2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሙቅ ሻይ በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ ይህ በጭራሽ እውነት አይደለም ፡፡ በጥቁር ሻይ ውስጥ የተያዘው ቴዎፊሊን የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡
ቴዎፊሊን ዲዩቲክ ነው ፣ ስለሆነም ለሙቀት መድሃኒት ቢወስዱም ፣ ሻይ ቢጠጡ የመድኃኒቱን ውጤት ሙሉ በሙሉ ያጠፋል ፡፡
ትኩስ ሻይ አይጠጡ ፡፡ ይህንን ልማድ ከመጠን በላይ ከወሰዱ በጉሮሮው ፣ በጉሮሮው አልፎ ተርፎም በሆድ ውስጥ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡ የሻይ ሙቀት ከሃምሳ ዲግሪዎች መብለጥ የለበትም.
በመኝታ ሰዓት ሻይ አይጠጡ - ጥቁር ከሆነ ድርጊቱ ቶኒክ ይሆናል ፣ አረንጓዴ ሻይም እንዲሁ ፡፡ በመኝታ ሰዓት አንድ ጠንካራ ሻይ አንድ ኩባያ ፈጣን የልብ ምትን ያስከትላል ፣ የደም ፍሰትን ያፋጥናል እንዲሁም ከፍተኛ የካፌይን እና የቲይን መጠን ራስ ምታት እና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል ፡፡
አንድ ጊዜ ከተጠበሰ ሻይ ወይም ሻይ ሻንጣ አንድ ሁለተኛ እና ሦስተኛ መረቅ አያድርጉ ፡፡ ቀድሞውኑ በሁለተኛው ፈሳሽ ውስጥ በመጀመሪያዎቹ ፈሳሾች ውስጥ የማይገኙ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ተለቀዋል ፡፡
ምግብ ከተመገቡ በኋላ ሻይ አይጠጡ ፡፡ በሻይ ውስጥ ያለው ታኒን ፕሮቲን እና ብረትን ለማጠንከር ስለሚረዳ የመጠጣቸውን መጠን ይቀንሰዋል።
ምግብ ከመብላቱ በፊት ሻይ ከጠጡ ወይም ከተመገቡ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይጠጡ ፡፡ መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ሻይ በጭራሽ አይጠጡ ፡፡ በሻይ ውስጥ ያሉት ታኒኖች ታኒን ይፈጥራሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ ብዙ መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ በደንብ አይዋጡም ፡፡
ሻይ ከአልኮል መጠጦች ጋር ተኳሃኝ አይደለም ፡፡ መጀመሪያ አልኮል እና ከዚያ ሻይ ከጠጡ ኩላሊቱን ይጎዳል ፡፡ በሻይ ውስጥ ቴዎፊሊን በኩላሊቶች ውስጥ የሽንት ምርትን ሂደት ያፋጥናል እና አሁንም ያልተፈታ አቴዳልዴይድ ማግኘት ወደሚችል እውነታ ይመራል ፡፡
በኩላሊቶች ላይ በጣም መጥፎ ውጤት ያለው እና ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል ፡፡ አልኮል ከሻይ ጋር መቀላቀል የለበትም ፣ በተለይም ጥቁር ከሆነ ፡፡
የሚመከር:
እንቅልፍ ካጣ በኋላ ካፌ በኋላ ቡና ይረዳል የሚለው ተረት
ከከባድ ምሽት በኋላ ጠዋት ምን ያድነናል? የዚህ ጥያቄ ተፈጥሯዊ መልስ ቡና ነው ፡፡ በጣም ታዋቂው መጠጥ በእርግጠኝነት ያበረታታል እናም በስራ ቀን መጀመሪያ ላይ ተስማሚ ለመምሰል ብዙ ጥረቶቻችንን ይረዳል ፡፡ ሆኖም እንቅልፍ ከሌለው ምሽት የሰውነት ችግሮችን መፍታት ይችላል? በሚሺጋን ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ ሳይንቲስቶች ከሙከራዎች በኋላ ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ሞክረዋል ፡፡ በቡና ተዓምራዊ ኃይል ውስጥ ያሉ አማኞች እንቅልፍ ማጣት ከአእምሮ ሥራ ፣ ከማተኮር እና ፈጣን አስተሳሰብ ጋር የተያያዙ በጣም ብዙ ሂደቶችን እንደሚያደናቅፍ ማወቅ አለባቸው ፡፡ በቂ እንቅልፍ ማጣት አንድ ሰው ንቁ እና ጥሩ የአካል ብቃት የሚሹ የግንዛቤ ስራዎችን የመፍታት ችሎታን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህንን አጋጣሚ ለመፈተሽ ካፌይን በእይታ ችሎታ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እንዲሁ
ከተመገባችሁ በኋላ በሆድ ሆድ እና በጋዝ ይሰቃያሉ? ለዛ ነው
በጣም ከሚያስደስት ነገር አንዱ ጋዝ እና የሆድ መነፋት ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ከተመገቡ በኋላ ይህንን ችግር ይጋፈጣሉ ፡፡ ለሰውየው ከፍተኛ ምቾት ይፈጥራሉ እናም በዕለት ተዕለት ልምዶቹ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ሁል ጊዜ ከተመገባችሁ በኋላ ሆድዎ ያብጣል ፣ ምናልባትም ከሚከተሉት ምክንያቶች በአንዱ ሊሆን ይችላል በፍጥነት ይበሉ ወይም በጣም ብዙ ምግብ በበቂ ሁኔታ እንዲፈርስ እና በሰውነት ውስጥ እንዲዋጥ ለማኘክ አፅንዖት መስጠት አለብዎት ፡፡ አንዳንድ ምግቦች በደንብ ከተነፈሱ በአፍ ውስጥ ባለው ምሰሶ ውስጥ ይዋጣሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ለምሳሌ ቀለል ያሉ ስኳሮች ናቸው ፡፡ በምራቅ በሚታኘክበት ጊዜ ምራቅ መፈጨትን በሚረዱ የምግብ ኢንዛይሞች የተሞላ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ብቻ ምግብ ወደ መፍጫ መሣሪያው ይወርዳል። በትክ
ከተመገባችሁ በኋላ ለምን ደከማችሁ
ከተመገባችሁ በኋላ መተኛት ከፈለጉ እና የድካም ስሜት ሊሰማዎት ከፈለጉ በአንተ ላይ ብቻ እንደማይሆን ይወቁ ፡፡ ግን በተወሰኑ ብልሃቶች እገዛ ቀኑን ሙሉ ኃይል / ጉልበት / ኃይል / መሆን ይችላሉ ፡፡ ጠዋት ከተነሳ በኋላ ምናልባት አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ቡና ዋጠው ቁርስን ትተው ይሆናል እና በምሳ ጊዜ ሳንድዊች ትመገባለህ ፣ ከዚያ በኋላ ለመተኛት የማይመች ፍላጎት ይሰማሃል ፡፡ ድካም በአመጋገብዎ እና በሚመገቡት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ በእያንዳንዱ ምግብ ወቅት ሶስት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ካልወሰዱ ይህ ሊሆን ይችላል - ፕሮቲን ፣ ተፈጥሯዊ ቅባቶች እና በቀስታ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት ፡፡ እንዲሁም በምግብ መካከል ረዘም ያለ ክፍተቶችን ካደረጉ ፣ በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ከበሉ እና በጣም ብዙ የስኳር ፍጆታ
በቀን ከአንድ ብርጭቆ ሶዳ አይጠጡ
እነሱ እንደሚመረጡ ሁሉ የካርቦን መጠጦች እንዲሁ ጎጂ ናቸው። በሰው ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሲያደርሱ ተገኝተዋል ፡፡ ጤናማ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥርዓት እንዲኖርዎት ከፈለጉ ፈዛዛ መጠጦችን ማስወገድ ይኖርብዎታል። ለስላሳ መጠጦች በደም ግፊት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የብሪታንያ ዶክተሮች ከ 40 እና 59 ዕድሜያቸው ከ 2 30 ሰዎች መካከል ከእንግሊዝ እና ከአሜሪካ የመጡ ጥናት ያደረጉ ሲሆን ይህም በቀን ከ 355 ሚሊዬን በላይ ሶዳ መጠጣት ለደም ግፊት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ መጥፎ ውጤት ለስላሳ መጠጦች ውስጥ ባለው ከፍተኛ መጠን ባለው የስኳር መጠን ምክንያት ነው ፡፡ ስኳር የደም ሥሮችን ማስተላለፍ ይረብሸዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ፖል ኤሊዮት “እስካሁን ድረስ ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ከተመገብን
ከተመገባችሁ በኋላ የማቅለሽለሽ ምክንያቶች
ሁላችንም በጣም በሚርበን ጊዜ ስሜታችንን የምናውቀው ሙሉ ማቀዝቀዣውን የመመገብ ያህል ይሰማናል ፣ ከዚያ በኋላ የምንወደውን ምግብ በምንቀምስበት ጊዜ ስሜቱን እናውቃለን ፡፡ ጥሩ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ ቀጣይ የማቅለሽለሽ ስሜቶች በጣም መጥፎ ናቸው። የእሱ መንስኤዎች ምን ሊሆኑ ይችላሉ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ማቅለሽለሽ በአንዳንድ በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል - እዚህ በጣም የተለመዱት አማራጮች ሶስት ናቸው አልሰር - ይህ የጨጓራ ችግር ሰውነትን ለጨጓራ ጭማቂዎች የበለጠ ተጋላጭ በሚያደርገው ባክቴሪያ ምክንያት ይከሰታል ፡፡ የእሱ ምልክቶች ፣ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ከማቅለሽለሽ በተጨማሪ በምግብ መፍጨት ወቅት ሊቃጠሉ ወይም ህመም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ Gastritis - ሌላኛው ፣ በጣ
