2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
ጣፋጮች ጎጂ እንደሆኑ እና በተቻለ መጠን መጠናቸው ውስን መሆን እንዳለበት ያልሰማ ሰው የለም ፡፡ ምናልባት የማያውቁት ነገር ቢኖር የጣፋጭ መብላት ከመጠን በላይ ፀጉራችሁን ሊጨምር ይችላል የሚል ነው ፡፡
እመቤቶች ብዙውን ጊዜ በፊታቸው ላይ አላስፈላጊ ፀጉር ይሰቃያሉ ፣ ግን የተሠራው ስለ ምን እንደሆነ ግልጽ ያልሆነ ግንዛቤ የላቸውም ማለት ይቻላል ፡፡
እነዚህ ፀጉሮች አንድ ሰው በተወለደበት ዘር ፣ ወይም በወላጆቹ በተላለፈለት ዘረ-መል (ጅን) ወይም በሰውነቱ ውስጥ ባለው ከፍተኛ የወንዶች ሆርሞኖች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በየቀኑ የሚጣፍጡ ክፍሎች አንድ በሰውነታችን ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ፡፡ በጠረጴዛችን ላይ ይገኛል
ግንኙነቱ ምንድነው እና እያነበቡት ያለው ነገር ሌላ የፈጠራ ወሬ ብቻ ይሆን?
በእርግጥ በጣፋጮች ስብጥር ውስጥ የተካተቱት ከፍተኛ መጠን ያላቸው የተጣራ ካርቦሃይድሬት በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ይለውጣሉ ፡፡ እሱ ደግሞ የደም ስኳርን በትክክል ለማስተካከል በቂ አይሆንም።
ስለሆነም የተፈጠረውን የኢንሱሊን መጠን ለመጨመር በሚያደርገው ጥረት ሰውነታችን ግራ ይጋባል እንዲሁም በሆርሞኖች ውስጥ ሚዛን አለ ፡፡
ዋናው ነገር - ቆዳዎ ንፁህ እና ለስላሳ እንዲሆን ከፈለጉ ጨዋማ የሆነ ነገር መመገብ ይሻላል።
የሚመከር:
ቆንጆ እና ጤናማ ፀጉር ያላቸው ምግቦች
እርስዎ የሚበሉት እርስዎ ነዎት አይደል? በአፍዎ ውስጥ ከሚያስቀምጡት ነገሮች ሁሉ ፀጉራችሁ እንደሚጠቅም ስንነግርዎ ትደነቁ ይሆናል ፡፡ በአጠቃላይ ሲታይ ቆንጆ እና ጤናማ ፀጉር እንዲኖርዎት ከፈለጉ በፕሮቲን ፣ በቫይታሚን ኤ ፣ በዚንክ ፣ በብረት ፣ በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ካልሲየም ውስጥ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተገቢ መዋቢያዎችን መጠቀም ፣ ለመደበኛ የፀጉር አቆራረጥ መሄድ እና ፀጉርዎን ከክረምት እስከ ፀደይ መንከባከብ አለብዎት ፡፡ ትክክለኛዎቹ ምግቦች መኖራቸው ጤናማ ፣ ጠንካራ ፣ አንፀባራቂ እና ወፍራም ፀጉር እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፡፡ የፕሮቲኖች ኃይል .
ሻይ ደጋፊዎች ለኩላሊት ችግር ተጋላጭ ናቸው
እንግዳ ቢመስልም ሻይ ሊጎዳዎት ይችላል። በቅርቡ አሜሪካዊያን ዶክተሮች አንድ እንግዳ እና የማይዛባ ክሊኒካዊ ጉዳይ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ሻይ በመውሰዱ ምክንያት አንድ ሰው በኩላሊት ህመም ይሰማል ፡፡ የ 56 ዓመቱ ሰው በድካምና በሹል የጡንቻ ህመም ላይ ቅሬታ አቅርቧል ፡፡ የትንሽ ሮክ ሆስፒታል ሀኪሞች በሰውየው ደም ውስጥ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ የ creatinine መጠን አገኙ ፡፡ መደበኛ የደም ክሬቲን መጠን በአንድ ሊትር ደም ከ 50 እስከ 110 የማይክሮፒሎች ነው ፡፡ በሰው ደም ውስጥ ያለው ክሬቲኒን በአንድ ሊትር ደም 400 ማይክሮሜም ነበር ፣ ይህም ለአዋቂ ሰው ከሚፈቀደው ዋጋ ከ 3 እስከ 8 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ከፍ ያለ መጠን ያለው creatinine መጠን እ.
የሲረን ደጋፊዎች ነዎት? ያንን ማወቅ ያስፈልግዎታል
1. በሳምንት ውስጥ የሚጠቀሙትን ያህል አይብ ይግዙ ፣ ምክንያቱም ከተቆረጠ በኋላ መበላሸት ይጀምራል ፣ 2. ዝቅተኛውን የሙቀት መጠን በሚያዝበት በዚህ የማቀዝቀዣ ክፍል ውስጥ ለስላሳ አይብ ያከማቹ ፡፡ ከከፈቱ በኋላ በ 3-4 ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ጥሩ ነው ፡፡ 3. ለስላሳ አይብ ከአይነምድር ጋር ፣ እንዲሁም ጠንካራ እና ከፊል-ጠንካራ አይብ በማቀዝቀዣው በጣም ቀዝቃዛው ክፍል ውስጥ መቀመጥ የለባቸውም ፡፡ እነሱ በሳጥኖች ውስጥ መቀመጥ ወይም በብራና ወረቀት መጠቅለል አለባቸው ፡፡ ሌላው የማከማቻ አማራጭ በአሉሚኒየም ፊሻ ውስጥ መጠቅለል ነው ፣ ግን በምንም ዓይነት ሁኔታ በፕላስቲክ መጠቅለያ ውስጥ;
የስንጥቅ ደጋፊዎች ይደሰታሉ! ጤናማ ስቴክ ፈጠሩ
ጤንነታቸውን እና ቅርጻቸውን ላለመጉዳት ስልታዊ እና ጣዕም ያላቸው ጣዕመ ጣውላዎች የተጎዱ የፍርስራሽ ደጋፊዎች አሁን ማረፍ ይችላሉ ፡፡ ሰሞኑን የብሪታንያ ሳይንቲስቶች የመጀመሪያውን ዓይነት መፈልሰፍ ጀመሩ ጤናማ ስቴክ , ከተለምዷዊ ስቴኮች ጣዕም ያነሰ አይደለም። ጤናማው ስቴክ የበሬ ብርሃን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በተለያዩ የበሬ ሥጋዎች መልክ ይገኛል ፡፡ የፈጠራው የምግብ ምርት በፕሮቲን የተሞላ ነው ፣ ግን በጣም አነስተኛ የስብ ምንጭ ነው። የልዩ ስቴኮች ጣዕም ከተራ ሰዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ርህራሄያቸው ከዶሮ ሥጋ ጋር ሊወዳደር ይችላል። የአዲሶቹ ስቴኮች ፈጣሪዎች ምርታቸው አስደናቂ ነው ብለው አጥብቀው ይከራከራሉ ፡፡ እነሱን የመሞከር እድል ያገኙ የመጀመሪያዎቹ ሸማቾች በእነሱ እንደተደነቁ እና ባህላዊ ፍራሾችን በቢፍ መብራት እንደሚተኩ
ለወይን ደጋፊዎች የሞባይል መተግበሪያዎች
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ በሕይወት የተረፉ በጣም ተወዳጅ መጠጦች ወይን ነው ፡፡ ዘመናዊው የቴክኖሎጂ ዓለም ወይንን እንድንመርጥ የሚያግዙን በርካታ የሞባይል አፕሊኬሽኖች እንኳን ይሰጠናል ፡፡ አፕሊኬሽኖቹ በ Android እና በ iOS የተደገፉ ሲሆን በእነሱ በኩል ስለ ወይኑ ዝርዝር መረጃ በፍጥነት እና ተደራሽ በሆነ መንገድ ማግኘት እንችላለን ፡፡ የቪቪኖ ወይን ስካነር ይህ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የወይን ጠጅ መተግበሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ በሸማች ጣዕም እና በጀት ላይ በመመርኮዝ የተመረጡትን ምርጥ ወይኖች ምርጫ ያቀርባል። ከሌሎች ደንበኞች ዘንድ እስካሁን በደረሰው አሰተያየት መተግበሪያው በጠርሙሱ ላይ ያለውን ስያሜ በመቃኘት በፍጥነት ስለ እሱ መረጃ ይሰጣል ፡፡ እሱ በ Android እና iOS የተደገፈ ሲሆን ሁለቱም ነፃ እና
