2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በተቻለ መጠን የሚበሉት ምግብ በተቻለ መጠን ጤናማ እንዲሆን ለማድረግ ሁል ጊዜ የሚያስቡ ሰዎች ኦርቶሬክሲያ ተብሎ በሚጠራ የአእምሮ መታወክ ይሰቃያሉ ፡፡
አብዛኛዎቹ የዚህ በሽታ ተጠቂዎች ዕድሜያቸው ከሠላሳ እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ያላቸው ሴቶች ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ እጅግ በጣም ቆንጆ ፣ ንቁ እና በሙያቸው ስኬታማ ናቸው ፡፡
ኦርቶሬክሲያ በሚመገቡበት መንገድ የማያቋርጥ ጭንቀት እና እርካታ ምንጭ ብቻ አይደለም ፣ ለብዙ የተለያዩ የጤና ችግሮች ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡
ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ ሴቶች በተሻለ ሁኔታ ለመፈለግ ባላቸው ፍላጎት ሰውነታቸውን አስፈላጊ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ባለማቅረባቸው ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ምግብዎ በቫይታሚን ዲ እና በካልሲየም ውስጥ ምርቶችን ማካተት አለበት ፡፡
ቡቃያዎችን እና ሰላጣዎችን ብቻ ከበሉ እና በዚህ መንገድ ለሰውነትዎ የሚያስፈልገውን ሁሉ ያቀርባሉ ብለው ካሰቡ በትክክለኛው መንገድ ላይ አይደሉም ፡፡ አስፈላጊዎቹን ቫይታሚኖች ለእሱ መስጠት ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ ጤናማ ለመብላት በሚያደርጉት ሙከራ አሳዛኝ ስዕል ይሆናሉ ፡፡
ቫይታሚን ሲ በማይኖርበት ጊዜ ድድው ደም መፍሰስ ይጀምራል ፣ ጉንፋን በቀላሉ እና በፍጥነት ይይዛሉ ፣ የደም ሥሮችዎ ይዳከማሉ ፣ የደም ሥሮች ይሰፋሉ ፣ ነርቮችዎን ያጣሉ እና የማየት ችግር አለብዎት ፡፡
በሰውነት ውስጥ አጣዳፊ የቫይታሚን ኢ እጥረት ካለ ፣ ቅባቶች ይሰበራሉ ፣ ግን ከሰውነት አይባረሩም ፣ ግን በተለያዩ ቦታዎች ተከማችተው በርካታ በሽታዎችን ያስነሳሉ ፡፡
ቫይታሚን ኤ ይጎድልዎታል? ያለማቋረጥ በድካም ምክንያት የሚሠቃዩ ከሆነ ፣ ድብደባ የሚመስሉ ፣ ራዕይዎ በተለይም በጨለማ ውስጥ ችግሮች ይፈጥራሉ ፡፡
ቫይታሚን ቢ 7 ለቆዳ ፣ ምስማር እና ፀጉር ውበት ተጠያቂ ነው ፡፡ የፖታስየም እጥረት ወደ ልብ ድካም ፣ ሜታቦሊክ ችግሮች ፣ ድካም እና ደካማ የቁስል ፈውስ ያስከትላል ፡፡
በሰውነት ውስጥ አዮዲን መኖሩ የሚወሰነው በነርቭ ሥርዓት ሥራ እና በሥነ-ልቦና ሁኔታ እንዲሁም በከርሰ ምድር ውስጥ ባለው ንጣፍ ውስጥ ባለው የምግብ መፍጨት ሂደት ላይ ነው ፡፡
የማግኒዥየም እጥረት ለጭንቀት በሩን በስፋት ይከፍታል ፡፡ ያለ ማግኒዥየም ሰውነታችን ከተፈጥሯዊ ኢንፌክሽኖች እና ከምግብ መፍጫ ሥርዓቱ መደበኛ ምጣኔ እናጣለን ፡፡
ፎስፈረስ ለሴል ዳግም መወለድ ትልቅ ሚና የሚጫወት ሲሆን ሴሊኒየም የፀረ-ሙቀት አማቂ ውስብስብ አካል ሲሆን ነፃ አክራሪዎችን ያጠፋል ፡፡ ዚንክ የጣዕም እና የመሽተት ስሜትን ይይዛል እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል።
የሚመከር:
ቅድመ የወር አበባ በሽታን የሚዋጉ 6 ምግቦች
ምልክቶቹን ለመቋቋም በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ እነዚህ 6 ምግቦች ናቸው ፒ.ኤም.ኤስ . (ቅድመ ወራጅ በሽታ). ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሴቶች ከወር አበባ ትንሽ ቀደም ብለው በሚታዩ ምልክቶች ከባድ የወር አበባ ህመም (ፒኤምኤስ) ይሰቃያሉ እና ከባድ ህመሞች እና ራስ ምታት ፣ ዝቅተኛ ስሜት ፣ ጭንቀት እና ድብርት ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ለአንዳንዶቹ ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከመሆናቸው የተነሳ ከህክምና ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ወደሆነ ህመም ይመራሉ ፡፡ ወደ ክኒኖች የመጠቀም ፍላጎት ቢኖርብዎም ምርምር እንደሚያሳየው የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ብዙ የ PMS ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ PMS ሲከሰት ለመጠቀም ስድስት ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ ደህና ሁን ክረምቶች - ሰላም ፣ ስፒናች
ኮሮናቫይረስ በአየር ውስጥ ለብዙ ሰዓታት እና ለብዙ ቀናት ወለል ላይ ይኖራል
አዲሱ ኮሮናቫይረስ / COVID-19 / በዓለም ዙሪያ የብዙ ምርምር ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት መድኃኒቶችንና ክትባቶችን ለመፈለግ ብቻ ሳይሆን የቫይረሱን አዋጭነት እና ስርጭትን ለማጥናትም ተባብረዋል ፡፡ እነዚህ መመሪያዎች የኢንፌክሽን ስርጭትን በመገደብ እና ከኮርኖቫይረስ ለመከላከል በቂ እርምጃዎችን ለማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የሆነው ኮሮናቫይረስ ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ , በ ውስጥ ጠብታዎች መልክ አዋጪ እና በበሽታው ሊቆይ ይችላል ለብዙ ሰዓታት አየር እና እስከ አንድ ቀን ድረስ ባሉ ቦታዎች ላይ .
ዲል - ለብዙ በሽታዎች ፈውስ
ለብዙ ምግቦች እና ሰላጣዎች ጣዕምና ጣዕም የሚሰጠው ዲል ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ ዲል በብዙ ቫይታሚኖች እና በተለይም ቫይታሚን ሲ እንዲሁም በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡ ዲል ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ካልሲየም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የሽንኩርት መበስበስ የደም ግፊትን ይቀንሰዋል ፣ የደም ሥሮች ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ዲል ዲኮክሽን እንደ ላክቲክ ሆኖ ያገለግላል ፣ በጨጓራ በሽታ ፣ በኩላሊት በሽታ እና በሽንት ይረዳል ፡፡ በሆድ መታወክ ውስጥ ብዙ ሰዎች ከእንስላል ዲኮክሽን ይጠጣሉ ፡፡ የዝንጅ ዘሮች መበስበስ የበለጠ የጡት ወተት ለማምረት ይረዳል ፡፡ መረቁን ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ በጥሩ የተከተፉ የዶል ፍሬዎች በ 1 በሻይ ማንኪያ ከሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ ለአሥራ
የሙቀት ሕክምናው አይደለም! ቅድመ አያቶቻችን ጥሬ የምግብ ባለሙያ ነበሩ
ቅድመ አያቶቻችን ጥሬ የምግብ ባለሙያ ነበሩ ፡፡ ከ 1.2 ሚሊዮን ዓመታት በፊት ስለ ምግብ ሙቀት አያያዝ እንኳ ማንም አላሰበም ፡፡ የጥንት ሰዎች ለማብሰያ እሳት አይጠቀሙም ነበር ፡፡ ስጋውን በቀጥታ ተመገቡት - ጥሬ እና ያልተሰራ ፡፡ ከዮርክ ዩኒቨርስቲ የመጡ አርኪዎሎጂስቶች ወደዚህ የማያከራክር ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በፕሊሲቶኔን ወቅት ከሆሚኒድ ዝርያዎች (ሰው) አንዱ አባል ከቅሪተ አካላት የተገኘውን ታርታር አጥንተዋል ፡፡ የሆሞ ኢሬክሰስ ወራሽ ቅሪተ አካላት - ሆሞ አንትረስቶር በሰሜናዊ እስፔን በአታerየርካ ክልል ውስጥ በሚገኘው ሲማ ዴል ኤሌፋንት በዋሻ ውስጥ በ 2007 ተገኝቷል ልዩ የሆነው ግኝት የታችኛው መንገጭላ እና በርካታ ጥርሶችን ያካትታል ፡፡ ከዚያ የሰው ልጅ ፍርስራሹ ከትንሽ አይጦች እና ከፈሪዎች ቅር
በተሰሎንቄ ውስጥ ለጊነስ አንድ ቅድመ-ዝግጅት ጋገረ
የግሪክ ጋጋሪዎች ለጊነስ ቡክ ሪከርድስ ለማመልከት ያቀዱበትን ግዙፍ ፕሪዝል አዘጋጅተዋል ፡፡ የተሰሎንቄ መጋገሪያዎች መፈጠር ከመጋገሩ በፊት በትክክል 1.35 ቶን ይመዝናሉ ፡፡ ግሪኮች ኮሊሪ ብለው የሚጠሩት ሪከርድ ፕራይዝል በታላቁ ሱልጣን ሱሌማን ዘመን በተሠራው በተሰሎንቄ በሚገኘው ታዋቂው የነጭ ግንብ ዙሪያ ይከበራል ፡፡ ሙሉውን ህንፃ ለመሸፈን ጋጋሪዎቹ ከመጋገሩ በፊት 1.
