2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንም እንኳን ስለ ቡና ጉዳቶች የማያቋርጥ ወሬ ቢኖርም ፣ በካፌይን ውስጥ ያለው መጠጥ በመጠኑ እስከሆነ ድረስ በእርግጥ ጥቅሞች አሉት ፡፡ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው የጠዋት ቡና የጉበት ጤናን ስለሚጠብቅ መቅረት የለበትም ፡፡
ጥናቱ 23,793 ሰዎችን ያሳተፈ ሲሆን 14 ሺህ የሚሆኑት በየቀኑ ቡና ይጠጡ ነበር ፡፡ እንደ የተሳታፊዎቹ ዕድሜ እንዲሁም አዘውትረው ሲጋራ የሚያጠጡ እና የሚጠጡ ነገሮች ከግምት ውስጥ ይገባሉ ፡፡
ተመራማሪዎቹ በደም ውስጥ የሚገኙትን 4 የጉበት ኢንዛይሞች መጠን መርምረዋል ፡፡ ማለዳቸውን እራሳቸውን የማይወስዱ ሰዎች ሆነ ቡና ፣ በደማቸው ውስጥ 25% ያነሱ የኢንዛይም ችግሮች አሉባቸው ፡፡
ውጤቱ ካፌይን የበሰለ ቡና ብቻ በሚጠጡ ሰዎች ላይ ተመሳሳይ ነበር ፡፡
እንደ ሳይንሳዊ ቡድኑ ገለፃ ፣ በቀን አንድ ኩባያ ቡና ብቻ የአልኮልን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቋቋም እና የጉበት በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ካፌይን ጠቃሚ ነው ብሎ ለማመን ተጨማሪ ማስረጃ የሚያስፈልግ በመሆኑ በቡና እና በጉበት ጤና መካከል ያለው ትስስር ገና ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጠም ፣ ግን ሳይንቲስቶች እንደሚሉት በቀን ለአንድ ብርጭቆ ብቻ መግዛት ከቻሉ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም ፡
ይሁን እንጂ በቀን ከ 2 ብርጭቆዎች በላይ ከመጠን በላይ መብላት እና ጤናን በከፍተኛ ሁኔታ አደጋ ላይ የሚጥሉ ናቸው ፡፡ ካፌይን ለልብ በጣም አደገኛ ነው ፣ ይህም በልብ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
ምክንያቱም የአንጎልን እንቅስቃሴ የሚያነቃቃ ስለሆነ በነርቭ ሥርዓት ላይም ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል ፡፡
የሚመከር:
ለዚያም ነው አረንጓዴ ድንች በጭራሽ መብላት የለብዎትም
አረንጓዴ ድንች መበላት እንደሌለበት ያውቃሉ? በብዛት በቅጠሎች የተሸፈኑትን እንኳን መወገድ አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው በመጥፎ ጣዕማቸው ምክንያት ልንርቃቸው ይገባል ብሎ ሊያስብ ቢችልም እውነታው ግን እነሱ በጣም ጎጂዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የኖቲንግሃም ትሬንት ዩኒቨርሲቲ ዶክተር ካሮሊን ራይት በቅርቡ ያደረጉት ጥናት እንዳመለከተው ያልበሰለ ድንች በሆድ ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ብዙ ሰዎች ድንች እንደ ካሮት ፣ ፓስፕስ እና ሌሎች በመሬት ውስጥ የሚበቅሉ ሥር ሰብሎች ያሉ ሥር አትክልቶች ናቸው ብለው ያስባሉ ፡፡ በእርግጥ ድንች አንድ የተሻሻለ ግንድ ተክል ዓይነት ሲሆን የቱቤሪ ዓይነት ነው ፡፡ አትክልቶቹ እራሳቸው ከመሬት በታች የተፈጠሩ እና ከተተከለው እናት ድንች ያደጉ እብጠቶች ናቸው ፡፡ ይህ እፅዋቱ ከቀዝቃዛው ክረምት እንዲድኑ ያስ
ስለሆነም ፣ በጭራሽ የፕላስቲክ ጠርሙስን እንደገና መጠቀም የለብዎትም
በሰውነት ውስጥ ጥሩ የመጠጥ ደረጃን ለማሳካት ሐኪሞች እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆዎች የሚመከሩትን ውሃ ምንጊዜም ያስታውሱናል ፡፡ እናም በዚህ ወቅት ለእዚህ በእጃችን ያለው የፕላስቲክ ውሃ ጠርሙስ ብዙ የጤና ችግሮች ሊያስከትለን ይችላል በሚለው አሰቃቂ ዜና ተገርመናል ፡፡ አዎ ፣ አብዛኞቻችን ከሚያስፈልገው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚጣሉ የፕላስቲክ ጠርሙሶችን መጠቀሙ የተለመደ ነገር ነው ፣ ነገር ግን እኛ እንደገና የምንሞላባቸው ጠርሙሶች ብዙ ወንጀለኞችን ይይዛሉ ፣ ይህም እኛ ወንበሩ ላይ ከምናገኘው ጋር በሚመሳሰል መጠን ነው መጸዳጃ ቤትዎ ፡ በአንድ ሳምንት ለአንድ አትሌት በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋለው በአውሮፓ ውስጥ የውሃ ጠርሙሶች የላቦራቶሪ ምርመራ በጠርሙሱ ውስጥ የተገኙ ባክቴሪያዎች ቁጥር እጅግ አስከፊ መሆ
የጠዋት ቡናዎን ጣዕም ለማሻሻል 4 መንገዶች
ለመቀመጥ ጠዋት በጥሩ ቡና ጽዋ ፣ ከመነሳትዎ በፊት ከእንቅልፍዎ ለመነሳት እና ጥቂት ደቂቃዎችን የሚወስዱበት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ ግን ቡናዎ እንዴት እንደሚቀምስ? የታመነውን የቡና ጣዕም ሳያጣጥሙ ከዕለት ተዕለት ተግባሩ ጋር ለመለመድና ለመጠጣት ቀላል ነው ፡፡ ታላቁ ዜና ቡናዎን ከፍ ለማድረግ እና መውሰድ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል እርምጃዎች መኖራቸው ነው የተሻለ ጣዕም እና መዓዛ .
የጠዋት ቡናዎን በቅቤ ለመጠጥ ጥሩ ምክንያቶች
ቡናው ያለምንም ጥርጥር በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ መጠጥ ነው። መጠጣት የጠዋት ኩባያ ቡና ለብዙ ሰዎች እንደ ሃይማኖት ማለት ይቻላል ፣ እና ምርጫዎቹ በእውነት የተለያዩ ናቸው። ቡና ከወተት ፣ ክሬም ፣ በጣም ጣፋጭ ወይም መራራ ጋር ቢሆን ምንም ችግር የለውም ፡፡ አስፈላጊው ነገር ከሌላው ጋር ሊወዳደር የማይችል የዚህ አጭር የእረፍት ጊዜ ደስታ ነው ፡፡ ምርጫዎች ምንም ይሁኑ ምን ፣ ጥሩ መዓዛ ካለው ፈሳሽ ጋር በመስታወቱ ውስጥ የተቀላቀለ ቅቤን የሚያኖሩ ሰዎች የሉም ማለት ይቻላል ፡፡ ያልተጠበቀ ጥምረት ቡና ከቅቤ ጋር በእውነቱ ፣ እሱ አስገራሚ ሀሳብ ነው ፣ ምክንያቱም የረሃብን ስሜት ስለሚቀንስ እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ጥሩ ዘዴ ነው ፡፡ በኬቶ አመጋገብ እንደሚፈለገው ቡና በቅቤ ለመጠጥ ይህ ጥሩ ምክንያት ነው ፡፡ ውጤቱ
ቡናዎን እንደ ፈረንሳዊው እንዴት እንደሚጠጡ
በተጣራ እና በሚታወቀው ጣዕሙ ፣ ካርቴ ኖይር እንደ ተፈላጊው ጥራት ያለው የፈረንሳይ ቡና ምርት ላለፉት ዓመታት እራሱን አረጋግጧል ፡፡ እዚህ ከታሪኩ የተወሰነ ክፍል እና ለመላው ፈረንሣይ ቁጥር አንድ ምልክት የሆነውበትን ምክንያቶች ማወቅ ይችላሉ ፡፡ በፓሪስ ውስጥ የቡና ባህል ከተትረፈረፈ ምግብ እና ወይን ጠጅ ጋር አብሮ ያድጋል ፡፡ የፈረንሣይ የአጎታችን ልጆች ዘወትር ለመንከባከብ እና ስሜታቸውን ለማርካት ትክክለኛውን ጊዜ ለማግኘት ባለሙያ ናቸው ፡፡ ይህ በትክክል የተጠቀሰው የቡና ድርሻ ነው - በእያንዳንዱ ቢስትሮ ውስጥ ፣ በየመንገዱ እና በየቦታው እርከኖች ላይ ከካፕሱል ውስጥ አዲስ የተቀቀለ መዓዛ ያለው ኩባያ የማይቋቋም ጣዕም ተሰራጭቷል ፡፡ ሕይወትዎ የተደናገጠ ወይም በጣም የበዛበት ይመስላል ፣ ሁል ጊዜ የፓሪስን ዘዴ መሞከር ይችላሉ።
