ለዓሳ ተስማሚ አትክልቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ለዓሳ ተስማሚ አትክልቶች

ቪዲዮ: ለዓሳ ተስማሚ አትክልቶች
ቪዲዮ: Ethiopia ለየት ያለ ቀላል፣ለጤና ተስማሚ የኦትስ፣አትክልትና እንቁላል ቁርስ 2024, መስከረም
ለዓሳ ተስማሚ አትክልቶች
ለዓሳ ተስማሚ አትክልቶች
Anonim

ዓሳ ከብዙ አትክልቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ጣፋጭ የዓሳ ምግብን ለማዘጋጀት አንድ ነጠላ የአትክልት ዓይነት ወይንም የበርካታ ጥምረት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለዓሳ ተስማሚ ለምሳሌ ቲማቲም ፣ ሩዝ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ካሮት ፣ በርበሬ ፣ ኤግፕላንት ፣ ሽንኩርት እና ሌሎች ብዙ ናቸው ፡፡

የምትወዳቸውን ሰዎች ለማስደሰት ለሚመገበው የዓሳ ምግብ አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት ፡፡ እንደ ምርጫዎችዎ በመመርኮዝ በሁለት የተለያዩ ዓይነቶች ሊያዘጋጁት ይችላሉ ፡፡

ዓሳ ከአትክልቶች ጋር

አስፈላጊ ምርቶች-600 ግራም ዓሳ ፣ 250-300 ግ ማዮኔዝ ፣ አትክልቶች / አማራጭ-ካሮት ፣ ዛኩኪኒ ፣ ሽንኩርት ፣ ኤግፕላንት ፣ በርበሬ ፣ ቲማቲም ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ብሮኮሊ / ፣ ለዓሳ እና ለጨው ቅመማ ቅመሞች ፓኬት ፡፡

የመዘጋጀት ዘዴ ዓሳውን ወደ ቁርጥራጭ ይቁረጡ ፡፡ / የቁራጮቹ መጠን እና ቅርፅ ሙሉ በሙሉ በግል ምርጫዎችዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እንዲሁም ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ / ከዚያ ጨው ያድርጉት እና ከፓኬቱ ውስጥ ቅመሞችን ይጨምሩ ፡፡

ቁርጥራጮቹን ቀድመው በተቀቡት ድስት ውስጥ በማዘጋጀት ማዮኔዜን አፍስሱባቸው ፡፡ ማዮኔዜ ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ዓሳውን በምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ አትክልቶችን በተመጣጣኝ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ አንዴ ለስላሳ ከሆነ ከእሳት ላይ ያውጡ ፡፡ ይህ በእውነቱ ለዓሳ ምግብ የጎን ምግብ ነው ፡፡

ከ mayonnaise ጋር የተጋገረውን የተወሰኑትን ምግቦች በሳህኑ ላይ ያዘጋጁ እና የተከተፉ አትክልቶችን ይጨምሩ ፡፡ እቃውን በጥሩ የተከተፈ ፓስሌ በመርጨት እና በአዲስ የሎሚ ቁርጥራጮች ማጌጥ ይችላሉ ፡፡

ሳህኑ በሌላ መንገድ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ዓሳውን በቅመማ ቅመም እና በጨው ከተረጨ በኋላ በሳጥኑ ውስጥ ይክሉት እና የተከተፉ አትክልቶችን ይጨምሩ ፡፡ ትንሽ ጨው ይጨምሩ እና በ mayonnaise ይሸፍኑ ፡፡

በምድጃ ውስጥ ይቅሉት - እንደገና ማዮኔዜ ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ፡፡ ከዚያ ትሪው ይወገዳል እና ትንሽ የተጣራ ቢጫ አይብ ከላይ ይረጫል ፡፡ አይቡን ለማቅለጥ ዓሳውን ወደ ምድጃው ይመልሱ እና ከዚያ ምግቡን ማገልገል ይችላሉ ፡፡

የሚመከር: