2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሴቶች ላይ በጣም የተስፋ መቁረጥ የደስታ ስሜት የመፍጠር ኃይል ያላቸው ሁለት ነገሮች ብቻ ናቸው ፡፡
ከእነሱ መካከል የመጀመሪያዎቹ ወንዶች ናቸው ፣ የእነሱ አመለካከት በቀላሉ የሚጎዳ ሴት ልብን ወደ ማዕበል ደመና ሊለውጠው ወይም ወደ ረዳትነት ሁኔታ ሊያመጣ ይችላል ፡፡
በደካማ ወሲብ ስሜት ላይ እንዲህ ዓይነት ጠንካራ ተጽዕኖ ያለው ሁለተኛው ነገር አመጋገብ ነው ፡፡ ሁሉም ሴቶች አመጋገብን የመከተል ስሜትን ጠንቅቀው ያውቃሉ - የሚበሉትን መብላት አይችሉም እና አሁንም ወፍራም እንደ ሆኑ የሚሰማዎት ስሜት ከውስጥ ይመገባል ፡፡
ይህ አስፈሪ ጥምረት አመጋገቦችን በሚከተሉበት ጊዜ የሴቶች እርካታ መንስኤ ነው ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንድ ጤናማ ምናሌዎች በትክክለኛው ምርጫቸው እና በምርቶቻቸው ጥምረት ባልተሰማ ጉልበት እና ወሳኝ ጭማቂዎች ሰውነትን እንደሚከፍሉ ቢያስታውቁም ይህ ስሜት ብዙውን ጊዜ የማይታለፍ ሆኖ ይቀጥላል ፡፡ እኛ በአመጋገብ ላይ ብቻ ነን በሚለው ሥነ-ልቦና በሚረበሽ አስተሳሰብ ሁሉም ነገር ተረግጧል ፡፡
ቀለበቶችን ለማስወገድ የምናወጣው ምናሌ ብዙውን ጊዜ የመጥፎ ስሜት መንስኤ ነው ፡፡ የፕሮቲን አመጋገቦች በተለይም በሴቶች ሥነ-ልቦና እና አካላዊ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ይህ የሆነበት ምክንያት በዕለታዊ ክፍሎቻችን ውስጥ ባለው አጠቃላይ ካርቦሃይድሬት እጥረት ላይ ነው ፡፡ ካርቦሃይድሬት ሴሮቶኒንን የሚጨምሩ እነዚህ ውህዶች ናቸው - የደስታ ሆርሞን ፣ ለሴቶች ስሜት ልዩነት ዋና ተጠያቂ የሆነው ፡፡
ፍትሃዊ በሆነ የፆታ ግንኙነት ውስጥ የካርቦሃይድሬት እጥረት ከወንዶች በጣም በተሻለ እና በጣም በከፋ ሁኔታ እንደሚጎዳ ተረጋግጧል ፡፡
መሠረታዊው መላምት እያንዳንዱ ሴት ፍጡር የተወለደው በዝቅተኛ ደረጃ ካለው ሴሮቶኒን ጋር ነው ፡፡ ስለዚህ የስፓጌቲ ወይም የፓስታ አንድ ክፍል በእያንዳንዱ እመቤት ሕይወት ላይ አዎንታዊ አመለካከት እንዲመለስ ማድረጉ ምንም አያስደንቅም ፡፡
በፍትሃዊነት ወሲብ ውስጥ ለመጥፎ ስሜት ሌላው ዋነኛው መንስኤ በቂ እንቅልፍ አይደለም ፡፡ እንቅልፍ የሌለው ሌሊት ችግር አይደለም ፣ ግን እንቅልፍ ማጣት ሥርዓታዊ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታው ይለወጣል ፡፡ በቀን ቢያንስ ለአምስት ሰዓታት የማንተኛ ከሆነ የኮርቲሶል የጭንቀት ሆርሞን መጠን ከፍ ይላል እናም ስሜቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል ፡፡
የሚመከር:
ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች በመመገብ ሰውነትዎ ለምን ደስተኛ ነው
ፋይበር ለምግብ መፍጨት ብቻ ሳይሆን ለሰው አጠቃላይ ጤንነትም በማይታመን ሁኔታ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እነሱ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ይደግፋሉ ፣ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ለሆድ እና ለኮሎን ይሰጣሉ ፣ ይህም ወደ ተለያዩ የጤና ጥቅሞች ያስገኛል ፡፡ አንዳንድ የፋይበር ዓይነቶች በተጨማሪም ክብደትን መቀነስ ፣ የደም ውስጥ የስኳር መጠንን ለመቀነስ እና የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ይችላሉ ፡፡ እና ያ ቃል በቃል በጥሩ ስሜት ውስጥ ያስገባዎታል ሰውነትዎን ያስደስታል .
የሆርሞን ዶሮዎች ወንዶቻችንን ሴት ያደርጓቸዋል
የተወሰኑ የሴቶች ሆርሞኖችን የያዘ በመሆኑ የዶሮ ሥጋ ከገበያዎቻችን ወንዶች መብላት የለባቸውም ፡፡ ይበልጥ በትክክል - ስድስት ሴት ሆርሞኖች። የሚራቡት ዶሮዎች ፈጣን እድገት ፕሮጄስትሮን ጨምሮ ስድስት ሴት ሆርሞኖችን ይቀበላሉ ፡፡ ፕሮጄስትሮን በሴቶች ላይ ለሚታለቡ ሴቶች እድገት እንዲሁም የወር አበባ ዑደት ውስጥ የተሳተፈ የስቴሮይድ ሆርሞን ነው ፡፡ ቡልጋሪያ በአውሮፓ ህብረት ውስጥ ከፍተኛ ሞት ያለው ሀገር ናት ፡፡ በአገራችን ዝቅተኛ የኑሮ ደረጃ በመኖሩ አምራቾች ርካሽ ምግብ እንዲያቀርቡ ስለሚገደዱ የምግብ ገበያው ጥብቅ ቁጥጥርን ይፈልጋል ፡፡ ምክንያታዊ በሆነ መልኩ ይህ ምግብ የተሠራው ከጠባቂዎች ፣ ከቀለሞች ፣ ጣዕም ሰጭዎች ፣ የአትክልት ዘይቶች እና ሌሎችም ነው ፡፡ እና የማያቋርጥ ፍጆታቸው የስኳር በሽታ ፣ ካንሰር ፣ ከፍተኛ ኮሌስት
10 የበለጸጉ የፕሮቲን ምግቦች
ፕሮቲኑ ብዙ የሰውነት ተግባራትን የሚያከናውን አስፈላጊ ማክሮ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የሚመከረው የፕሮቲን መጠን 0.8 ግ / ኪግ ነው ፡፡ ሆኖም አካላዊ እንቅስቃሴ ያላቸው ግለሰቦች 1.4-2 ግ / ኪግ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ከ 80% በላይ ፕሮቲን የያዙ 10 ምግቦችን ዝርዝር ይመልከቱ- 1. የዶሮ ጡቶች የዶሮ ጡቶች የዶሮው በጣም ለስላሳ ክፍል ናቸው ፡፡ 85 ግራም የተጠበሰ ቆዳ አልባ የዶሮ ጡቶች 27 ግራም ያህል ፕሮቲን ይሰጣሉ ፣ ይህም 140 ካሎሪ ነው ፡፡ ዶሮ በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ናያሲን ፣ ቫይታሚን B6 ፣ ሴሊኒየም እና ፎስፈረስ ይ containsል ፡፡ በ 100 ግራም ውስጥ የፕሮቲን ይዘት 31 ግራም (80% ካሎሪ)። 2.
ዎልነስ ሴቶችን ከስኳር በሽታ ይጠብቃቸዋል
ዎልነስ በዓለም ዙሪያ “የአንጎል ምግብ” በመባል ይታወቃሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የሆነ የኦሜጋ -3 ቅባቶች ስብስብ ነው ፡፡ በ 60% ገደማ መዋቅራዊ ስብ ውስጥ የተገነባው የሰው አንጎል በትክክል እንዲሠራ በቀዝቃዛ ውሃ ዓሳ እና ለውዝ ሥጋ ውስጥ በተለይም ዋልኖት ውስጥ የሚገኙትን ኦሜጋ -3 አሲዶችን መደበኛ መጠን መቀበል አለበት ፡፡ ዎልነስ ለቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ እና ኢ የበለፀገ ምንጭ እንዲሁም እንደ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ያሉ በርካታ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል ቁልፍ ሚና የሚጫወቱ ሞኖአንሳይድድድድድድድድድድድድድድድድአድግዝኣታዊ ጸገም ኣለዎ። በቅርቡ በአሜሪካ ውስጥ የተደረገው አንድ የህክምና ጥናት አነስተኛ ክፍሎችን በመደበኛነት መውሰ
ደስተኛ ኦቨር ወይም ደስተኛ ሰዓት - በዓለም ዙሪያ በተለያዩ ሀገሮች ውስጥ የሚፈትነን ምንድን ነው
የደስታ ኦቨር ፅንሰ-ሀሳብ ደስተኛ ሰዓት በ 80 ዎቹ መጀመሪያ በእንግሊዝ ታየ ፡፡ የሎንዶን መጠጥ ቤቶች ሽያጮቻቸውን ለማሳደግ በተወሰኑ ሰዓታት በአንዱ ዋጋ ሁለት መጠጦችን የሚያቀርቡ የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ ይህ በደንበኞች በጣም በጥሩ ሁኔታ የተቀበለ እና የመብረቅ ስኬት ያገኛል። መጀመሪያ ላይ ቢራ እና አፕሪቲፋዎች ተመራጭ ነበሩ ፡፡ ብዙም ሳይቆይ ኮክቴሎቹ በጣም ተወዳጅ ሆኑ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በእነዚህ አስደሳች ሰዓታት ውስጥ በጥይት መነጽሮች ውስጥ የሚቀርቡ እና እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በጣም ተወዳጅ እስከሆኑ ድረስ ከፍተኛ የአልኮል ይዘት ያላቸው ደረቅ አፕሪቲዎች በጣፋጭ አረቄዎች ፣ በሚታወቀው የፍራፍሬ ጭማቂዎች ወይም ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች መጠጦችን መስጠት ጀምረዋል ፡፡ መጀመሪያ ላይ በደስታ ሰዓት ውስጥ ቺፕስ ፣ ለውዝ እና የተቀ
