2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በይነመረቡ ፣ ሚዲያው እንዲሁም ሌሎች ሁሉም ምንጮች በሁሉም ዓይነት ምግቦች ያጥለቀለቁናል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ግን በዓለም ዙሪያ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ተመሳሳይ የአመጋገብ ደንቦችን ይከተላሉ ነገር ግን የተስፋውን ውጤት አያመጡም ፡፡ እዚህ በዓለም ላይ በጣም ያልተሳኩ የአመጋገብ ምሳሌዎችን ያገኛሉ ፣ ሆኖም ግን ብዙ ቁጥር ያላቸውን ተከታዮች በተሳካ ሁኔታ ስቧል ፡፡
ጥሬ ምግብ አመጋገብ - በጣም ዘመናዊ ከሆኑት በቅርብ ጊዜ የተለቀቁ ምግቦች ፡፡ የእሷ አሠራር ምንም ዓይነት የሙቀት ሕክምና ያልደረሰባቸው ምግቦችን መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሰውነት በዚህ ምግብ ውስጥ የጎደላቸው ፕሮቲኖችን ስለሚፈልግ ይህ ትልቅ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡
ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ - ይህ በ 90 ዎቹ ምግቦች ውስጥ ተወዳጅ የሆነው ያልተገደበ አነስተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች መጠቀማቸው ክብደት መቀነስ ያስከትላል የሚል ሀሳብን ያበረታታል ፡፡ ሆኖም በኋላ ላይ ዝቅተኛ የስብ መጠን ያላቸው ምግቦች በእርግጥ ከሌሎቹ የበለጠ ስኳር እንደያዙ ተገኘ ፡፡ እና ስኳር የአመጋገብ አይደለም ፡፡
ሥጋ በል ምግብ - ያልተወሰነ መጠን ያለው የእንስሳት ፕሮቲን (ስጋ ፣ አይብ ፣ እንቁላል) ይበሉ ፣ በፍራፍሬ እና በለውዝ ውስጥ ያሉትን እንኳን ካርቦሃይድሬትን በጥብቅ ያስወግዱ ፡፡ በዚህ አመጋገብ ፣ ከላይ ከተጠቀሱት ሁለቱ በተለየ በእውነቱ ክብደትዎን ያጣሉ ፡፡ ግን ብቻ አይደለም ፡፡
ድካም ይከሰታል ፣ የቃና እጥረት እና የኮሌስትሮል መጠን መነሳቱ አይቀሬ ነው ፡፡ እንዲሁም የጉበት ሥራ በከፍተኛ ሁኔታ ተደናቅ andል እናም በዚህ አመጋገብ ላይ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ ከባድ ችግር ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡
የጎመን ሾርባ አመጋገብ - በጣም ተወዳጅ ፣ ክብደት በሚቀንሱበት ፣ ግን በከፍተኛ ሁኔታ ፡፡ ውጤቱ - የጎመን ሾርባን መብላት እንዳቆሙ ወዲያውኑ ክብደቱ ይመለሳል ፡፡
ሦስቱ ሞኝ ምግቦች
ሰነፍ አመጋገብ - በዚህ አመጋገብ ርዕዮተ ዓለም መሰረት የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ከሆነ እና የሚመገቡትን ካሎሪዎች የሚቀንሱ ከሆነ ሳይንቀሳቀሱ ክብደት መቀነስ ይጀምራሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ የጡንቻን ብዛት ሊያጡ ፣ ሊጎዱ ወይም ራስዎን መቆጣጠር ካልቻሉ እና የተረጋጋ ሕይወት መምራት ካልቻሉ ፣ የተሳሳቱ ምግቦችን በመመገብ ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት
ብስኩት አመጋገብ - “ጤናማ” ብስኩቶችን ብቻ የምትመገቡ ከሆነ ሰውነትዎ በመደበኛነት እንዲሠራ ከሚያስፈልጉት ነገሮች ሁሉ ያጣሉ ፡፡ እና ቸኮሌት ወይም የስኳር ብስኩቶችን ከበሉ… ደህና ፣ ምን ይመስላችኋል? !!
የአልኮሆል አመጋገብ - በቅርቡ በአንዳንድ ታዋቂ ሰዎች “ሰካራም” አገዛዝ የተዋወቀው ከጠዋቱ ጀምሮ በተመረጠው የአልኮል መጠጥ ይጀምራል ፡፡ ሀሳቡ በአመጋገቡ በትንሹ የመዞር ስሜት እንዲሰማው እና ስለ መመገብ እንዳያስብ ነው ፡፡ በዚህ ምግብ ፣ አኖሬክሲያ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ከመሆኑ በተጨማሪ የጉበት ችግሮች እንዲሁም ከፍተኛ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
በተመጣጣኝ አኃዝ ስም ሁሉም ነገር ዋጋ አለው? በጭራሽ።
የሚመከር:
በጣም ንፁህ እና በጣም የተበከሉ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች
ዛሬ ለምንመገቧቸው ምግቦች የበለጠ እና የበለጠ ትኩረት እንሰጣለን ፡፡ የእነሱ አመጣጥ እና ያደጉበት መንገድ ፍላጎት አለን ፡፡ ግን በጣም ንፁህ እና መዘርዘር እንችላለን በጣም የተበከሉ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ? ስለ አንዳንድ በጣም ተወዳጅ እና ስለሚመገቡት የእፅዋት ምግቦች ደስ የማይል እውነታዎችን በመግለጥ በዚህ ተግባር ውስጥ እንረዳዎታለን ፡፡ በጣም የተበከለው ምግብ በፀረ-ተባይ በጣም የተበከለው እንጆሪ ነው ፡፡ በተከታታይ ለ 5 ዓመታት ይህ ጣፋጭ ቀይ ፍሬ በዝርዝሩ አናት ላይ ነበር ፡፡ እንጆሪ ውስጥ ከፍተኛ ፀረ-ተባዮች ምክንያት ዓመቱን ሙሉ አቅርቦታቸው ነው ፣ ይህም ተጨማሪ ማዳበሪያ እና መርጨት ይፈልጋል ፡፡ ለደረጃ አሰጣጥ ውስጥ የተበከለ ምግብ ስፒናች ፣ ኒትካሪን ፣ ፖም ፣ ፒች ፣ ፒርች እንዲሁ ተካትተዋል ፡፡ የሚባ
በጣም የሰርቢያ ምግብ በጣም ተወዳጅ የሆኑት
የሰርቢያ ምግብ በሜዲትራኒያን ፣ በቱርክ እና በኦስትሮ-ሃንጋሪ ምግብ ቅርፅ ተቀር hasል ፡፡ ለዚያም ነው ብዙ ልዩ ምግቦች አሉት። በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የምግብ ሰጭዎች መካከል አንዱ የነጉሽ ፕሮሲሱቶ - የደረቀ አሳማ ነው ፡፡ በኔጉሺ አካባቢ በተሻለ ሁኔታ መዘጋጀቱ ስለሚታመን ነው ስሙ የተሰየመው ፡፡ ስጋው የሚዘጋጀው በንጹህ የተራራ አየር ውስጥ በማድረቅ ሲሆን የባህር ጨው ብቻ ይታከላል ፡፡ እንደ ማብሰያ ፣ ብዙውን ጊዜ በቤት የተሰራ ዳቦ ወይም ፕሮያ - የበቆሎ ዳቦ ፣ እና ክሬም - እንደ አይብ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች ፡፡ የሰርቢያ ሾርባ ሾርባዎች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በሰርቢያ እና ሞንቴኔግሮ በጣም ተወዳጅ የሆኑት የከብት እና የዓሳ ሾርባ እንዲሁም የበግ ምግብ ሾርባ ናቸው ፡፡ በጣም ጣፋጭ እና ያልተለመደ ምግብ kar
የቻይናውያን ምግቦች በጣም ተወዳጅ የሆኑት ልዩ ምግቦች
በቻይና የሰዎች ምግብ ከሰማይ እንደሚመጣ ይታመናል ፣ ስለሆነም መብላት እንደየእለት ተፈላጊነቱ ብቻ ሳይሆን እንደ ልዩ ሥነ-ስርዓት ይታያል ፡፡ ምግቦቹ የተመረጡት ፈሳሽ እና ለስላሳ ምግቦች እንዲበዙ ነው ፡፡ በመጀመሪያ አረንጓዴ ሻይ ያለ ስኳር እና ወተት ይጠጡ ፣ ከዚያ ቀዝቃዛ አፍቃሪዎችን ያቅርቡ - የስጋ ፣ የዓሳ ወይም የአትክልት ቁርጥራጭ። ቻይናውያን በትንሽ እና በፍጥነት ሳይመገቡ ይመገባሉ ፣ ምግቡን ይደሰታሉ። በምግብ ማብቂያ ላይ ሾርባ ይቀርባል ከዚያም እንደገና ሻይ ይጠጣል ፡፡ ይህ የምግብ ስብስብ እና ቅደም ተከተል ለምግብ መፈጨት በጣም አመቺ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ ምግቦቹ በጠረጴዛ ላይ ተጨማሪ ጥረት የማይጠይቁ ትናንሽ ቁርጥራጮችን ያቀፉ ናቸው ፡፡ የቻይናውያን ምግቦች ምስጢር ምርቶቹን በመቁረጥ እና በማጥላት ላይ ነው
በዓለም ውስጥ በጣም የሚያስደንቁዎት በጣም የሚያስደንቁ ምግቦች
በፓስፊክ ውቅያኖስ ውስጥ ወዳለው ልዩ ደሴት ከተጓዙ ወይም ወደ አንድ የአፍሪካ አገር ከጎበኙ በእርግጥ ከእኛ ምግብ ምግብ የተለየ ነገር ያጋጥምዎታል ፡፡ እዚያ ከሚገኙት ጣፋጭ ምግቦች መካከል አንዳንዶቹ እርስዎን ሊያስደስቱዎት ይችላሉ ፣ ግን ሌሎች በጣም ያልተለመዱ ይመስላሉ። በተለያዩ የዓለም ክፍሎች ሊቀርቡ ከሚችሉት በጣም ያልተለመዱ ምግቦች መካከል የተወሰኑትን እነሆ- በአላስካ ውስጥ እንስሳትን የሚይዙ ትኩስ ውሾችን መብላት ይወዳሉ - በጣም ደረቅ ስለሆነ ብዙውን ጊዜ ከአሳማ እና ከከብት ሥጋ ጋር ይደባለቃል። ትኩስ ውሾች እጅግ በጣም ተወዳጅ ምግብ ናቸው ፣ በተለይም በመጋቢት ውስጥ በሚካሄዱ የውሻ ውድድሮች ውድድሮች ወቅት ፡፡ ምናልባት ይህ ሥጋን ለሚወዱት እንግዳ ነገር ላይሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም የሙቅ መጠጦች በዓለም ዙሪያ የተሠሩ
በጣም ርካሹ ምግቦች በሶፊያ ውስጥ ናቸው ፣ እና በጣም ውድ - በሎቭች
በአገራችን ውስጥ በምግብ መካከል የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው በጣም ርካሹ የምግብ ምርቶች በሶፊያ ፣ በጣም ውድ ደግሞ በሎቭች ናቸው ፡፡ በ DKSBT መረጃ መሠረት በቡልጋሪያ ውስጥ የገቢያ ቅርጫት በአማካኝ ቢጂኤን 31.87 ያስከፍላል ፡፡ የስቴት ግብይት እና ገበያዎች ኮሚሽን በአማካኝ በስታቲስቲክስ ቤተሰቦች የሚፈለጉትን 10 ዋና ዋና የምግብ ምርቶችን - ስኳር ፣ ዘይት ፣ ዱቄት ፣ ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ እንቁላል ፣ ዶሮ ፣ የተከተፈ ሥጋ ፣ አይብ እና ቢጫ አይብ አጥንቷል ፡፡ እናም በዋና ከተማው ውስጥ እነዚህ ምርቶች በአማካኝ ቢጂኤን 27.
