2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወተት በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ቢቆጠርም ፣ ዛሬ ግን ነገሮች በጣም የተለዩ ይመስላሉ እናም የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች የወቅቱ የፍጥነት ሚዛን በጥልቀት ተለውጧል ፡፡
በእርግጥ ለዚህ ዋነኛው ምክንያት እውነተኛ ወተት እና እውነተኛ የወተት ተዋጽኦዎችን ለማግኘት አስቸጋሪ መሆኑ ነው ፡፡ አሁንም እንደዚህ አይነት እድል ካለዎት እና ጥቂት ፓውንድ ለማጣት ከፈለጉ የሚከተሉትን ሳምንታዊ አመጋገብ መሞከር ይችላሉ።
ሰውነቱ በወተት ማቀነባበር ላይ ችግር ለሌለው ሰዎች ብቻ የሚሰራ መሆኑን እና በትክክል የተዘረዘሩት ምርቶች በቤት ውስጥ የሚሰሩ መሆናቸው አስፈላጊ መሆኑን ለማስጠንቀቅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
የሚከተለው አስተያየት በጨጓራ በሽታ ለሚሰቃዩ እና የጨጓራ ቁስለት በሽታ ጥቃቶችን ላረጋጉ ሰዎችም ተስማሚ ነው ፡፡ ሙሉ በሙሉ የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያካተተ ስለሆነ ከ 7 ቀናት በላይ እሱን መከተል ጥሩ አይደለም ፡፡
ሰኞ
300 ሚሊ ሊትር ሻይ ከወተት እና ከሩቅ ጋር ቀደምት ቁርስ; የ 200 ሚሊሆል አዲስ የተጣራ ወተት ብሩክ; 70 ግራም ወተት ከስታርች ጋር ምሳ; ከሰዓት በኋላ ቁርስ 200 ሚሊ ሊትር ትኩስ ወተት በትንሽ ስኳር; ከ 20 ግራም ቅቤ ጋር 50 ግራም ሩዝ ቀደምት እራት; ዘግይቶ እራት የ 200 ሚሊሆል ትኩስ ላም ወተት ከስኳር ጋር ፡፡
ማክሰኞ
300 ሚሊሆር ትኩስ ወተት በትንሽ ስኳር ቀደምት ቁርስ; 200 ሚሊሆል አዲስ የተጣራ ወተት ብሩክ; 70 ግራም ወተት ከሩዝ ጋር ምሳ; ከሰዓት በኋላ ቁርስ 200 ሚሊ ንጹህ ወተት በትንሽ ስኳር; 1 ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል እና 100 ሚሊሆል ትኩስ ወተት ቀደምት እራት; የ 70 ግራም ካራሜል ክሬም ዘግይቶ እራት ፡፡
እሮብ
300 ሚሊ መደበኛ የቫኒላ ክሬም ቀደምት ቁርስ; 200 ሚሊሆል አዲስ የተጣራ ወተት ብሩክ; 70 ግራም ሩዝ ከቅቤ ጋር ምሳ; ከሰዓት በኋላ ቁርስ 200 ሚሊ ሊትር ትኩስ ወተት በትንሽ ስኳር; የ 300 ሚሊሆር ትኩስ ወተት በትንሽ እራት የመጀመሪያ እራት ፣ ዘግይቶ እራት 70 ግራም ወተት ከሩዝ ጋር ፡፡
ሐሙስ
300 ሚሊ ሊትር የአትክልት ሾርባ ከእንቁላል ጋር ቀደምት ቁርስ; የ 70 ግራም ካራሜል ክሬም ብሩክ; 70 ግራም ወተት ከስታርች ጋር ምሳ; ከሰዓት በኋላ አዲስ ወተት በትንሽ ስኳር ቁርስ; 70 ግራም ወተት ከሩዝ ጋር ቀደምት እራት; ዘግይቶ እራት የ 200 ሚሊ ሜትር ወተት በትንሽ ስኳር ፡፡
አርብ
የ 300 ሚሊ እንቁላል የእንቁላል ካስታን ቀደምት ቁርስ; የ 200 ሚሊሆል አዲስ የተጣራ ወተት ብሩክ; 70 ግራም ወተት ከሩዝ ጋር ምሳ; ከሰዓት በኋላ ቁርስ 200 ሚሊ ሊትር ትኩስ ወተት በትንሽ ስኳር; ከእንቁላል ጋር 250 ሚሊ ሊት የአትክልት ሾርባ የመጀመሪያ እራት; ዘግይቶ እራት የ 200 ሚሊ ሜትር ወተት በትንሽ ስኳር ፡፡
የሚመከር:
የሰባት ቀን አመጋገብ ከስፒናች ጋር
ስፒናች በአረንጓዴ ቀለሙ እና ትኩስ ጣዕሙ በሃይል እና በጸደይ ስሜት እንድንሞላ የሚያደርገን በጣም ጠቃሚ አትክልት ነው። እንደ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ አዮዲን ፣ ፎሊክ አሲድ ባሉ ቫይታሚኖች C ፣ A ፣ B1 እና B6 የበለፀገ ስለሆነ ጤናማ ምግብ በሚመገቡ ሰዎች ይመረጣል ፡፡ በትንሽ የካሎሪ ይዘት ምክንያት ስፒናች የብዙ ክብደት መቀነስ አመጋገቦች ዋና አካል ነው ፡፡ በሰባት ቀናት ውስጥ ብቻ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል በዚህ ቅጠላማ አትክልት አማካኝነት አመጋገብ እናቀርብልዎታለን ፡፡ ገዥው አካል ለአንድ ሳምንት ብቻ የሚቆይ ስለሆነ እሱን መከተል አስቸጋሪ አይደለም ፣ እና የቀረቡት ምግቦች ጣፋጭ እና የተለያዩ ናቸው። በመጀመሪያው ቀን ቁርስን በስፒናች እና በሙዝ መንቀጥቀጥ እና ለሁለተኛው ቁርስ እርጎ ይበሉ
የወተት ፍራፍሬ አመጋገብ
የወተት-ፍራፍሬ አመጋገብ ለአጫ unዎች የሚሆነውን አይነት ምናሌ ሲሆን አንድ ሳምንት እንዲቆይ ይመከራል ፡፡ አመጋገቢው በሳምንት አንድ ጊዜ እንደ ማራገፊያ ቀን ወይም ለ 3-ቀን ስርዓት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ከቀጭን ወገብ በተጨማሪ የወተት ፍራፍሬ እና የአትክልት ምግብ እንዲሁ በአንዳንድ በሽታዎች ላይ የመፈወስ ውጤት አለው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አተሮስክለሮሲስ ፣ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የኒፍሬትስ ፣ የጉበት እና የቢትል በሽታዎች ፣ ሪህ እና ሌሎችም ፡፡ በንጹህ መልክው ለመጠቀም ከወሰኑ - ወተት ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ብቻ ፣ የእርስዎ ድርሻ እርስዎ በመረጧቸው ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ 5 - 250-300 ግራም ገደማ በቀን 5 ጊዜ ማካተት አለበት (ግን ያለ ጨው እና ስኳር) ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
ያለ ጭንቀት ክብደት ለመቀነስ የሰባት ቀን ምናሌ
ቀን 1 ቁርስ - ያለ ቡና ቡና ወይም ሻይ ያቃጥሉ -2 ሙሉ ዳቦ -10 ግራም ቅቤ -150 ሚሊ ሜትር የተጣራ ወተት + 1 ስ.ፍ. ያልተጣራ ካካዋ -1 ኪዊ ምሳ - ከ 1 ሳርፕ ጋር የተቀቀለ የተከተፈ ካሮት ሳላድ። የተደፈረ ዘይት -180 ግ ዓሳ ሙጫ ከቲማቲም ሽቶ ጋር - የታሸገ ስፒናች -1 የተጋገረ ፖም ከ ቀረፋ ጋር እራት -የክረምቱ ቄጠማ አነስተኛ ክፍል -2 የተጠረበ ካም -100 ግራም የዱር ሩዝ -100 ግራም የጎጆ ጥብስ -2 ፕሪምስ ቀን 2 ቁርስ - ያለ ቡና ቡና ወይም ሻይ ያቃጥሉ -3 ሙሉ-ኩኪዎች - እርጎ በተጨመሩ ዋልኖዎች እና ከማር ጋር ጣፋጭ ምሳ - በለውዝ ዘይት የተቀመመ አረንጓዴ ሰላጣ -125 ግራም የበሬ ሥጋ በአንድ መጥበሻ ውስጥ - የተጠበሱ
የወተት አመጋገብ
በልዩ የወተት ምግብ እርዳታ ክብደትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ የተለመደው ምግብ ከመብላት ይልቅ በአመጋገቡ የመጀመሪያ ቀን አንድ ኩባያ ሞቅ ያለ ወይም ቀዝቃዛ ወተት ይጠጡ ፡፡ ይህ በየሁለት ሰዓቱ የሚከናወን ሲሆን ከጧቱ ስምንት ጀምሮ እስከ ስምንት ምሽት ድረስ ይጠናቀቃል ፡፡ በሚቀጥለው ቀን በየሰዓቱ ተኩል አንድ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡ በሶስተኛው ቀን አንድ ብርጭቆ ወተት በየሰዓቱ ይጠጣል ፡፡ አምስተኛው ሰውነትዎ በጣም ብዙ ወተት ለመምጠጥ እስከቻለ ድረስ በየግማሽ ሰዓት አንድ ብርጭቆ ወተት መጠጣት ነው ፡፡ ወተት ያለ ምንም ጣፋጭ ይሰክራል ፡፡ በጣም በቀስታ ፣ በተለይም በገለባ በኩል ሊጠጡት ይገባል። በጣም ዝቅተኛውን የስብ ይዘት ወይም የተጣራ ወተት በመጠቀም አዲስ ወተት መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ በአመጋገብ ወቅት የሆድ ድርቀት ካጋ
