2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካፌይን በአንዳንድ ዕፅዋት ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቅጠሎች ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ አነቃቂ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚወሰደው እንደ ሻይ ወይም ቡና ባሉ ምርቶች ነው ፣ እነዚህም በዓለም ላይ በጣም ከሚጠጡ መጠጦች ናቸው ፡፡
በዚህ ምክንያት ካፌይን በሰው ልጅ ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በርካታ ጥናቶች ያሉት ሲሆን አብዛኛዎቹ የሚያተኩሩት በልብ ህመም እና የደም ግፊት ችግሮች ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ ላይ ነው ፡፡
ካፌይን አነቃቂ ነው ፣ እናም በትርጓሜ አነቃቂዎች የማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት እንቅስቃሴ ይጨምራሉ ፣ ቡና ከጠጣን በኋላ የበለጠ ንቁ እንድንሆን የሚያደርገን ዋነኛው ምክንያት ይህ ነው ፡፡
በተጨማሪም ይህ የጨመረው እንቅስቃሴ የደም ሥሮች እንዲጨናነቁ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የደም ግፊት እንዲጨምር እና የደም ፍሰት ወደ ልብ እንዲለወጥ ያደርገዋል ፡፡
በእርግጥ ፣ እንደ ኮኬይን እና ሜታፌታሚን ያሉ ጠንካራ አነቃቂዎች አብዛኛዎቹ አደገኛ ውጤቶች በደም ሥሮች እና በልብ ላይ የሚያስከትሏቸው ውጤቶች ቀጥተኛ ውጤት ናቸው ፡፡
ካፌይን ቀስቃሽ በመሆኑ ቡና እና የደም ግፊት ሊዛመዱ ይችላሉ ብሎ ለማመን በቂ ምክንያት አለ ፡፡ በጣም መለስተኛ ቀስቃሽ እና በሰውነት ውስጥ አጭር የሕይወት ዘመን በመኖሩ ለከፍተኛ የደም ግፊት እንደ መወሰኑ ሊታወቅ አይችልም ፡፡
አዎን ፣ ቡና የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ አይደለም ፡፡ የካፌይን ፍጆታ የደም ግፊት ፣ የልብ ህመም ወይም የልብ ድካም የመያዝ እድልን እንደማይጨምር በተደጋጋሚ ታይቷል ፡፡
እንደ እውነቱ ከሆነ እንደ ቡና እና ጥቁር ሻይ ያሉ ጥቁር መጠጦች ለጤንነትዎ ጠቃሚ ሊሆኑ እና ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ እና ከአንዳንድ ካንሰር ይጠበቁዎታል ፡፡ ቡና በመጠጥ ሰውነት ውስጥ ፖሊፕሆኖልን በመሳብ በደም ውስጥ ያሉትን አርጊ አርጊዎች የሚቀንሱ እና ለስትሮክ መንስኤ የሚሆኑት ክሎዝ እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡
ካፌይን የደም ቧንቧዎቹ እንዲስፋፉ የሚያግዝ ሆርሞን ያግዳል እና አድሬናል እጢዎች የበለጠ አድሬናሊን እንዲለቁ ያደርጉታል ፣ ይህም ደም እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡
በማጠቃለያው ቡና ለአጭር ጊዜ እና ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ግን የደም ግፊት እና የልብ ህመም አያስከትልም ፡፡
የሚመከር:
ድንች የደም ግፊትን ይቀንሳል
ድንች በቪታሚኖች ቢ 3 እና ሲ የበለፀጉ ናቸው በማዕድናት ስብጥር ውስጥ ትልቁ የድንች ብዛት ብረት እና ፎስፈረስ ናቸው ፡፡ ድንቹን ጥሬ ወይም ከፊል ጥሬ ለመብላት ፈጽሞ የተከለከለ ነው ፡፡ በውስጣቸው ባለው ፓይሪን ምክንያት ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ ትኩሳት ፣ ማስታወክ እና በስርዓት ፍጆታ - የጨጓራ ቁስለት መሸርሸር ፣ የጨጓራ ቁስለት ፣ ቁስለት አልፎ ተርፎም የሆድ ካንሰር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በቅርቡ በአሜሪካ ፔንሲልቬንያ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ባደረጉት ጥናት ድንች ለደም ግፊት እንዳይጋለጥ ይረዳል ፡፡ በተለይም "
ዘቢብ በሳምንት 3 ጊዜ የደም ግፊትን ይቀንሳል
በዓለም ዙሪያ በየዓመቱ ወደ 750,000 ቶን ዘቢብ ይመረታሉ - ለምርታቸው በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ነጭ ዘር-አልባ ወይን ነው ፡፡ ዘቢብ መብላት በዶክተሮች ይበረታታል ምክንያቱም ዘቢብ ፋይበርን ፣ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል እንዲሁም ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ስላለው - እነዚህ ምክንያቶች የደም ስኳርን ለመቆጣጠር አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ የልብ ወይም የደም ሥሮች አደጋን ለመቀነስ መደበኛውን የሂሞግሎቢንን መጠን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡ የደረቁ ወይኖች በእውነቱ 23% ውሃ ብቻ ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም ዘቢብ በመዳብ ፣ በዚንክ ፣ በካልሲየም ፣ በማግኒዥየም ፣ በብረት እጅግ የበለፀጉ ናቸው - ከፍተኛ መጠን ያላቸው የቫይታሚን ኤ እና ቢ ውስብስብ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ሲል የተለያዩ ጥናቶች ያመለክታሉ ፡፡ እን
በቀን ግማሽ ሊትር ቢራ የደም ግፊትን ይቀንሳል
ወቅቱ ምንም ይሁን ምን ፣ አልኮል በመጠኑ መጠጣት አለበት ፡፡ በበጋ ወቅት ግን ለብዙ ሰዎች ቀዝቃዛ ቢራ የማይከፍቱ እና የማይጠጡበት ቀን እምብዛም አይደለም ፡፡ በቀዝቃዛው ወራት የቢራ ምጣኔም በጨለማ ቢራ ይጠናቀቃል ፡፡ ደስታ ከመሆን በተጨማሪ በቀን ግማሽ ሊትር ቢራ መመገብ በቃል ይመከራል ፡፡ በመጠጥ ውስጥ ባለው ሲሊከን ምክንያት ቢራ አጥንትን ያጠናክራል ፡፡ በቀን አንድ ግማሽ ሊት ከሚያንፀባርቅ መጠጥ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ የሚባሉት በሚባሉት ደረጃዎች በ 1/3 ገደማ የልብ ችግሮች ተጋላጭነትን ይቀንሳሉ ጥሩ የደም ቧንቧዎችን ከማጥበብ የሚጠብቀን ጥሩ ኮሌስትሮል ፡፡ ቢራ ለኩላሊት ጤናም ጥሩ ነው - የቢራ ፍጆታ የኩላሊት ጠጠር አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የሚያብረቀርቅ መጠጥ ፎሊክ አሲድ እንዲሁም ቢ ቪታሚኖችን ይ c
ብራንዲ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ወይም ዝቅ ያደርገዋል?
ሲጠጡ ብራንዲ በምን ያህል ፍጆታ እንደተወሰደ ሰውነት የተለየ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ በትንሽ መጠን ብራንዲ በደም ሥሮች ላይ የመለጠጥ ውጤት ያለው ሲሆን ይህ ደግሞ የደም ግፊትን በመቀነስ ይገለጻል ፡፡ ይህ ላላቸው ሰዎች ጥሩ ነው የደም ግፊት ፣ አንድ ወይም ሁለት ትንንሾችን የመጠጥ ብራንዲን እስከሚወስኑ ድረስ። ነገር ግን መጠኑ ከፍ ባለበት ጊዜ የደም ግፊቱ ይዝለለ እና አንድ ሰው እንኳን የጆሮ ማዳመጫ ስሜት ሊኖረው ይችላል ፡፡ በብራንዲ ውስጥ የተካተቱት ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች በዚህ ጠንካራ አልኮል ከመጠን በላይ ሳይወስዱ ሲቀሩ በደም ሥሮች ላይ የመለጠጥ ውጤት አላቸው ፡፡ የብራንዲ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች በሰው አካል ውስጥ እንደገቡ ወዲያውኑ በደም ዝውውር ስርዓት ላይ እርምጃ ይወስዳሉ ፡፡ በትላልቅ መጠኖች
የሙዝቤሪ መረቅ የደም ግፊትን ይቀንሳል
ከፍተኛ የደም ግፊት በመድኃኒት ብቻ ሳይሆን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችንም መቆጣጠር ይቻላል - የሀገረሰብ መድኃኒት በዚህ ሁኔታ ይረዳል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡ የደም ግፊትን ለማስተካከል በተለምዶ ከሚጠቀሙባቸው ዕፅዋት መካከል አንዱ የደም ጌራንየም ነው ፡፡ የተክሉን ቀዝቃዛ ንጥረ ነገር ማዘጋጀት ይችላሉ። 2 tbsp ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዕፅዋቱ ሪዝሜም - በትንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠው በ 2 ሳምፕስ ውስጥ ይን soቸው ፡፡ ቀዝቃዛ ውሃ.
