2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክረምቱ ከመጀመሩ በፊት የበሽታ መከላከያ እንክብካቤ ሁልጊዜ ወደ ፊት ይመጣል ፡፡ የክረምት ቫይረሶችን ለመቋቋም ለሰውነት መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ብዙ ናቸው እናም ከእነሱ መካከል እንደ ጠቃሚ ረዳት የምስራቅ ቅመም ጎልቶ ይታያል - turmeric። ምንድነው እና በሰውነት ላይ እንዴት ይነካል?
ሪዝሞም በጥብቅ ቅርንጫፍ ያለው ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው። በተጠቀመው ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም እና ሌሎች ምርቶችን ወደ ቢጫ የመዞር ውጤት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡
ዱቄት ፣ የበቆሎ ሥሮች ጠንካራ ብርቱካናማ ሲሆኑ ለተደባለቀበት ምግብ ቢጫ ቀለም ይሰጡታል ፡፡ ለዚያም ለሩዝ ፣ ለእንቁላል ፣ ለአልኮል ፣ ለአይስ ክሬም ፣ ለኬክ ፣ ለብስኩት እና ለሌሎች ምግቦች ቅመማ ቅመም ሆኖ በስፋት ለማብሰል የሚያገለግል ሲሆን ቢጫ ቀለም እና የተለየ ጣዕም ይሰጣቸዋል ፡፡ ቱርሜክ ኢ 100 በመባል የሚታወቅ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ሲሆን ምግብን በቀጥታ ከፀሀይ ብርሃን እንዳያገኝ በማድረግ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
በማንኛውም የሰውነት መቆጣት ምላሽ በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ ይታወቃል። እንደ ፀረ-ኢንፌርሽን ቅመማ ቅመም ከአንዳንድ መድኃኒቶች የበለጠ ጠንካራ ነው ፡፡ የህመም ማስታገሻ ውጤት እንዲሁ አቅልሎ አይታይም ፣ ለአርትራይተስ ህመም ፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለሚከሰት ህመም እንዲሁም ለድብርት በደንብ ይሠራል ፡፡
በእነዚህ ምክንያቶች እንዲጠጣ ይመከራል turmeric ሻይ በየክረምቱ ቀን. በምላሹ ሰውነት ምን ያገኛል? የእሱ መከላከያዎች በተለይም በከባድ በሽታዎች ምክንያት ከተዳከሙ ይጠናከራሉ። ጽዋው turmeric ሻይ ለአዛውንቶች በተለይም በኢንፍሉዌንዛ እና በኮሮናቫይረስ ኢንፌክሽን ወቅት ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
የቱርሜሪክ ቅመም ተፈጥሯዊ አነቃቂ ነው ፡፡ ለሁሉም ዓይነት ኢንፌክሽኖች ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡ የደም ሥሮች እንዲስፋፉ የሚያደርገውን የናይትሪክ ኦክሳይድን ስለሚጨምር ቱርሜል ከአልዛይመር በሽታ መከላከያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል እንዲሁም ከእድሜ ጋር የማይነጣጠለውን የአእምሮ ውድቀትን ይቀንሳል ፡፡
የቱርሚክ የመፈወስ ባህሪዎች በኩርኩሚን ንጥረ ነገር ምክንያት ናቸው ፣ ግን የጉበት ኢንዛይሞችን እንዲጨምር እና የቢሊ እንቅስቃሴን እንዲጨምር ስለሚያደርግ የቢሊየር እና የጉበት ጉዳት ያላቸው ሰዎች በኩርኩሚን አጠቃቀም መጠንቀቅ አለባቸው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የአለርጂ የአስም በሽታ እና ብሮንካይተስ ለኩርኩሚን ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡
የተቅማጥ ሻይ የመጠጥ ሀሳቡን የማይወዱ በምግብ አሰራጮቻቸው ውስጥ ሊያካትቱት ይችላሉ ፡፡ ምግቦች እና መጋገሪያዎች ከቅመማ ቅመም ጋር በጥሩ ሁኔታ መስተጋብር ይፈጥራሉ እናም አሁን ለራሳቸው ያገኙትን ሁሉ በአስደናቂ ሁኔታ ያስደምማሉ ፡፡
ለመሞከር ለሚፈልጉት ከቱሪሚክ ጋር ያለው ትኩስ መጠጥ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፡፡ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ተመራጭ በሆነው የአልሞንድ ፣ የኮኮናት ወይም የኦት ወተት ብርጭቆ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና አንድ የሻይ ማንኪያን ማከል በቂ ነው ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ሙቅ ይጠጡ ፡፡
የሚመከር:
እርጎ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ካሮት ቫይረሶችን ይዋጋሉ
አሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፉ ምርቶች . ከእነዚህ ውስጥ ሦስቱ ነጭ ሽንኩርት ፣ ካሮት እና እርጎ ናቸው ፡፡ የእነሱ ጠቃሚ ውጤት ምን እንደሆነ ይወቁ። ካሮት ኤን-ሴሎች እና ቲ-ሊምፎይኮች - የቫይረስ ገዳይ ህዋሳት እንዲፈጠሩ የማነቃቃት ችሎታ ባለው ቤታ ካሮቲን ውስጥ እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ኢንፌክሽኖችን እና በሽታን የሚያስከትሉ ጎጂ ተህዋሲያንን ያጠፋሉ ፡፡ በካሮት ውስጥ ያሉትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመጠቀም ጥሬ እነሱን መመገብ አለብን ፡፡ የሙቀት ሕክምና ሁሉንም የቤታ ካሮቲን ይዘት ከሞላ ጎደል ያጣል። ኤክስፐርቶች ምግቦች በሙሉ ካሮት እንዲዘጋጁ ይመክራሉ ፣ ስለሆነም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማቆየት ትልቅ ዕድል አለ ፡፡ በቀን ቢያንስ 300 ግራም ካሮት እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ይህ አትክ
ቫይረሶችን እና ጉንፋንን ለመዋጋት በሚላቶኒን ኃይል
ሜላቶኒን የእንቅልፍ እርዳታ በመባል የሚታወቀው ሆርሞን ነው ፡፡ ሜላቶኒን እንቅልፍን ይቆጣጠራል , የሰውነት ባዮሎጂያዊ ሰዓት (የእንቅልፍ እና ንቃት ዑደቶች) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሜላቶኒን በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮው በአንጎል ውስጥ ባለው አናጢ እጢ ይመረታል ፡፡ በተጨማሪም በምግብ ማሟያ መልክ ይገኛል ፡፡ ምርምር እንደሚያሳየው እንደዚህ የሜላቶኒን ተጨማሪዎች በእንቅልፍ እና በንቃት ዑደቶች ላይ ጠቃሚ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ተፈጥሯዊ ሜላቶኒን የሚመረተው በብርሃን ተጽዕኖ ነው ፡፡ አንጎላችን በአይን ሬቲና በኩል የብርሃን ምልክቶችን ይቀበላል ፣ ከዚያ በኋላ በኦፕቲክ ነርቭ በኩል ወደ አንጎል ዋናው ባዮሎጂያዊ ሰዓት ይተላለፋል ፣ ሆርሞኖችን ለማምረት ኃላፊነት ላለው የፒን ግራንት ምልክት ወደ ሚልክለው suprachiasmat
በእነዚህ ምግቦች ላብዎን ይዋጉ
ሰዎች ላብ በመሆናቸው እውነታ ውስጥ ምንም እንግዳ ነገር የለም ፡፡ ይህ በሰው አካል ውስጥ የሙቀት መጠናችንን መደበኛ የምናደርግበት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። አንድ ሰው ላብ እጢዎች ለሰውነቱ የማይጠቅሙ ንጥረ ነገሮችን ያስወጣል ፡፡ በጣም ውጤታማ የሆኑት እንዲህ ያሉት እጢዎች በእጆቹ መዳፍ እና እግር ላይ ፣ በእጆቹ ስር እና ግንባሩ ላይ ይገኛሉ ፡፡ ምንም ዓይነት ፀረ-ፀረ-ነፍሳት ምርቶች ቢጠቀሙም ወይም ያለማቋረጥ ገላዎን መታጠብ ወይም ማጠብዎ አሁንም ቢሆን በተለይም በሞቃታማ የአየር ጠባይ ላይ በልብስዎ ላይ እርጥብ ቆሻሻዎችን አያስወግዱም ሆኖም የተወሰኑ ምግቦች ላብ እጢዎችን በተሻለ ሁኔታ እንዲሠሩ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የባህሪውን ሽታ እንዲያስተካክሉ እንደሚያግዙ እና ምንም እንኳን ልብሶችዎ አሁንም እርጥብ መሆናቸውን ቢያዩም እርስዎ ካላደ
እነዚህ ነጭ ሽንኩርት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቫይረሶችን ያስወግዳሉ
ነጭ ሽንኩርት ለምን በጣም ጠቃሚ ነው? ምክንያቱም እንኳን በቀን አንድ ነጭ ሽንኩርት መጠቀም በጤንነታችን ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ቫይታሚኖችን ቢ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ፒ.ፒ እና ፕሮቲማሚን ኤ ይ containsል በተጨማሪም አሚኖ አሲዶች እና የማዕድን ጨው - ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ፖታሲየም እንዲሁም ነጭ ሽንኩርት የባህሪ ሽታ የሚሰጡ አስፈላጊ ዘይቶች አሉ ፡፡ የነጭ ሽንኩርት ባህሪዎች ለሰው ልጅ ጤና 1.
ቫይረሶችን እና ጉንፋንን ለመዋጋት በየቀኑ ምግቦች
የዶሮ ሾርባ በውስጡ ያሉት ንጥረ ነገሮች እንዲሠሩ ተረጋግጧል የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት . በተጨማሪም እርስዎን ያሞቃል ፣ አፍንጫዎን እንዲዘጋ እና የበለጠ በነፃነት እንዲተነፍስ ይረዳል ፡፡ ሾርባዎች በተለይም ለቅዝቃዛዎች ተስማሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ሆዱን በቀላሉ ለማዋሃድ እና ለማስታገስ ቀላል ናቸው ፡፡ እንዲሁም ፈሳሽ ናቸው ፣ የተዳከመው አካል በፍጥነት እንዲያገግም ይረዳዋል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ ፀረ ጀርም እርምጃ አለው ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት .
