2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ሰው ጠንካራ ሆኖ እንዲሰማው ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ለአንዳንድ ምግቦች መስህብ. እሷ ከሆነች ጨዋማ, አንድ አጣብቂኝ ይነሳል ምክንያቱም ሁሉም ሰው ጨው ጎጂ መሆኑን ያውቃል።
በእርግጥ ሰውነት አንድ ወይም ሌላ የምግብ ምርትን ለማግኘት መፈለጉ ራሱን በራሱ የሚቆጣጠር ነው ማለት ጥሩ ጤንነት እና ጥሩ ድምፅ ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ በምናሌው ውስጥ ጨዋማ የሆነ ነገር ያለው ፍላጎት እንደ ድራማ መታየት የለበትም ፡፡
ጨዋማ ምግብን የመመኘት ፍላጎት በተግባር ምን ማለት ነው?
ኤክስፐርቶች እንደሚናገሩት ከጠረጴዛ ጨው ጋር በደንብ ለተረጨው ምግብ መሳብ የሚከሰተው ሜታቦሊዝም በሚፋጠንበት ጊዜ ፣ የታይሮይድ ዕጢን በመጨመር ወይም አካላዊ እንቅስቃሴን በመጨመር ነው ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቱ ፍላጎት እርግዝናም ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡
ሰውነት በቂ ጥንካሬን ለመሰብሰብ እና ኃይልን ለማከማቸት ይሞክራል ፡፡ አንድ ቀን ሰውነት የበለጠ እንደሚፈልግ አያስፈራም ጨዋማ ምግብ ፣ በተጨመሩ ፈሳሾች ፣ በተለይም በበለጠ ውሃ እስካልተከፈለ ድረስ። ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ተጨማሪ ጨው ማለት በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ መጨመር ማለት የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
ጋር ያለው ጉዳይ ትንሽ ለየት ያለ ነው ጨዋማ የሆኑ ምግቦች በክረምት ወቅት ፡፡ በተለምዶ የእኛ ምግብ ምግብ እንደ ሳርጓር ፣ የተለያዩ የቃሚ ዓይነቶች ፣ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ቋሊማዎችን እና ስጋን የመሳሰሉ ጨዋማ በሆኑ ምግቦች የተያዙ ናቸው ፡፡ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እጥረት ባለበት ወቅት ውስጥ የምናሌው ዋና አካል ናቸው ፡፡
በዚህ ወቅት ወደ 80 በመቶው የሚበላው ጨው በተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ የተደበቀ ጨው ይባላል ፡፡ በተጨማሪም በአሮጌው ትውልድ ውስጥ ጣዕመ ጣዕሞች ከእንግዲህ ያን ያህል አጣዳፊ አይደሉም ፣ እናም ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰዎች የምግቦችን ጣዕም ከፍ ለማድረግ በምግብ ውስጥ የበለጠ ጨው ይጨምራሉ ፡፡
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጨመረው የደም ግፊት በእነዚህ ተጨማሪ የጨው መጠን ምክንያት ነው ፡፡ ስለዚህ ምክሮቹ ተጨማሪ ሳይጨምሩ በራሱ በምርቱ መጠን ላይ በመመርኮዝ የጨው መጠን መገደብ ነው።
ከመጠን በላይ የጨው መብላት ስለሚረብሸው በሶዲየም እና በፖታስየም መካከል ያለው የተመጣጠነ ሚዛን በተለይ ለጤንነታቸው በጣም አስፈላጊ መሆኑን ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት ፡፡ የውሃ-ኤሌክትሮላይት መዛባት በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ሥር በሰደደ የኩላሊት ህመም እና በልብ ችግሮች ላይ በጣም ከባድ መዘዞች አሉት ፡፡ ጨዋማ የመብላት ፍላጎት ፣ ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል እናም ይህ የጤንነት ጉዳይ እንጂ የምግብ አሰራር ብዙም አይደለም ፡፡
የሚመከር:
ብዙ የመብላት አደጋዎች
ብዙ ሰዎች በተዛመደ ተኩላ የምግብ ፍላጎት ተብሎ በሚጠራው ይሰቃያሉ የተትረፈረፈ አመጋገብ . ብዙውን ጊዜ እነዚህ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ የማያደርጉ የአኗኗር ዘይቤዎችን የሚመሩ ወይም በሥራ ቀን መካከል በፍጥነት የሚጣደፉ እና ምግብን ለመደሰት በቂ ጊዜ ማሳለፍ የማይችሉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ደግሞ ማንኛውንም አመጋገብ የማይከተሉ እና ብዙውን ጊዜ በቀን 1 ወይም 2 ጊዜ ብቻ የሚመገቡ ሰዎች ናቸው ፡፡ ይህ ወደ ረሃብ መምጣቱ አይቀሬ ነው ፣ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው መርገጥ ይጀምራል ፡፡ በበዓላት ወቅት የተትረፈረፈ ምግብም ይስተዋላል ፡፡ በአዲሱ ዓመት በዓላት ላይ በጣም ከባድ እና ወፍራም ስጋዎችን ማዘጋጀት ከባድ ባህል ነው ፣ በከባድ ማዮኔዝ ሰላጣዎች ያጌጡ ፡፡ ጣፋጮች እንኳን ከባድ ናቸው - ባክላቫ ፣ ቶሊምቢችኪ ፣ የበዓል ኬኮች እና ሌሎ
በደንብ ያልበሰለ ስጋ የመብላት አደጋዎች
ጥሩ ምግብ አዋቂዎች እንደሚናገሩት አላንጉል በመባል የሚታወቁት ከፊል ጥሬ የስጋ ምግቦች ከማንኛውም የበሰለ ሥጋ ጋር ሲወዳደሩ ጣዕማቸው የላቀ ነው ይላሉ ፡፡ በእውነት alangle specialties ጭማቂዎች ፣ በጣም ትኩስ ሥጋ ልዩ ጣዕም እና መዓዛ አላቸው ፣ በውስጡም ቅመማዎቹ ይበልጥ ጎልተው ይታያሉ። ሆኖም ዝም ማለት የለባቸውም በሙቀት የታከመ ሥጋ አደጋዎች . የተለያዩ የሥጋ ዓይነቶች በቂ የሙቀት ሕክምና ባለማድረጋቸው ምን አደጋዎች አሉ?
KFC - አስደናቂ ፍላጎት ያለው የሰው ልጅ ፍላጎት እና ስኬት
ታሪኩን ያውቃሉ ኮሎኔል ሳንደርስ እና የእሱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለ የተጠበሰ ዶሮ ከኬንታኪ ? እሱ በሚችለው ሁሉ ልግስና በመንገዱ መጨረሻ ላይ ፈገግ ለማለት ለዓመታት እና ለዓመታት መከታተል የሚፈልገው የሰው ልጅ ፍላጎት እና ስኬት አስደናቂ ታሪክ ነው ፡፡ ስለ ኮሎኔል ሳንደርስ አልሰሙ ይሆናል ፣ ግን በእርግጠኝነት ሰምተዋል ኬ.ሲ.ኤፍ .. ደህና ፣ ኮሎኔል ሳንደርስ በሁሉም የታዋቂ ምግብ ቤቶች ፊት ለፊት የሚታየው ያ ጥሩ ሽማግሌ ነው ፡፡ የእሱ ታሪክ ዛሬ ለብዙ ሥራ ፈጣሪዎች እና ነጋዴዎች ጽናት እውነተኛ ትምህርት ሊሆን ይችላል ፡፡ ሃርላንድ ዴቪድ ሳንደርስ በ 19 ኛው መቶ ዘመን መገባደጃ ላይ አንድ ድሃ አሜሪካዊ ቤተሰብ ተወለደ ፡፡ በ 10 ዓመቱ መሥራት የጀመረው እና ረጅም ተከታታይ ውድቀቶችን በመወከል ሙሉ ሕይወቱን ማከ
ብሩስቼታ - ላልተጠበቁ እንግዶች የምግብ ፍላጎት የምግብ ፍላጎት
ከማገልገልዎ በፊት ብሩሾታዎችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የዳቦው ቁርጥራጭነት ይለሰልሳል እናም ግቡ ጥርት እንዲሉ ማድረግ ነው ፡፡ ብሩሾችን ከማንኛውም ምርቶች ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ - ጣፋጭ እና ጨዋማ ፡፡ አራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፣ እና እርስዎ የሚወዷቸው ምርቶች በእነሱ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ። ብሩስቼታ ከስታምቤሪስ ጋር አስፈላጊ ምርቶች የጅምላ ሻንጣ ወይም ዳቦ ፣ እንጆሪ ፣ ቅቤ ፣ ማር ፣ አይብ የመዘጋጀት ዘዴ አንድ ቅቤን በአንድ ድስት ውስጥ ይክሉት እና ሙቀቱን ካሞቀ በኋላ ግማሹን እንጆሪዎችን ይጨምሩ (ከተቆረጠው ጎን ጋር) ፡፡ ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡ እና ማር ይጨምሩ ፡፡ የዳቦውን ቁርጥራጮቹን በጋ መጋለቢያ ላይ ያብሱ እና ከዚያ በክሬም አይብ ፣ ምናልባትም
Uskaስካ በጣም ጣፋጭ እና ጨዋማ ከሆነው የቡልጋሪያ የምግብ ፍላጎት አንዱ ነው
ይጀምራል በክረምቱ ወቅት የተሰራ እና ለቡልጋሪያ ደቡባዊ ክፍል ባህላዊ የሆነ ልዩ የስጋ ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ በዚህ የሩጫ መጨረሻ በተጠራ ጥሬ ሥጋ የአሳማ ፊኛ በመሙላት ይዘጋጃል ፡፡ ስለዚህ የቋሚው ስም። መልቀቂያውን የማድረግ ቴክኖሎጂ ከዘመናት በፊት ጀምሮ ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ ለማስጀመር ዝግጅት በጣም አናሳ ሰዎች ይሳተፋሉ ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል ፡፡ ነገር ግን ቢያንስ አንድ ጊዜ የምግብ ፍላጎቱን የሞከረ ማንኛውም ሰው የማይታመን ጣዕሙን እና የተወሰነ መዓዛውን እንደማይረሳው እርግጠኛ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ማስጀመሪያውን ከሕፃን ልጅ ፣ ከባንኮ አንድ አዛውንት እና ከስትራንድዛ አያት ጋር ያወዳድራሉ ፣ ግን ልምድ ባካበቱ የጎተራ ዕቃዎች መሠረት እነዚህ የደረቁ ምርቶች በጣዕም
