2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰዎች ላብ በመሆናቸው እውነታ ውስጥ ምንም እንግዳ ነገር የለም ፡፡ ይህ በሰው አካል ውስጥ የሙቀት መጠናችንን መደበኛ የምናደርግበት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። አንድ ሰው ላብ እጢዎች ለሰውነቱ የማይጠቅሙ ንጥረ ነገሮችን ያስወጣል ፡፡
በጣም ውጤታማ የሆኑት እንዲህ ያሉት እጢዎች በእጆቹ መዳፍ እና እግር ላይ ፣ በእጆቹ ስር እና ግንባሩ ላይ ይገኛሉ ፡፡ ምንም ዓይነት ፀረ-ፀረ-ነፍሳት ምርቶች ቢጠቀሙም ወይም ያለማቋረጥ ገላዎን መታጠብ ወይም ማጠብዎ አሁንም ቢሆን በተለይም በሞቃታማ የአየር ጠባይ ላይ በልብስዎ ላይ እርጥብ ቆሻሻዎችን አያስወግዱም
ሆኖም የተወሰኑ ምግቦች ላብ እጢዎችን በተሻለ ሁኔታ እንዲሠሩ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የባህሪውን ሽታ እንዲያስተካክሉ እንደሚያግዙ እና ምንም እንኳን ልብሶችዎ አሁንም እርጥብ መሆናቸውን ቢያዩም እርስዎ ካላደረጉ በጣም ያፍራሉ ፡፡ ደስ የማይል ሽታ
ላብ ሂደት ከነርቭ እና ከምግብ መፍጫ ሥርዓቶች ጋር በጥብቅ የተዛመደ ነው ፣ ስለሆነም በዕለት ተዕለት ምግብዎ ላይ የሚደረግ ለውጥ በእርግጥ ጠቃሚ ውጤት ያስገኛል ፡፡
በመጀመሪያ ከምናሌዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊያገ shouldቸው ወይም በከፍተኛ ሁኔታ ሊገድቧቸው በሚገቡት ምግቦች እንጀምራለን ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን የለመድናቸው ተራ ነገሮች ናቸው ፡፡ እነዚህም-ጥቁር ሻይ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ቡና ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ናቸው ፡፡
አሁንም ያለ ፀፀት የጠዋት ትኩስ መጠጥ ከፈለጉ የቲማ ሻይ አንድ ኩባያ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ላብን ለመከላከል በአሳ ፣ ቲማቲም ፣ ብርቱካን ፣ እንቁላል ፣ ለውዝ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና በብሮኮሊ ላይ ማተኮር ተገቢ ነው ፡፡ እነዚህ የቫይታሚን ቢ ፣ ካልሲየም ፣ ፋይበር እና ማግኒዥየም ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ምርቶች ናቸው ፡፡
በአመጋገብዎ ላይ እንደዚህ ያሉ ለውጦች መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ እና ትንሽ ደስ የማይል ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ እርስዎ ይላመዳሉ እናም በእርግጠኝነት በውጤቱ ይደሰታሉ።
የሚመከር:
የአልዛይመር በሽታን ከወይራ ዘይት ጋር ይዋጉ
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የወይራ ዘይት ጥራቶች እንደ መድኃኒት እና የማስዋቢያ መሳሪያዎች ከምግብ አሰራር አጠቃቀማቸው ጋር በሰፊው ይታወቃሉ ፡፡ መደበኛ ፍጆታ የወይራ ዘይት በጠቅላላው አካል ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በርከት ያሉ ሳይንሳዊ ጥናቶች የ የወይራ ዘይት የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ተጋላጭነት በመቀነስ ፣ የአርትራይተስ ምልክቶችን በማስወገድ ፣ ክብደትን በመቀነስ እና የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋን እንኳን በመቀነስ ፡፡ የወይራ ዘይት የመፈወስ ባህሪዎች በልዩ ውህደቱ ምክንያት ናቸው ፡፡ የወይራ ዘይት በ polyunsaturated fatty acids እጅግ በጣም የበለፀገ ነው ፣ እንዲሁም ብርቅዬ monounsaturated በጣም አስፈላጊ የሰባ አሲዶች እና ያልተመደቡ ቅባቶች። እነዚህ ያልተመደቡ ቅባቶች የፀረ-ሙቀት አማቂ
በአደገኛ ምግቦች ላይ ከሚወጣው ቀረጥ ጋር ከመጠን በላይ ውፍረትን ይዋጉ
የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር በአደገኛ ምግቦች ላይ የኤክሳይስ ታክስ በማስተዋወቅ የሀገሪቱን ውፍረት ከመጠን በላይ ይዋጋል ፡፡ ግብሩ ከእሴታቸው 3 በመቶ ያህል ይሆናል ተብሎ ይጠበቃል ፡፡ ባህላዊ ያልሆነው እርምጃ በአሁኑ ጊዜ ባለሙያዎች እየሰሩበት ባለው በአዲሱ የምግብ ሕግ ውስጥ ይካተታል ተብሎ ይጠበቃል ፡፡ በባለሙያዎቹ ሀሳብ መሰረት የጨው ፣ የስኳር እና የስብ ይዘት ያላቸው ምርቶች በኤክሳይስ ታክስ መልክ ተጨማሪ ግብር ይከፍላሉ ፡፡ በካፌይን እና በሃይድሮጂን ውስጥ ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምርቶችም ግብር ይጣሉ ፡፡ የአዲሱ ልኬት ዓላማ የእነሱ ፍጆታ ፍጆታን በመቀነስ የጎጂ ምርቶችን ዋጋ መቀነስ ሲሆን በዚህም ምክንያት ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የወረርሽኝ መጠን የደረሰ የህዝብ ብዛት ከመጠን በላይ ውፍረት ነው ፡፡ በአደገኛ ምግብ ላይ የ
ሃንጎቨርን በ ሻምፓኝ ይዋጉ
በተንጠለጠለበት ባህላዊ ጎመን ጭማቂ ፋንታ በዚህ ዓመት በሻምፓኝ እገዛ የበዓሉን ደስ የማይል ትዝታዎችን ለመቋቋም ይሞክራል ፡፡ ከአዲሱ ዓመት ዋዜማ በኋላ ማለዳ ማለዳ ምናልባትም ከቀኑ ሦስት ሰዓት ገደማ ሊሆን ይችላል ፣ ከጉዞ ሾርባ ይልቅ ፣ የተንጠለጠለውን ወይን በሚያብረቀርቅ ወይን ጠጅ ያጠፉ ፡፡ በጣም ፈጣን ራስ ምታትን እና ሌሎች ደስ የማይሉ ውጤቶችን ያስወግዳል ይላሉ ፈረንሳዊው ሶምሊየር ፡፡ እና ሀንጎትን ለማስቀረት በመጠኑ ይጠጡ እና ምሽቱን በወይን ወይንም በቀላል ኮክቴል ይጀምሩ። እንዲሁም በሻምፓኝ መተካት ይችላሉ። በመጨረሻም ፣ ከበዓሉ እራት በኋላ እንደ ጥሩ ውስኪ ወይም ጥራት ያለው ቮድካ ወደ ማጎሪያ ይለውጡ ፡፡ ሀንጎርን ለመከላከል ከበዓሉ እራት በፊት አንድ ኩባያ ጠንካራ ቡና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ይጠጡ ፡፡ አንዴ ከተ
በእነዚህ ሱፐር መጠጦች ቫይረሶችን ይዋጉ
ክረምቱ ከመጀመሩ በፊት የበሽታ መከላከያ እንክብካቤ ሁልጊዜ ወደ ፊት ይመጣል ፡፡ የክረምት ቫይረሶችን ለመቋቋም ለሰውነት መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ብዙ ናቸው እናም ከእነሱ መካከል እንደ ጠቃሚ ረዳት የምስራቅ ቅመም ጎልቶ ይታያል - turmeric። ምንድነው እና በሰውነት ላይ እንዴት ይነካል? ሪዝሞም በጥብቅ ቅርንጫፍ ያለው ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው። በተጠቀመው ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም እና ሌሎች ምርቶችን ወደ ቢጫ የመዞር ውጤት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ዱቄት ፣ የበቆሎ ሥሮች ጠንካራ ብርቱካናማ ሲሆኑ ለተደባለቀበት ምግብ ቢጫ ቀለም ይሰጡታል ፡፡ ለዚያም ለሩዝ ፣ ለእንቁላል ፣ ለአልኮል ፣ ለአይስ ክሬም ፣ ለኬክ ፣ ለብስኩት እና ለሌሎች ምግቦች ቅመማ ቅመም ሆኖ በ
በቀን ከ 1 አረንጓዴ ፖም ጋር ከመጠን በላይ ውፍረትን ይዋጉ
አረንጓዴ ፖም ከመጠን በላይ ውፍረትን በመዋጋት ረገድ ሊረዳን ይችላል ሲል ዴይሊ ሜል በገጾቹ ላይ ጽ writesል ፡፡ በሕትመቱ መሠረት እነዚህ ፖሞች የመርካት ስሜት ይፈጥራሉ እናም የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ችግር ላለባቸው ሰዎች ትልቅ ምርጫ ናቸው ፡፡ በዚህ ጥናት መሠረት በሆድ አሲድ የማይፈርሱ የማይበሰብሱ ንጥረ ነገሮች ወደ ኮሎን ሲደርሱ መፍላታቸውን ይጀምራሉ ፡፡ ይህ ደግሞ በአንጀት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ ይህ ጥናት የተካሄደው በዋሽንግተን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ ስፔሻሊስቶች ከበርካታ የተለያዩ የፖም ዓይነቶች ጋር ጥናት አካሂደዋል ፡፡ የጥናቱ ዓላማ ከሁሉም ዓይነቶች መካከል በጣም ብዙ እንዲባዙ በጥሩ የአንጀት ባክቴሪያዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው የትኛው እንደሆነ ለመረዳት ነበር ፡፡ በጣም ጥሩ
