2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁላችንም በጣም በሚርበን ጊዜ ስሜታችንን የምናውቀው ሙሉ ማቀዝቀዣውን የመመገብ ያህል ይሰማናል ፣ ከዚያ በኋላ የምንወደውን ምግብ በምንቀምስበት ጊዜ ስሜቱን እናውቃለን ፡፡ ጥሩ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ ቀጣይ የማቅለሽለሽ ስሜቶች በጣም መጥፎ ናቸው። የእሱ መንስኤዎች ምን ሊሆኑ ይችላሉ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ማቅለሽለሽ በአንዳንድ በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል - እዚህ በጣም የተለመዱት አማራጮች ሶስት ናቸው
አልሰር - ይህ የጨጓራ ችግር ሰውነትን ለጨጓራ ጭማቂዎች የበለጠ ተጋላጭ በሚያደርገው ባክቴሪያ ምክንያት ይከሰታል ፡፡ የእሱ ምልክቶች ፣ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ከማቅለሽለሽ በተጨማሪ በምግብ መፍጨት ወቅት ሊቃጠሉ ወይም ህመም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
Gastritis - ሌላኛው ፣ በጣም የተለመደ ችግር ፡፡ በማቅለሽለሽ ፣ ህመም እና ሙሉ የሆድ ህመም ስሜት አብሮ ይገኛል። እሱ እና ቁስሉ የተወሰኑ ምርቶችን መብላት የለባቸውም ፣ ስለሆነም እነዚህ ምልክቶች እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ልበ-ቃጠሎ ሌላኛው ችግር ሊሆን ይችላል ማቅለሽለሽ ያስከትላል. በእርግጥ በእነሱ ውስጥ የጨጓራ ጭማቂ መላውን ሰውነት ምቾት የሚጎዳውን የጉሮሮ ቧንቧ ያበሳጫል ፡፡
ከተመገባችሁ በኋላ የማቅለሽለሽ ምክንያት እርግዝናም ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ እንደሰሙ ወይም እንደተገነዘቡት ይህ ለአዲሱ የቤተሰብ አባል መምጣት ከሚያስደስት ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡
ጉንፋን ፣ ጉንፋን ወይም ቫይረስ የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል ፡፡ የዚህ ሁኔታ መንስኤ ከሆኑት መካከል ደስ የማይል ሽታ ወይም ጣዕም እንዲሁ ናቸው ፡፡ ምንም ይሁኑ ምን ፣ እነዚህን ምልክቶች ችላ ማለት እና የግል ሐኪምዎን በወቅቱ መጎብኘት አስፈላጊ ነው ፡፡
ቤት ውስጥ ከሆኑ እና የማቅለሽለሽ ስሜት መቋቋም የማይቻል ከሆነ ሁኔታዎን ለማስታገስ የተወሰኑ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ዘና ይበሉ ፣ ተቀመጡ ፣ አይተኛ ፡፡ በተቀመጠበት ቦታ ውስጥ የማቅለሽለሽ ስሜትን የሚያመጣ የጨጓራ ጭማቂ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ መስኮቱን ይክፈቱ ፣ ንጹህ አየር ይተንፍሱ ፡፡
በመጥፎ ስሜት ላይ አታተኩር ፡፡ ስለ ሌላ ነገር ያስቡ ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ፊትዎን ያርቁ እና በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ አንድ ብርጭቆ ውሃ ፣ የካሞሜል ሻይ ወይም የሎሚ ጭማቂ (ምናልባት አንድ ቁራጭ) ይጠጡ ፡፡ ይህ ሆድዎን ያረጋጋዋል ፡፡ ለማቅለሽለሽ የሚረዱ ሌሎች ዕፅዋት ዝንጅብል እና ሚንት ይገኙበታል ፡፡
የሚመከር:
ሰሊጥ ታሂኒን በመደበኛነት ለመመገብ አንዳንድ አስፈላጊ ምክንያቶች እዚህ አሉ
የተረሳው ሰሊጥ ታሂኒ እንደገና ታድሷል ፣ ግን በዚህ ጊዜ መነቃቃቱ በዋነኝነት የተመጣጠነ ፋሽን እና ጤናማ አዝማሚያ በመኖሩ እና ሁሉንም ዓይነት የተፈጥሮ ዘሮች የመጠቀም ፍላጎት ጨምሯል ፡፡ ዘመናዊ ምግብ ከመሆን ባሻገር ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ታሂኒ ከሰሊጥ ዘይት መካከለኛ ምርት ሆኖ ከምድር ሰሊጥ የተገኘ ነው ፡፡ ሰሊጥ በሰው ልጅ ዘንድ የታወቀ ጥንታዊ ዘይት-ነክ ተክል ነው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ሲሆን ለመድኃኒትነት እና ለማብሰያ አገልግሎት ላይ ውሏል ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ 3,500 ቀደም ብሎ እንደነበረ የሚጠቁሙ የአርኪኦሎጂ ምንጮች አሉ ፡፡ ሰሰምት በግብፅ ተጠርቶ በመድኃኒቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል ፡፡ በአስራ አራተኛው ክፍለዘመን መጨረሻ በኦቶማን ኢምፓየር የአገራችንን ድል ከተቀዳጀች በኋላ እና እ.
እንቅልፍ ካጣ በኋላ ካፌ በኋላ ቡና ይረዳል የሚለው ተረት
ከከባድ ምሽት በኋላ ጠዋት ምን ያድነናል? የዚህ ጥያቄ ተፈጥሯዊ መልስ ቡና ነው ፡፡ በጣም ታዋቂው መጠጥ በእርግጠኝነት ያበረታታል እናም በስራ ቀን መጀመሪያ ላይ ተስማሚ ለመምሰል ብዙ ጥረቶቻችንን ይረዳል ፡፡ ሆኖም እንቅልፍ ከሌለው ምሽት የሰውነት ችግሮችን መፍታት ይችላል? በሚሺጋን ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ ሳይንቲስቶች ከሙከራዎች በኋላ ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ሞክረዋል ፡፡ በቡና ተዓምራዊ ኃይል ውስጥ ያሉ አማኞች እንቅልፍ ማጣት ከአእምሮ ሥራ ፣ ከማተኮር እና ፈጣን አስተሳሰብ ጋር የተያያዙ በጣም ብዙ ሂደቶችን እንደሚያደናቅፍ ማወቅ አለባቸው ፡፡ በቂ እንቅልፍ ማጣት አንድ ሰው ንቁ እና ጥሩ የአካል ብቃት የሚሹ የግንዛቤ ስራዎችን የመፍታት ችሎታን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህንን አጋጣሚ ለመፈተሽ ካፌይን በእይታ ችሎታ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እንዲሁ
ከተመገባችሁ በኋላ ሻይ አይጠጡ
ሙቅ ሻይ በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ ይህ በጭራሽ እውነት አይደለም ፡፡ በጥቁር ሻይ ውስጥ የተያዘው ቴዎፊሊን የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ቴዎፊሊን ዲዩቲክ ነው ፣ ስለሆነም ለሙቀት መድሃኒት ቢወስዱም ፣ ሻይ ቢጠጡ የመድኃኒቱን ውጤት ሙሉ በሙሉ ያጠፋል ፡፡ ትኩስ ሻይ አይጠጡ ፡፡ ይህንን ልማድ ከመጠን በላይ ከወሰዱ በጉሮሮው ፣ በጉሮሮው አልፎ ተርፎም በሆድ ውስጥ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡ የሻይ ሙቀት ከሃምሳ ዲግሪዎች መብለጥ የለበትም.
ከተመገባችሁ በኋላ በሆድ ሆድ እና በጋዝ ይሰቃያሉ? ለዛ ነው
በጣም ከሚያስደስት ነገር አንዱ ጋዝ እና የሆድ መነፋት ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ከተመገቡ በኋላ ይህንን ችግር ይጋፈጣሉ ፡፡ ለሰውየው ከፍተኛ ምቾት ይፈጥራሉ እናም በዕለት ተዕለት ልምዶቹ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ሁል ጊዜ ከተመገባችሁ በኋላ ሆድዎ ያብጣል ፣ ምናልባትም ከሚከተሉት ምክንያቶች በአንዱ ሊሆን ይችላል በፍጥነት ይበሉ ወይም በጣም ብዙ ምግብ በበቂ ሁኔታ እንዲፈርስ እና በሰውነት ውስጥ እንዲዋጥ ለማኘክ አፅንዖት መስጠት አለብዎት ፡፡ አንዳንድ ምግቦች በደንብ ከተነፈሱ በአፍ ውስጥ ባለው ምሰሶ ውስጥ ይዋጣሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ለምሳሌ ቀለል ያሉ ስኳሮች ናቸው ፡፡ በምራቅ በሚታኘክበት ጊዜ ምራቅ መፈጨትን በሚረዱ የምግብ ኢንዛይሞች የተሞላ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ብቻ ምግብ ወደ መፍጫ መሣሪያው ይወርዳል። በትክ
ከተመገባችሁ በኋላ ለምን ደከማችሁ
ከተመገባችሁ በኋላ መተኛት ከፈለጉ እና የድካም ስሜት ሊሰማዎት ከፈለጉ በአንተ ላይ ብቻ እንደማይሆን ይወቁ ፡፡ ግን በተወሰኑ ብልሃቶች እገዛ ቀኑን ሙሉ ኃይል / ጉልበት / ኃይል / መሆን ይችላሉ ፡፡ ጠዋት ከተነሳ በኋላ ምናልባት አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ቡና ዋጠው ቁርስን ትተው ይሆናል እና በምሳ ጊዜ ሳንድዊች ትመገባለህ ፣ ከዚያ በኋላ ለመተኛት የማይመች ፍላጎት ይሰማሃል ፡፡ ድካም በአመጋገብዎ እና በሚመገቡት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ በእያንዳንዱ ምግብ ወቅት ሶስት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ካልወሰዱ ይህ ሊሆን ይችላል - ፕሮቲን ፣ ተፈጥሯዊ ቅባቶች እና በቀስታ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት ፡፡ እንዲሁም በምግብ መካከል ረዘም ያለ ክፍተቶችን ካደረጉ ፣ በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ከበሉ እና በጣም ብዙ የስኳር ፍጆታ
