2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ጥብቅ የድንች ምግብ በቁርጠኛ አውስትራሊያዊ ተወስዷል። የ 36 ዓመቱ አንድሪው ቴይለር እ.ኤ.አ. በ 2016 ድንገተኛ የሆነውን አመጋገባቸውን ለማቆም ድንች ብቻ ለመብላት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት በመወንጀል በምዕራባዊያን መገናኛ ብዙሃን ዘገቡ ፡፡
ወጣቱ የሚኖረው በሜልበርን ነው ፡፡ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ እጅግ በጣም ጤናማ ያልሆነ ምግብ በልቷል ፣ ለዚህም ነው ክብደቱ አስደንጋጭ 151 ኪሎ ግራም ደርሷል ፡፡ ይህ አንድሪው ለራሱ ባለው ግምት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሮ ስለነበረ ጉዳዮችን በእራሱ እጅ ለመውሰድ ወስኖ በመጨረሻም የመልክ እና የተሰማበትን መንገድ ለመለወጥ ወሰነ ፡፡
ሰውየው የድንች አመጋገብን አዘጋጅተው እስከዚህ የቀን አቆጣጠር ዓመት መጨረሻ ድረስ እሱን ለማክበር አቅደዋል ፡፡ የሚበላው ድንች ሊበስል ወይም ሊጋገር ይችላል ፡፡ ሆኖም በምግቦቹ ላይ ምንም ዘይት እንደማይጨምር ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡
አንድሪው የመጀመሪያውን የድንች ምግብ በዚህ ዓመት ጥር 1 ቀን በላ እና እስከ ዛሬ ድረስ አዲሱን የአመጋገብ ልማዶቹን በጥብቅ ይከተላል ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባው ብዙ አካላዊ ጥረት ሳያደርግ እስከ 10 ኪሎ ግራም ያህል ማጣት ችሏል ፡፡
ወጣቱ አውስትራሊያዊ በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ባሰራ sharedቸው ቪዲዮዎች ላይ ያልተለመደ ሙከራውን በሰነድ አቅርቧል ፡፡ ስለዚህ ለሌሎች ሰዎች ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ ያደርጋል ፡፡
በልዩ ባለሙያ ትዕዛዝ አንድሪው በአመጋገቡ ውስጥ የስኳር ድንች አካትቷል ፡፡ ከሥሩ አትክልትና ሙዝ መካከል መምረጥ ይችላል ፣ ግን በዝቅተኛ ዋጋቸው እና የበለጠ ስለሚጠገቡ ድንች ይመርጣል ፡፡
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ መብላቴን ማቆም አልቻልኩም ፡፡ በአንድ ነገር ሱሰኛ ከሆኑና ቢገድልዎት እሱን ማቆም ይሻላል ፡፡ ለዚህም ነው ከዕለታዊ ምናሌ ውስጥ ሌሎች ምግቦችን ሁሉ ለማካተት እና ድንቹን ብቻ ለመተው የወሰንኩት ፣ ቴይለር ያስረዳሉ ፡፡
ድንቹ አሁንም ጣፋጭ መሆኑን ይናገራል እናም ጥሩ ስሜት እየተሰማው ነው ፡፡ አፍቃሪው እንደሚለው የድንችዎቹን ምግቦች በዘይት አልቀምስም ፣ ነገር ግን በተክሎች ላይ በተመረኮዘ ወተት እና በአንዳንድ ቅመማ ቅመሞች ቀምሳለሁ ፡፡
ምንም እንኳን አዎንታዊ ውጤቶች ቢኖሩም ሁሉም የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በወጣቱ አመጋገብ አይስማሙም ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ አንድሪው ለወደፊቱ ጠቃሚ የሆነ የቪታሚኖች እና የማዕድናትን እጥረት ለማዳበር ትልቅ ዕድል አለው ፣ ይህም ሊገኝ የሚችለው በልዩ ልዩ እና በተሟላ ምግብ ብቻ ነው ፡፡
የሚመከር:
የአዲስ ዓመት አመጋገብ ከበዓላት በኋላ በፍጥነት ክብደቱን ይቀንሳል
ከስጦታዎች ጋር, የበዓላት ቀናት ብዙውን ጊዜ በጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ይጠናቀቃሉ. የበዓሉ ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለውን መዘዝ በፍጥነት ለማስወገድ የአዲሱ ዓመት አመጋገብ በጣም ይመከራል ፡፡ ቅርፁን ማግኘቱ ለብዙዎች ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ሲሆን ስታቲስቲክስ እንደሚያሳየው ጥር ሚሊዮኖች በበዓላት ወቅት ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚያስችሏቸውን መንገዶች በመፈለግ ለአመጋቢዎች እና የአካል ብቃት መምህራን በጣም ጠቃሚ ወር ነው ፡፡ ብዙዎቹ በፍጥነት ተረጋግተው ያለ ምንም ችግር ወደ ልብሳቸው የሚመለሱባቸውን አገዛዞች ፍላጎት ያሳያሉ ፡፡ ለዚህም ነው ባለሙያዎች የአዲሱን ዓመት አመጋገብ ይመክራሉ ፡፡ ሁሉም ሰው መከተል አይችልም ፣ ግን አስተማማኝ ውጤቶችን ይሰጣል። ለእሷ ብቸኛው ህግ አንድ ቀን የሚፈልጉትን መብላት እና በሚቀጥለው መፆም ነው
ሩባርብ ክብደቱን ይቀንሳል
ሩባርብ ቆንጆ እና ጠቃሚ የእፅዋት ዕፅዋት ነው። ምንም እንኳን በአገራችን ውስጥ አሁንም ተወዳጅ ባይሆንም ተክሉ ጠቃሚ እና እጅግ ጤናማ የሆኑ ባህሪዎች እንዳሉት ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ራትባርብ ክብደትን ለመቀነስ በአንዳንድ ሻይ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ተካትቷል ፡፡ የተፈለገውን የክብደት መቀነስ ለማሳካት አንድ የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ ከ 500 ሚሊ ሊትር ጋር ያፈስሱ ፡፡ የፈላ ውሃ.
አኩሪየስ ከጓደኞች ጋር ይመገባል ፣ ፒሰስ በሻማ መብራት ይመገባል
አኩሪየስ የተመጣጠነ ምግብን እንደ መግባባት ይቀበላል ፡፡ ከጓደኞች ጋር ደስ የሚል ውይይት እንዳያስተጓጉልበት ትናንሽ ንክሻዎችን ይወዳል ፡፡ አኩሪየስ በእሱ ላይ በደንብ ስለማያንፀባርቅ ከምናሌው ውስጥ ጣፋጮቹን ማግለል አለበት ፡፡ ለአኳሪየስ በጣም ጠቃሚው ፍሬ ሮማን ነው ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ደግሞ የዚህ የዞዲያክ ምልክት ተወካዮች ፍጹም ቁርስ ናቸው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት አንድ kefir ብርጭቆ ለአኳሪየስ መፈጨት ፍጹም ይሆናል ፡፡ ያለ ቅባት ሰሃን ያለ ቀለል ያሉ ሰላጣዎች ለአኳሪየስ ተስማሚ ናቸው ፡፡ አኩሪየስን ሲጋብዙ ከመደበኛ ሥነ-ሥርዓቶች የበለጠ ተራ ብርሃን እራት እንደሚወደው ያስታውሱ ፡፡ ለእሱ በጣም አስፈላጊው ነገር ለመብላት ሳይሆን ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ ነው ፡፡ አኳሪየስ ስለ ምግብ ቀልብ የሚስብ አይደለም ፡፡ ለእሱ ደስታን የሚሰ
አንድ አውስትራሊያዊ በጣም ጣፋጭ ፒዛ አዘጋጀ
በሜልበርን ዳርቻ ፒዛሪያ ያለው የ 36 ዓመቱ ጆኒ ዲ ፍራንቼስኮ በፓርማ በተካሄደው ባህላዊ ውድድር በጣም ጣፋጭ የሆነውን ማርጋሪታ ውድድርን አሸን wonል ፡፡ በጣሊያን በተካሄደው ውድድር ለመጀመሪያ ጊዜ እጅግ ጣፋጭ ፒዛ የተሰጠው ሽልማት የተለያዩ የፓስታ እና የፒዛ ዓይነቶችን በማዘጋጀት ረገድ ምርጥ ጌቶች በመባል ለሚታወቀው ጣሊያናዊ አልተገኘም ፡፡ በዓለም ዙሪያ ከ 35 አገሮች የመጡ 600 ሰዎች ከባድ ውድድር ቢኖሩም ፍራንቼስኮ በውድድሩ አሸናፊ መሆን ችሏል ፡፡ የልዩ ልዩ የባህል ጋራንቲታ ፒዛ ውድድር በጣም ጣፋጭ ፒዛን ማዘጋጀት የሚችሉ ምርጥ ምግብ ሰሪዎችን ለማክበር ዓላማው በየአመቱ በፓርማ ይካሄዳል ፡፡ የዘንድሮውን ውድድር ያሸነፈው አውስትራሊያዊው ለኤን.
ስሞሊያን በጣም እርጎ እና ድንች ይመገባል
የስሞሊያን ወረዳ ባለፈው ዓመት እርጎ እና ድንች በመመገብ ረገድ አንደኛ ደረጃን ይ rankedል ፡፡ በዲስትሪክቱ ውስጥ አንድ ሰው በ 2013 በአማካይ 60.4 ኪሎ ግራም እርጎ በልቷል ፡፡ አንድ ሰው በስሞልያን ውስጥ የሚበላው አማካይ ድንች በዓመት 50.1 ኪሎግራም ነው ፡፡ የክልል እስታቲስቲክስ ቢሮ እንዳመለከተው በአገሪቱ ውስጥ ከሚመገበው እርጎ አማካይ መጠን ጋር ሲነፃፀር በክልሉ በ 114.
