2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጨረቃ አመጋገብ በስድስት ቀናት ውስጥ ብቻ ሶስት ኪሎግራም ይቆጥብልዎታል ፡፡ አማካይ የቀን ካሎሪ መጠን 760 ካሎሪ ነው ፡፡ ይህ አመጋገብ ወቅታዊ ነው ፡፡ እሱ ስድስት ቀናት ይወስዳል ፣ ግን በእያንዳንዱ ሙሉ ጨረቃ መደገም አለበት።
የጨረቃ አመጋገብ ሀሳብ ሰውነት በምናሌው ውስጥ ካሎሪዎችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ በሆነበት ጊዜ ውስጥ መራብ ነው ፡፡ ይህ ሙሉ ጨረቃ በሚሆንበት ጊዜ እና በአዲሱ ጨረቃ ጊዜ ያነሰ ነው ፡፡
አመጋገቡ ከሙሉ ጨረቃ ከሶስት ቀናት በፊት ይጀምራል እና ከዚያ በኋላ ለሶስት ቀናት ይቆያል። በእርግጥ ፣ ሙሉ ጨረቃ የምግቡ አራተኛ ቀን ነው ፡፡
በአመጋገቡ የመጀመሪያ ቀን ውስጥ ጥሬ ወይም የእንፋሎት አትክልቶች ብቻ ይበላሉ ፡፡ ኮምጣጤ ፣ ጨው እና የወይራ ዘይት መጠቀም አይፈቀድም ፣ ቅመማ ቅመሞች የሌሉ አትክልቶች ብቻ ይበላሉ ፡፡
በአመጋገብ በሁለተኛው ቀን ውስጥ ትኩስ አናናስ ብቻ ይበላሉ ፣ ሌላ ምንም ነገር የለም ፡፡ አናናስ መጠኑ አይገደብም ፣ ግን ያለ ስኳር እነሱ በጣም ብዙ አይደሉም ፡፡
በጨረቃ አመጋገብ በሦስተኛው ቀን የተቀቀሉት እንጉዳዮች እና ሌሎች የመረጧቸው የእንጉዳይ ዓይነቶች ብቻ ናቸው የሚበሉት ፡፡
በአራተኛው ቀን ምንም ምግብ አይከለከልም ፡፡ አዲስ የተጨመቁ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ብቻ ሊጠጡ ይችላሉ። የሙዝ የአበባ ማር መጠጣት ብቻ አይፈቀድም ፡፡ ያለገደብ ውሃ እና አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
በአምስተኛው ቀን አናናስ ብቻ እንደገና ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ትኩስ እና በብዛት ያለ ገደብ። በስድስተኛው ቀን የተቀቀሉት እንጉዳዮች ብቻ ይበላሉ ፡፡
በጨረቃ አመጋገብ ወቅት ፈሳሾች ያለገደብ በመጠቀማቸው እና የውሃ-ጨው ሜታቦሊዝም መደበኛ በመሆናቸው ሰውነት ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ይነጻል ፡፡
የጨረቃ አመጋገብ ጥቅም ተጨማሪ ፓውንድ ከመጥፋቱ ጋር በመሆን ሜታቦሊዝምን መደበኛ እንዲሆን ማድረጉ ነው። አመጋገቡ በጣም ውጤታማ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አጭር ነው።
የጨረቃ አመጋገብ ጉዳቶች በእያንዳንዱ ሙሉ ጨረቃ ላይ መደገም ያለበት እውነታ ላይ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተለያዩ ምርቶች እጥረት በመኖሩ ምክንያት በሰውነት ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል ፣ ስለሆነም ከስድስት ቀናት በላይ መታየት የለበትም ፡፡
የሚመከር:
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
የጨረቃ አመጋገብ ለሐምሌ
ሐምሌ ቀድሞውኑ ደርሷል እናም ኮከቦች ሰውነትን ለማርከስ የሚከላከሉ እና የሚረዱበትን ቀናት ለመማር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በየወሩ መጀመሪያ ላይ ቆንጆ እና ጤናማ መሆን የሚፈልግ ማንኛውም ሰው የጨረቃውን ደረጃዎች በዘመን አቆጣጠር መመዝገብ አለበት ፡፡ በእያንዳንዱ የጨረቃ ደረጃዎች ጅምር የ 24 ሰዓት የጨረቃ አገዛዝን የማክበር እድል እናገኛለን ፡፡ ውጤታማ እና የአጭር-ጊዜ ፈሳሽ ምግብ የሚጀምረው ጨረቃ ከአራቱ ዋና ዋና የጨረቃ ደረጃዎች ውስጥ ስትገባ እና ከ 24 ሰዓታት በኋላ ሲያበቃ ነው ፡፡ ከነዚህ ደረጃዎች አንዱ ሲጀመር ጠንካራ ምግብ መመገብ የለበትም ፡፡ አዲስ የተጨመቁ አትክልቶች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ ሻይ እና የፀደይ ውሃ ብቻ ይፈቀዳሉ። መጠጦቹ አስፈላጊ ከሆነ ከማር ጋር ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ስኳር የተከለከለ ነው ፡፡ የጨረቃ ቀ
የጨረቃ አመጋገብ - በጨረቃ ደረጃዎች መሠረት መብላት
የጨረቃ አመጋገብ በምድር ላይ ከጨረቃ እንቅስቃሴ እና ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር የሚስማማ ምግብ ነው። ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎች ጨረቃን ከአስማት እና ከዑደት ዑደት ጋር ያዛምዳሉ ፣ እናም አንስታይ መርሕን የያዘች ፕላኔት መሆኗን መዘንጋት የለብንም ፡፡ ጨረቃ እናት እና የእንጀራ እናት ናት ፡፡ እሷ የተመጣጠነ ምግብ እና ተፈጥሮአዊ ደጋፊ ናት። ጨረቃ ለእንቅልፍ መዛባት መንስኤ ናት ፣ አኖሬክሲያ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የጨረቃ ኃይሎች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ጨረቃ ወደ አዲስ የጨረቃ ደረጃ ስትገባ በምድር የኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ ላይ ለውጥ መኖሩ ተረጋግጧል ፡፡ ጨረቃ በማዕበል ፣ በእፅዋት ልማት ፣ በእንስሳት መራባት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በሰው ልጅ ስሜታዊ እና አካላዊ ሁኔታ ላይ መሠረታዊ ተጽዕኖ አለው
ለ የጨረቃ አመጋገብ እና የገዥው አካል ደረጃዎች
በክረምቱ ወራት የበለጠ ምግብ የመመገብ ዕድላችን ሰፊ ነው - አንዱ ከበዓላት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ሌላኛው ደግሞ በአየር ንብረት ሁኔታ እንቅስቃሴው ብዙ ጊዜ ያነሰ ነው ፡፡ በፀደይ ወራት ላይ መጨመር ጥሩ ነው ፣ ከአመጋገብ በተጨማሪ አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ነው ፣ የጨረቃ አመጋገብ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ እና በዚህ መሠረት ወደ መደበኛው ይመለሳል። የጨረቃ አመጋገብ ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር የተዛመደ ሲሆን ከተተገበረው ምግብ ጋር የተሻለ ውጤት ይገኛል ፡፡ የጨረቃ አመጋገብ በወር አራት ጊዜ የሚከበር ሲሆን ለ 24 ሰዓታት የሚቆይ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውሃ ፣ ሻይ ያለ ስኳር ብቻ ይፈቀዳል እንዲሁም ወተት ፣ አልኮል እና ጨው የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በእሱ ሙሉ ጨረቃ ላይ ከአንድ እስከ ሶስት ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ እና በጾም ወቅት በአራቱ የ
ቀድሞውኑ የጨረቃ ወተት ሞክረዋል - በ ‹Instagram› ላይ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያ
ለሁላችንም የምናውቀው ቀረፋ ያለው ሞቃታማ ወተት በቅርብ ወራቶች ውስጥ አንዳንድ መሻሻሎችን አሳይቷል ፡፡ አሁን የጨረቃ ወተት ይባላል እናም ለአጭር ጊዜ በ ‹Instagram› ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ አዝማሚያዎች አንዱ ሆኗል ፡፡ ሞቃታማው መጠጥ ከእንግዲህ የላም ወተት ፣ ማርና ቀረፋ ብቻ ሳይሆን የቀለም ቅላentም አለው ፡፡ እንቅልፍ ማጣትን ለመቋቋም የአዩርዳዳ ልምዶች አንዱ የጨረቃ ወተት መጠጣት ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ለመጠጣት ይመከራል ፡፡ ግን ከተለመደው በተቃራኒ የጨረቃ ወተት የተለያዩ ቀለሞች አሉት - ሐምራዊ ፣ ሰማያዊ ፣ ወርቅ ፡፡ ኑዛዜው የሚገኘው በሞቃት ወተት ውስጥ ቢትሮትን ፣ ቱርሚክ ፣ ላቫቬንደርን እና የሾም ፍሬዎችን በመጨመር ነው ፡፡ የፓስቴል ድምፆች ይህንን መጠጥ በ ‹Instagram› ላይ እውነተኛ ተወዳጅ አድርገውታል
