2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አናናስ በዓለም ዙሪያ ባሉ ሰዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነው በጣም ተወዳጅ ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው። አናናስ ፣ ይህ አስደናቂ ፍሬ እንዴት ብዙ የጤና ጥቅሞችን እንደሚሰጠን ለማወቅ ያንብቡ።
በአናናስ ልናዘጋጃቸው የምንችላቸውን ሰፋፊ ምግቦችን ሳይጨምር ፣ ለምሳሌ ሰላጣ ፣ የካሪ ምግብ ፣ የሩዝ ምግብ ፣ አፕአፕሬተር ፣ ጣፋጮች ፣ መጠጦች ፣ ይህ ታላቅ ሞቃታማ ፍራፍሬ በሰውነታችን ላይ በርካታ አዎንታዊ ውጤቶችን ሊያመጣልን ይችላል ፡፡
አናናስ እንደ ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ፋይበር ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 5 ፣ ቢ 6 ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፖታሲየም ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም እና ብሮሜላይን ያሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ለጤና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እኛ ማወቅ ያለብን አናናስ አንዳንድ ጠቃሚ ባህሪዎች እዚህ አሉ ፡፡
1. እብጠትን ይቀንሳል
አናናስ ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው እንዲሁም የመገጣጠሚያዎች ፣ የጡንቻዎች እብጠትን ለመቀነስ እና የአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
2. በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል
አናናስ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ እና እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ አናናስ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው አስኮርቢክ አሲድ የነጭ የደም ሴሎችን እንቅስቃሴ የሚያነቃቃና የቁስሎች እና ጉዳቶች ፈውስን ያሻሽላል ፡፡
3. ካንሰርን ይከላከላል
አናናስ በቀጥታ በቫይታሚን ኤ ፣ በብሮሜሊን ፣ በማንጋኒዝ እና በፍላቮኖይዶች ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ፣ የጉሮሮ እና የጡት ካንሰር ካንሰርን ከመከላከል ጋር በቀጥታ ይዛመዳል ፡፡
4. የጨጓራና የአንጀት ችግርን ይከላከላል
አናናስ እንደ የሆድ ድርቀት ፣ ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም እና ተቅማጥ ካሉ የጨጓራና የአንጀት ችግሮች ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ፣ የደም ግፊት እና የደም መርጋት አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህ ሁሉ አናናስ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ውጤት ነው ፡፡
5. በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ሕክምና ውስጥ
በአናናስ ውስጥ የተካተቱት ብሮሜሊን እና ቫይታሚን ሲ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለማከም ፣ ንፋጭ እና የተቃጠለ የአፋቸው ሽፋን ፣ ሳል እና ጉንፋን ለማከም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
6. አጥንትን ለማጠናከር
አናናስ አጥንትን ለማጠንከር እና እድገትን እና መዳንን ለማቆየት ጠቃሚ የሆነ አጥጋቢ የማንጋኒዝ መጠን ይ containsል ፡፡
7. የአስም በሽታ ምልክቶችን ይቀንሳል
አናናስ በቫይታሚን ሲ ፣ ቤታ ካሮቲን እና ብሮሜሊን በመኖሩ የአስም በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው ፡፡
8. መደበኛውን የደም ስኳር ለማቆየት ይረዳል
አናናስ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ፍሬ እና የኢንሱሊን መጠንን ያሻሽላል ምክንያቱም አስደናቂ ፍሬ ነው ፡፡
9. ፍሬያማነትን ያሻሽላል
ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ዚንክ ፣ መዳብ እና ፎሊክ አሲድ ስላለው በወንዶችና በሴቶች ላይ የመራባት ችሎታን ያሻሽላል ፡፡
10. ቆዳን ድምፆች እና ያድሳል
በአናናስ ውስጥ በብዛት በብዛት የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ቆዳን ለማቅለም አልፎ ተርፎም ውስጡን ውስብስቦቹን ለማውጣት ይረዳል ፡፡ በብጉር ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፣ የቆዳ መጎዳትን ይቀንሰዋል ፣ የቆዳ መሸብሸብ መፈጠርን ይቆጣጠራል እንዲሁም እርጅናን ይቀንሳል ፡፡
11. ሕብረ ሕዋሳትን ለማጠናከር
አናናስ የሕብረ ሕዋሳትን ፣ አጠቃላይ የሰውነት ድምፆችን ለማጥበብ ፣ የፀጉር መርገጥን ፣ የጡንቻን ድክመት እና የሚያንሸራተት ቆዳን ለመቀነስ የሚያግዝ ጠፊ ባህሪዎች አሉት ፡፡
12. ለዓይን እይታ
አናናስ ከማኩላር መበስበስ ጋር በእጅጉ የሚረዳ ከመሆኑም በላይ ዓይኖችዎ ጤናማ እንዲሆኑ ይረዳል ፡፡
13. የደም ዝውውርን ያሻሽላል
አናናስ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይ containsል ፡፡ ይህ ደግሞ ፅንሱ የደም ሥር ማስወጫ ችሎታን የሚወስን ሲሆን ይህም አተሮስክለሮሲስ ፣ ስትሮክ እና የልብ ምትን በመከላከል ልባችን ጤናማ እንዲሆን ይረዳናል ፡፡
14. የኩላሊት ጠጠርን ለማስወገድ ይረዳል
አናናስ ጭማቂ መጠጣት ወይም አናናስ መብላት የኩላሊት ጠጠርን ለማሟሟት ይጠቅማል ፡፡
የሚመከር:
5 የዝንጅብል አስገራሚ የጤና ጥቅሞች
ዝንጅብል ለሆድ ችግሮች በጣም ታዋቂ ከሆኑ የተፈጥሮ መድኃኒቶች አንዱ የሆነው አንድ ምክንያት አለ - በትክክል ይሠራል ፡፡ ዝንጅብል የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊያጠፋ ይችላል ፣ በሌሎች በርካታ ህመሞች ይረዳል ፡፡ ዝንጅብል በሰውነት ውስጥ በሽታን ከሚያስከትለው እብጠትን የሚከላከሉ ፣ ጤናን እና ቃናን ለማሻሻል የሚረዱ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ተጭነዋል ብለዋል የምግብ ጥናት ባለሙያዋ እና የፍላት ሆድ ሆድ ደራሲዋ ታራ ጊደስ - ለማኒኪንስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፡፡ እንዲሁም እጅግ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው (ከ 2 ሴንቲ ሜትር የሆነ ቁራጭ 9 ካሎሪ ብቻ አለው) እና ለተለያዩ ምግቦች የተለያዩ ጣዕሞችን የሚሰጥ ጥሩ መዓዛ አለው ፡፡ የዝንጅብል አምስት ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ እንዲጨምሩ በፍ
ሰናፍጭ - አስገራሚ ታሪክ እና አስደናቂ የጤና ጥቅሞች
ሰናፍጭ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በሙቅ ውሻ ላይ በሚቀርብበት ጊዜ ለአሜሪካኖች ሕይወት ሊኖረው ይችላል ፣ ግን ታሪኩ እርስዎ ከሚያስቡት የበለጠ ረዘም እና የበለጠ ቅመም ነው ፡፡ ለጀማሪዎች “ሰናፍጭ” ተክል ሲሆን “የበሰለ ሰናፍጭ” ቅመም ነው ፡፡ ምንም እንኳን ‹የበሰለ› ሰናፍጭትን ለማመልከት እምብዛም አስፈላጊ ባይሆንም ፣ የሰናፍጭ እውነተኛ ሥሮችን ማወቁ ተገቢ ይመስላል ፡፡ የሰናፍጭ እጽዋት ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን ፣ መመለሻ እና ጎመን ጨምሮ አስገራሚ የተለያዩ የተለመዱ አትክልቶች የቅርብ ዘመድ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰናፍጭ ሰዎች በምግባቸው ውስጥ ያስገቡት የመጀመሪያ ቅመም ነበር ፡፡ የግብፃውያን ፈርዖኖች ከሞት በኋላ በሕይወት ለመኖር መቃብሮቻቸውን በሰናፍጭ ሞሉ ፣ ነገር ግን ሮማውያን ቅመም ያላቸውን ዘሮ
ዱባ ቀን-አስገራሚ የጤና ጥቅሞች ያሉት የበልግ ሙከራ
መቼ ዱባዎች በገበያው ውስጥ የበሰለ እና ብቅ ማለት ይህ ማለት ክረምቱ ሙሉ በሙሉ እየተቃረበ ስለሆነ የሰውነታችንን ቫይታሚን አቅርቦት መንከባከብ አለብን ማለት ነው ፡፡ ከሃሎዊን ጥቂት ቀደም ብሎ ጥቅምት 26 ቀን እናከብራለን ዱባ ቀን . ስለዚህ ይህ የበልግ ምግብ በምግብ ዝርዝራችን ላይ መኖሩ እና ሌላው ቀርቶ ለክረምቱ በጓሮው ውስጥ ሌላ ዱባ ማኖር ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እንነጋገር ፡፡ ዱባ በቪታሚኖች እጅግ የበለፀገ እና ደስ የሚል ጣዕም አለው ፡፡ በውስጡ መጨማደድን በንቃት የሚዋጉ ቫይታሚኖችን ኤ እና ኢ የያዘ ሲሆን በዱባ ብቻ የሚገኘውን ቫይታሚን ኬ ደግሞ የደም መርጋት ይረዳል ፡፡ በጣም አናሳ የሆነው ቫይታሚን ቲ ዱባው በውስጡ ይ containsል እንዲሁም ፣ ከባድ ምግቦችን መፍጨት ያመቻቻል ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ይከላከላ
8 የድንጋዮች አስገራሚ የጤና ጥቅሞች
ቅርንፉድ እንዲሁም ሲዚጊየም aromaticum በመባል የሚታወቀው የማይረግፍ ዛፍ የአበባ ቡቃያዎች ናቸው። በሕንድ ምግብ ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች መካከል ክሎቹን ያውቁ ይሆናል ፡፡ ይህ ቅመም የተጠበሱ ምግቦችን ለማቅረብ ፣ በሙቅ መጠጦች ላይ ጣዕምን ለመጨመር እና ኬኮች እና ኬኮች ለማሞቅ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ከጣፋጭ እና ሀብታም ጣዕም በተጨማሪ ቅርንፉድ በሀይላቸው ይታወቃሉ ጠቃሚ ባህሪዎች .
ባobብ-አስገራሚ የጤና ጥቅሞች ያሉት ተአምር ፍሬ
ባባባ ከ 5,000 ዓመታት በላይ የሚኖር ግዙፍ የአፍሪካ ዛፍ ሲሆን የግንድው ክብ ከሃያ ሜትር በላይ ይደርሳል ፡፡ የባባቡድ አረንጓዴ ፍሬዎች ከ10-20 ሴ.ሜ የሆነ መጠን ይደርሳሉ እና የሚያምር ንጣፍ አላቸው ፡፡ ፍሬው እንደ ዱቄት ሻጋታ በዱቄት የተሸፈኑ ትልልቅ ዘሮችን ይ containsል ፡፡ ዱቄቱ ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ለስላሳ-ቅመም እና ከጣፋጭ የካራሜል ጣዕም ጋር አለው። ይህ ዱቄት በአፍሪካ ህዝብ ለዘመናት ሲበላ የነበረ እና እጅግ በጣም ጥሩ የአመጋገብ ዋጋ አለው ፡፡ ከፍራፍሬያቸው የፍራፍሬ ዱቄው የሚወጣባቸው የቦአብ ዛፎች በዋነኝነት በሴኔጋል ያድጋሉ ፡፡ ፍሬዎቹ የሚሰበሰቡት በአከባቢው ሰዎች በመሆኑ ለሕይወት መሠረታዊ ፍላጎቶቻቸውን ያተርፋሉ እንዲሁም ያረካሉ ፡፡ የባባብ ፍሬዎች ለህይወታቸው ጠቃሚ ምንጭ ናቸው ፡፡ የባባባቦች ጥቅሞ
