2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሩዝ በጣም ገንቢ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ለዚህም ነው በተለይ ምሳውን ለማብሰል ተስማሚ የሆነው ፡፡ ለዝግጅቱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ ግን በጊዜ ከተጫኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ በከፊል የተጠናቀቀ ምርት ለመብላት የማይፈልጉ ከሆነ ፣ የማይወስድብዎትን ሩዝ በፍጥነት ምሳ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል መማር ጥሩ ነው ፡፡ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ።
ለዚያም ነው ሩዝ እና ሌሎች ምርቶችን ለማጠብ የሚያስፈልግዎትን ጊዜ ከግምት ሳያስገባ በእውነቱ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ በትክክል ሊዘጋጁ የሚችሉ 3 ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለእርስዎ እናቀርብልዎታለን ፡፡
የሾርባ ኳሶች ከሩዝ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 250 ግ ቅድመ-ቅመም የተከተፈ ስጋ ፣ 1 ካሮት ፣ 1 ቁራጭ ሴሊየሪ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 4 ሳ. ለመብላት ሩዝ ፣ ጨው ፣ ጣዕምና በርበሬ ፡፡
የመዘጋጀት ዘዴ አትክልቶችን በጥሩ ሁኔታ ቆርጠው በጨው ውሃ ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አምጡ ፡፡ ከተፈጭው ስጋ ውስጥ ትናንሽ ኳሶችን እንፈጥራለን ፣ በሾርባው ውስጥ እናስቀምጣቸዋለን ፡፡ ከ 10 ደቂቃዎች ገደማ በኋላ ሩዝ ይጨምሩ ሁሉም ምርቶች ዝግጁ ሲሆኑ ጨዋማ ፣ ጥቁር በርበሬ እና አስፈላጊ ከሆነም ተጨማሪ ጨው ይጨምሩ ፡፡ ሾርባውን በተገረፉ እንቁላሎች እና እርጎ መገንባት ይችላሉ ፡፡
ከሩዝ እና ከላጣ ጋር ወጥ
ፎቶ: VILI-Violeta Mateva
አስፈላጊ ምርቶች 100 ግራም ሩዝ ፣ ጥቂት የቅመማ ቅጠል ፣ 1 አነስተኛ ማሰሮ የታሸገ ቲማቲም ፣ 5 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፡፡
የመዘጋጀት ዘዴ ሌጦቹ ታጥበው ወደ ክበቦች የተቆራረጡ ናቸው ፡፡ ቀድሞ ከታጠበ እና ከተጣራ ሩዝ ጋር አንድ ላይ ይቅሉት ፡፡ በጣም ወፍራም ያልሆነ ወጥ ለማዘጋጀት መሬቱን ቲማቲም እና ትንሽ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ አንዴ ሩዝ ለስላሳ ከሆነ በጨው እና በርበሬ ይቅቡት ፡፡
ሩዝ ከቀዘቀዙ አትክልቶች ጋር
ፎቶ: ቢሊያና ቭላዶቫ
አስፈላጊ ምርቶች 1 tsp ሩዝ, 1 ሽንኩርት. ከመረጡት የቀዘቀዙ አትክልቶች 1/2 ፓኬት ድብልቅ (ካሮት ፣ አበባ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ በቆሎ ፣ በርበሬ ፣ ወዘተ) ፣ 1 ኪዩብ የአትክልት ወይንም የዶሮ ገንፎ ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ ጨው ፣ ኦሮጋኖ ወይም ፓስሌ እና ጥቁር በርበሬ ጣዕም ፡
የመዘጋጀት ዘዴ በጥሩ የተከተፉ ሽንኩርት እና ቀድመው ታጥበው የተፋሰሱ ሩዝ በስብ የተጠበሰ እና በ 2 የሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ የተቀላቀለ ሾርባ ተጨምሮባቸው ፡፡
አትክልቶችን አፍስሱ ፡፡ ልክ ለስላሳ ከመሆንዎ በፊት ለመቅመስ በጨው እና በርበሬ ይቅጠሩ ፡፡ ከማገልገልዎ በፊት በጥሩ የተከተፈ ፓስሌል ወይም ኦሮጋኖ ያቅርቡ ፡፡
የሚመከር:
ለፈጣን እና ጤናማ ቁርስ አምስት ሀሳቦች
ቁርስ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው - ቀንዎን ሊያሳምር ወይም ሊያበላሽ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት እሱን መተው በረጅም ጊዜ ውስጥ የተለያዩ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በታካሚዎቻቸው አካል ውስጥ ከመጠን በላይ የሐሞት ጠጠር ማግኘት ብዙ ጉዳዮች መኖራቸውን በአለም ላይ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሐኪሞች ያስፈራሉ ፡፡ በበዓሉ ላይ የተደረገው ጥናት እንደሚያሳየው ምክንያቱ ቁርስን ችላ ማለቱ ነው ፡፡ ሊታመን የማይችል ቢሆንም በዳሌዋ እና በሽንት ቱቦዎች ውስጥ ወደ ተከማቸ ወደ ይዛወር እንዲነቃቃ ያደርገዋል ፡፡ የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቁርስ የግሉኮስ መጠን እንዲመለስ ይረዳል - ለአዕምሮአችን ተግባራት አስፈላጊ የሆነው መሠረታዊ ካርቦሃይድሬት ፡፡ አብዛኞቻችን ልጁን ወደ ትምህርት ቤት ለመውሰድ በመጣደፍ እና ወደ ሥራው በሰዓቱ ለመድረስ በመቻላ
ለፈጣን እና ውጤታማ እሁድ ቁርስ ሶስት ሀሳቦች
እሁድ ቁርስ የሚለው ለወጣቶችና ለአዋቂዎች በጉጉት ይጠባበቃል ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ለቤተሰብ ሁሉ የተከበረ ነገር ጣዕም አለ ፡፡ ከተለመደው የሳምንቱ ቀናት የበለጠ ጊዜ ስለሚኖርዎት ይህ ቅ yourትን በቀላሉ ሊነጥቁት የሚችሉት ይህ ጊዜ ነው። ለቤተሰብ ቁርስ ምን እንደሚዘጋጁ እስካሁን ካላወቁ ለፈጣን እና ውጤታማ 3 ሀሳቦችን እናቀርብልዎታለን እሁድ ቁርስ : ለመላው ቤተሰብ በምድጃ ውስጥ ከእንቁላል ጋር ለስላሳ ፓርሌንኪ አስፈላጊ ምርቶች 1/2 ኩባያ እርጎ ፣ 1/2 ስ.
ለፈጣን እና ጣፋጭ የቅዳሜ ቁርስ ሀሳቦች
የቅዳሜ ቁርስዎን ቀላል ፣ ጣዕም እና የማይረሳ ለማድረግ አንዳንድ አስደናቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን። የተጠበሱ ቁርጥራጮች ከጃም ጋር - በዘውግ ውስጥ ክላሲክ ፣ ግን የሚፈለገው ጣፋጭ ውጤት ሁልጊዜ ቅዳሜ ጠዋት ላይ ይገኛል። አስፈላጊ ምርቶች 3-4 እንቁላሎች ፣ 200 ሚሊሆር ትኩስ ወተት ፣ የቫኒላ ይዘት ፣ የመጥበሻ ዘይት ፣ ጃም (እንደ አማራጭ) ፣ የቆየ ዳቦ ቁርጥራጭ የመዘጋጀት ዘዴ በአንድ ሳህኒ ውስጥ እንቁላሎቹን ፣ ወተቱን እና ቫኒላን አጥብቀው ይምቷቸው ፣ በመቀጠልም በሁለቱም በኩል ያሉትን ቁርጥራጮች በመደባለቁ ውስጥ ይንከሩት ፡፡ በሁለቱም በኩል በሙቀት ዘይት ውስጥ ይቅቧቸው ፡፡ ቁርጥራጮቹ በጣም ቅባታማ ከሆኑ ከመጠን በላይ ስብን በኩሽና ወረቀት ላይ ለጥቂት ጊዜ በመተው ያጠቡ ፡፡ በጃም
ከሩዝ ጋር ለፈጣን እራት ሀሳቦች
አብዛኛዎቹ የሩዝ ምግቦች ለማዘጋጀት ብዙ ጊዜ አያስፈልጋቸውም ፡፡ ከተለዩ መካከል አንዱ ሳርማ ነው - ቅጠሎችን በመሙላት ለመጠቅለል የበለጠ ጊዜ ይወስዳል። አለበለዚያ ቀድሞውኑ የተጠቀለለውን የሳርማ ምግብ ማብሰል ወይም እቃውን መሥራት በአንፃራዊነት በፍጥነት ይከናወናል ፡፡ ከሩዝ ጋር በጣም ቀላል እና በጣም ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ ከዛኩኪኒ እና ሩዝ ጋር ወጥ አስፈላጊ ምርቶች-750 ግራም ዛኩኪኒ ፣ 1 የቡድን ሽንኩርት ፣ 2 ቲማቲሞች ፣ 2 ሳር.
ከሩዝ ጋር ለእራት ለመብላት ፈጣን እና ጣፋጭ ሀሳቦች
ቀኑን በሙሉ ለእራት ምን እንደሚዘጋጁ ያስባሉ ፣ ግን ወደ አእምሮህ የሚመጣ ነገር የለም ፡፡ ችግሩ በዋነኝነት የሚመጣው ለረጅም ጊዜ በኩሽና ውስጥ ካልቆዩ ፣ እንዲሁም እራት ማጨናነቅ ካልፈለጉ ጥቂት ሀሳቦችን እንረዳዎታለን ፡፡ እንደ እድል ሆኖ በፍጥነት እና በጣፋጭ ምግብ ማብሰል ለሚወዱ ሁሉ በምግብ አሰራር ዓለም ውስጥ በምግብ ምድጃ ውስጥ ለሰዓታት ላለመቀመጥ እና ትክክለኛውን ምግብ እንዲያቀርቡ የሚያስችልዎ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው የምግብ አሰራር ሙሳሳ ነው ፣ እና በሙሳካ ውስጥ በጣም አሰልቺ ሥራ ድንች መቁረጥ በመሆኑ ፣ በተራ ሩዝ እንተካቸው ፡፡ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆጥቡ ያስቡ ፡፡ ወደ 200 ግራም ሩዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ በደንብ ያጥቡት እና ያኑሩት ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ጥቂት ካሮቶችን ፣ ሁለት
