2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከጉንፋን በፍጥነት ለመዳን ምግብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ጉንፋን ሲኖርብን ለመብላት ጥሩ የሆኑት ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡
- ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች
እነሱ ውስብስብ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ - ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ኢንዛይሞች ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ፀረ-ኦክሳይድቶች;
- የዶሮ ገንፎ ፣ ዎልነስ ፣ ለውዝ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ፣ ወፍራም ሥጋ
ስጋው እንደ ቆዳ አልባ የዶሮ ጡቶች ያሉ ዘንበል መሆን አለበት ፡፡ እነዚህ ምርቶች የበለፀጉ ፕሮቲኖች በእብጠት ሂደት የተጎዱትን ሕዋሳት በፍጥነት ለማደስ ይረዳሉ;
- ካፌይን ያላቸው መጠጦች
የቪታሚን ጭማቂዎች እና የማዕድን ውሃዎች ሰውነቶችን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በማፅዳት ያጠናክራሉ ፡፡
- ፖም ፣ ሙዝ ፣ ዘቢብ ፣ ኪዊስ ፣ ኩዊንስ ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ ብላክቤሪ ፣ ብላክግራር ፣ ብሉቤሪ
እነዚህ ፍራፍሬዎች የመተንፈሻ አካልን የጡንቻን ሽፋን ለማስታገስ ይተዳደራሉ ፡፡ የልብን ሥራ ያቃልላሉ ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን በቪታሚኖች ኃይልን ይሰጣሉ እና ሰውነታቸውን ከተከማቹ መርዛማዎች ያስወግዳሉ ፡፡
- ብርቱካናማ ፣ መንደሪን ፣ ሎሚ ፣ ዱባ ፣ ካሮት እና ሌሎች ቢጫ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
የተዘረዘሩት ፍራፍሬዎች የፀረ-ቫይረስ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ኢ እና ሲ እንዲሁም ባዮፊላቮኖይዶች በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖችን ለመምጠጥ ይረዳሉ ፡፡ ከሌሎች ፍራፍሬዎች በተለየ መልኩ የሎሚ ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ሲን የሚያጠፋ ኢንዛይም የላቸውም ፡፡
- ለውዝ
በእፅዋት ፕሮቲኖች ፣ በቫይታሚን ኢ እና በሰሊኒየም ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው ፡፡ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃሉ;
- ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ኦክሜል ፣ ጥራጥሬዎች
ለያዙት ዚንክ ምስጋና ይግባቸውና የመተንፈሻ ቫይረሶችን ገለል ያደርጋሉ እንዲሁም መከላከያን ያጠናክራሉ ፡፡
ጉንፋን ሲኖርብን በእርግጠኝነት ልንርቃቸው እና በትንሹ ልንይዛቸው የሚገቡን ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡
- ነጭ ጎመን ፣ መመለሻ ፣ ራዲሽ
እነሱ የጨጓራና የደም ሥር ክፍሎችን ያወሳስባሉ ፣ ለዚህም ነው ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ አልተዋጡም ፤
- ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ጨምሮ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምርቶች
ሆዱ እነዚህን ምርቶች በበለጠ በዝግታ ለማካሄድ ያስተዳድራል እናም ሰውነት ይጫናል;
- ቡና ፣ ኮካ ኮላ ፣ ቅመም የበዛባቸው ቅመሞች ፣ አጨስ እና ጨዋማ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦች
እነሱ ለሆድ በጣም የሚያበሳጩ ናቸው ፣ እና ጉንፋን ሲኖረን የበለጠ ስሜታዊ ነው። በተለይም የምግብ መፍጫ መሣሪያው ሲቃጠል;
- አናናስ ፣ በጣም ጣፋጭ ፣ መራራ ፍራፍሬ
በሰውነት ውስጥ የአሲድ-መሰረትን ሚዛን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ;
- ጠንካራ የከብት ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሾርባዎች
በአጠቃላይ እነዚህ ስጋዎች እንደ ከባድ ምግቦች ይቆጠራሉ ፡፡ እነሱ በአካል ለማከናወን የበለጠ ከባድ ናቸው;
- ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ድንች ፣ ዱቄቶች ፣ ኬኮች
በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ እና በቫይረሱ ጥቃት ግንባር ቀደም በሆነው በቆሽት ላይ ጫና ስለሚፈጥሩ ከጉንፋን በኋላ ውስብስቦችን ለማዳበር ይረዳሉ ፡፡
የሚመከር:
Viburnum ለጉንፋን እና ለጉንፋን
በተለዋጭ ወቅቶች የሚከሰቱ በጣም የተለመዱ በሽታዎች ጉንፋን እና ጉንፋን ናቸው ፡፡ የበጋው ሙቀት ለቀዝቃዛው የመኸር ቀናት ሲሰጥ ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። በጣም የተለመዱት ህመምተኞች ልጆች እና አዛውንቶች ናቸው ፡፡ አልፎ አልፎም ቢሆን የጉንፋን መከሰት የአንድ ዓመት ህይወታችንን እንደሚያሳጣን ተረጋግጧል ፡፡ ይህ በጭንቀት ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ ራስ ምታት ፣ በድካም እና በመርዝ መርዝ በቫይረስ ፕሮቲኖች ሰውነት በመመረዝ ይከሰታል ፡፡ ፈጣን ማገገም በተቻለ ፍጥነት በሕክምና ሊታገዝ ይችላል። ጉንፋን ካለብዎ በመጀመሪያ ወደ ህዝብ መድሃኒቶች መሄዱ የተሻለ ነው ፡፡ በበሽታው መጀመሪያ ላይ ጠንካራ መድሃኒቶችን መጠቀም አይመከርም ፡፡ ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ጥሩ ከሆኑት መድኃኒቶች መካከል አንዱ “viburnum
ለጉንፋን እና ለጉንፋን የሚረዱ ምርጥ ምግቦች
የበሽታ መከላከያ ብዙ ክፍሎችን ያቀፈ በጣም የተወሳሰበ ስርዓት ነው ፡፡ የመከላከል አቅምን ከቀነሱ የመጀመሪያ ምልክቶች መካከል ድክመት ፣ ፈጣን ድካም ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ አዘውትሮ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎች መባባስ ፣ የአለርጂ ምላሾች ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሰውነት መከላከያዎችን እንዴት እንደሚያሳድጉ ማሰብ አስፈላጊ ነው እና ለጉንፋን እና ለጉንፋን ምን እንደሚበሉ .
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን ለምን ይጠቅማል?
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ከብዙ ምዕተ ዓመታት በፊት የተለያዩ ህዝቦች በተአምራዊ ተፅእኖው እንደተጠቀሙባቸው የታሪክ መዛግብት ያሳያሉ ፡፡ ለሐኪም እንደ መድኃኒት የታዘዘው እስከ አስራ ሁለተኛው ክፍለዘመን አልነበረም ፡፡ ግን ያኔም ቢሆን ሐኪሞች አስማታዊ ውጤቱ ምስጢር ምን እንደ ሆነ በእርግጠኝነት መናገር አልቻሉም ፡፡ እስከዛሬ ግን ምስጢሩ በመጨረሻ ተፈትቷል ፡፡ ከነብራስካ ዩኒቨርስቲ የመጡ ሳይንቲስቶች ከጥናት በኋላ በመጨረሻ ይህ ምግብ ጉንፋንን እንዴት እንደሚያሸንፍ በትክክል ለማወቅ ችለዋል ፡፡ በእነሱ መሠረት የዶሮ ሾርባ ኃይል በአብዛኛው በውስጡ የተደበቀ እና ካርኖሲን በመባል በሚታወቀው ንጥረ ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያውን ያጠናክረዋል እንዲሁም የበሽታ
ለጉንፋን እና ለጉንፋን ተጨማሪ ዓሳ ይመገቡ
የሚያበሳጭ ጉንፋን በበርካታ የምግብ ውህዶች በቀላሉ ሊሸነፍ ይችላል ፣ እነዚህም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ ለደከመው አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በደንብ ብንመገብም የተለመደው ጉንፋን ወይም ጉንፋን እኛን ሊይዝ ይችላል ፡፡ ከዚያ ከድንጋጤ የቫይታሚን ሲ በተጨማሪ የፕሮቲን መጠጥን በምግብ ውስጥ መጨመር እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ በጣም ተስማሚ አማራጭ ዓሦችን እና የባህር ዓሳዎችን በመመገብ አብዛኛውን ፕሮቲንዎን ማግኘት ነው ፡፡ በእርግጥ ተራ ሥጋም ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ግን እንደ ላም እና ዶሮ ያሉ ቀጫጭ መሆን የተሻለ ነው ፡፡ በየቀኑ የሚመገቡት ምግቦች በሰውነት ላይ ኢንፌክሽኖችን በመቋቋም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እጅግ በጣም ትልቅ ነው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንደ ምክንያት አቅልሎ ይታያል ፡፡ ለዚያም ነው ክብደታችንን ለመቀነስ ወደ
ቫዮሌት ሻይ ለጉንፋን እና ለጉንፋን
የዱር ቫዮሌት ለሁሉም የተፈጥሮ አፍቃሪዎች እንደ ቆንጆ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው አበቦች ይታወቃሉ ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ የዱር ቫዮሌት ዝርያዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ለብዙ በሽታዎች እንደ ዕፅዋት ያገለግላሉ ፡፡ በዋናነት በሕዝባዊ መድኃኒታችን ውስጥ የታወቁ የመፈወስ ባሕሪዎች ናቸው ባለሶስት ቀለም ቫዮሌት (ቪዮላ ባለሶስት ቀለም) እና ጥሩ መዓዛ ያለው የደን ቫዮሌት (ቪዮላ ኦዶራታ) ፡፡ ለሰብአዊ ጤንነት ከሚወዷቸው ጠቃሚ ባህሪዎች ሁሉ ጋር ሁለቱም ዓይነቶች በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ እና ለጉንፋን እና ለጉንፋን መድኃኒት ናቸው ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው የዱር ቫዮሌት ጥቅም ላይ ይውላሉ በትንሽ ከፍ ባለ መርዛማነቱ ምክንያት ያነሰ በተደጋጋሚ። ከነዚህም ውስጥ ከመሬት በላይ ያሉት ክፍሎች እና ሥሮች ለዕፅዋት ሻይ ያገለግላሉ ፡፡ ለመድኃኒ
