2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰዎች ሥጋ መብላታቸውን እንዲተው የሚያደርጉባቸው ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው ፣ ይህም በከፊል በቬጀቴሪያንነት ውስጥ የምድቦች መከፋፈልን ያብራራል ፡፡
አንዳንድ ሰዎች ስጋውን በሚያመርቱት ፋብሪካዎች ላይ እንደመቃወም ይቆማሉ ፣ ሌሎችም ደግሞ እንስሳት ራሳቸውን እንዲመግቡ ስለማይፈልጉ ፡፡
እና ባለሙያዎች የቬጀቴሪያንነትን ጥቅሞች እና ጉዳቶች መከራከራቸውን ቢቀጥሉም ብዙ ሰዎች ከተካተቱባቸው አምስት የአመጋገብ ቡድኖች ውስጥ አንዱን ይመርጣሉ ፡፡
ተጣጣፊዎችን
ይህ ከፊል-ቬጀቴሪያን የአኗኗር ዘይቤ ደጋፊ የሆኑ ሰዎችን በመሰየም ከአዳዲስ የቬጀቴሪያኖች ቡድን አንዱ ነው ፡፡ ተለዋዋጭነት ያላቸው ሰዎች በዋነኝነት በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ እንቁላልን እንዲሁም አልፎ አልፎ ስጋ እና ዓሳ ብቻ ናቸው ፡፡
በተጣጣፊነት አመለካከት መሠረት የሚበላው ሥጋ በግብረ ገብ መንገድ ብቻ ማለትም ማለትም መግዛት አለበት ፡፡ እንስሳቱ በዱር ውስጥ መኖር እና ኦርጋኒክ ምግብ መብላት አለባቸው ፡፡
አንዳንድ ተጣጣፊዎች በሀገር ውስጥ ምርትን የሚመገቡት በዋና ዋና ማህበራዊ ዝግጅቶች ሲቀርቡ ብቻ ነው ፣ በቤት ውስጥ ስጋን በጭራሽ አያበስሉም ፡፡
የፔሴቲሪያኖች
የተባይ ቬጀቴሪያኖችም ከአዳዲስ የቬጀቴሪያኖች ቡድን ውስጥ ናቸው ፡፡ የዚህ ቡድን ስም የመጣው ፔሴስ ከሚለው የጣሊያንኛ ቃል ሲሆን ትርጉሙም ዓሳ ማለት ነው ፡፡
የፔሴታሪያኖች የባህር ምግቦችን ይጠቀማሉ ፣ ግን ሌሎች የስጋ አይነቶች አይደሉም ፡፡ ይህ ምግብ የሚመረጠው ተጨማሪ ፕሮቲን ለማግኘት በሚፈልጉ ብዙ ሰዎች ነው ፡፡
የባህር ምግብ የፕሮቲን ፣ ጤናማ ቅባቶች እና አንዳንድ ማዕድናት ቁልፍ ምንጭ ነው ፡፡
የላክቶ-ኦቮ ቬጀቴሪያኖች
ይህ በጣም ታዋቂው የቬጀቴሪያንነት ዓይነት ሲሆን እሱ በጣም ሰዎችን ያካትታል። የላክቶ-ኦቮ ቬጀቴሪያኖች ምንም ዓይነት ሥጋ አይመገቡም ፣ ግን እንደ እንስሳት ፣ አይብ ፣ አይብ እና እንቁላል ያሉ ሌሎች የእንስሳት ዝርያ ያላቸውን ምርቶች ይመገባሉ።
ይህ ቡድን እንዲሁ ያካትታል ኦቮ-ቬጀቴሪያኖች እንቁላል የሚበሉ ግን የወተት ተዋጽኦዎችን የማይመገቡ ፡፡
ቪጋኖች
የቪጋኖች ምግብ በእፅዋት ምግቦች ላይ ብቻ የተመሠረተ ነው ፣ እና በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ ሰዎች የስጋ እና የእንስሳት ዝርያ ያላቸው ምግቦችን መተው ይተዋሉ ፡፡
ቪጋኖች ብዙውን ጊዜ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና ስንዴን ብቻ ይጠቀማሉ ፡፡ ከእነዚህ ሰዎች መካከል ብዙዎቹ እንደ ቆዳ ያሉ የእንስሳት ዝርያ ያላቸውን ምርቶች እንኳን አይጠቀሙም ፡፡
ጥሬ የምግብ ባለሙያዎች
ጥሬ ምግብ ሰጭዎች የእንስሳትን መነሻ ማንኛውንም ምርት ከመብላት ይታቀባሉ ፡፡ በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ ሰዎች የሚመገቡት በተወሰነ የሙቀት መጠን የተዘጋጁ ምግቦችን ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ወደ ምግብ ማቀነባበሪያው የካንሰር-ነክ ንጥረ ነገሮችን ያስገኛል ተብሎ ይታመናል ፡፡
ጥሬው የምግብ ዝርዝር ውስጥ ማር ፣ ለውዝ ፣ ሥሮች እና ሥር አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን እንደ ስንዴ ፣ አኩሪ አተር ፣ ገብስ እና በቆሎ ይገኙበታል ፡፡
የሚመከር:
የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ህጎች
የአትክልት ሾርባዎች በበጋም ሆነ በክረምት ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ የእነሱ ፍጆታ ብቸኛው እገዳ በየትኛው አትክልቶች ትኩስ እና ወቅታዊ እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ ጃንዋሪ ወይም ሀምሌ ቢሆን ፣ እነሱን በምታዘጋጁበት ጊዜ አንዳንድ መሰረታዊ ህጎች አሉ ፣ እነሱ አመጋገቢ እንዲሆኑ ከፈለጉ ፡፡ መቼ የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎችን ማዘጋጀት አትክልቶች በፍፁም የተጠበሱ ወይንም ስብ ውስጥ የተካተቱ አይደሉም ፣ እንዲሁም ምንም ተጨማሪ ነገር አይጨምርባቸውም ብለው መገመት አለብዎት ፡፡ እነሱ በእውነት ምግብ እንዲሆኑ ለማድረግ በማብሰያው መጨረሻ ላይ ትንሽ ቅቤ ወይም የወይራ ዘይት በቀላሉ ማከል ይችላሉ ፡፡ በአትክልት ሾርባዎች ላይ ባነሱት መጠን እነሱ የበለጠ አመጋገቢ ይሆናሉ ፡፡ ስናገር የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎች አንዳንድ አትክል
አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት ዋናዎቹ 7 ምክሮች
እንደ ሁሉም ነገር ፣ እና ጭማቂዎችን ማዘጋጀት በመጭመቅ ወይም በመፍጨት የራሱ ህጎች አሉት እና ጥቃቅን ነገሮች ሁሉንም ጥረቶችዎን ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ለመጣል የማይፈልጉ ከሆነ መከተል ጥሩ ነው። እንዴት እንደሚደረግ ከዚህ በታች ያነባሉ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ያዘጋጁ ያለ ሻጋታ ረዘም ላለ ጊዜ ሊያቆዩዋቸው ይችላሉ ፡፡ እናም ከተመረጡት ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ሁሉ አላስፈላጊ አቧራ ላለማድረግ ፣ ጭማቂውን ከሁሉም ክፍሎቻቸው እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ ያያሉ - ልጣጩን ጨምሮ ፡፡ በውስጡም ታውቃላችሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ አብዛኞቹን ቫይታሚኖች እና ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን ይደብቃሉ። በጣም ቀላል እና ቀላል ምክሮችን አስታውሱ ቆሻሻን ለመቀነስ ፣ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት እና የሚወዱትን አዲስ ጭማቂ ሲያዘጋጁ ጊዜ እና ገንዘብ ይቆ
የራሳችንን የአትክልት ቅመማ ቅመም እናዘጋጅ
ቅመሞች ማንኛውም ምግብ ያለእሱ ሊያደርገው የማይችለው ነገር ነው ፡፡ እነሱ ጣዕምን ፣ መዓዛን ይሰጡና የምግብ ፍላጎትን ያነሳሳሉ ፡፡ ሁሉም ዓይነት አትክልቶች እና ቅመማ ቅመሞች ባሉብን በበጋ ወራት ጥሩ መፍትሔ በክረምቱ ወቅት የሚጠቀሙባቸውን ሁለንተናዊ የአትክልት ቅመማ ቅመሞችን ማዘጋጀት ነው ፡፡ እንደዚህ ነው የአትክልት ቅመማ ቅመም አስፈላጊ ቅመሞች 1 ቡቃያ ፓስሌ ፣ 1 ቡቃያ ሰሊጥ ፣ 1 ቡን ዲል ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ፣ ½
ዋናዎቹ ምርቶች ምንድን ናቸው ፣ የግሉተን ምንጮች
በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ ግሉቲን እና ለእሱ አለመቻቻል ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ከባድ ችግር እየሆኑ ነው ፡፡ ከሶስት መቶ ሰዎች አንዱ ከ 30 እስከ 45 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የግሉቲን አለመቻቻል ያዳብራል ፡፡ ከነሱ ውስጥ በ 1/3 ውስጥ ብቻ ምልክቶቹ ተባብሰዋል እናም እውነተኛው መንስኤ ተገኝቷል ፡፡ በጣም በሚከሰት ሁኔታ ፣ የግሉቲን አለመቻቻል ያላቸው ሰዎች መንስኤውን ሳያውቁ በተለያዩ በሽታዎች ይሰቃያሉ ፡፡ በሴልቲክ በሽታ የተያዙት ልጆች ቁጥርም በጣም ብዙ ነው ፡፡ እዚህ በጣም ከባድ የሆኑትን ዝርዝር ያገኛሉ የግሉተን ምንጮች .
ዋናዎቹ የሊባኖስ የምግብ ፍላጎት ዓይነቶች
እያንዳንዱ ቡልጋሪያኛ “appetizer” የሚለውን ቃል ምን ማለት እንደሆነ ያውቃል ፣ ግን ይህ ጽንሰ-ሐሳብ የሊባኖስ መሆኑን እና እኛ ከምናስበው ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው በጭራሽ አይጠረጠርም - የተከተፉ የስጋ ጣፋጮች ወይም አይብ። በሊባኖስ ውስጥ የምግብ ሰሪዎች (ሆስፒታሎች) እነዚህ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ሰላጣዎችን ወይም ስጎችን የሚያቀርቡ ሥጋዎች ናቸው ፡፡ ሀሳቡ በሁሉም ተመጋቢዎች የተካፈሉ እና ብዙውን ጊዜ ዋና ምግብ ይሆናሉ ፡፡ ለተፈጥሮ ስጦታዎች ሁሉ ሊያመሰግነው የሚገባ የአላህን ስም ከጠራ በኋላ የሚወስዱት በጋራ ሰሌዳዎች ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ እስካሁን ከተነገረው ሁሉ ጋር እንግዶቹን የተለመዱ የሊባኖስ የምግብ ፍላጎት ያላቸውን ምግቦች በማቅረብ ማስደነቅ ጥሩ ነው ፡፡ ከእነዚህ መካከል የተወሰኑትን እነሆ- 1.
