2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኤግፕላንት እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም እና ብረት ፣ እንዲሁም ሶዲየም ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚን ኤ እና ፋይበር ባሉ ጠቃሚ ማዕድናት በብዛት ይታወቃል ፡፡
በጤናማ ባህርያቱ ምክንያት ፣ ግን በሚስብበት ሐምራዊ ቀለም እና በሚያንፀባርቅ ገጽታ ምክንያት የእንቁላል እፅዋት ባለፉት መቶ ዘመናት የብዙ ነገሥታት እና ንግስቶች ተወዳጅ አትክልት ሆኗል ፡፡
የእንቁላል እፅዋት ፣ ሰማያዊ ቲማቲም ተብሎም ይጠራል ፣ በክሎሮጂኒክ አሲድ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት አለው - በእፅዋት ቲሹዎች ውስጥ ከሚመረቱት በጣም ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አንዱ ነው ፡፡
በቅርብ ጥናቶች መሠረት በአሲድ ውስጥ ከ 10 በላይ የፊንጢጣ ውህዶች በብዛት ይገኛሉ ፡፡ ጭንቀትንና ኢንፌክሽኖችን ይከላከላሉ ተብሎ ይታመናል ፡፡
በእንቁላል እፅዋት ውስጥ የሚገኙት ንጥረ-ነገሮች በነጻ ራዲኮች ምክንያት የሚከሰተውን የሕዋስ ጉዳት ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ እንደ ናውኒን ያሉ ፍሎቮኖይዶች እንዲሁ በባክቴሪያ እና በፈንገስ በሽታዎች ምክንያት ኦክሳይድ ጭንቀትን ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም ለናሱኒና ምስጋና ይግባውና ኤግፕላንት መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ከፍተኛ ፋይበር ስላለው ሰማያዊ ቲማቲሞች የሆድ ድርቀትን በማስወገድ እንዲሁም ኪንታሮትንና ኮላይትን ለመከላከልም ውጤታማ ናቸው ፡፡ አትክልቶች በካሎሪ እና በስብ ከፍተኛ አይደሉም ፣ ስለሆነም ለክብደት መቀነስ አመጋገብ ተስማሚ ምርት ናቸው።
የእንቁላል እፅዋት ለትላልቅ የተንጠለጠሉ ሰማያዊ ሰማያዊ እና ሐምራዊ ወደ ነጭ ፍራፍሬዎች የሚበቅል አስፈላጊ የምግብ ሰብል ነው ፡፡ ከቀድሞ ታሪክ አንስቶ በደቡብ እና በምስራቅ እስያ አድጓል ፣ ግን እስከ 1500 ገደማ ድረስ ወደ ምዕራብ አልደረሰም ፡፡
ብዙ የአረብኛ እና የሰሜን አፍሪካ ስሞች እንዲሁም የጥንት ግሪክ ወይም የላቲን ስም አለመኖራቸው የሚያመለክተው በመካከለኛው መቶ ዘመን መጀመሪያ ላይ አረቦች ወደ ሜዲትራኒያን እንዳመጡት ነው ፡፡
የድንች ቤተሰብ አባል በመሆኑ የእንቁላል እፅዋት በአንድ ጊዜ እንደ መርዝ ይቆጠር ነበር ፡፡
ጥሬው ፍሬ በተወሰነ ደረጃ ደስ የማይል ጣዕም አለው ፣ ግን በሚበስልበት ጊዜ ለስላሳ እና የበለፀገ ፣ የተወሳሰበ ጣዕም እና ጥቅጥቅ ያለ ሸካራነትን ያገኛል። የተቆረጠው የእንቁላል እፅዋት በጨው ከተጨመቀ ፣ ከተጨመቀ እና ከታጠበ ብዙው ምሬቱ ይወገዳል ፡፡
በጣም የበለጸጉ ምግቦችን ለማዘጋጀት በመፍቀድ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብን የመምጠጥ ችሎታ ስላለው ምግብ ማብሰል በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
የእንቁላል እፅዋት ከጃፓን እስከ እስፔን ድረስ ባሉ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሸክላ ፣ በፈረንሣይ ራትቶouል ፣ በሌቫንቲን ሙሳሳ እና በብዙ የደቡብ እስያ ምግቦች ይቀርባል ፡፡
ከውጭ እስኪነድድ ድረስ ብዙውን ጊዜ ከቆዳ ጋር የተጋገረ ሲሆን ከዚያ በኋላ ስጋው ተወስዶ ከቀዝቃዛው ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅላል - ኪዮፖሉ ፣ ባባ ጋኑሽ እና ሜሊዛዛኖ ሰላጣ።
ከሽንኩርት እና ከቲማቲም እና ቅመማ ቅመሞች ጋር የተቀላቀለ የተጠበሰ የተጠበሰ የእንቁላል ዝርያ የህንድ ምግብን ‹ቤንጋን› ከባርታ ያደርገዋል ፡፡
የሚመከር:
የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ምርጥ 17 ምርጥ ምግቦች
የሆድ እብጠት እና አልፎ አልፎ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ - እነዚህ ከሆድ ድርቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የምልክቶች ዓይነት እና ክብደት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች የሆድ ድርቀት እምብዛም ያልተለመደ ሲሆን ለሌሎች ደግሞ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ውስጥ በዝግታ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው ፡፡ ይህ በድርቀት ፣ በመጥፎ አመጋገብ ፣ በመድኃኒቶች ፣ በበሽታዎች ፣ በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ወይም በአእምሮ ሕመሞች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ አንዳንድ ምግቦች ሊረዱ ይችላሉ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል የአንጀት መተላለፊያ ጊዜን በመቀነስ እና የአንጀት ንዝረትን ድግግሞሽ በመጨመር ፡፡ 17
በቀይ ባቄዎች የሆድ ድርቀትን እንዋጋ
የሆድ ድርቀት - በርጩማ ስርጭት ወይም ሙሉ በሙሉ የመጸዳዳት እጥረት ባለበት ከባድ ሰብዓዊ ሁኔታ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ፓቶሎጅ በምግብ ቆሻሻ ፣ በሆድ እብጠት ፣ በአንጀት ውስጥ በሚከሰት ህመም እና በተከታታይ የክብደት ስሜት በመቆሙ የታካሚው ሁኔታ ከፍተኛ አጠቃላይ መበላሸትን ያጠቃልላል ፡፡ ስለሆነም የሆድ ድርቀትን መታገል ልክ እንደወጣ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለሆድ ድርቀት በጣም ውጤታማ ከሆኑት መድኃኒቶች አንዱ ቢትሮት ነው ፣ እሱም በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው እና አብዛኛውን ጊዜ በሰላጣዎች መልክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህንን አትክልት በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ማካተት የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡ ይህ የዝርያ ተክል የማቅጠኛ ውጤት ከመኖሩ በተጨማሪ በመላው ሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያ
የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በጣም ጥሩው ሕክምና-በቀን 100 ግራም ፕሪም
አሁንም ቢሆን የምግብ መፍጫ ስርዓታችን ሁኔታ በአጠቃላይ ደህንነታችን ላይ ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል ፡፡ የምግብ መፍጨት ሰውነት ምግብን የሚያፈርስበት መንገድ ነው ፣ እና ስሜታዊ አካላዊ ሂደት ነው-ምትነቱን ካጣ መላው ሰውነት ይሠቃያል እናም የሚያስከትለው መዘዝ በጭራሽ አያስደስትም ፡፡ ዘመናዊ የአኗኗር ዘይቤ - በአንዳንድ የሥራ ቦታዎች ላይ እንቅስቃሴ የማያደርግ ፣ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የተስተካከለ ምግብ መመገብ እና ጭንቀት በተጨማሪ የአንጀት እንቅስቃሴን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ዘገምተኛ መፈጨት ሥር የሰደደ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ እንደ ጭንቀት እና እንደ እብጠት ፣ የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ያሉ አካላዊ ችግሮች ያሉ የአእምሮ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ለብዙ መቶ ዓመታት
በለስ የሆድ ድርቀትን ፣ ሳል እና የጉሮሮ ህመምን ይረዳል
የበለስ ዛፍ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ፣ አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና ቢ ቫይታሚኖችን ይዘት በተመለከተ ከፍራፍሬዎች መካከል መሪ ነው ፣ እጅግ በጣም ብዙ ቫይታሚን ሲ ፣ ፖታሲየም ፣ ሶዲየም እና ፎስፈረስ ይ containsል ይህ ሁሉ በሰውነት ውስጥ ቫይረሶችን ለመዋጋት እና አጠቃላይ የመከላከያ አቅምን ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡ በወተት እና በለስ ላይ የተመሠረተ ተዓምር ሳል መድኃኒት ያዘጋጁ ፡፡ 500 ሚሊ ሊትር ትኩስ ወተት (ፍየል ፣ ላም) ውሰድ ፣ ግን ከፍተኛ ስብ ነው ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያለው ወተት የፍራንክስን ሽፋን ስለሚቀባ የጉሮሮ ህመም እና ሳል ህክምና በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ ወተቱን በብረት እቃ ውስጥ አፍሱት እና በትንሽ እሳት ላይ ያድርጉት ፣ በደንብ ከታጠበ የደረቁ በለስ 4-5 ይጨምሩ
የእንቁላል እፅዋት የሆድ ድርቀትን ይረዳል
ሰማያዊ ቲማቲም ተብሎም የሚጠራው የእንቁላል እጽዋት የድንች ቤተሰብ ዝርያ ዶግ ወይን ዝርያ ተክል ነው። ተክሏው በምግብ ማብሰያ ውስጥ እንደ አትክልት በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለውን ተመሳሳይ ስም ፍሬ ያፈራል ፡፡ የእንቁላል እፅዋት የቲማቲም እና ድንች የቅርብ ዘመድ ነው ፡፡ መነሻው ከህንድ እና ከስሪ ላንካ ነው ፡፡ ቁመቱ ከ40-150 ሴ.ሜ የሚደርስ ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ አበቦቹ ከነጭ እስከ ሐምራዊ ናቸው ፣ ባለ አምስት ክፍል ኮሮላ እና ቢጫ እስታሞች ናቸው ፡፡ ፍሬው ሥጋዊ ዘር ነው ፣ ብዙ ትናንሽ ለስላሳ ዘሮችን ይይዛል ፡፡ ኤግፕላንት እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም እና ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚን ኤ እና ፋይበር ባሉ አስፈላጊ ማዕድናት በብዛት ይታወቃል ፡፡ በጤናማ ባህሪያቱ ምክንያት ባለፉት መቶ ዘመናት የብዙ ነገሥታት እና
