2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የብራሰልስ ቡቃያዎች ከነጭ ጎመን ፣ አበባ ጎመን እና ብሮኮሊ ያነሱ ተወዳጅ አይደሉም ፡፡ በዱር ውስጥ ይህ ጎመን በተፈጥሮ ውስጥ አይገኝም - የተፈጠረው ቤልጅየም ውስጥ ስሙ በተገኘበት ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ነው ፡፡
የእርሻ ሥራው የተጀመረው በአሥራ ስምንተኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ሲሆን በአሥራ ዘጠነኛው ክፍለዘመን የመጀመሪያ ሩብ ውስጥ ቀድሞውኑ በቤልጅየም ብቻ ሳይሆን በኔዘርላንድስ ፣ በእንግሊዝ ፣ በጀርመን ፣ በፈረንሣይ እና በአሜሪካ ውስጥም አድጓል ፡፡
የብራሰልስ ቡቃያዎች ካርቦሃይድሬት ፣ ስኳር ፣ ፕሮቲን ፣ ፕክቲን ፣ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ቢ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ አዮዲን ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ይይዛሉ ፡፡
የብራሰልስ ቡቃያዎች በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛሉ - አንድ መቶ ግራም ለሰውነትዎ ሃምሳ ካሎሪ ብቻ ይሰጣል ፡፡ ይህ ጎመን ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ፍጹም ነው ፡፡
የብራሰልስ ቡቃያዎች ለአተሮስክለሮሲስ ፣ የደም ማነስ ፣ የደም ቧንቧ ችግር ፣ የሆድ ድርቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የጣፊያ እክሎች ፣ ብሮንካይተስ ፣ አስም ፣ አለርጂዎች ይመከራሉ ፡፡
የብራሰልስ ቡቃያ ጭማቂ ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን ይረዳል ፣ ፀረ-ብግነት እና ቶኒክ ውጤት አለው ፡፡ የብራሰልስ ቡቃያዎች ብዙ ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ፎሊ አሲድ በፅንሱ የነርቭ ሥርዓት እድገት ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
የብራሰልስ ቡቃያዎች በቪታሚኖች ቢ እና ሲ ይዘት ምስጋና ይግባቸውና በአካል ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡ ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ያነቃቃል ፡፡
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ፣ የብራሰልስ ቡቃያዎችን የተቀቀለ ወይንም የተቀቀለ ብቻ ሳይሆን ከካሮት ጋር ተደባልቆ በሰላጣ መልክ ጥሬ መብላት አለበት ፡፡
የብራሰልስ ቡቃያዎችን በምታበስልበት ጊዜ አረንጓዴ እና ጥርት ያለ እንዲሆን ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች በላይ ማብሰል የለባቸውም ፡፡ የተቀቀለ የተከተፈ ድንች በጨው ውሃ ውስጥ ከተቀቀሉት የብራስልስ ቡቃያዎች ግማሾችን ጋር ከቀላቀሉ አንድ ጣፋጭ ሰላጣ ይገኛል ፡፡ ከተቆረጡ አረንጓዴ ቅመማ ቅመሞች ጋር ይርጩ እና ይረጩ ፡፡
የብራሰልስ ቡቃያ የጨጓራ ጭማቂ የአሲድ መጠን ባላቸው ሰዎች እንዲሁም በደረት እና በሆድ ላይ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ እንዲሁም ከልብ ድካም በኋላ ሊበሉ አይችሉም ፡፡
የሚመከር:
ጥሬ ቡቃያዎች ለሕይወት አስጊ ናቸው?
በጀርመን ውስጥ በተደረጉ በርካታ ጥናቶች መሠረት ፣ ሳይንቲስቶች ኤስቼሺያ ኮላይ O104: H4 የተባለውን ተህዋሲያን ተህዋስያን የሚመረምሩበት እና የሚያጠኑበት ሁኔታ እንደሚያመለክተው ቡቃያው እርስዎን የመበከል እድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ይህም በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ሞት የሚያደርስ ውጤት ያስከትላል ፡፡ የሚያሳዝነው ቢመስልም በውስጡ ብዙ አስቂኝ ነገሮች አሉ - በአንድ ወቅት ጤናማ እና በሌላ ጊዜ ለመብላት የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ - ጠቃሚ ሆኖ ያገኙት ነገር ሊገድልዎ ይችላል ፡፡ ይህ ንፁህ ፣ ትንሽ ፣ ጭማቂ ፣ ብስባሽ እና ጣፋጭ ተክል እንዴት አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ትገረማለህ። ለአስፈሪ ባክቴሪያ ልማት ዋነኛው ምክንያት ቡቃያው ለእድገታቸው እርጥበታማ እና ሞቃታማ አካባቢን የሚፈልግ መሆኑ ነው ፣ እነዚህም ለባክቴሪያው እድገት በጣም ጥሩ ና
የብራሰልስ ቡቃያዎች ፅንስን ለማቅለል ይረዳሉ
የሴቶችና የወንዶች ፍሬያማነትን ለማሻሻል እና ለማሳደግ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች መካከል አንዱ ፎሊክ አሲድ ነው ፡፡ የፅንስ መጨንገፍ እና የመውለድ ችግርን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፣ ለዚህም ነው ለወደፊት እናቶች ሁሉ የሚመከረው ፡፡ የብራሰልስ ቡቃያ በወንዱ ፈሳሽ ውስጥ የወንዱ የዘር ፍሬ መጠን እንዲጨምር በሚያደርጉ ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች ወደ ማህፀኑ ያስረክባሉ ፣ ይህም ገና ያልተወለደውን ልጅ የመኖር እድልን ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ በአጻፃፉ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአትክልቱ ውስጥ አትክልቱ ለእያንዳንዱ የወደፊት እናት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እቅፍ ሰብስቧል ፡፡ እንደ ፊቲ-ውህድ - ዲንዶሊልሜታን ያሉ - አንዲት ሴት በትክክለኛው ክምችት ኢስትሮጅንን እንድትወስድ የሚረዳ
የብራሰልስ ቡቃያዎች ሁሉንም ዓይነት በሽታዎች ይከላከላሉ
የተክሎች ንጥረ-ነገር ተመራማሪዎች በብራስልስ ቡቃያዎች ውስጥ የሰውነታችን የመከላከያ ስርዓት ካንሰርን እና ሌሎች አደገኛ በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን አግኝተዋል ፡፡ የብራሰልስ ቡቃያ እንዲሁም ሌሎች መስቀሎች አትክልቶች ካንሰርን የሚያስከትሉ ኬሚካሎችን “ትጥቅ ያስፈቱ” እና በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነታችንን ከመመረዝ የሚከላከሉ ኢንዛይሞችን ያጠናክራሉ ፡፡ የደች ተመራማሪዎች ያደረጉት ጥናት እንደሚያመለክተው የብራሰልስ ቡቃያዎች ዲ ኤን ኤችን ጤናማ በማድረግ ሰውነታችንን ከካንሰር ይከላከላሉ ፡፡ ዲ ኤን ኤ በሰውነታችን ውስጥ ለሴሎች መከፋፈል ኃላፊነት አለበት ፡፡ የዲ ኤን ኤችን አወቃቀር ሲስተጓጎል ሴሎች ከተለመደው በበለጠ ፍጥነት መከፋፈል ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ይህም የካንሰር እጢ እንዲፈጠር ያደርጋል። ብዙ ጥናቶች የብራሰልስ ቡቃያዎች
ቡቃያዎች ፍጹም ቁርስ ናቸው
ቡቃያዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ምግብ ናቸው እናም ይህ ለአስርተ ዓመታት ይታወቃል ፡፡ በእውነተኛ ህይወት ግን እነሱ የሚጠቀሙት በመሃላ ቪጋኖች እና በማንኛውም ወጪ ጤናማ ምግብ መመገብ አለባቸው ብለው በሚያምኑ ሰዎች ብቻ ነው ፡፡ ነገር ግን በሰላጣዎችዎ እና በምግብዎ ላይ ቡቃያዎችን ብቻ ካከሉ ጣዕማቸውን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ጤናማም ያደርጋቸዋል ፣ በቀለሞች ሱሰኛ ሳይሆኑ ፡፡ ቡቃያው የሆድ ሥራን መደበኛ እንዲሆን እና ማይክሮ ፋይሎራውን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ በእነሱ እርዳታ ኮላይቲስን ፣ የጨጓራ በሽታን ፣ dysbacteriosis ን መፈወስ ይችላሉ ፡፡ ቡቃያዎች ህዋሳትን ለበሽታ እና ለዕድሜ መግፋት ዋና ተጠያቂ ከሆኑት የነፃ ራዲካል ተጽዕኖዎች ይከላከላሉ ፡፡ ቡቃያዎች እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ
ኤክስፐርቶች-የታሸገ ወተት ለምግብነት ተስማሚ አይደለም
ባልታዘዙ ተቋማት ውስጥ እንደ መኪና ግንድ የሚሸጥ ወተት በውስጡ ከፍተኛ አደገኛ ረቂቅ ተሕዋስያን በመኖራቸው ለምግብነት ተስማሚ አይደለም ፡፡ በኖቫ ቴሌቪዥን ላይ ሙከራ ከተደረገ በኋላ ይህ ተረጋግጧል ፡፡ ከቁጥጥር ውጭ ከሆኑ ጣቢያዎች የምንገዛው ወተት ከሚፈቀዱ ረቂቅ ተሕዋስያን እስከ 60 ጊዜ ያህል ደንቡን ይበልጣል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የወተት ተዋጽኦውን ተገቢ ባልሆነ ማከማቸት ላይ ነው ፡፡ ወተት ከ 2 እስከ 6 ዲግሪ ሴልሺየስ ባለው የሙቀት መጠን መቀመጥ አለበት ፣ ይህም በመኪና ግንድ ውስጥ ካለው የሙቀት መጠን በጣም ይርቃል ፣ በተለይም በነሐሴ ወር። ፍተሻው እንደሚያሳየው ከመደብሮች ውጭ የሚሸጥ አዲስ ወተት ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ በቤት ውስጥ የሚሰራ እና እውነተኛ ወተት ያለው አነስተኛ ዋጋ እና ማስታወቂያ ብዙ ደንበ
