2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለጉንፋን አስፈላጊ አይደለም ሰውነትን ያለ ምግብ ለማቆየት ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ጠንካራ ለማድረግ ፣ ጉንፋንን በቀላሉ እና በፍጥነት ለመቋቋም የሚያስችል ምግብ ይፈልጋል ፡፡
በብርድ አማካኝነት ሰውነት ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ይፈልጋል ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ በእያንዳንዱ ከፍ ባለ የሰውነት ሙቀት መጠን ሜታቦሊዝም በ 7 በመቶ ያድጋል።
ከጉንፋን ጋር ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም የሆድ ምቾት ማጣጣም ይከሰታል ፡፡ ይህ ሁሉ ቢሆንም መብላት አለብን ፡፡ በፍጥነት ለመፈወስ ፣ ሰውነትን ብዙ ጊዜ ውሃ ማጠጣት እና በትንሽ ክፍልፋዮች ብዙ ጊዜ መብላት አለብን።
ለፈጣን ማገገም የታካሚው ምግብ ለሰውነት በቂ ንጥረ ነገሮችን እና ፈሳሾችን የሚሰጡ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡
ውሃ መጠጣት ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ስብን ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
ለጉንፋን በጣም ጥሩ ምግቦች ናቸው
1. የዶሮ ሾርባ
ለጉንፋን የዶሮ ሾርባ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ የዶሮ ሥጋ ሳይስታይን ይ containsል ፡፡ ይህ አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ በሳንባዎች ውስጥ የተከማቸውን ምስጢር ለማፍረስ ይረዳል ፡፡ በዶሮ ሾርባ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ አትክልቶች ተጨማሪ ቫይታሚኖችን ይሰጣሉ ፡፡ የዶሮ ሾርባን ሲያበስሉ እነሱን ለማቆየት ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ አብዛኞቹን ንጥረ-ምግቦችን ይይዛሉ ፡፡ የዶሮ ሾርባው ሞቃት ሾርባ ሰውነትን ያጠጣዋል እና በተመሳሳይ ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይዋጋል ፡፡
2. የሎሚ ፍራፍሬዎች
በሎሚ ፍራፍሬዎች አማካኝነት ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ያገኛሉ ፡፡
3. የቀዘቀዙ ቤሪዎች
የጉሮሮ ህመም ካለብዎት የቀዘቀዙ ቤሪዎችን መብላት ይችላሉ ፡፡ ቀዝቃዛው የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል እናም በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን እናገኛለን ፡፡
4. ቅመም የተሞላ ምግብ
ጉንፋን ሲኖርዎ ሞቃት መብላት ጥሩ ነው ፡፡ በ nasopharynx እና በመተንፈሻ አካላት ላይ የማፅዳት ውጤት አለው ፡፡
5. ማር
አንድ ማር ማንኪያ ውሰድ እና በአፍህ ውስጥ አቆይ ፡፡ በዚህ መንገድ ማር ያደርገዋል ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት በአፍ እና በጉሮሮው ላይ በሚወጣው የጡንቻ ሽፋን ላይ. ማር ለሳል በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እሱ ያረጋጋታል.
6. ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ያደርጋሉ እና ያገኛሉ ጉንፋን ይዋጉ.
7. ሻይ
ሻይ ምንም ይሁን ምን ፍሎቮኖይዶች እና ፖሊፊኖል ይ containsል ፡፡ እነሱ ብዙ ናቸው ጉንፋንን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው. ሲጠጡ ሻይ ሞቃት መሆን አለበት ፡፡
ከሆነ ጉንፋን ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በላይ ይቆያል ፣ የሚከተሉት አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ሰውነት እሱን ለመርዳት ቫይረሶችን እና ማዕድናትን ይፈልጋል የጋራ ጉንፋን ለመቋቋም.
የሚመከር:
Viburnum ለጉንፋን እና ለጉንፋን
በተለዋጭ ወቅቶች የሚከሰቱ በጣም የተለመዱ በሽታዎች ጉንፋን እና ጉንፋን ናቸው ፡፡ የበጋው ሙቀት ለቀዝቃዛው የመኸር ቀናት ሲሰጥ ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። በጣም የተለመዱት ህመምተኞች ልጆች እና አዛውንቶች ናቸው ፡፡ አልፎ አልፎም ቢሆን የጉንፋን መከሰት የአንድ ዓመት ህይወታችንን እንደሚያሳጣን ተረጋግጧል ፡፡ ይህ በጭንቀት ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ ራስ ምታት ፣ በድካም እና በመርዝ መርዝ በቫይረስ ፕሮቲኖች ሰውነት በመመረዝ ይከሰታል ፡፡ ፈጣን ማገገም በተቻለ ፍጥነት በሕክምና ሊታገዝ ይችላል። ጉንፋን ካለብዎ በመጀመሪያ ወደ ህዝብ መድሃኒቶች መሄዱ የተሻለ ነው ፡፡ በበሽታው መጀመሪያ ላይ ጠንካራ መድሃኒቶችን መጠቀም አይመከርም ፡፡ ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ጥሩ ከሆኑት መድኃኒቶች መካከል አንዱ “viburnum
ለጉንፋን እና ለጉንፋን የሚረዱ ምርጥ ምግቦች
የበሽታ መከላከያ ብዙ ክፍሎችን ያቀፈ በጣም የተወሳሰበ ስርዓት ነው ፡፡ የመከላከል አቅምን ከቀነሱ የመጀመሪያ ምልክቶች መካከል ድክመት ፣ ፈጣን ድካም ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ አዘውትሮ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎች መባባስ ፣ የአለርጂ ምላሾች ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሰውነት መከላከያዎችን እንዴት እንደሚያሳድጉ ማሰብ አስፈላጊ ነው እና ለጉንፋን እና ለጉንፋን ምን እንደሚበሉ .
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን ለምን ይጠቅማል?
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ከብዙ ምዕተ ዓመታት በፊት የተለያዩ ህዝቦች በተአምራዊ ተፅእኖው እንደተጠቀሙባቸው የታሪክ መዛግብት ያሳያሉ ፡፡ ለሐኪም እንደ መድኃኒት የታዘዘው እስከ አስራ ሁለተኛው ክፍለዘመን አልነበረም ፡፡ ግን ያኔም ቢሆን ሐኪሞች አስማታዊ ውጤቱ ምስጢር ምን እንደ ሆነ በእርግጠኝነት መናገር አልቻሉም ፡፡ እስከዛሬ ግን ምስጢሩ በመጨረሻ ተፈትቷል ፡፡ ከነብራስካ ዩኒቨርስቲ የመጡ ሳይንቲስቶች ከጥናት በኋላ በመጨረሻ ይህ ምግብ ጉንፋንን እንዴት እንደሚያሸንፍ በትክክል ለማወቅ ችለዋል ፡፡ በእነሱ መሠረት የዶሮ ሾርባ ኃይል በአብዛኛው በውስጡ የተደበቀ እና ካርኖሲን በመባል በሚታወቀው ንጥረ ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያውን ያጠናክረዋል እንዲሁም የበሽታ
ለጉንፋን እና ለጉንፋን ተጨማሪ ዓሳ ይመገቡ
የሚያበሳጭ ጉንፋን በበርካታ የምግብ ውህዶች በቀላሉ ሊሸነፍ ይችላል ፣ እነዚህም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ ለደከመው አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በደንብ ብንመገብም የተለመደው ጉንፋን ወይም ጉንፋን እኛን ሊይዝ ይችላል ፡፡ ከዚያ ከድንጋጤ የቫይታሚን ሲ በተጨማሪ የፕሮቲን መጠጥን በምግብ ውስጥ መጨመር እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ በጣም ተስማሚ አማራጭ ዓሦችን እና የባህር ዓሳዎችን በመመገብ አብዛኛውን ፕሮቲንዎን ማግኘት ነው ፡፡ በእርግጥ ተራ ሥጋም ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ግን እንደ ላም እና ዶሮ ያሉ ቀጫጭ መሆን የተሻለ ነው ፡፡ በየቀኑ የሚመገቡት ምግቦች በሰውነት ላይ ኢንፌክሽኖችን በመቋቋም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እጅግ በጣም ትልቅ ነው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንደ ምክንያት አቅልሎ ይታያል ፡፡ ለዚያም ነው ክብደታችንን ለመቀነስ ወደ
ቫዮሌት ሻይ ለጉንፋን እና ለጉንፋን
የዱር ቫዮሌት ለሁሉም የተፈጥሮ አፍቃሪዎች እንደ ቆንጆ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው አበቦች ይታወቃሉ ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ የዱር ቫዮሌት ዝርያዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ለብዙ በሽታዎች እንደ ዕፅዋት ያገለግላሉ ፡፡ በዋናነት በሕዝባዊ መድኃኒታችን ውስጥ የታወቁ የመፈወስ ባሕሪዎች ናቸው ባለሶስት ቀለም ቫዮሌት (ቪዮላ ባለሶስት ቀለም) እና ጥሩ መዓዛ ያለው የደን ቫዮሌት (ቪዮላ ኦዶራታ) ፡፡ ለሰብአዊ ጤንነት ከሚወዷቸው ጠቃሚ ባህሪዎች ሁሉ ጋር ሁለቱም ዓይነቶች በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ እና ለጉንፋን እና ለጉንፋን መድኃኒት ናቸው ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው የዱር ቫዮሌት ጥቅም ላይ ይውላሉ በትንሽ ከፍ ባለ መርዛማነቱ ምክንያት ያነሰ በተደጋጋሚ። ከነዚህም ውስጥ ከመሬት በላይ ያሉት ክፍሎች እና ሥሮች ለዕፅዋት ሻይ ያገለግላሉ ፡፡ ለመድኃኒ
