2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ላለፉት አስርት ዓመታት በዓለም ዙሪያ ያሉ የምርምር ቡድኖች ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለመዋጋት የሚያስችሉ መንገዶችን ለመፈለግ ሲሰሩ ቆይተዋል፡፡ይሁንና የፊንላንድ ሳይንቲስቶች ለዓመታት ጥረት መፍትሄ ከማንም በላይ ከሚያስበው እጅግ ቀላል ሊሆን እንደሚችል በቅርቡ አስታወቁ ፡፡
የምስራቅ ፊንላንድ ዩኒቨርሲቲ የምርምር ቡድን ከፍተኛ የኮሌስትሮል ይዘት ቢኖርም እንቁላል መብላት በስኬት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን በተሳካ ሁኔታ እንደሚቀንስ ማረጋገጥ ችሏል ፡፡
ሳይንስ ዴይሊ በተባለ ስልጣን ባለው የሳይንስ መጽሔት ላይ የወጣ አንድ ጽሑፍ ስለ የፊንላንድ ሳይንሳዊ ቡድን የረጅም ጊዜ ምርምር ይናገራል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ከ 20 ዓመታት በላይ ሠርተዋል ፡፡ ጥናቱ ከ 42 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ከ 2332 በላይ ወንዶች ይሸፍናል ፡፡
ውጤቱ በግልፅ እንዳሳየው በሳምንት ቢያንስ አራት እንቁላሎችን የሚመገቡ ሰዎች በሳምንት አንድ እንቁላል ከሚመገቡት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጋር ሲነፃፀር በ 37 በመቶ ያነሰ ነው ፡፡
ይበልጥ የሚያስደንቀው ነገር ቢኖር ለስውር በሽታ ተጋላጭነቱ ዝቅተኛ እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ክብደት ፣ ማጨስ ፣ የፍራፍሬ እና አትክልቶች ፍጆታ ባሉ ነገሮች ላይ ተጽዕኖ የማያሳድር መሆኑ ነው ፡፡ ሆኖም ጥናቱ በተጨማሪ በሳምንት ከአራት በላይ እንቁላሎችን መመገብ ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት ፡፡
የጥናቱ ደራሲዎች በሙከራው ውስጥ የተሳተፉትን የአመጋገብ ልምዶች በጥንቃቄ ተንትነዋል ፡፡ ይህ እንቅስቃሴ በ 1995 ተጀመረ ፡፡ ከሃያ ዓመታት በኋላ ወደ 500 የሚጠጉ ከተሳታፊዎች ጋር ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ነበራቸው ፡፡
ለበሽታው መከሰት ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ስርዓት መሆኑን በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት ይታወቃል ፡፡ ባለፉት አምስት ዓመታት አስደንጋጭ አዝማሚያ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ መከሰት በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ መሆኑን አሳይቷል ፡፡
የፊንላንድ ሳይንቲስቶች እንደገለጹት የእንቁላል አዘውትሮ መመገብ በሰውነት ውስጥ ያለው የግሉኮስ ሚዛን እንዲሻሻል አስተዋጽኦ የሚያደርግ ከመሆኑም በላይ የበሽታውን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡
ሌላኛው የሳይንስ ሊቃውንት ስለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ በሽታን ለመከላከል ስላለው ጠቃሚ ውጤት ከኮሌስትሮል በተጨማሪ በግሉኮስ ሜታቦሊዝም እና በመጠነኛ እብጠት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ስለሆነም የ 2 ኛ የስኳር በሽታ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡
የሚመከር:
የስኳር በሽታን የሚያድን የቬራ ኮቾቭስካ ተአምራዊ ኤሊክስ
በጣም የተለመደ የኢንዶክሪን በሽታ የሆነው የስኳር ህመም ማንኛችንንም ሊጎዳ ይችላል ፣ በተለይም በአይነቱ 2 የስኳር በሽታ በመባል የሚታወቀው ይህ በሽታ በዋነኛነት በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን በመጨረሻዎቹ አኃዛዊ መረጃዎች መሠረት ወደ 90% የሚሆኑት ታካሚዎችን ይነካል ፡፡ በውስጣቸው ቆሽት በቂ ኢንሱሊን አያመጣም ወይም የሰው አካል ለተገኘው መጠን በቂ ምላሽ አይሰጥም ፡፡ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና በዚህም ምክንያት - የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል። እናም ይህ በሽታ ያለ መድሃኒት እና ያለ ጥብቅ አመጋገብ ሊታከም አይችልም ፡፡ በአንድ ጊዜ በብዙዎች ዘንድ እንደ ምርጥ የቡልጋሪያ ፈዋሾች እውቅና የተሰጠው ታዋቂው የቡልጋሪያዊ ሳይኪክ ቬራ ኮቾቭስካ ይህንን ችግር ለመቋቋም የራሷ ሚስጥር አላት ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ
የስኳር በሽታን ለመከላከል የሱፍ አበባ ፍሬዎችን ይመገቡ
በአሜሪካ ውስጥ የሚገኘው የሊነስ ፓውሊንግ ተቋም አዲስ ጥናት ያንን መጠነኛ ፍጆታ አሳይቷል የሱፍ አበባ ዘሮች በጣም አስከፊ የሆኑ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፣ የዘመናዊ ሰው መቅሰፍት - የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ። አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች እንደሚሉት የዚህ ዓይነቱ ፍሬዎች ጠቃሚ ውጤት በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ይዘታቸው ምክንያት ነው ከዚህ ምርምር የተገኙት ቫይታሚኖች በዲ ኤን ኤ ፣ በፕሮቲኖች እና በነጻ ራዲኮች ምክንያት የሚከሰቱ የሕዋስ ሽፋን ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እንኳን እንደሚጠግኑ እና እንደሚያስተካክሉ አመልክተዋል ፡፡ ሌላው ቀርቶ ቫይታሚን ኢ መውሰድ እንኳን ለደም ስርጭት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የደም ዝውውርን ያበረታታል እንዲሁም የቀይ የደም ሴሎች መፈጠርን ያበረታታል ፡፡
እንቁላል ከ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ይጠብቀናል
እንቁላል ለማንኛውም የስኳር ህመም አመጋገብ በጣም ጠቃሚ ተጨማሪዎች ነው ፡፡ ይህ በሰፊው የሚታወቅ አይመስልም ፣ ምክንያቱም ብዙ የስኳር ህመምተኞች አሁንም የሚወዱትን ኦሜሌ ከማድረግ ካልተቆጠቡ ምን ሊፈጠር ይችላል የሚል ስጋት አላቸው ፡፡ በጣም የሚያሳስበው ነገር ቢኖር እንቁላል ከፍተኛ የኮሌስትሮል ክምችት ይ containsል ፡፡ ምንም እንኳን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ለምሳሌ እንደ የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ያሉ ሌሎች ተጓዳኝ ችግሮች መኖራቸው ያልተለመደ ቢሆንም በኮሌስትሮል የበለፀጉ ምግቦችን መጠነኛ መጠናቸው ከደም መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከመጨመሩ ጋር አይገናኝም ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌ ውስጥ እንቁላል ማካተት እና በአይነት 2 የስኳር በሽታ መካከል ያለው አጠቃላይ ትስስር ፣ እ.
ከብሮኮሊ የተሠራ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገር በአርትራይተስ በሽታን ለመከላከል ይረዳል
የሳይንስ ሊቃውንት ዋጋ ያላቸውን ለማውጣት ችለዋል ከብሮኮሊ የተሠራ ሰው ሠራሽ ንጥረ ነገር የአርትራይተስ ህመምን እና እብጠትን በእጅጉ የሚቀንስ። ይህ ለመነጋገር በጣም ጥሩ ዜና ነው ፣ ምክንያቱም ጥቅምት 12 ን እያከበርን ስለሆነ የዓለም የአርትራይተስ ቀን . ብሮኮሊ በሰልፋራፌን ንጥረ ነገር ውስጥ በጣም የበለፀገ ነው ፣ ይህም እብጠትን በተሳካ ሁኔታ የሚያቆም እና በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ የተጎዳውን የ cartilage ን ያድሳል አርትራይተስ .
ሮዝሜሪ እና ኦሮጋኖ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመቋቋም ይረዳሉ
ስፔሻሊስቶች ተመጣጣኝ እና ርካሽ መንገድን ማግኘት ችለዋል የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና . የሚገርመው ፣ ብዙዎቻችን ስለእነዚህ ዕፅዋት ጠቃሚ ባህሪዎች ሳናውቅ እነዚህን ምርቶች በየቀኑ እንመገባለን ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ቅመማ ቅመሞች - ኦሮጋኖ እና ሮዝሜሪ እየተነጋገርን ነው ፡፡ በኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች መደበኛ ብለው ደምድመዋል ሮዝሜሪ መጠቀም እና ኦሮጋኖ የደም ስኳር መጠን ለመቀነስ አስተዋፅዖ አለው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ልብ ይበሉ-ይህንን በሽታ ለማከም የሚረዱ የተፈጥሮ ውህደቶችን ለይቶ ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡ ለዚህ ጥናት ዋነኛው ተነሳሽነት አብዛኛው ህመምተኞች ናቸው የስኳር በሽታ ለህክምናቸው ሙሉ በሙሉ መክፈል የማይችሉ ስለሆነም የተፈጥሮ ምርቶችን ባህሪዎች የበለጠ ማጥናት አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ባለ
