2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኤክስፐርቶች ዘይት የሚጎዳ ወይም የማይጎዳ ስለመሆኑ ብዙ ይከራከራሉ ፡፡ ምናልባት የአትክልት ስብ ጥሩ እና የእንስሳት ስብ መጥፎ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡
እስከ አሁን ድረስ የእንስሳት ስብን መመገብ የደም ኮሌስትሮልን መጠን ከፍ እንደሚያደርግ በሰፊው ይታመናል ፡፡ ይህ ደግሞ የልብና የደም ቧንቧ ችግር እና የደም ቧንቧ ቧንቧ እድገት እድገት ውስጥ ትልቅ ድርሻ ያለው ነው ፡፡
ይህ ከስዊድን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት አስተያየት አይደለም ፡፡ የ 28 ወንዶች እና 19 ሴቶች የበጎ ፈቃደኞች ቡድንን ካጠኑ በኋላ ይህንን መላምት ውድቅ አደረጉት ፡፡
ሁሉም በበርካታ ቡድኖች ተከፋፈሉ ፡፡ የሁሉም ቡድኖች ምናሌ የተለያዩ ዓይነት ቅባቶችን ያካተተ ነበር - የወይራ ዘይት ፣ ቅቤ ፣ የበለሳን ዘይት።
በሙከራው ውስጥ የተሣታፊዎች ምግቦች በየቀኑ 3 ነበሩ ፣ አማካይ የቀን ካሎሪ መጠን ከ 1800-2000 ፡፡ ሁሉም ለመካከለኛ ጭነት ተጋልጠዋል ፡፡
ዘወትር ጠዋት ተመራማሪዎቹ ከበጎ ፈቃደኞቹ የደም ናሙና የሚወስዱ ሲሆን ከምግብ በኋላ አንድ ፣ ሶስት እና አምስት ሰዓታት እንዲሁ ፡፡ ውጤቶቹ ምን አሳይተዋል? የወይራ ዘይት ፣ የአትክልት ዘይት ወይም ተልባ ከሚመገቡ ሰዎች ይልቅ የላም ቅቤን የበሉት ሰዎች ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ነበራቸው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ወደ ሌላ አስገራሚ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፡፡ ይኸውም ያ ኮሌስትሮል ከወንዶች ይልቅ ከሴቶች የበለጠ ጨምሯል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ይህንን እውነታ በሆርሞኖች ልዩነት እና በወንድ እና በሴት አካል ውስጥ ባለው ንጥረ-ምግብ (ንጥረ-ምግብ) መለዋወጥ ጋር ያብራራሉ ፡፡
የሴት አካል ስብን የመሰብሰብ ልማድ አለው ፣ ይህም እንደ ንዑስ-ንዑስ አካል ወደ ውስጥ ይገባል ፡፡ ስለሆነም በተወሰነ ደረጃ ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ፡፡
የሚመከር:
ገብስ - የእንስሳት መኖ ብቻ አይደለም
ገብስ (Hordeum vulgare) ከአዲሱ ዘመን በፊት ከ 8000 ዓመታት በፊት በመስጴጦምያ ከተመረቱ እጅግ ጥንታዊ የጥራጥሬ ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ ዛሬ ለእንሰሳት ምግብነት ያገለግላል ፣ ግን ለሰው ምግብም እንዲሁ ለማብሰያም ያገለግላል ፡፡ በተጨማሪም የዚህ ተክል እህል ገብስ እህሎች በሚደብቁት ሰውነት ላይ ባላቸው የጤና ጥቅም ምክንያት መድኃኒቶችን ለማምረት ያገለግላሉ ፡፡ ገብስ የደም ስኳር ፣ የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል መጠን እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችለውን ምግብ ለመቀነስ ያገለግላል ፡፡ እንደ ተቅማጥ ፣ የሆድ ህመም እና እብጠት የመሳሰሉ ለምግብ መፍጨት ችግሮችም ጠቃሚ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የእህል ምርትን በመጠቀም የሰውነት ጥንካሬን እና ጥንካሬን ይጨምራሉ ፡፡ ሌሎች ጥቅሞች የጨጓራ አደገኛ በሽታዎችን መከላከል
የአትክልት ወይም የእንስሳት ስብ የበለጠ ጠቃሚ ናቸው?
እስከ አሁን ድረስ የአትክልት ቅባቶች እንደ ቅቤ ካሉ የእንስሳት ዝርያ ቅባቶች የበለጠ ጠቃሚ እንደሆኑ በሰፊው ይታመናል ፡፡ በመጨረሻም ፣ ይህ አመለካከት ፍጹም የተሳሳተ ሆኖ ሊለወጥ ነው። ቀደም ባሉት ጥናቶችና ጥናቶች መሠረት የእንስሳት ስብ መብላት የደም ኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ይህ በተራው ደግሞ የደም ቧንቧ ቧንቧ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ከስዊድን የመጡ ሳይንቲስቶች ይህ መግለጫ ሙሉ በሙሉ እውነት ስለመሆኑ ጥርጣሬ ነበራቸው እና የሚከተሉትን ሙከራ አደረጉ ፡፡ 19 ሴቶች እና 28 ወንዶች - በበጎ ፈቃደኞች ቡድን መካከል ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ሁሉም በበርካታ ቡድኖች ተከፋፈሉ ፡፡ በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት የተለያዩ ዓይነት ቅባቶችን አካትተዋል - የሊን ዘይት ፣ የወይ
የሚጠቀሙበት የእንስሳት ወይም የአትክልት ስብ
የእንስሳት ስብን በአትክልት ዘይቶች እና በአትክልት መነሻ ቅባቶች መተካት ስለሚያስከትላቸው ውጤቶች እና ጥቅሞች ብዙ ተጽ hasል። በእርግጥ ብዙ አይነት የአትክልት ቅባቶች አሉ እና ሁሉም እንደምናስበው ደህና አይደሉም ፡፡ በእርግጥ የአትክልት ዘይት ከአንዳንድ ዓይነቶች እፅዋት ፣ ፍራፍሬ ፣ አትክልት ወይም ሌላ ነገር ለሚወጣ ማንኛውም ምርት የሚሰጥ ስም ነው ፡፡ ለምሳሌ የወይራ ዘይት ከወይራ ፍሬ ፣ ከፀሓይ አበባ እና ከኦቾሎኒ ዘይት ከፋብሪካው ዘሮች ይወጣል ፡፡ ሌሎች እንደ ዕፅዋት ዘይቶች ያሉ ከእጽዋት ሥሮች ወይም ቅጠሎች ይወጣሉ ፡፡ ዘይቱ ከየትም ይምጣ ከየትኛውም ጊዜ ቢሆን ከፋብሪካ ማቀነባበሪያ በኋላ በእንፋሎት ወይም በሌላ የሙቀት ምንጭ በመጠቀም ሂደቱን ለማገዝ ይወጣል ፡፡ በአጠቃላይ የአትክልት ቅባቶች ከእንስሳት ዝርያ በጣም ጤና
የእንስሳት ወይም የአትክልት ወተት - ለእርስዎ የተሻለ የሆነው
ከተወለደ ጀምሮ እስከ ህይወት ፍፃሜ ድረስ በእኛ ምናሌ ውስጥ ከሚመገቡት ዋና ዋና ምግቦች አንዱ ወተት ነው ፡፡ ዛሬ የምግብ ኢንዱስትሪ ሰፋ ያለ የወተት ዓይነቶችን ይሰጣል ፡፡ በምርጫው ውስጥ ዋነኛው ችግር በእንስሳ ምርት እና በእጽዋት አቻዎች መካከል ነው ፡፡ በገበያው ላይ የሚቀርበው የእያንዳንዱ ወተት ምርጫ የአመጋገብ ዋጋ የተለየ ሲሆን ይህም በግዢው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎችን ባለመቻቻል የተገለጹ የአንዳንድ ሰዎችን ሥነ-ምግባራዊ ግምት እንዲሁም የጤና ችግሮች ማከል አለብን ፡፡ ስለሆነም ብዙ ቅድመ ሁኔታዎች በምርጫው ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ሆኖም አጣብቂኝ መካከል በሚሆንበት ጊዜ በእውቀት ላይ የተመሠረተ ምርጫ ለማድረግ የተለያዩ የወተት ዓይነቶችን ዋና ዋና ገጽታዎች ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ እንስሳ እና የተለያዩ ዓይነቶች የ
ከመቶ ዓመት ዕድሜ ውስጥ ባለው ምናሌ ውስጥ የእንስሳት ፕሮቲን የለም
በሂማላያ የሚኖር ገለልተኛ ህዝብ የሆነው ሁኖች የማይታመሙ ሰዎች በመባል ይታወቃሉ ፡፡ የሃንዛ ሸለቆ ሰዎችም በአፈ ታሪክ ረጅም ዕድሜ ዝነኞች ናቸው ፡፡ ብዙዎች ከ 110-125 ዓመታት ይኖራሉ ፡፡ በሕይወታቸው በሙሉ ጠንካራ እና ንቁ ናቸው ፡፡ አፈ ታሪክ እንደሚለው ሁንዛ ወንዶች ከ 100 ዓመት በኋላ አባት ሆነዋል ፡፡ በሂማላያን ሰፈር አማካይ የሕይወት አማካይ ዕድሜ ከ 85 እስከ 90 ዓመት ነው ፡፡ ብዙ ምሁራን የሁንዛን ህዝብ ምስጢር ለመግለፅ ሞክረዋል ፡፡ አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - የአከባቢው ህዝብ ባህላዊ አመጋገብ ከሌላው ለየት ያለ ጤንነታቸውን ከሚጠብቅ በላይ ነው ፡፡ አብዛኞቹ ተመራማሪዎች እንደሚያመለክቱት ከሥልጣኔ አደጋ - ከተበከለ አየር ፣ ውሃ እና አፈር ፣ ከተጣራ እና ከተጣራ ምግብ የተጠበቀ ሕይወት ከመምራ
