2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በክረምቱ ወቅት በየቀኑ ማለት ይቻላል ሁሉንም ዓይነት ቀዝቃዛዎችን እና በሽታዎችን እንጋፈጣለን ፡፡ ወደ አደንዛዥ ዕፅ ላለመግባት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ወደ ተፈጥሮ መዞር ነው ፡፡ ጤናማ እንድንሆን የሚያስፈልገንን ሁሉ ይሰጠናል ፡፡
በሽታዎችን በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ ተብለው የሚወሰዱ ንጥረ ነገሮች እዚህ አሉ-ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ኬ ፣ መዳብ ፣ ብረት እና ሴሊኒየም ፡፡ እንዲሁም ከፍተኛ ጠቀሜታ በብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የተካተቱት ቃጫዎች ፣ ዘይቶችና አሲዶች ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ እስቲ ሦስቱን እንመልከት ለስላሳ እና ጭማቂዎች ምርጥ ፍራፍሬዎች.
1. ምርጥ ፍራፍሬዎች ያለ ጥርጥር የሎሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፣ ነገር ግን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት ፍጹም በተዋሃዱ ሌሎች አስፈላጊ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ውህዶችም የበለፀጉ ናቸው ፡፡
2. በሁለተኛ ደረጃ የቤሪ ፍሬዎች ናቸው! Raspberries ፣ ብሉቤሪ እና እንጆሪ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ብቻ ሳይሆኑ ቫይታሚን ኢ ቫይታሚን ኢ ደግሞ ነፃ አክራሪዎችን እና ኦክሳይድ ጭንቀትን በማስወገድ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርግ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡
3. ሦስተኛው ቦታ በኪዊ ተወስዷል ፡፡ በቪታሚን ሲ የተሞላ ብቻ ሳይሆን በቪታሚኖች ኢ እና ኬ ቫይታሚኖች የተሞላ ነው ቫይታሚን ኬ ሰውነትን ከተወሰኑ በሽታዎች የሚከላከል ከመሆኑም በላይ የአንዳንድ ካንሰሮችን እድገት ለመዋጋት እንዲሁም ኦስቲዮፖሮሲስን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ኪዊ እንዲሁ አስደናቂ መጠን ያለው ፋይበር እንዲሁም ፖታሲየም ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ እና ፎሊክ አሲድ ይሰጣል ፡፡
አሁን ሦስቱን እንመልከት ጭማቂዎች እና ለስላሳዎች ምርጥ አትክልቶች:
1. እንደ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ብሮኮሊ እና አበባ ጎመን የመሳሰሉት ክሩሺቭ አትክልቶች በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርጉ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚሰጡ “እጅግ በጣም ጥሩ” ናቸው ፡፡ እንዲሁም የበለፀጉ የፋይበር ምንጮች ናቸው ፡፡ ይህ የአትክልቶች ቡድን የዲ ኤን ኤ ጉዳትን ለመቀነስ እና ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ለመከላከል እንደ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ካርሲኖጅንስ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ካሮቴኖይዶች እንደ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በመሆን ሰውነትን ከበሽታ ይከላከላሉ ፡፡
2. “ስፒናችህን ብላ” በልጅነታችን ብዙ ጊዜ የሰማነው እና ሳይንስ እማዬ ስለምትናገር ነገር እንደምታውቅ አረጋግጧል! ስፒናች ብዙ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ቢ-ውስብስብ ውህዶችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል! ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ኬ ሲደመሩ ማዕድናት ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ እና ዚንክ ሁሉም እንደ ሌሎች ምግቦች ያለመከሰስትን ያጠናክራሉ ፡፡
3. ካሮት ብዙውን ጊዜ በጥሩ ምክንያት እንድንመገብ የተበረታታን ሌላ አትክልት ነው! በጣም በቀላል ፣ ካሮት ሌላ ምግብ ነው ፡፡ ይህ በፀረ-ሙቀት-የበለፀገ አትክልት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርጉ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ እንዲሁም ለጠንካራ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት እጅግ አስፈላጊ በሆነው በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፡፡
አሁን ማድረግ ያለብዎት ነገር ምናባዊነትዎ በዱሮ እንዲሮጥ እና እንዲሳተፍ ማድረግ ነው በጣም ጠቃሚ እና ጣፋጭ ጭማቂዎች ለመላው ቤተሰብ ፡፡
የሚመከር:
በጣም ኃይለኛ የካንሰር ገዳይ በእነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ነው
በዓለም ዙሪያ ካንሰር በተንሰራፋው የምርመራ ውጤት ስምንት ሚሊዮን ሰዎች በየዓመቱ ይሞታሉ ፡፡ ሎሚ ከ 1970 ጀምሮ በኢጣሊያ የሳይንስና ጤና ተቋም የተካሄዱ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሎሚ የአንጀት ፣ የጡት ፣ የፕሮስቴት ፣ የሳንባ እና የፓንጀራን ጨምሮ በ 12 ዓይነት የካንሰር ዓይነቶች አደገኛ ሴሎችን ያጠፋል ፡፡ የሎሚው ዛፍ ዝቅተኛ ነው ፣ ግን ብዙ ቦታ ይወስዳል። ይህ ፍሬ በሰውነታችን ላይ በተለይም በቋጠሩ እና እብጠቶች ላይ ጠንካራ የፀረ-ነቀርሳ ውጤት አለው ፡፡ ሎሚ በባክቴሪያ እና በፈንገስ ኢንፌክሽኖች ፣ በውስጣዊ ጥገኛ እና ትላትሎች ላይ ከፍተኛ ፀረ ጀርም ፀረ-ተህዋስያን ተፅእኖ አለው ፣ የደም ግፊትን ያስተካክላል እንዲሁም ጭንቀትን እና ነርቭ በሽታዎችን የሚቀንስ ትልቅ ፀረ-ጭንቀት ነው ፡፡ እና ለእሱ ምስጢራዊ ንጥረ ነገ
ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በ 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ ያስወግዱ
የአማራጭ መድሃኒት በጣም ታዋቂ ከሆኑት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ! በዚህ የተፈጥሮ ኤሊክስየር እንደ መከማቸት በየስድስት ወሩ ማለትም በዓመት ሁለት ጊዜ መንጻት አለበት መርዛማዎች የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ድካም ፣ ድብታ ፣ መዘበራረቅ - እነዚህ የመርዛማ ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና ሌሎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ኬፊር ፣ የባክዌት ዱቄት ፣ ዝንጅብል እና ማርን ያካተተ 4 ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካተተ ለአማራጭ መድኃኒት በጣም ታዋቂ ፣ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድሃኒቶች አንዱ ወደዚህ ይመጣል ፡፡ ኬፊር የወጣትነት እና የጤና ኤሊሲር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እና የባችዌት ዱቄት በጣም ጥሩ የመፈወስ ባሕሪዎች
በዓለም ላይ በጣም የቅንጦት እና ውድ ንጥረ ነገሮች
ምግብን ማዘጋጀት እና ከዚያ በሚያምር እና በሚያምር ሁኔታ ለሰዎች ማቅረብ እንደ ታላቅ ጥበብ ይቆጠራል። በውስጡ ጥቅም ላይ በሚውሉት ንጥረ ነገሮች መሠረት የወጭቱን ዋጋ መገመት ቀላል ነው። የተዘጋጀው ምግብ ንጥረ ነገሮች ውድ ከሆኑ በተፈጥሮው ዋጋው ከፍ ያለ መሆኑን ይከተላል ፣ ነገር ግን የምግቡ ንጥረ ነገሮች ርካሽ እና ተራ ከሆኑ ያ በራስ-ሰር ዋጋውን ይቀንሰዋል። በአንድ የተወሰነ ሰው የሚበላው ምግብም የእርሱን ክፍል ያሳያል ፡፡ ከእነዚህ መካከል ትልቅ ዕድሎች ያሏቸው እጅግ የቅንጦት ምግብ ያገኛሉ እንዲሁም የጎበኙት አካባቢ ከፍ ያለ ደረጃ ላይ ይገኛል ፣ አነስተኛ ገቢ ያላቸው ሰዎች ግን የቅንጦት ምግብን መግዛት አይችሉም እንዲሁም እንደየሁኔታቸው በመመርኮዝ ምርቶችን ፣ ንጥረ ነገሮችን እና ምግብን ብቻ መደሰት አይችሉም ፡ በዚህ ዓለም
በጣም ጣፋጭ ለሆነው የጋካሞል ንጥረ ነገሮች እና ምክሮች
ምንም እንኳን በትላልቅ መደብሮች ውስጥ የብዙ ቡልጋሪያ ዓይኖች የአቮካዶ የሚል ጽሑፍ ላይ ቢገኙም ፣ ብዙዎቻችን አሁንም ይህን ፍሬ በጣም ያልተለመደ እና ውድ እንደሆነ እንገነዘባለን ፡፡ ግን ከሁሉም በላይ እንዴት እንደሚበላ እና ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ይጠይቃሉ ፡፡ ከእኛ ጋር በደንብ የሚያውቁ አቮካዶዎች ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ምግቦች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ያውቃሉ ፣ እናም ለሰው አካል በጤና ጠቀሜታቸው ምክንያት ይህ ፍሬ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ነው ፡፡ እና ያለ ዋናው ንጥረ ነገር አቮካዶ ሊዘጋጅ ስለማይችለው መለኮታዊ ጋካሞል ምን ማለት ይቻላል?
ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት የቆሸሹ ለስላሳዎች
ስለ ዲቶክስ ስንናገር አዲስ የውበት ምግብ ማሟያ ወይም ሰውነትን ለማጽዳት በጣም ዘመናዊ የመዋቢያ ቅደም ተከተል እናስተዋውቃለን ማለት ነው በራስ-ሰር በውበት ሳሎን ውስጥ ማድረግ እንችላለን ፡፡ አዎ ፣ እንደዚህ ያሉ ምርቶች እና አሰራሮች ከሌሉ ውበቱን ጠብቆ ለማቆየት አስቸጋሪ ሲሆን የተከማቹትን መርዝ ከሰውነትዎ ያስወግዳሉ ፣ በተለይም ቀድሞውኑ በእርጅና ውስጥ ከሆኑ ፡፡ ግን ብልሆች ሰዎች እንደተናገሩት ውበት የሚመጣው ከውስጥ ነው ፡፡ እናም የነፍስን ውበት ማነጣጠር ብቻ አይደለም ፡፡ ለመማረካችን ትልቅ ጠቀሜታ በየቀኑ የምንበላው (ያልተካተተውን ጨምሮ) ነው የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ ማሟያዎች ) ፣ ምክንያቱም የተለያዩ ምግቦች የተለያዩ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ወዘተ የሚሰጡን ብቻ ሳይሆኑ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይዘ
