2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአውስትራሊያ ቀይ ኖራ / የአውስትራሊያ የደም ኖራ / Citrus australasica var ከሚባለው የአበባ ክፍት የአበባ ዱቄት የተገኘ ድብልቅ ሲትረስ ነው። ሳንጉኒና ፣ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በእጽዋት እስከሚታወቀው ማይክሮሲትረስ አውስትራላሲያ ፡፡ ወላጁ ወይ ራንግpር ወይም ኤሌንዴል ማንዳሪን ነው ፣ እና ሁለቱም ዝርያዎች በእራሳቸው መብት የሎሚ ድቅል ናቸው። ራንpር ምናልባት በሎሚ እና በነ tangerine መካከል መስቀል ነው ፣ ስለሆነም አንዳንድ ጊዜ ሌማንድሪን ተብሎ ይጠራል። ይህ በጣም ጎምዛዛ ጣዕም እና ብርቱካን ልጣጭ እና ሥጋ ያለው ማራኪ ፍሬ ነው ፡፡ ኤሌንዴል የመጣው ከቡርባበርግ ፣ ኩዊንስላንድ ፣ አውስትራሊያ ነው ፡፡ ኤሌኔልዳ ማንዳሪን ፍራፍሬዎች ብርቱካናማ ፣ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው እንዲሁም የአሲድ ይዘት ያላቸው ሲሆን ይህም ብዙ ጣፋጭ እና ሹል የሆነ መዓዛ ይሰጣቸዋል ፡፡
በተገቢው ሁኔታ ውስጥ ዛፉ ቀጥ ያለ ቁጥቋጦ ወይም ትንሽ ዛፍ ላይ ብዙውን ጊዜ ከ 2 እስከ 3 ሜትር ቁመት እና 2 ሜትር ስፋት ያለው ደማ-ቀይ ፍሬ ያፈራል ፡፡ ጥቁር የሚያብረቀርቁ አረንጓዴ ቅጠሎች እና ሐምራዊ ቀይ የደም ሥሮች አሉት ፡፡ የኦቫል ቅጠሎቹ በግምት ከ 25 እስከ 35 ሚሜ ርዝመት ፣ 15 ሚሜ ስፋት ያላቸው ፣ በትንሹ የተጠረዙ ጠርዞች ፣ አጭር ፣ ጠንካራ ፣ ስፒን አከርካሪዎች በቅጠሎቹ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ፍራፍሬዎች በክረምት ይበስላሉ ፣ ሞላላ ቅርፅ አላቸው እናም ብዙውን ጊዜ ከ 30 እስከ 50 ሚሜ እና ከ 20 እስከ 30 ሚሜ ስፋት አላቸው ፡፡ የቆዳ ቀለም ከወርቅ ፣ ከቀይ ቦታዎች ፣ እስከ ኃይለኛ የደም ቀይ ሊለያይ ይችላል ፡፡
ዘሮቹ ጥቃቅን እና ጥቅጥቅ ያሉ ናቸው ፡፡ ከፍሬው ውስጥ የተጨመቀው ጭማቂ ሹል እና ንጹህ መዓዛ አለው ፡፡
እንደ ሁሉም የሎሚ ፍራፍሬዎች የአውስትራሊያ ቀይ ኖራ ጥልቀት ያለው ፣ ያለቀለቀ ፣ በደንብ የተደባለቀ አፈርን ይመርጣል። ቁጥቋጦዎች በተዘዋዋሪ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ይበቅላሉ እንዲሁም ሙሉ ቀን ሙሉ የፀሐይ ብርሃን ሊያድጉ ይችላሉ ፡፡ ትንሽ አሲዳማ የሆነ አፈር ፣ መደበኛ ውሃ ማጠጣት እና ከማድረቅ ነፋሶች መጠለያ ምርታማነትን በእጅጉ ያሻሽላሉ ፡፡
መትከል ይችላሉ ድማ ሎሚ በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ፡፡
እነዚህ ፍራፍሬዎች አልሚ ናቸው ፣ በጣም ከፍተኛ የሆነ የቫይታሚን ሲ እና ከፍተኛ አንቶኪያንን አላቸው ፣ ግን ሙሉ የጤና ጠቀሜታዎች ገና አልተገኙም ፡፡
የኖራ ቀይ በአንጻራዊነት እንደ ሎሚ በጣም ጎምዛዛ ነው ፣ ነገር ግን በሶሶዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በተጨማሪም ለታሸገ ምግብ ፣ ለቅመማ ቅመም እና ለመጠጥ መጠጦች ወይንም ለጣፋጭ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እንደ ማራኪ የጎን ምግብ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
ቆዳው ብዙውን ጊዜ በእፅዋት ሻይ እና ለጣዕም ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ፍሬው ራሱ ጂን ለማምረት ያገለግላል። ኖራ ቀይ ማለት ይቻላል ሁሉንም የሎሚ ፍራፍሬዎች ምርጥ ባሕርያትን ሰብስቧል ፡፡ ከባህር ውስጥ ምግብ ፣ ኮክቴሎች ፣ ጣፋጮች ፣ ሱሺ ጋር ለመጠቀም ተስማሚ ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ fsፎች እና ተመራማሪዎች ከእነሱ ጋር ሙከራ ማድረጋቸውን ስለሚቀጥሉ ሌሎች ብዙ መተግበሪያዎች ለወደፊቱ ይገኛሉ ፡፡
የሚመከር:
ለከፍተኛ የደም ስኳር የተፈቀዱ ምግቦች
ለተለመደው የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ኢንሱሊን ተጠያቂ ነው ፡፡ ይህ ሆርሞን በቆሽት የተደበቀ እና ግሉኮስን ከደም ፍሰት ወደ ህዋሳት በማጓጓዝ ያገለግላል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሰውነት በቂ ኢንሱሊን ባለመፍጠር ወይም የሰውነት ህዋሳት የሚያመነጩትን ኢንሱሊን ማሰራጨት በማይችሉበት ጊዜ ይከሰታል ፡፡ በምግብ መፍጨት ወቅት ስታርች እና ስኳሮች ወደ ግሉኮስ ተከፋፍለዋል ፡፡ ግሉኮስ ለሰውነት ሴሎች ኃይል ይሰጣል ፣ ኢንሱሊን ደግሞ ግሉኮስን ከደም ወደ ሰውነት ሴሎች ያጓጉዛል ፡፡ ሆኖም አንድ ሰው በቂ ኢንሱሊን በማይኖርበት ጊዜ ይህ ግሉኮስ ወደ ሴሎቹ መድረስ አይችልም ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ የተፈጠረው ኢንሱሊን በቂ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ህዋሳት በሚወስዱት መንገድ ግሉኮስ ላይወስዱ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ህዋሳት በመደበኛነት እንዲሰሩ የሚያ
ለከፍተኛ የደም ግፊት አመጋገብ
መጥፎ የአመጋገብ ልምዶች ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ የደም ግፊት መጨመር . አንድ ሰው በመካከለኛ ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የደም ግፊት ተገቢ ያልሆነ ምግብን በማጣመር ብዙ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል የእርጅና ሂደት ተፈጥሯዊ አካል ነው ፡፡ ባደጉ አገሮች ውስጥ ከ 15 እስከ 30 በመቶ የሚሆኑት አዋቂዎች በሙሉ የደም ግፊት ይሰቃያሉ - የደም ግፊት። ከፍተኛ የደም ግፊት በልብ እና የደም ቧንቧ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ለስላሳ ህብረ ህዋሳት መጎዳትን ያስከትላል ፡፡ ይህ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እንዲሁም የኩላሊት እና የአይን ህመም ከፍተኛ አመላካች ነው ፡፡ የደም ግፊቱ ከፍ ባለ መጠን የአተሮስክለሮሲስ በሽታ (የደም ቧንቧዎችን የመዝጋት / የማጠናከሪያ) ፣ የልብ በሽታ መታወክ (የልብ ድካም) እና የስትሮክ አደጋ ይበልጣል
የደም ስኳር መጠን ለመቀነስ ምግቦች
ትክክለኛ አመጋገብ የደም ስኳርን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ምግብ ያልተሟላ ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ እሱ የደም ስኳርን ዝቅ የሚያደርጉ ምርቶችን ብቻ ያካተተ ነው ፡፡ ለመጀመር የመጀመሪያው ነገር የስኳርዎን መጠን መቀነስ ነው ፡፡ መጠጦችን ላለማጣት ጥሩ ልማድ ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡ የደም ስኳር መጠን ለመቀነስ ከምናሌ ማር እና ከረሜላ እንዲሁም ኬክ - ኬኮች ፣ ብስኩቶች ፣ ኬኮች ፣ አይስክሬም መወገድ አለባቸው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ለካርቦን ካርቦን-ነክ መጠጦች ፣ ሽሮፕ ፣ ጃም ፣ ማር ማር ፣ ሐብሐብ ፣ ወይን ፡፡ የደም ስኳር አወሳሰድ ምርቶች ኢየሩሳሌም አርቲኮከስ ፣ ባቄላ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ ስፒናች ፣ ሴሊየሪ ፣ ሁሉም ዓይነት ጎመን ፣ ኤግፕላንት ናቸው ፡፡ እንዲሁም የደም ስኳር መከር
ማኑካ ማር - የአውስትራሊያ ተዓምር
አንድ ወይም ሁለት መጣጥፎች ለማር ጠቃሚ ባህሪዎች የተሰጡ አይደሉም ፡፡ የእኛ ምናሌ የግድ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የእሱ ጠቃሚ ውጤት ከቡድኖች A ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ኬ ፣ ኢ ፣ ኢንዛይሞች ሊፕዛስ እና ኢንቬስተሬት ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ሌሎች በርካታ የኬሚካል ንጥረነገሮች ውስጥ በሚገኙ ቫይታሚኖች ምክንያት ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በጣም በጥሩ ሁኔታ ተይ isል ፣ እና መደበኛ መመገቡ ሆዱን አያበሳጭም። ጠንካራ የፀረ-ተባይ ማጥፊያ ውጤት አለው ፡፡ ግን ሁሉም የማር ዓይነቶች በእኩልነት ይጠቅማሉ?
ክሊሜንታይን ታንጀሪን እና ለምን በጣም አዘውትረው መመገብ አለብዎት
ጁሻ ፣ መዓዛ እና ጣፋጭ ፣ የአዲሱ ዓመት እውነተኛ ደላላ - እነዚህ ሁሉ ናቸው ክሊሜንታይንስ . እነዚህ ታንጀሮኖች በታንዛሪን እና በብርቱካን መካከል አስደናቂ መስቀል ናቸው ፣ እነሱ 86% ውሀን ያካትታሉ ፣ እነሱ በፖታስየም እና በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ tangerines ክሊሜቲን ጣፋጩን በመተካት በየቀኑ መጠጣት አለበት ፣ እና ስለዚህ ጥቂት ፓውንድ ያጣሉ። ይኸውልዎት የበርካታ ክሌሜቲን ጠቃሚ ባህሪዎች :
