2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሉዛን በሚገኝ አንድ የምርምር ማዕከል አንድ ጥናት እንዳመለከተው በኩሽና ውስጥ የሚረዱ ልጆች ብዙ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን በመመገብ ጤናማ ሆነው ይመገባሉ ፡፡
ጥናቱ እንደሚያመለክተው በምግብ ዝግጅት የማይረዱ ልጆች በጣም አነስተኛ አትክልቶችን እና ትኩስ ምግቦችን ይጠቀማሉ ፡፡
ጥናቱ ወጣት ረዳቶች ብዙውን ጊዜ የሚመገቡትን ምግብ ምርጫ ወላጆቻቸው ምግብ እንዲያዘጋጁ ከማይረዱ ልጆች ምርጫ ጋር አነፃፅሯል ፡፡
የስነ-ምግብ ባለሙያው ዶክተር ክላሲን ቫን ደር ሆርስት “በኩሽና ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳለፉ እና ከወላጆቻቸው ጋር አብስለው የሚያድጉ ልጆች የበለጠ ትኩስ ምግብ እና ከፍተኛ አትክልቶችን ሲመገቡ አግኝተናል” ብለዋል ፡፡
ልጆች ምግብ ለማዘጋጀት የሚረዱ ከሆነ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን መገንባት እና እንደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ ጤናማ ምግቦችን የመመገብ መብታቸውን ሊጨምር ይችላል ፡፡
ጥናቱ ዕድሜያቸው ከ 6 እስከ 10 የሆኑ ህፃናትን ያካተተ ሲሆን በመጨረሻ የተገኘው ውጤት እንደሚያሳየው ወጣት fsፍ ወላጆቻቸው ምግብ በሚያዘጋጁበት ጊዜ ከተጫወቱት ወይም ሰነፍ ከሆኑት ልጆች መካከል 76% የሚበልጠው ሰላጣ ይበሉ ነበር ፡፡
ከጥናቱ የተገኘው መረጃም የህፃናት በምግብ ዝግጅት ውስጥ መሳተፋቸው ለራሳቸው ያላቸውን ግምት በእጅጉ ያሳድጋል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡
በፕሮጀክቱ የተሳተፉት የስነ-ምግብ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ አብሮ ምግብ ማብሰል ምግብ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ስለሚመርጡ ተጨማሪ ሰላጣ እንዲመገቡ ያደርጋቸዋል ፡፡
ተመራማሪዎችም በምግብ ዝግጅት እና በመመገብ ደስታ መካከል ትስስር አግኝተዋል ፡፡
የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጃፓኖች ከእንግሊዛውያን በተለየ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመመገብ የሚቸገሩትን በጣም የሚመገቡት ህዝብ ናቸው ፡፡
የብሪታንያ የጤና ፋውንዴሽን ሰዎች ጤናማ እና በትንሽ በጀት መመገብ እንደሚችሉ ይናገራል ፡፡
ሸማቾች ከአዲስ ትኩስ ያነሰ ዋጋ ያላቸው የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መግዛት ይችሉ ነበር።
እንዲሁም አትክልቶች ከስጋ ምርቶች የበለጠ ርካሽ ናቸው እናም ሰዎች በስጋ ወጪዎች ላይ ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን ወደ አመጋገባቸው መጨመር ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
የቡልጋሪያ ልጆች ሪከርድ የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገባሉ
ከስድስት እስከ አሥር ዓመት ዕድሜ ያላቸው የአገሬው ሕፃናት በቂ የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን አይጠጡም ሲሉ በምግብ ጥናት ባለሙያዎች ጥናት ተደረገ ፡፡ ለዚህም ነው ፕሮግራሙ የተፈጠረው የትምህርት ቤት ወተት o ፣ ተማሪዎቹ በቅደም ተከተል የወተት ተዋጽኦዎችን እና የካልሲየም መጠንን እንዲጨምሩ በማድረግ ፡፡ ከፕሮግራሙ ጋር በተያያዘ በየቀኑ በትምህርት ቤቶቹ ውስጥ ለሚገኙ ሕፃናት 250 ሚሊሆር ትኩስ ወተት ወይንም አቻው / ሁለት መቶ ሚሊ እርጎ ፣ ሠላሳ ግራም አይብ ወይም ቢጫ አይብ / ይሰጣቸዋል ፡፡ በፕሮጀክቱ ውስጥ ለሚሳተፉ አርሶ አደሮች የሰነዶች ተቀባይነት ዛሬ ይጀምራል ፡፡ ፕሮግራሙ የትምህርት ቤት ወተት ዋጋ ስምንት ሚሊዮን ሊቮ ነው ፡፡ ከማህበራዊ ጉዳዮች ይልቅ ለትምህርታዊ ነው ፡፡ የመርሃግብሩ ዓላማ የህፃናትን የወተት ተዋ
በኩሽና ውስጥ ለሮኪዎች በቤት ውስጥ የተሠራ መጨናነቅ
እናቶቻችን ወይም አያቶቻችን በቤት ውስጥ ባዘጋጁት ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው መጨናነቅ ያልተደሰተ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ በመደብሮች ውስጥ ከተሸጠው እና በተለያዩ ቀለሞች እና ግልጽ ባልሆኑ ተጨማሪዎች ከሚሞላው ጣዕም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በቤት ውስጥ መጨናነቅ ማድረግ ከባድ ስራ አይደለም ፣ በተለይም በቤት ውስጥ ፍራፍሬ ካለዎት ፡፡ ተጨማሪ መግዛት ያለብዎት ነገር ስኳር እና በትንሽ ተጨማሪ ጊዜ እና በትዕግስት እራስዎን መታጠቅ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በቤት ውስጥ መጨናነቅ ለማዘጋጀት 3 ሀሳቦችን እዚህ እናቀርብልዎታለን- ፈጣን እና ቀላል የፖም መጨናነቅ አስፈላጊ ምርቶች 5 ኪሎ ግራም ፖም;
በአሜሪካ ውስጥ ያሉ ልጆች አስፈሪ የጨው መጠን ይመገባሉ
በአሜሪካ ውስጥ ከ 90% በላይ የሚሆኑት ሕፃናት እና ጎረምሶች ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው እንደሚወስዱ የዩኤስ የበሽታ መከላከልና መቆጣጠር ማዕከል ገል accordingል ፡፡ ይህ ብዙ የጤና ችግሮችን ያስከትላል - ከፍ ካለ የደም ግፊት ፣ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ ወዘተ … ከማዕከላቱ የተገኘውን ኦፊሴላዊ መረጃ በመጥቀስ ኤኤፍ ፒ እና ሮይተርስ ዘግቧል ፡፡ የበሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር አስቸኳይ እርምጃ መወሰድ አለበት ብሏል ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ የጨው አጠቃቀም ውስን መሆን አለበት ፡፡ ከ 6 እስከ 18 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች በአማካኝ 3,280 ሚ.
ከ 3 እስከ 7 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ልጆች በተጠበሰ እና በሳር ጎመን ይመገባሉ
የክልሉ ጤና ኢንስፔክተር በየሰከንድ በሚመረመረው መዋለ ህፃናት ተመራቂዎቻቸውን ጤናማ ባልሆኑ ምርቶች ይመገባል ፡፡ ከ 2,220 በላይ ተቋማት የተጎበኙ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 920 ቱ ለህፃናት ምናሌ የሚያስፈልጉትን አላሟሉም ፣ ከምርመራው ግልጽ ሆነ ፡፡ በኪንደርጋርተን ውስጥ የሕፃናት አመጋገብ አዲስ መመዘኛዎች ሥራ ላይ ከዋሉ ከሁለት ወራት በኋላ ተካሂዷል ፡፡ በኪንደርጋርተን ውስጥ በጣም የሚበሉት ቋሊማ ፣ ቋሊማ እና የወተት ተዋጽኦዎች በአትክልት ስብ የተዘጋጁ ናቸው ፡፡ ስኳር የተጨመረባቸው ጭማቂዎች በዋናነት ለልጆች እንዲጠጡ ይደረጋል ፡፡ ጣፋጮች ብዙውን ጊዜ ለልጆች አጠያያቂ ጥቅሞች እና ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው መጨናነቅ ያላቸው የፍራፍሬ ወተት ናቸው ፡፡ የተጠበሱ ምግቦች ከ 3 እስከ 7 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በልጆች አመጋገብ ውስ
ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ 13 በኩሽና ውስጥ ለውጦች
በተመጣጣኝ ምግብ የተሞላ አንድ ወጥ ቤት የማንኛውም የአመጋገብ እና የመልካም ገጽታ መቅሰፍት ነው። ፈተናን ለማስቀረት ቤትዎን የበለጠ ጤናማ እና ለክብደት እና ክብደት መቀነስ አገዛዝዎ ተስማሚ እና እንዴት የተጋለጡ እንዲሆኑ ለማድረግ የእኛን 13 ሀሳቦች ይከተሉ ፡፡ ቆጣሪዎችን ያፅዱ በቀላሉ የሚታየው ምግብ መገኘቱን የማያቋርጥ ማሳሰቢያ ይሰጣል ፡፡ ስለዚህ የመበላት እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ፈታኞቹ በሚታየው ቦታ ውስጥ አለመኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡ አንድ ሰሃን የፍራፍሬ ውሰድ ቆጣሪው ባዶ ሆኖ መቆየት አለበት አልተባለም ፡፡ ትኩስ ፍሬ በሚታይ ቦታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ጥሩ ውጤት ማምጣቱ አይቀሬ ነው ፡፡ ሆኖም የሚታዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ለምሳሌ አናናስ እና ማንጎን ለመሳሰሉ እንደ ፖም ፣ ብርቱካን ፣ ሙዝ እና ወይን የመሳሰሉ ለምግ
