2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከምግብ ምርጡን ለማግኘት በካሊፎርኒያ የሚገኘው የዌማር ተቋም ባልደረባ ዶ / ር ዊል ፎስተር እንዳሉት በደስታ መመገብ አለብን ፡፡ እሱ እንደሚለው መብላት ከባዮሎጂያዊ አስፈላጊነት በላይ ነው - ደስታ መሆን አለበት ፡፡
በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ሁሉም ህብረ ህዋሳት የሚመጡት በምንበላው ምግብ አማካኝነት ነው ፣ እሱ ለሰውነታችን ተግባራት የኃይል ምንጭ ነው ፣ በእሱ በኩል ከአካባቢያችን ጋር እንገናኛለን ፡፡ የቀረበው ምግብ ጣዕም እና መዓዛ ለጣዕም ተቀባዮች ምስጋና ይግባው ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ሥራ የበዛበት የዕለት ተዕለት ኑሮ እና ጭንቀት ስሜታችንን ያደክማል ፣ ከሚመገበው ምግብ ውስጥ የደስታን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡ ለዚያም ነው መንፈሳችንን ለማረጋጋት መብላት ከመጀመራችን በፊት ምግብ ለሚሰጡን መልካም ስሜቶች መዘጋጀት አስፈላጊ የሆነው ፡፡
ከመብላትዎ በፊት ማንኛውንም ጭንቀቶች እና እረፍት የሌላቸው ሀሳቦችን ለማስወገድ መሞከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ በአብዛኛው የሚመረኮዘው ከምርቶቹ በምን ኃይል እንደሚያመነጩ እና እንደየጤናዎ ሁኔታ ምን እንደሚሆን ነው ፡፡
ሌላው አስፈላጊ ሁኔታ በሁለት ሶዲየም ውስጥ ምግብን ለመዋጥ መቸኮል አይደለም ፡፡ በቀስታ እና በጥሩ ስሜት መበላት አለበት። መብላት የቤተሰብ አባላትን እና ጓደኞችን ለመሰብሰብ ምክንያት በሚሆንበት ጊዜ እንኳን የተሻለ ነው ፡፡
እንደ እድል ሆኖ በባህላችን ውስጥ አብሮ መመገብ የመተዋወቅ ፣ የንግድ ሥራ ስምምነቶች ፣ የመረጃ ልውውጥ እና ስሜታዊ መቀራረብ ቅጽበት ነው ፡፡
ዘና ባለ መንፈስ ውስጥ በአግባቡ በመመገብ ምግብ በደስታ እና በንጹህ አስተሳሰብ እንድንኖር ያደርገናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ምግብን የምንውጥበት መንገድ እንደ ረጅም ዕድሜያችን እና በሕይወት ደስታችን ምን ያህል እንደተለማመድን ይወሰናል ፡፡
ተስማሚው ምግብ በምግብ ልምዶች ላይ የተደረጉ ለውጦችን ያጠቃልላል ፣ ይህም ከምግብ ምርጡን ለማግኘት ያደርገዋል ፡፡ ምግብ ለመደሰት የተሰራ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡
የሚመከር:
ምግብ ከተመገቡ በኋላ እነዚህን ነገሮች ያስወግዱ
ጤናማ አመጋገብ ረጅም እና ጥራት ያለው ሕይወት ቁልፍ ነው ፡፡ ቁርስን አያምልጥዎ ፣ በምሳ ሰዓት በካሎሪ ይጠንቀቁ እና እራት ይተው ማለት ይቻላል - ሁላችንም የምናውቃቸው የታወቁ ህጎች ፡፡ እና እዚህ አለ ከተመገባችሁ በኋላ ምን መወገድ እንዳለባቸው : 1. ወደ አልጋ ይሂዱ ሰውነትን ከበላ በኋላ ወዲያውኑ እረፍት እንደሚያስፈልገው ምልክቶች ስለሚሰጥ ፣ ይህ በጣም አመክንዮአዊ ይመስላል - ከጠረጴዛው ላይ ተነሱ እና ወደ መኝታ ይሂዱ ፡፡ ያ ስህተት ነው ፡፡ ይህ የምግብ መፍጫውን ሂደት ያዘገየዋል ፣ ክብደት እና የልብ ህመም ይታያል። አልጋው ላይ ከመተኛቱ በፊት ምግብ ቢያንስ ለ 40 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ይፍቀዱ ፡፡ 2.
ይህ በካምቦዲያ ውስጥ በጣም ርካሹ እና በጣም ጠቃሚ የጎዳና ላይ ምግብ ነው
በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች የምግብ አሰራር ምርጫዎች የተለያዩ ናቸው እናም ይህ ለማንም አዲስ ነገር አይደለም ፡፡ ሁሉም ዓይነት እንግዳ ምግቦች በተለያዩ ሀገሮች ወጥ ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ለሰዎች ጣዕም ምርጫ አንዳንድ ገደቦች አሉ ፡፡ ቢያንስ እኛ የምንገምተው ነው ፡፡ በእኛ ፍርድ በጣም ስህተት ልንሆን እንደምንችል ተገለጠ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ምግቦች ማለት ይቻላል ማንኛውንም ነገር ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ውስጥ ካምቦዲያ ከአንዱ ጋር ርካሽ ቁርስ ይኖርዎታል ጭማቂ አይጥ .
በኔዘርላንድስ በደስታ የሚጣፍጡ ኬኮች እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
የደስታ ኩባያ ኬኮች የትውልድ አገር ኔዘርላንድስ ነው። እነሱ በካናቢስ ተዘጋጅተው ከማንኛውም የቡና ሱቅ ሊገዙ ይችላሉ THC ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር እና በካናቢስ ውስጥ ዋናው የስነ-ልቦና ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ቢወሰዱም እንኳ ውጤቱን እንደማያጣ ይታመናል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የካናቢስ መጠጥ ጠንካራ የስነ-ልቦና ተፅእኖ ያለው እና ጥሬ ፣ ንፁህ እና ብዙ ከሆነ ወደ ቅluት ሊያመራ ይችላል ይላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ጥንቅር ውስጥ ካናቢስን የሚያካትቱ የምግብ አዘገጃጀት ብዛት አስገራሚ ነው ፡፡ ለኩኪ ኬኮች መሠረታዊው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከሐሺሽ ጋር ያለው ነው ፡፡ ሐሺሽ እና ሣር ካናቢስ ሳቲቫ ወይም ካናቢስ ከሚለው የላቲን ስም ከሚገኝ ተክል የተገኙ ናቸው ፡፡ የእንስት እፅዋት ጫፎች ሲደርቁ እና ሲፈጩ ማሪዋና ተገኝቷል ፡፡ አረንጓዴ ቡ
አንድ ክሮኤሽያዊ የዱቄት ኬክ ሱቅ በደስታ የተሞላ የካናቢስ አይስክሬም ይሸጣል
ከክሮሺያ ሪዞርት Pላ ነጋዴዎች ደንበኞችን ለማሸነፍ አዲስ መንገድ አግኝተዋል ፡፡ ከሁለት ሳምንት ገደማ በፊት በቱሪስት ግቢ ውስጥ በአንዱ ጣፋጮች ውስጥ የማሪዋና አይስክሬም ሽያጭ ተጀመረ ፡፡ ደስ የሚል ጣፋጭ ስሜትን ለማሻሻል እንደ አንድ ማስታወቂያ ተነግሯል ፣ የአከባቢው የመረጃ መግቢያዎች ይጽፋሉ ፡፡ የሬስቶራንቱ ባለቤት ዘህልካ ዶማዝዝ እንደተናገሩት ከሄም ዱቄት ስለሚዘጋጅ በምግብ ምርቷ ውስጥ በጣም ህጋዊ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከየክፍሎቹ መካከል እንደ ወተት ፣ ስኳር ፣ ክሬም ያሉ አይስክሬም ያሉ የተለመዱ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ይቻላል ፡፡ የዜሄልካ ዶማዜት ደስተኛ አይስክሬም በቱሪስቶች ዘንድ እውነተኛ ተወዳጅ ሆኗል እናም እነሱ በታላቅ ጉጉት ይሞክራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙዎች በቀዝቃዛው ጣፋጭነት ላይ ጭፍን ጥላቻ ያላቸው እና ከእሱ
በደስታ ለማብራት ምን መብላት
የእኛ ሁኔታ በምንመገበው ምግብ ላይ የተመካ እንደሆነ ያውቃሉ? አንዳንድ ምርቶች ስሜትን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በቋሚ ፍጆታ ጭንቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ! አንዳንድ ምርቶች ለምን ጭንቀት ያመጣሉ? ጣፋጮች መብላት አዎንታዊ ስሜታችንን እና ስሜታችንን ሊያባብሰን ይችላል ፡፡ እንዴት? የደስታ ሆርሞን ማምረት እንዲነቃቃ ስለሚያደርግ ጣፋጩ መጀመሪያ ደስታን እና እርካታን ያመጣልዎታል - ሴሮቶኒን ፡፡ ግን የበለጠ በሚመገቡት መጠን ሰውነትዎን ከመጠን በላይ በመጫንዎ እና ክብደትዎ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ ይህ እርስዎን ከመጨነቅ በስተቀር ሊረዳዎ አይችልም ፣ አይደል?
