2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቲማቲም ከሚወዱት ጤናማ አትክልቶች ውስጥ አንዱ ሲሆን ብዙ ሰዎች ዓመቱን ሙሉ መብላት ያስደስታቸዋል ፡፡ በእርግጥ በሞቃት ወራቶች ውስጥ እነሱ በጣም ጣፋጭ ናቸው ፣ ግን ከእነሱ ጋር የተያያዙት በቀዝቃዛው አየር ውስጥ ያጠumeቸዋል።
ጁስ ፣ ጣዕም ፣ መዓዛ - ቲማቲም ለሰውነት ብዙ ጥቅሞችን የሚያስገኝ እውነተኛ የተፈጥሮ ስጦታ ነው ፡፡ በሌላ በኩል በእራስዎ የአትክልት ስፍራ ውስጥ እራስዎ ካደጉ በእዚያም እንደሚስማሙ አያጠራጥርም ፡፡
እንደሚታወቀው ብዙ የቲማቲም ዓይነቶች አሉ ፡፡ የአንዳንዶቹ ተከታዮች እና እነሱን ብቻ የሚወስዱ ወይም የሚያፈሩ ሰዎች አሉ።
ውስጥ የቲማቲም ይዘት ሆኖም ግን ፣ የተለያዩ ብቻ ሳይሆኑ ቀለማቸውን የሚወስኑ አንዳንድ ሌሎች ምስጢሮች አሉ ፡፡ ውስጥ ሊያገኙዋቸው የሚችሉትን እነሆ የተለያዩ የቲማቲም ቀለሞች በተለይም ከሱቁ ከገዙዋቸው ፡፡
ቢጫ ቲማቲም
ይህ ቀለም በቲማቲም ውስጥ የ polyphenols መኖር አመላካች ነው ፡፡ የኋለኞቹ የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል ቁጥጥርን የሚንከባከቡ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ፀረ-ኦክሲደንቶች ናቸው ፡፡ ቢጫ ቲማቲሞች የደም ቧንቧዎችን ተግባር ፣ ተጣጣፊነታቸውን እና ጽናታቸውን ሊደግፉ ይችላሉ ፡፡
ብርቱካናማ ቲማቲም
በተጨማሪም ቡናማ ፣ ጥቁር ቀይ ወይም ብርቱካናማ ቲማቲም በመባል ይታወቃሉ ፡፡ ከነፃ ነቀል ምልክቶች ሰውነትን በሚያጸዱ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የቆዳውን ሁኔታ የሚንከባከበው በቫይታሚን ኢ ከፍተኛ ይዘት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ ለጤንነቷ ወሳኝ ስለሆነ እንደ ፐዝ ፣ ኤክማ ወይም የመሳሰሉትን ችግሮች ለመዋጋት ይረዳል ፡፡
ቀይ ቲማቲም
የዘውግ ክላሲክ! ቀይ ቲማቲሞች በጣም ታዋቂዎች ናቸው ፣ ይፈለጋሉ እና ይበላሉ ፡፡ እነሱ ሊኮፔን ይይዛሉ - የካሮቶይኖይድ ቀለም ወይም በሌላ አነጋገር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አንዱ ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ለቆዳ ጠቀሜታው የታወቀ ነው - ከጎጂ ኃይለኛ የፀሐይ ብርሃን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከልብ ፣ ከደም ዝውውር ሥርዓት እና ከአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ጋር የተዛመዱ ችግሮችን በመዋጋት ረገድ ታማኝ ተባባሪ ሊሆን ይችላል ፡፡
እነዚህ ጥቂቶቹ ናቸው የቲማቲም ጥቅሞች. ያልተለመደ ተጽዕኖ ያለው ተራ ምርት። ስለዚህ ፣ እነሱ የእርስዎ ምናሌ ዋና አካል እንዲሆኑ ማድረጉ ጥሩ ነው።
እነሱ ጤናማ እና ጤናማ ምግብ ናቸው ፣ ስለሆነም ያለ ገደብ ሊበሏቸው ይችላሉ ፡፡ በእራስዎ ጣዕም መሠረት በአንዱ ወይም በፍፁም የተለየ አካል በሆነው አዲስ ሰላጣ መልክ ለማንኛውም ምግብ አንድ አስደናቂ ተጨማሪ።
የሚመከር:
ሩዝ - የተለያዩ ዓይነቶች ፣ የተለያዩ ዝግጅቶች
ነጭ ወይም ቡናማ ፣ ሙሉ እህል ፣ ባዶ ፣ በአጫጭር ወይም ረዥም እህል… ባስማቲ ፣ ግሉተን ፣ ሂማላያን ፣ ጣፋጮች more እና ተጨማሪ ፣ እና ተጨማሪ - ከእስያ ፣ ከአፍሪካ ፣ ከአውሮፓ እና በአገራችን የሚበቅል ፡፡ ሩዝ በብዙ ልዩነቶች እና ዓይነቶች ውስጥ አለ ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ለመዘርዘር ፣ ለማንበብ እና ለማስታወስ ጊዜው አሁን አይሆንም። ስለዚህ በእርግጠኝነት መሞከር ያለብዎትን አንዳንድ የሩዝ ዓይነቶች አጭር ምርጫ እነሆ- ሩዝ ባልዶ ባልዶ ሩዝ ምንም እንኳን ብዙም የታወቁ ባይሆኑም ፣ በኩሽና ውስጥ ባሉ የተለያዩ አፕሊኬሽኖቻቸው ምክንያት በፍጥነት እየጨመሩ ነው ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው እና ከማንኛውም የዝግጅት ዘዴ በኋላ በማይታመን ሁኔታ ጥሩ ይመስላል። ይህ ዓይነቱ የጣሊያን ሩዝ ለሪዞቶ ብቻ ሳይሆን ለተለያዩ የምግብ
ተፈጥሯዊ ቀለሞች ለጣፋጭ
ሰው ሠራሽ የፓክ ቀለሞች ብዙውን ጊዜ በውስጣቸው ባሉት ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚጎዱ መሆናቸው ይታወቃል ፡፡ ከተፈጥሯዊ ምርቶች ጣፋጮች የራስዎን ቀለሞች ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እንደ ሰው ሰራሽ ቀለሞች ብሩህ አይደሉም ፣ ግን ለጤንነታችን በጣም ደህና ናቸው ፣ ይህም ለልጆች በጣም ተስማሚ ያደርጋቸዋል ፡፡ ጣፋጮችዎን ለማስጌጥ ወይም እርስ በእርስ ለማጣበቅ ቢጫ ክሬም ለማግኘት ከፈለጉ ትላልቅ ካሮቶች ያስፈልግዎታል - 2 ቁርጥራጮች። ወደ አንድ ሴንቲ ሜትር ውፍረት ወደ ክበቦች ይቁረጡ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በዘይት ውስጥ በትንሽ እሳት ይቅቧቸው ፡፡ ካሮቹን በኩላስተር ይጥረጉ እና ቀደም ሲል ከተለወጠው ቅቤ ጋር ይቀላቅሏቸው። ከካሮቴስ ጋር በአንድ-ለአንድ ውድር ውስጥ ቅቤን ይጨምሩ ፡፡ በዚህ ቀለም ክሬሙን በቢጫ ቀለም ያ
የጣፋጭ ቀለሞች እና ቀለሞች
ኬኮች ፣ ብስኩቶች እና ክሬሞች በሚዘጋጁበት ጊዜ የተለያዩ አይነቶች ምንም ጉዳት የሌላቸው ቀለሞች እና ቀለሞች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በተጣበቁ ደማቅ ቀለሞች ዓይንን የሚያስደስት ብዙ የጣፋጭ ቀለሞች አሉ ፡፡ ምንም እንኳን ለጤንነት ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ አንዳንድ ዝግጁ የሆኑ የጣፋጭ ምግቦች ቀለሞች እና ቀለሞች አሁንም ተፈጥሯዊ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የጣፋጭ ቀለሞች እና ቀለሞች ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ብቻ መያዛቸውን ለማረጋገጥ እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ በዚህ መንገድ ጎጂ ኬሚካሎች ይኖሩ ይሆናል ብለው ሳይጨነቁ የሚያምር ኬክ ወይም ብስኩት ያገኛሉ ፡፡ ኬክውን ለመሸፈን የተቀቀለ እና የተፈጨ ስፒናይን ወደ ክሬም ወይም ስኳር ሊጥ በመጨመር በቀላሉ አረንጓዴውን ቀለም ያገኛሉ ፡፡ ምን ያህል
የእንቁላል ቀለሞች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ? ምርምር የሚያሳየው እዚህ አለ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ገበያው እጅግ በጣም ብዙ ሊታይ ይችላል የእንቁላል ቀለሞች ፣ ግን ለጤንነታቸው ምን ያህል ደህንነታቸውን እንደሚጠብቁ በኖቫ ቲቪ የተመለከተ ጥናትና ንቁ ተጠቃሚዎች በጋራ ያደረጉት ጥናት ያሳያል ፡፡ በአገራችን ያሉ አብዛኛዎቹ ሸማቾች በምርቶቹ ውስጥ ስለ ኢ ይዘት ይጨነቃሉ ፣ ነገር ግን ንቁ ተጠቃሚዎች እንደሚሉት ኢ ፣ ለምሳሌ E-102 ፣ E-110 ፣ E-122 ፣ E-131 እና E-133 በሁሉም ላይ ባሉ ቀለሞች ላይ ይገኛሉ ፡ ገበያ እና ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው ፡፡ እነሱ ለስላሳ መጠጦች እና ጣፋጮች ውስጥ ይገኛሉ ፣ እና የእነሱ ፍጆታ ብዙ ጊዜ የሚበላ ከሆነ ብቻ ጎጂ ሊሆን ይችላል። እነዚህን ኢዎች በከፍተኛ መጠን መውሰድ እንደ ከፍተኛ ግፊት እና እንደ አለርጂ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ቀለሞቹ በ
የተለያዩ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ቀለሞች ጥቅሞች
ሰማያዊ ፣ ቀይ ፣ አረንጓዴ ፣ ሀምራዊ ፣ ብርቱካናማ እና ነጭ - ዓለምን የሚያካትቱ ቀለሞች ከሌሉ ህይወት በማይታመን ሁኔታ አሰልቺ ይሆናል ፡፡ ስለ ምግብ በምንናገርበት ጊዜ ደማቅ ቀለሞች በውስጣቸው ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች ስብስብ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ለጤናማ ምግቦች ብቻ ይሠራል ፣ ይህ ማለት ጣፋጮች እና ኬኮች አይቆጠሩም ማለት ነው ፡፡ መደበኛ መቀበል የተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሰውነትዎ በሽታዎችን ለመቋቋም እና በእድሜ ምክንያት የጤና ችግሮችን ለመከላከል እንዲችሉ የሚያስፈልጉዎትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ለማግኘት ዋስትና ነው ፡፡ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ቀለም ከጥቅሙ ጋር ምን ያገናኘዋል?
