2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የቻይና ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ በቀን አንድ ወይም ሁለት የቼሪ ፍሬዎች ብቻ ከበሉ በሆድ ውስጥ ማተሚያዎች ላብዎን በጂም ውስጥ በአስር ሰዓታት መቆጠብ ይችላሉ ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት የሚረዳ ጥሩ መዓዛ ያለው የፍራፍሬ መጠነኛ ክፍል እንኳን በቂ መሆኑን ባለሙያዎች አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቼሪ ከእንቅልፍ ማጣት ጋር በሚደረገው ውጊያ እጅግ አስፈላጊ ረዳት ናቸው ፡፡
እንዲሁም ከአንድ በላይ የቼሪ አገልግሎቶችን መመገብ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በካሎሪ ከፍተኛ አይደሉም። ከመካከላቸው አንድ አገልግሎት 100 ካሎሪ ብቻ እና ግማሽ ግራም ስብ ብቻ ይይዛል ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ አንቶኪያንያንን ይይዛሉ ፣ ይህም በተለይም በሆድ ውስጥ ስብ እንዳይከማች ይከላከላል ፡፡
የአንቶኪያንያን ጠቃሚ ውጤቶች ከሙከራ አይጦች ጋር ተከታታይ ሙከራዎችን ባካሄዱ የቻይና ሳይንቲስቶች ቡድን ተረጋግጧል ፡፡ አይጦቹ ሰው ሰራሽ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ወፍራም ነበሩ እና ከዚያ በኋላ በአንቶኮያኒን ይወጋሉ ፡፡
በዚህ ምክንያት ወደ 5 ከመቶ ገደማ የሰውነት ክብደታቸውን በተለይም የሆድ ስብን ቀንሰዋል ፡፡
የቼሪ ወይም የቼሪ ክምችት መጠነኛ በሰውነት ውስጥ ሜላቶኒን የተባለውን ሆርሞን መጠን እንዲጨምር ይረዳል ፣ እናም እንደምናውቀው በእንቅልፍ ውስጥ ቁልፍ ሚና አለው ፡፡
የቼሪዎችን ጠቃሚ ውጤት እስካሁን በተነገረው ብቻ የተወሰነ አይደለም። የኦሪገን ሜዲካል ዩኒቨርስቲ ዶክተር ኬሪ ኩል እንደገለጹት የቼሪ ኮንሰንት መጠቀሙ በባለሙያ አትሌቶች ላይ የጡንቻ ህመምን የሚቀንስ ከመሆኑም በላይ በአርትራይተስ የሚመጣ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
የቼሪ ዘመድ ልጆች በልብ ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት ስላላቸው ለልብ ሥራ እጅግ በጣም ጠቃሚ መሆናቸውን መጥቀስ መዘንጋት የለብንም ፡፡
አንቶኪያኖችም እንዲሁ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤት አላቸው እንዲሁም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ ጎጂ የሆኑ ቅባቶችን ያስወግዳሉ ፣ እናም የእነሱ እርምጃ ከስታቲን መድኃኒቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ ለዴይሊ ሜል መረጃ ይሰጣል
ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ የሚወዱትን ጂንስዎን መዝጋት ወይም ጣሪያውን ለሰዓታት በትኩረት መከታተል እና ለመተኛት እድል ሳያገኙ በጎች መቁጠር አይችሉም ፣ በቃ የቼሪ አገልግሎት ይበሉ ፡፡
የሚመከር:
በቀን 5 ጊዜ መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረትን ይዋጋል
የፊንላንድ ሳይንቲስቶች በጄኔቲክ የተጋለጡ ቢሆኑም እንኳ በቀን 5 ጊዜ መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት የመጋለጥ እድልን በእጅጉ እንደሚቀንስ ደርሰውበታል ፡፡ የጥናቱ ውጤት እንዳመለከተው መላው ቤተሰብ ከልጅነቱ ጀምሮ በመከላከል ሂደት ውስጥ ከተሳተፈ ከመጠን በላይ ክብደት መከላከል እንደሚቻል ፡፡ የጥናቱ መሪ የምስራቅ ፊንላንድ ዩኒቨርስቲ አኔ ጃስኬሌኔን እንደተናገሩት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና መደበኛ አመጋገብ ለተመጣጠነ ክብደት ቁልፍ ናቸው ፡፡ በፊንላንድ ሳይንቲስቶች ጥናት ውስጥ 4000 ሕፃናት ታይተዋል ፡፡ በእነዚህ ልጆች ላይ ያለው መረጃ በእናቶቻቸው ማህፀን ውስጥ ሳሉ ከመወለዳቸው በፊት ተሰብስቧል ፡፡ እስከ 16 ዓመት እስኪደርሱ ድረስ ክብደታቸው እና የሚበሉት ድግግሞሽ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በ
በቀን አንድ የቸኮሌት አሞሌ መጥፎ ኮሌስትሮልን ይዋጋል
ለቸኮሌት አፍቃሪዎች የምስራች - በቀን ከ10-20 ግራም ያህል አሞሌ መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሰውነትዎ ለማስወጣት እና በአጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን ማስተካከል ይችላል ፡፡ መጥፎ ዜናው እርስዎ የበለጠ የሚወዱት የኮኮዋ ምርት በሰውነት ላይ እንዲህ ያለ ጠቃሚ ውጤት የለውም ፡፡ እስከ ስምንት የሚደርሱ ጥናቶች ቸኮሌት የኮሌስትሮል መጠንን ሊቀንስ እንደሚችል የሚያረጋግጥ ዝርዝር ትንታኔ ተሰጥቶባቸዋል ፣ ግን በአንዳንድ ሰዎች ላይ ብቻ እና በትንሽ እና በተመጣጣኝ መጠን ሲጠጡ ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው ከቻይና የሕክምና ሳይንስ አካዳሚ በቻይናውያን ባለሙያዎች ነው ፡፡ ስምንቱ ጥናቶች ካካዎ በደም ቅባቶች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳርፉ - ቅባቶች። በቻይናውያን የተዘገበው የመጨረሻው ውጤት ካካዎ የ “መጥፎ” እና አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን በ 6 mg / dL
በቀን አንድ አቮካዶ መጥፎ ኮሌስትሮልን ይዋጋል
አቮካዶ ከመካከለኛው አሜሪካ የሚመጣ የምግብ ፍላጎት ያለው ፍሬ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ጥሬ ምግብ ሰጭዎች በጣም ዋጋ ከሚሰጣቸው ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ አቮካዶ በቀላሉ ሊፈጩ በሚችሉ እና በሚጣፍጡ ቅባቶች የበለፀገ ነው ፡፡ ከሁሉም ፍሬዎች ጋር ሲወዳደር በውስጡ ያለው ሴሉሎስ እና ስብ በእውነቱ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም አቮካዶዎች የካሮቴኖይዶች ውስብስብ ፣ የቫይታሚን ኤ ቅድመ-ተዋንያን ፣ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና ፋይበር ይዘዋል ፡፡ በፍራፍሬው ውስጥ ከፍተኛ የስብ መጠን ቢኖርም ሳይንቲስቶች በቀን አንድ አቮካዶ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ሊቀንስ እንደሚችል ደርሰውበታል ፡፡ ልምዱ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች እንኳን ይሠራል ፡፡ ብቸኛው ሁኔታ በአመጋገብዎ ውስጥ ጤናማ ያልሆኑትን ስቦች በአቮካዶዎች መተካት ነው ፡፡
በአሜሪካ ውስጥ አንድ የቢራ ፋብሪካ የፓፓ ቢራ ያመርታል
ርዕሰ ሊቃነ ጳጳሳት ፍራንችስኮስ በአሜሪካን ጉብኝት ምክንያት በኒው ጀርሲ ግዛት አንድ የቢራ ፋብሪካ ልዩ የፓፓ ቢራ ማሰማራቱን አሶሺዬትድ ፕሬስ ዘግቧል ፡፡ አምበር ፈሳሹ ዮፖ ቢራ ይባላል (እርስዎ አንዴ ብቻ ርዕሰ ሊቃነ ጳጳሳት) ፡፡ የኬፕ ሜይ የቢራ ጠመቃ ባለቤት ራያን ክሪል እንዲሁም ጽኑ እምነት ያላቸው ካቶሊካዊት ለአካባቢያዊ መገናኛ ብዙሃን እንደተናገሩት የሁሉም ካቶሊኮች መሪ ቅዱስ ጉብኝት የንግድ ጥቅምን አልፈልግም ብለዋል ፡፡ እሱ እንደሚለው ፣ የሊቀ ጳጳሱን መምጣት ለማክበር ከቻለው የተሻለው መንገድ ይህ ነው ፡፡ 500 ጋሎን ልዩ ቢራ በአሁኑ ሰዓት በአሜሪካ ገበያ ላይ ሲሆን ይህም ወደ 1800 ሊትር ገደማ ነው ፡፡ በመጠጥ ውስጥ ያለው የአልኮል ይዘት 5.
አንድ የፔርኒክ ቤተሰብ በእንጀራቸው ውስጥ አንድ አስፋልት አንድ ቁራጭ አገኙ?
ከፔርኒክ ከተማ የመጣ አንድ ቤተሰብ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ገጠመው ፡፡ ከአንድ ትልቅ የአከባቢ የችርቻሮ ሰንሰለት በተገዛ ዳቦ ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር ተገኝቷል ፣ በእርግጠኝነት በምግብ ምርት ውስጥ ቦታው አልነበረውም ፡፡ አደገኛው ቂጣ ወደ ኢሊያና ኢቫኖቫ ጠረጴዛ መጣ ፡፡ ከቀናት በፊት ዳቦውን በፔርኒክ ከሚገኝ ትልቅ ግሮሰሪ ገዛች ፡፡ ኢቫኖቫ የታሸገውን ምግብ ስትከፍት አንዳንድ የዳቦ ቁርጥራጮቹ ማንነታቸው ያልታወቁ ጥቁር ቁርጥራጮችን ይይዛሉ ፡፡ እርሷ እንዳለችው ስለ አስፋልት ወይም ስለ ጎማ ነው ፡፡ ተጎጂዋ እርሷም ሆነ ልጅም ሆነ ባለቤቷ አጠራጣሪ እንጀራ ስለበሉ በጣም ተጨንቃለች ፡፡ ዳቦውን ያዘጋጁትን ለማከም እንጂ ሌላ ምን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ይብሏቸው ኢሊያና ኢቫኖቫ ለቲቪ 7 እንደገለጹት ፡፡ አንድ ሰው
