2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙ ጊዜ ከጓደኞችዎ መካከል አንዱ በጊዜ እና በገንዘብ እጥረት ቅሬታ ያሰማዎታል ፣ ስለሆነም ሁለቱም በቤት ውስጥ ምናሌውን ለማባዛት ፣ እና እሱ ጥሩ እና የመጨረሻ ቢሆንም ግን ቢያንስ - ጠቃሚ ነው ፡፡ ተመሳሳይ ችግርን ለመቋቋም የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡
1. ወቅታዊ ወለሎችን እና አትክልቶችን ይጠቀሙ
ሰላቶች የእያንዳንዱ ዋና ምግብ ዋና አካል መሆን አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ግን ዋጋቸው በጣም ከፍተኛ ሊመስል ይችላል። ይህ ምናልባት ምናልባት የተሰጠው ፍሬ / አትክልት ለዚህ ወቅት ዓይነተኛ አለመሆኑ ወይም አመጣጣዩ ያልተለመደ ነው ፡፡ በእኛ ኬክሮስ ውስጥ ተስማሚ እና አድገው ከሚገኙ ምርቶች ጋር ለመጣበቅ ይሞክሩ ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ እያንዳንዱ ወቅት ጥራት ባላቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን በክረምቱ ወቅት ብቻ አዲስ ትኩስዎችን ለማግኘት ትንሽ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፣ ግን ለዚያ ነው በበጋ እና በመኸር ወቅት ለክረምት ወራት ማቀዝቀዣውን ማዘጋጀት የሚችሉት ፡፡
የተጠበሰ ፣ የተጋገረ ፣ የተቀቀለ ፣ የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ወይም እንደወደዱት - ከሰላጣዎች በተጨማሪ እንደ ድንች ፣ ዛኩኪኒ ፣ በርበሬ ፣ ቲማቲም ፣ ኤግፕላንት እና ካሮት ያሉ አትክልቶች በምንም መልኩ ለበሰሉ ዋና ምግቦች በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ እነሱ በፍጥነት ይዘጋጃሉ እና ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ ሁሉም ሰው ከሚራብበት እና ምንም ቅድመ ዝግጅት ከሌልዎት ሁኔታ ሊያወጡዎት ይችላሉ።
2. ከእንቁላል ጋር ይጫኑ
የእንቁላል ምግቦች ለመዘጋጀት በጣም ጣፋጭ ፣ ርካሽ እና ፈጣን ናቸው ፣ ስለሆነም ለአስቸጋሪ ጊዜያት በቂ ቁጥራቸውን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከአትክልቶች ፣ ከሾርባዎች እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ወደፈለጉት ሊያዋህዷቸው እና በ 5-10 ደቂቃዎች ውስጥ ጠረጴዛው ላይ ጠቃሚ ፕሮቲን ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
3. የዶሮ ሥጋ
የዶሮ ሥጋ ከአብዛኞቹ በገበያው ውስጥ ካሉ ሌሎች ስጋዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማና ርካሽ ነው ፡፡ በትላልቅ መደብሮች ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥሩ የማስተዋወቂያ ዋጋዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ስለሆነም እንደዚህ ያሉትን አቅርቦቶች መጠቀማቸውን እና ማቀዝቀዣዎን በዶሮ መጫን ጥሩ ነው ፡፡ የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ፣ በአትክልት ወክ ወይም በምድጃ ውስጥ - ይህ ሥጋ ለስላሳ እና ለሙቀት ሕክምና ረጅም ጊዜ ስለማይፈልግ ለመዘጋጀት ፈጣን እና ቀላል ነው ፡፡
በቤት ውስጥ ዝግጁ ስለሌለዎት በመደብሩ ውስጥ የግማሽ ምግብ ማቆሚያውን ለመድረስ አይጣደፉ ፡፡ ፈጠራ ይኑሩ - ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን ምርቶች በተለያዩ መንገዶች ያጣምሩ እና ያዘጋጁ እና ብዙ ቀላል እና ርካሽ አልሚ ምግቦችን እና ዋና ምግቦችን ያገኛሉ ፡፡
የሚመከር:
በርካሽ ቼሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን እና ድንችን እንመገባለን
በፀደይ ወቅት የምንወዳቸው እንጆሪዎች ፣ ቼሪ እና ድንች ዋጋዎች ይወርዳሉ። ከዚህም በላይ - በገቢያዎቹ ውስጥ ርካሽ የግሪን ሃውስ ኪያር እና ቲማቲም ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንቁላሎችም በተመጣጣኝ ዋጋ በ 20 ስቶቲንኪ ተጠብቀው ነበር ፣ ግን በዚህ አነስተኛ ጭማሪ ወጪ በዘይት ፣ በቼዝ ዋጋ አለ ፣ ቢጫው አይብ ግን ጥቂት ስቶቲንኪ ርካሽ ነው። የገቢያ ዋጋ መረጃ ጠቋሚ (አይቲሲ) ማሽቆልቆሉን የቀጠለ ሲሆን በዚህ ሳምንት ከ 1,486 ነጥብ ወደ 1,479 ነጥብ ዝቅ ማለቱን የክልሉ ኮሚሽን ምርቶችና ገበያዎች ኮሚሽን አስታውቋል ፡፡ ከፋሲካ በፊት አይቲሲ ወደ 1,540 ነጥብ ከፍ ያለ ሲሆን ከዚያ በኋላም ቀንሷል ፡፡ የቡልጋሪያ ግሪንሃውስ ቲማቲም በ 10.
በርካሽ ቲማቲም እና ዱባ እንበላለን
ለቲማቲም እና ለኩያር ዋጋዎች መውደቅ ጀምረዋል ፡፡ ይህ ከክልል ምርት ገበያዎች እና ገበያዎች ኮሚሽን በተገኘው መረጃ ያሳያል ፡፡ በአትክልቶች ዝቅተኛ ዋጋ ምክንያት የገቢያ ዋጋ መረጃ ጠቋሚ ማሽቆልቆል አለ ፡፡ የጅምላ የምግብ ዋጋዎችን የሚያንፀባርቅ መረጃ ጠቋሚ ከኤፕሪል አጋማሽ አንስቶ በአሥራ አንድ በመቶ ቀንሷል ፡፡ በፀደይ መጀመሪያ ላይ 1,519 ነጥብ ከሆነ አሁን 1,369 ነጥብ ነው ፡፡ ባለፈው ሳምንት ውስጥ 3.
በፍጥነት ከዶሮ ጋር ምን ማብሰል
የዶሮ ሥጋ ሁለንተናዊ ነው - እሱ ጣፋጭ እና አመጋገብ ያለው እና ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ እንኳን ተስማሚ ነው ፡፡ እንግዶችዎን ከጫጩ ዶሮ ጋር በሚጣፍጡ ምግቦች ይደሰቱ። የተቀቀለ የዶሮ ሥጋ ምግብ ለማዘጋጀት ጣፋጭ እና ቀላል ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም የዶሮ ዝንጅ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 2 ትልልቅ ቲማቲሞች ፣ 2 ካሮቶች ፣ ጨው ፣ በርበሬ ፣ ዱላ ፡፡ የመዘጋጀት ዘዴ ስጋው ወደ ቁርጥራጭ ተቆራርጧል ፣ በቅመማ ቅመም ይረጭና ወደ ጎን ይተው ፡፡ ካሮቹን ያፍጩ እና ሽንኩርትውን በጥሩ ይቁረጡ ፡፡ ቀይ ሽንኩርት በስብ ውስጥ ትንሽ ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት ፡፡ ካሮት ይጨምሩ እና ከዚያ ስጋውን ይጨምሩ እና ለሌላው 5 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ቲማቲም በሸክላ ላይ ተፈጭቷል ወይም ተፈጭቷል ፡፡ ድስቱ
በፍጥነት ከዶሮ ጋር ምን ማብሰል?
ደክመዋል እና ከዚያ በኋላ ለማረፍ ጣፋጭ የሆነ ነገር በፍጥነት መቀላቀል ይፈልጋሉ ፡፡ ጥቂቶችን ለእርስዎ አዘጋጅተናል ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዶሮ ጋር ሊወደድ የማይችል ፡፡ የዶሮ እግሮች ከቢጫ አይብ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 2 የዶሮ እግሮች ፣ 2 ሳርፕ ነጭ ወይን ፣ 1 ስ.ፍ. ውሃ ፣ 100 ግራም የተቀባ ቢጫ አይብ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ጨው ለመምጠጥ የመዘጋጀት ዘዴ የዶሮውን እግር ከጨው ፣ በርበሬ እና ውሃ ጋር እስከ ቀይ ድረስ አንድ ላይ ይቅሉት ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ በምድጃው ላይ ከሚሞቀው ከወይን ውስጥ አንድ ድስ ያዘጋጁ ፡፡ ቢጫ አይብ ፣ ከተፈለገ ቅመማ ቅመም እና ጥቁር በርበሬ ይታከላል ፡፡ አይብ እስኪቀልጥ ድረስ ድብልቁን ይቀላቅሉ ፡፡ ከዚያ ስኳኑን በእግሮቹ ላይ ያፍሱ እና ለሌላው 10 ደቂቃዎች ለመጋገ
በርካሽ የውሃ ሐብሐብ እና በጣም ውድ ሎሚዎችን ተመገብን
በነሐሴ ወር ውስጥ በቡልጋሪያ ውስጥ በጣም ርካሹ ሸቀጦች ሐብሐብ እና ሐብሐብ እንደነበሩ በብሔራዊ የስታትስቲክስ ተቋም የተደረገ ጥናት አመልክቷል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሎሚዎች ከፍተኛ ዋጋዎችን አስመዝግበዋል ፡፡ የኤን.ሲ.ኤን. ዘገባ እንደሚያሳየው ከሐምሌ 2014 ጋር ሲነፃፀር በነሐሴ ወር የሀብሐብ እና ሐብሐብ ዋጋ በ 16.6% ቀንሷል ፡፡ በሌላ በኩል የአንድ ኪሎ ግራም የሎሚ የችርቻሮ ዋጋ በተመሳሳይ ጊዜ በ BGN 8-10 መካከል ደርሷል ፡፡ ባለፈው ወር ኤን.
