2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ስለ ቬጀቴሪያን አመጋገብ ጥቅሞች ብዙ ተጽ hasል። አሁን በሳይንሳዊ እውነታዎች እንደግፈው ፡፡
በዩኬ ውስጥ ትልቁ እና ረዘም ያለ ጥናት አንዱ በቬጀቴሪያኖች እና በስጋ በሚመገቡ ሰዎች ላይ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመከሰት ሁኔታ ልዩነትን ለማግኘት በቅርቡ ተጠናቅቋል ፡፡
ለ 11 ዓመታት ከ 45,000 ሰዎች መካከል 15,100 የሚሆኑት ሙሉ በሙሉ ቬጀቴሪያኖች የነበሩ በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ በሳይንቲስቶች ጥናት ተደርጓል ፡፡
የዚህ ጥናት ማጠቃለያ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ቬጀቴሪያኖች ከስጋና ከስጋ ውጤቶች ከሚመገቡ ሰዎች በልብ የመያዝ እድላቸው በሶስት እጥፍ ያነሰ ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ይህንን ክስተት ያብራራሉ ቬጀቴሪያኖች በጣም ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ፣ የደም ግፊት ዝቅተኛ እና ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ የስጋ ፍጆታ የደም ቧንቧ ውስጥ የሰባ ክምችት እንዲከማች ያደርገዋል ፣ ይህ ደግሞ angina ፣ የደም ግፊት እና የደም ቧንቧ ህመም የልብ ህመም ያስከትላል ፡፡ አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት የበለጠ ይራመዳሉ ፡፡
ቬጀቴሪያኖች ያልሆኑትን ከአጫሾች ጋር ያወዳድራሉ ፡፡ በእነሱ መሠረት በእንቁላል ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከአጫሾች አምስት ሲጋራዎች ጋር የሚመጣጠን ሰውነትን ይጎዳል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋም እንዲሁ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፡፡
ለማጠቃለል ያህል ቬጀቴሪያኖች ረዘም እና ጤናማ ሕይወት ይኖራሉ ማለት እንችላለን ፡፡
የሚመከር:
ልብ እንጆሪዎችን ይወዳል
እንጆሪዎቹ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቀዩ ፍሬ ከጥንት ጀምሮ የተለያዩ በሽታዎችን እና በሽታዎችን ለመቋቋም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የጥንት የግብፅ የእጅ ጽሑፎች እንደሚያሳዩት በጥንታዊ ሐኪሞች የታዘዙት እንደ እብጠት ፣ ትኩሳት ፣ የኩላሊት ጠጠር ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን ፣ ሪህ እንዲረዳ ነው ፡፡ በተለያዩ የዓለም ክፍሎች ከ 600 በላይ ዝርያዎች አሉ የቤሪ ፍሬዎች .
ደም ትኩስ ቃሪያን ይወዳል
ትኩስ በርበሬ እና ሌሎች ቅመም የበዛባቸው ምግቦች በደም ግፊት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ከወታደራዊ ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ የቻይና ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡ ትኩስ ቃሪያዎች ካፒሲሲን የተባለውን ንጥረ ነገር ይዘዋል ፣ ይህም ትኩስ ጣዕም ይሰጣቸዋል ፡፡ ጥናቱ በዴይሊ ሜል ዘግቧል ካፕሳይሲን የደም ሥሮች ዘና እንዲሉ ምክንያት ሆኗል ፡፡ የቻይና ሳይንቲስቶች የደም ግፊት በሚሰቃዩ የላቦራቶሪ አይጦች ላይ ሙከራ አድርገዋል ፡፡ አይጦቹ በካፕሳይሲን የበለፀገ የአመጋገብ ስርዓት ከተሰጣቸው በኋላ የደም ግፊታቸው ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ ሁኔታ ተመለሰ ፡፡ ተመራማሪዎች በካፕሲሲን እና በታችኛው የደም ግፊት መካከል ያለውን ግንኙነት ሲያጠኑ ይህ የመጀመሪያቸው አይደለም ፡፡ ቀደም ባሉት ጥናቶች ተመራማሪዎች ያተኮሩት የረጅም ጊዜ ው
ሳጅታሪየስ ያልተለመዱ ምግቦችን ይወዳል ፣ ካፕሪኮርን ከምንም በላይ ይፈልጋል
ሳጅታሪየስ ለማብሰል ሲወስን ነፍሱን በሙሉ በሂደቱ ውስጥ ያስገባል ፡፡ ሳጅታሪየስ ጓደኞቹን ሳህኖቹን ለመሞከር ሲሰበስብ እራሱን ይበልጣል እና እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ምግቦችን ያቀርባል ፡፡ ቀስቶች ብዙ ፈሳሽ ይፈልጋሉ ፣ ግን የማዕድን ውሃ መጠጣት አይወዱም ፡፡ ውሃ ውስጥ ትንሽ ጭማቂ በመጨመር የበለጠ ጠቃሚ ፈሳሾችን የመምጠጥ ችግርን ለማሸነፍ ይረዳቸዋል ፡፡ ቀስቶች ጥራጥሬዎችን ይፈልጋሉ - አተር ፣ ባቄላ ፣ አኩሪ አተር ፡፡ ሳጊታሪየስ ያለ ሥጋ በጠረጴዛው ላይ ለመቀመጥ ይቸገራል ፣ ግን ከስጋ ጋር በስጋ መለዋወጥ ጥሩ ነው ፡፡ በሳጂታሪየስ ምልክት ስር የተወለደውን ሰው ከጋበዙ ፣ ያልተለመዱ ሰዎችን ምግብ ዓይነት የሆነ ነገር ለእሱ ያዘጋጁ ፡፡ ጣፋጭ እና መራራ ሳህኖች የዚህ ተለዋዋጭ የዞዲያክ ምልክት ተወካዮች ተወዳጅ ናቸው። ቀኖች
ሊዮ ጥቁር ካቪያርን ይወዳል ፣ ጭንቀት የቪርጎ ሆድ ያበላሸዋል
አንበሳው ውድ ውድ ምሽቶች ንጉስ ነው ፣ እሱ የቅንጦት አድናቆት እና በእንግዶቹ ላይ የማይረሳ ስሜት ለመፍጠር ጥረቱን ሁሉ ያደርጋል ፡፡ ጥቁር ካቪያር የንጉሳዊ የዞዲያክ ምልክት ተወካዮች ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡ ዶሮ እና ቱርክ ለሊዮ ዋና ምግብ ናቸው ፡፡ ያለ ሥጋ ጠረጴዛው ላይ መቀመጥ አይችልም ፣ ግን አሁንም እሱ ብዙም በማይወዳቸው አትክልቶች ላይ ማተኮር አለበት ፡፡ የአንበሳ እንግዳ በሚሆኑበት ጊዜ በግርምት ሊያስደንቅዎ ምንም ወጭ አያተርፍም ፡፡ ጠረጴዛው ውድ በሆኑ ጣፋጭ ምግቦች ፣ በሎሚ ፍራፍሬዎች ይሞላል ፣ ያልተለመዱ ቅመሞችን ያሸታል ፡፡ አንበሳው እሱን ሲጎበኙ እንደ ዘውዳዊነት እንዲሰማዎት ለማድረግ ትክክለኛውን ሙዚቃም ይመርጣል ፡፡ አንበሳው ምግብ ማብሰል በጭራሽ አይወድም ፣ እንደ እንግዳ ሲጋብዝዎ ከምግብ ቤት ምግብ ያዝዛል
ቬጀቴሪያንነትን ለምን የወደፊት ሕይወታችን ሊሆን ይችላል
የተባበሩት መንግስታት የምግብና እርሻ ድርጅት እንደገለጸው እ.ኤ.አ. በ 2015 በዓለም ዙሪያ የስጋ ፍንዳታ ከፍተኛ የሆነ ዝላይ ነበር ፡፡ መረጃው እንደሚያሳየው ባለፈው ዓመት 308. 2 ሚሊዮን ቶን ሥጋ 114 ሚሊዮን ቶን የአሳማ ሥጋ ፣ 106.4 ሚሊዮን ቶን ዶሮ ፣ 68.1 ሚሊዮን ቶን የበሬና የጥጃ ሥጋ ፣ 13. 8 ሚሊዮን ቶን በጎችና ፍየሎች እንዲሁም አነስተኛ መቶኛ ምርት ተገኝቷል ፡ የሌሎች ስጋዎች። ባለፈው ዓመት በዓለም ውስጥ አማካይ የሥጋ ፍጆታ በዓመት ለአንድ ሰው 43.
