2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዓሳ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች እና ፍጆታዎች አንዱ ሲሆን የሚመከር ብቻ ሳይሆን አስገዳጅም ነው ፡፡ ግን እንደማንኛውም ጥሩ ነገር ሁሉ እንዲሁ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
የአሳ ፣ በተለይም የሳልሞን እና የቱና ፍጆታ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡ በሰው አካል ያልተዋሃዱ የሰውነት ተፈላጊ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይይዛሉ ፡፡ ስለሆነም በምግብ ፍጆታ የኦሜጋ -3 መጠን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡
እንደ ቱና እና ሳልሞን ያሉ የዓሳዎች ፍጆታ ብዙውን ጊዜ የኦሜጋ -3 መጠንን ለመቀበል ይመከራል። ሆኖም ፣ ይህ የአመጋገብ ማሟያ ፣ እንደ ሌሎቹ ሁሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡
እነዚህን ዓሦች መብላት ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች መካከል አንዱ ከተመገባቸው በኋላ ከመጠን በላይ መደወል እንዲሁም የዓሳ ጣዕም ያለው ቅሪት ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ አንዳንዶች በኦሜጋ -3 እንክብልሎች ላይ መተማመንን ይመርጣሉ።
ይሁን እንጂ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰዎች በተፈጥሯዊ መንገድ አስፈላጊ የሆኑ መጠኖችን ማግኘት ይመርጣሉ - እንደ ሳልሞን እና ቱና ባሉ ጣፋጭ ዓሦች ፍጆታ ፡፡
እንደ ቱና ፣ ማኬሬል ፣ ሳልሞን ፣ ሰርዲን የመሳሰሉ ዓሳ የመመገብ በጣም አስፈላጊ ችግሮች አንዱ በውቅያኖስ ውስጥ ያለው የሜርኩሪ መጠን እየጨመረ መምጣቱ ነው ፡፡ እነዚህን የባህር ውስጥ ህይወት በመውሰድ ከባድ ብረቶችን ወደ ሰውነትዎ የመውሰድ አደጋ ተጋርጦብዎታል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች በአሳ ዘይቶች ላይ ይተማመናሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ ማንኛውንም ጎጂ ንጥረ ነገር ወደ ሰውነት ውስጥ እንደማያስገቡ ዋስትና አይሰጡም ፡፡
የተጠቀሰውን ዓሳ ከበሉ በኋላ በአካባቢው የሆድ ህመም እና ህመም የሚሰማባቸው ቅሬታዎች አሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በብዛት ውስጥ በአሳ ዘይት ውስጥ የተካተተው ኦሜጋ -3 ልስላሴ ውጤት ስላለው ነው ፡፡ ይህንን ለማስቀረት ፣ የዓሳ እና የዓሳ ዘይት መመገብዎን ይቀንሱ ፡፡
ሌላ አሁንም ያልተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት አለ ፣ ግን ምናልባት በአሳ ምርቶች ፍጆታ ላይ እየጨመረ የመሄድ ችግር። ምንም እንኳን የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ እና የመርጋት እድልን የሚቀንሱ ቢሆኑም በአንዳንድ ሁኔታዎች ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ከሚያስፈልገው በላይ ደምን ያቀልላሉ ፡፡ ሆኖም ይህ የሚታየው ከመጠን በላይ በሆኑ ዓሦች እና የደም መፍሰስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ብቻ ነው ፡፡
የሚመከር:
የማይጠረጠሩ ከተጣራ ንጣፎች ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
እፅዋት ትልቅ የመድኃኒት ዋጋ አላቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ብርቅ እና ለእኛ ያልታወቁ ናቸው ፣ ግን ኔትለስ ከእነዚህ ውስጥ አይደለም ፡፡ በውስጡ ካለው የበለፀገ ብረት ጋር ተያያዥነት ባላቸው በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች በደንብ የታወቀ ነው ፡፡ የንጥረትን ጥቅሞች ሌክቲን እና በርካታ ውስብስብ ስኳሮች የሚባሉትን ኦክሳይድ ዝቅተኛ ይዘት ያላቸው የሊፕ ፕሮቲኖች በመኖራቸው ሊብራራ ይችላል ፡፡ ናትል ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ andል እና የነፍሳት ንክሻዎችን ፣ ቃጠሎዎችን ፣ አርትራይተስን እና የሩማቲክ ህመምን ለማስታገስ በውጭ ሊተገበር ይችላል ፡፡ እንዲሁም ኤክማማ ፣ ራህማቲዝም ፣ የደም መፍሰሱ (በተለይም ማህፀኗ) ፣ ሪህ ፣ አርትራይተስ ፣ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ እና ኪንታሮት ለማከም ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
E510 - መተግበሪያ ፣ ፍጆታ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ምግብ እና ምግብ እራሱ ከኢንዱስትሪ ጋር የሚያገናኘው እንዲህ ዓይነቱን ቦታ ወስደዋል ፡፡ በተወሰነ ደረጃ ይህ ከህዝብ ቁጥር መጨመር እና ከአመጋገብ ችግሮች ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን የሆነ ሆኖ በዘረመል የተሻሻሉ ምርቶች በገበያው ላይ ታይተዋል ፣ በውስጣቸው ሁሉንም ዓይነት ተጨማሪዎች ያካተቱ አዳዲስ ምግቦች ፣ የወራት ወይም የዓመታት የመደርደሪያ ሕይወት ያላቸው ምግቦች ፡፡ እነዚህን ተጨማሪዎች በ E ፊደል እና ከእነሱ በኋላ ባሉት ቁጥሮች መጠቀሙ የተለመደ ነው ፡፡ ከ 1000 በላይ ዝርያዎች አሉ ኢ-ታ እና አንድ ሰው ከኋላቸው ምን እንዳለ በጭራሽ አያውቅም ፡፡ አሃዞቹ ተጨማሪዎቹን በበርካታ ምድቦች ይከፍላሉ ፡፡ በአጠቃላይ እነሱ በቀለሞች ፣ በመጠባበቂያዎች ፣ በወፍራሞች ፣ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ በማረጋጊ
የጎንዮሽ ጉዳቶች ከዱር እንክርዳድ ፍጆታ
ለሚከተሉት አዎንታዊ ውጤቶች አንድም ተጨባጭ ማስረጃ የለም የሜክሲኮ ጣፋጭ ድንች እና ለእሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች . የሚመከር ያሞችን ይመልከቱ ስለ ጠቃሚ ባህሪያቱ ጥንካሬ በቂ ጠንከር ያሉ ጥናቶች ስለሌሉ በትክክል የሕፃናት ሕክምና አካል ላለመሆን ፡፡ በተጨማሪም ከልጅነት ዕድሜ ጀምሮ ከተወሰደ በሰውነት ውስጥ መከማቸቱ አደገኛ እንደሆነ እና በዚህም ምክንያት ወደ ሴት ልጆች ወደ መጀመሪያ ጉርምስና እና የወንዶች የጾታ እድገት እንዲዘገይ እንደሚያደርግ ይታመናል ፡፡ የወደፊቱ ትውልዶችም በፅንሱ ፅንስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የዚህ ትልቅ መጠን ይወሰዳል የዱር ጣፋጭ ድንች ማቅለሽለሽ ያስከትላል , ማስታወክ እና ተቅማጥ.
E527 - ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ በምንገዛቸው ምግቦች መለያዎች ላይ አንድ ጽሑፍ አለ ኢ 527 . ከዚህ ኮድ በስተጀርባ ያለው እና ለጤንነታችን አደገኛ የሆነው ንጥረ ነገር ምንድነው? ኮዱ E527 ያመለክታል አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ . በነፃው ሁኔታ ሲበሰብስ የሚለቀቅ የአሞኒያ ባሕርይ ያለው ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 ን መጠቀም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 እንደ ኢሚሊሰር እና አሲድነት ተቆጣጣሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፊደል ኢ እና ቁጥር 5 ሁሉንም የምግብ አሲድነት ተቆጣጣሪዎችን ያመለክታሉ ፡፡ አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ የአልካላይዜሽን ችሎታ ስላለው ወደ ውስጥ የሚገባባቸውን ምግቦች አሲድነት ለማቃለል ይጠቅማል ፡፡ እንዲሁም ምርቶች በሚሠሩበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እንደ መጠባበቂያ
የጎንዮሽ ጉዳቶች ከአቮካዶ ፍጆታ
አቮካዶ - ይህ የብዙዎች ተወዳጅ ፍሬ በደርዘን የሚቆጠሩ ያዳበሩ ዝርያዎች አሉት ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ታዋቂው "ሄስ" ዝርያ ነው ፡፡ እንደሌሎቹ አረንጓዴ አቮካዶዎች በደንብ ሲበስል ጥቁር ሐምራዊ ቀለም ያገኛል ፡፡ አቮካዶ ያልተለመደ እና መለስተኛ ጣዕም አለው ፣ ለዚህም ነው ከማንኛውም ምግብ ጋር በቀላሉ የሚቀላቀል። ሁለቱ ምርቶች ከተቀናበሩበት ክብደት ተመሳሳይ የስብ ይዘት ስላላቸው ዋጋው ከወይራ ጋር ይነፃፀራል። አቮካዶ ዘይት ያመርታል ፡፡ ፍሬው አዲስ ሊበላ ወይም ሊበስል እና ሊበስል ይችላል ፡፡ ስለ አቮካዶ ጥቅሞች ብዙ የታወቀ ነው ፡፡ ግን እንደማንኛውም ጥሩ ነገር ፣ ከመጠን በላይ መከናወን የለበትም ፡፡ ፅንሱን በሚወስዱበት ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ በጣም የተለመዱ ችግሮች የአለርጂ ምላሾች ናቸው ፡፡ እነሱ በአብ
