም የላሞቲሞቲ ሕክምና ተሰጣቸው ፡
የአኩሪ አተር ምርቶች የከባድ ፍጆታ ውጤቶች
አኩሪ አተር የጥንቆላ ቤተሰቡ የሆነ ተክል ነው። የብዙ የተለያዩ ምርቶች አካል ነው እና ዛሬ በጣም ተወዳጅ ምርት ነው። በአኩሪ አተር ጥንቅር ውስጥ አስፈላጊ አካል isoflavones ነው ፡፡ የአኩሪ አተር ምርቶች axerophthol (ቫይታሚን ኤ) ፣ ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ) ፣ ባዮቲን እና ቢ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ እንዲሁም በሰውነት ሥራ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን ብዙ አሚኖ አሲዶችን ይዘዋል ፡፡ የአኩሪ አተር ጥንቅር - ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት (35%);
የአኩሪ አተር ምርቶች በማይመከሩበት ጊዜ
አኩሪ አተር እጅግ ተወዳጅ ምርት ነው ፡፡ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በአኩሪ አተር ወተት እና ቶፉ እንዲሁም ለአከባቢው ምርቶች ፣ ለቂጣ እና ለተዘጋጁት ሰሃን ተጨማሪዎች ተገኝቷል ፡፡ አኩሪ አተር የዘመናዊ ሰው ምናሌ ዋና አካል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ እንደተጠየቀው ያህል ጠቃሚ ነው ፣ ወይም አደጋዎቹን ይደብቃል? አኩሪ አተር ጠቃሚ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ የሚወሰነው በዋና ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች ነው ፡፡ ከዋና ዋናዎቹ አንዱ የአትክልት ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡ እነሱ እጅግ በጣም ከፍተኛ ፕሮቲን አላቸው ፣ ለዚህም ነው የእንሰሳት ምርቶችን ሙሉ በሙሉ መተካት ይችላሉ የሚል እጥረታቸው ሳይሰማቸው ፡፡ ይህ በእርግጥ ፣ ያለ ትራይፕሲን አጋቾች ሙሉ በሙሉ እውነት ይሆናል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ የፕሮቲን መበላሸት ይከላከላሉ
