2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምግብ የህይወታችን ወሳኝ ክፍል ሲሆን የምንበላቸው እና የምንጠጣቸው አንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች ቃል በቃል ወደ ፍርሃት እና ድብርት ሊያመራን ይችላል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ሰዎች ብዙ “ደስተኛ ያልሆኑ ምግቦችን” ይመገባሉ ፡፡
ደስተኛ ካልን ማለታችን ማዕድናት ፣ አልሚ ምግቦች እና ጠቃሚ ቅባቶች የተጎዱትን ማለታችን ነው ፡፡ ይልቁንም እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ የስኳር እና ጎጂ ቅባቶች የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም ጥናቶች ከድብርት ጋር ያገናኛሉ ፡፡
ስሜትዎን ሊያበላሹ የሚችሉ የምግብ ዝርዝሮችን ይመልከቱ ፡፡
1. የአገው ሽሮፕ (መቶ አመት)
የአጋቭ ሽሮፕ እንደ ተፈጥሮአዊ ጣፋጭ እና ጤናማ ምርት በሰፊው ይተዋወቃል ፣ ግን ይህ ተረት ብቻ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን አይጨምርም ፣ ነገር ግን በአገው ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ ፍሩክቶስ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ያስከትላል ፣ አንጎላችን ለጥፋት እና ለስሜት አለመረጋጋት ያዘጋጃል ፡፡
2. ያጨሰ ካም ፣ ካም ፣ ቋሊማ
የተለመዱ ስጋዎች የሚመጡት እንስሳቱ በፀረ-ተባይ መድሃኒት ከተነፈሱባቸው እርሻዎች ነው ፡፡ በውስጡም ስሜታችንን የሚቀንሱ እና ማይግሬን እንኳን ሊያስከትሉ የሚችሉ መጠበቂያ ፣ ስኳር ፣ ጨው እና ናይትሬት ይ containsል ፡፡
3. የካርቦን መጠጦች
ሶዳ ከመጀመሪያው የስኳር ፍሰት በኋላ ወዲያውኑ ስሜታችን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲወርድ ያደርገዋል ፡፡
4. ማርጋሪን
የኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ስሜታችንን እና የኢንሱሊን መጠንን ግራ ያጋባል ፡፡
5. የተቀነባበሩ የዱባ ዘሮች
እኛ እንድገማለን ፣ የተሰራ የዱባ ዘሮች ፣ በቤት ውስጥ የተጋገረ ወይም ጥሬ አይደለም ፡፡ የፖታስየም ብሮማቴት ተብሎ የሚጠራው ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ እነሱን ለማቀነባበር የሚያገለግል ሲሆን ይህም አዮዲን በታይሮይድ ዕጢ እንዳይወስድ ያደርገዋል ፡፡ እናም የአዮዲን መጠን በስሜታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በእርግጥ ፣ የአእምሮ ሐኪሞች የመንፈስ ጭንቀት ሲታወቅ የሚፈትሹት የመጀመሪያው ነገር የታይሮይድ ዕጢ ነው ፡፡
6. ቺፕስ
በተለይም የእግር ኳስ ወቅት በፍጥነት እየተካሄደ ከሆነ መቃወም ከባድ ነው ፡፡ በተጨማሪም በደንብ የተስተካከለ ባለ 6-ቅባት አሲዶችን ማገድን ይ carል ፣ ግን ካርሲኖጅንስንም ይ containsል ፡፡
7. Pretzels
በውስጣቸው የተጣራ ካርቦሃይድሬት ስሜታችንን ይዘጋል እናም ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል ፡፡
8. ኦቾሎኒ
ማይግሮድየም ግሉታምን እና ማይግሬን ፣ ድክመት እና የመተንፈስ ችግርን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሰው ሰራሽ ጣዕሞችን ይዘዋል ፡፡
የሚመከር:
ቻርዶናይይን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
ቻርዶናይ በከፍተኛ አሲድነት እና በጣም ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም ተለይቶ የሚታወቅ ጥሩ ወይን ነው። እንደ ሬንጅ እና አርቶኮክስ ያሉ በጣም ገር ከሆኑ ትኩስ አትክልቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ቻርዶናይ እንዲሁ በተሳካ ሁኔታ ከተለያዩ የቅባት ዓሦች ዓይነቶች ጋር ተጣምሯል ፣ የተጠበሰ ወይም በፎይል ከተጋገረ ፡፡ የተጠበሰ ሳልሞን ከሻርዶናይ ብርጭቆ ጋር ለማገልገል ተስማሚ ነው ፡፡ የዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው የወይን ጠጅ እቅፍ አበባ እንዲሁም የተጣራ ጣዕም አፅንዖት ለመስጠት የምግብ ፍላጎትን እና ቀለል ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ከሚጠቀሙባቸው የተለያዩ የባህር ምግቦች ዓይነቶች ጋር ያገለግሉት ፡፡ የባህር ምግቦችን በመጨመር ሰላጣዎች ከሻርዶናይ መዓዛ እና ጣዕም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡ ቻርዶናይ ከብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር እንዲሁም ከኦይስተ
ሮዝን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
በቀለም ጽጌረዳ ከቀይ ፣ እና ለመቅመስ - ወደ ነጭ ወይን ጠጅ ቅርብ ነው። በፈረንሳይ ውስጥ ሮዝ ተብሎ ይጠራል ፣ በአሜሪካ - ፍሎው እና በስፔን ሮሳዶ ፡፡ እነሱ ቢጠሩትም ሁሉም ሰው በዚህ ይስማማል ሮዝ ወይን ጠጅ ለሮማንቲክ እራት እንዲሁም ለወዳጅ ስብሰባዎች እና ለመደበኛ ዝግጅቶች ተስማሚ ነው ፡፡ እናም ሰኔ 9 ቀን ለሁለቱ ተስማሚ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ዛሬ ይከበራል የሮዜት ቀን .
ሰው ሰራሽ ምግቦች - የወደፊቱ ምግቦች?
የመጀመሪያው ሰው ሰራሽ በርገር ለንደን ውስጥ በተደረገ ሰልፍ ቀርቦ ተበላ ፡፡ የስጋ ቦል የተሠራው ሰው ሰራሽ በሆነ ሥጋ ሲሆን ፣ በላብራቶሪ ባደጉ የዛፍ ሴሎች የተዋቀረ ነው ፡፡ የፕሮጀክቱ መሪ የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ማርክ ፖስት ሰው ሰራሽ ስጋውን መደበኛ መልክ እንዲሰጥ ለማድረግ በምግብ ማቅለሚያ ቀለም መቀባቱን ተናግረዋል ፡፡ ለወደፊቱ ማይጎግሎቢንን ለመፍጠር ታቅዷል ፣ ይህም ስጋውን የባህሪው ቀይ ቀለም ይሰጠዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ማርክ ፖስት በኔዘርላንድስ በማስትሪሽ ዩኒቨርሲቲ የስጋ ቦልውን እንዴት እንደሠሩ በግል አስረድተዋል ፡፡ ሰው ሰራሽ የበርገር ሥጋ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊሠራ የሚችል ማስረጃ ነው ፣ ለወደፊቱ ደግሞ ለእርሻ ሥጋ ፣ ለአሳማ ወይም ለዶሮ አማራጭ ይሆናል ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚሉት ከሆነ ሰው ሰራሽ ሥ
ፒኖት ግሪስን ለማገልገል በምን ምግቦች እና ምግቦች
ወይኑ Pinot Gris ባሕርይ ጠንካራ የፍራፍሬ መዓዛ ፣ ትንሽ የማር ፍንጭ እና በጣም የበለፀገ ጣዕም አለው ፡፡ ፒኖት ግሪስ እጅግ በጣም ከሚታወቁ የወይን ጠጅዎች አንዱ ነው ፣ እነሱም በጣም ከባህላዊ መጠጦች አንዱ ናቸው ተብለው ከሚታሰቡት ፡፡ ፒኖት ግሪስ እስከ 8-10 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል ፡፡ ፒኖት ግሪስ ከተለያዩ የዓሳ ዓይነቶች ፣ ከባህር ዓሳ እና ከዶሮ እርባታ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ይህ ወይን ከሁሉም ዓይነት የእንጉዳይ ምግቦች ጋር ሊቀርብ ይችላል ፣ እና ጥቅጥቅ ያለ ድስ ካለው ካላቸው ጋር ይደባለቃል። ፒኖት ግሪስ ጠንካራ መዓዛ እና ጣዕም ያለው እንደ ወይን ጠጅ እውቅና ያለው ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተጣራ እና የተጣራ ነው ፡፡ ይህ የወይን ጠጅ ከተለያዩ የዱር አእዋፍ ሥጋ ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚ
የሰቡ ምግቦች የማሽተት ስሜታችንን ይጎዳሉ
የሰባ ምግቦችን አዘውትሮ መጠቀሙ በአፍንጫችን ስርዓት ውስጥ ወደ መዋቅራዊ እና ተግባራዊ ለውጦች ይመራዋል አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት አመለከተ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ካሉ የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአካል ጉዳቶች በተጨማሪ ወደ ማሽተት መታወክ ያስከትላል ፡፡ ይህ ጥናት በሰው ልጆች ላይ ለሚመጣ ማሽተት ተግባር ተጋላጭነት ያለው ስብን ለመለየት የዚህ ዓይነቱ የመጀመሪያ ነው ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በሁለት ቡድን በተከፈሉ አይጦች ላይ ነው ፡፡ የመጀመሪያው ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ለሚያካትት አመጋገብ የተጋለጠ ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ በመደበኛነት ይመገባል ፡፡ ከ 6 ወር በኋላ ውጤቱ እንደሚያሳየው ብዙ ስብን የሚበላ የአደጋው ቡድን እስከ 50% የሚሆነውን የመሽተት ችሎታ ተጎድቷል ፡፡ ምልክቱን ለማሰራጨት ኃላፊነ
