2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
ሁለቱም ክብደትዎን እንዲቀንሱ እና ሙሉ እና ኃይል እንዲሰማዎት የሚያስችልዎ ምግብ ይፈልጋሉ? ከዚያ በሆሊውድ ታዋቂ ሰዎች እና በወጣት እናቶች መካከል በጣም ተወዳጅ የሆነውን የህፃኑን ንፁህ አመጋገብ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱ በእሱ በኩል ክብደቱ በማይታየው ይቀልጣል ፣ ምንም የሚያሰቃይ የረሃብ ስሜት የለውም ፡፡
የሕፃናት ንፁህ ንጥረ ነገሮች በጣም ጠቃሚ የሆኑ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ብቻ ስለሚይዙ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እንደ ሶዲየም ግሉታሜትን የመሳሰሉ መከላከያዎችን ፣ ጨዎችን ወይም ሌሎች ጎጂ ጣዕምን የሚያጎለብቱ አልያዙም ፡፡ የእነሱ ሸካራነት በሰውነት በቀላሉ እንዲዋሃዱ ያደርጋቸዋል ፣ ስለሆነም አልሚ ምግቦችን አያጣም።
ከህፃን ንፁህ ጋር ለአመጋገብ ሁለት አማራጮች አሉ ፡፡ በአንዱ ውስጥ ለቀኑ ሁሉም ምግቦች በህፃን ምግብ ብቻ ይተካሉ ፡፡ በቀን ከ5-6 ጊዜ በትንሽ መጠን ይወሰዳሉ ፡፡ አመጋጁ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት ይወስዳል ፡፡
በሁለተኛው የአመጋገብ ስሪት ውስጥ የተከተፉ እንቁላሎች ወይም የጎጆ ጥብስ ጠዋት ጠዋት ለቁርስ ይበላሉ ፡፡ እና በሌሎች ምግቦች ወቅት የህፃናት ንፁህ ብቻ ይወሰዳሉ ፡፡
ከመረጧቸው ሁለት አማራጮች መካከል የትኛውን ይረካሉ? ከአንድ ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ ብዙ ክብደትዎን ያጣሉ እና የሚያምር ምስል ያገኛሉ ፡፡
የሚመከር:
የሆሊውድ ምግብ ከህፃን ንፁህ ጋር ለጤና ጎጂ ነው
ሴቶች ፣ ምን ዓይነት ራስ ምታት ሊያገኙ እንደሚችሉ በጭራሽ ስለማያውቁ ምን አዲስ እና ዘመናዊ ምግቦች እንደሚያልፉ ይጠንቀቁ ፡፡ የዓለም ፋሽን አዶዎች እና የሆሊውድ ታላላቅ ሰዎች ስለ እንግዳ አመጋገቦቻቸው እና ስለ “እጅግ ቀልጣፋ” አመጋገቦቻቸው ዝርዝር መረጃዎችን ዘወትር በጎርፍ ያጥለቀለቁ ሲሆን ፍፁም ራዕያቸውን እና ቅርጻቸውን ይጠብቃሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በፊት የቀድሞው ቆንጆ የሴት ጓደኛ ቆንጆ ብራድ ፒት - ጄኒፈር አኒስተን አመጋገቧን በሕፃን ንፁህ አደረገው ፡፡ የቀድሞው የብራድ ፍቅረኛ ግዌኔት ፓልትሮ የሕፃኑን አመጋገብም ደግ supportedል ፡፡ በባለሙያዎች ጥናት መሠረት የህፃናት ንፁህ ጥሩ ነገር አያመጡም ፣ በተቃራኒው - ከእነሱ ጋር ያለው አመጋገብ አደገኛ እና የማይረባ ተብሎ ተመድቧል ፡፡ የስፔን ኤክስፐርቶች እንደሚሉት የአኒ
የቲቤት ተዓምራዊ የምግብ አዘገጃጀት ረቂቆችን በአጭር ጊዜ ውስጥ ከደም ሥሮች ያጸዳል
ለካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች ዋነኛው መንስኤ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የሚታዩት የኮሌስትሮል ንጣፎች ናቸው ፡፡ እነሱ ያጭኗቸዋል እናም ይህ ጠባብ በተለመደው የደም ፍሰት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ሁላችንም ለሰውነት ኦክስጅንን የሚያቀርብ ደም እንዲሁም ለሥራችን አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ይህ የተደራጀ ስርዓት ከተስተጓጎለ አስፈላጊ ለሆኑ የውስጥ አካላት የደም አቅርቦት እየተባባሰ የሚሄድ ሲሆን ይህም ለተለያዩ እና አንዳንዴም በጣም ከባድ ወደሆኑ በሽታዎች ሊመራ ይችላል ፡፡ የደም ዝውውር ሥርዓቱን መደበኛ ሥራ ለማቆየት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያስፈልጉዎታል- የዝንጅ ዘሮች - 1 tsp.
ፍጹም ለስላሳ በአጭር ጊዜ ውስጥ - እንዴት ማዘጋጀት?
ለስላሳ በሃይል እና ሰውነታችን በሚፈልጓቸው ንጥረ ነገሮች ለመሙላት ፍጹም መንገድ ነው ፡፡ ይህንን ፍጹም ኮክቴል ለማዘጋጀት በፍጹም ምንም ችግር የለም ፡፡ እኛ የሚያስፈልገን ድብልቅ ፣ ሀብታም ቅ imagት እና ለሙከራ ያለ አመለካከት ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ የማቀዝቀዣችንን አጠቃላይ ይዘቶች በሙሉ ወደ ለስላሳነት መለወጥ እንችላለን ፡፡ የምርቶች ጥምረት ስፍር ቁጥር የለውም ፡፡ በእርግጥ ፣ ትክክለኛውን ኮክቴል ለማዘጋጀት መጠጡ በጣዕም ሚዛናዊ እና የአመጋገብ ዋጋ እንዲኖረው ንጥረ ነገሮችን ለማጣመር መሞከር አለብን ፡፡ ተስማሚው ለስላሳ ፍራፍሬዎች ፣ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ጣፋጮች ፣ የስብ እና የፕሮቲን ምንጭ እንዲሁም ሁሉንም ለማፍረስ እና ለመጠጥ ቀላል የሆነ አስደናቂ መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ከዋና ዋናዎቹ ንጥ
በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዱዎ ምግቦች
እያንዳንዷ ሴት ማለት ይቻላል አንዳንድ የሚያበሳጭ ምግብን መከተል ነበረባት ፣ እናም የዚህ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ፀደይ ነው ፡፡ በክረምቱ ወቅት ሁሉም ሰዎች አንድ ወይም ሌላ ቀለበት ሲከማቹ እና የመጀመሪያው የፀደይ ወቅት ሲፈነዳ እነሱ ወፍራም በሆኑ ልብሶች ስር መደበቅ የማንችልበት ጊዜ በቅርቡ ሞቃታማው የአየር ሁኔታ እንደሚመጣ ያስታውሳሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ስለዚያ በጣም ዘግይተን እናስብ እና በእውነትም በጣም ከባድ የአመጋገብ ስርዓት መሄድ አለብን ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ግን ከገና እና ከአዲሱ ዓመት በዓላት በኋላ ወዲያውኑ ቀላል እና የማይገደብ ገዳቢ አመጋገብ መከተል ከጀመሩ ትንሽ ትዕግስት እስካለዎት ድረስ ያለምንም ህመም ወደ ቀድሞ ልብሶችዎ ውስጥ መግባት ይችላሉ ፡፡ ሊያተኩሯቸው የሚገቡ ምግቦች እና መጠጦች እነሆ 1.
በአጭር ጊዜ ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ቀይ የሾላ ፍሬ ያዘጋጁ
ቢትሮት ከስፒናች ቤተሰብ ውስጥ የእፅዋት ዝርያ ነው ፡፡ ሁለት ዓይነቶች አሉ እነሱም ሀረጎች ናቸው ፡፡ አንድ ዓይነት ቀይ ቢት ሲሆን ሌላኛው ደግሞ ነጭ የስኳር ቢት ነው ፡፡ 30% ስኳር የሚመረተው ከነጭ የስኳር ፍሬዎች ነው ፡፡ በጣም የተለመደው የስኳር ቢት ምርት በአናቶሊያ ክልል ውስጥ ይካሄዳል ፡፡ ቀይ ቢትን ለማብሰል ቀላሉ እና ፈጣኑ መንገድ [ግፊት ማብሰያ] ውስጥ ነው ፡፡ እንጆሪው ታጥቧል ፣ በ 4 እኩል ክፍሎች ተከፍሎ ለ 15 ደቂቃዎች ግፊት ባለው ማብሰያ ውስጥ ቀቅሏል ፡፡ ከተመደበው ጊዜ የበለጠ ከተቀቀለ ከይዘቱ እየጠፋ የመጣው ቤታ ካሮቲን አደጋ አለ ፡፡ ከቀዘቀዘ በኋላ ቅርፊቶቹን ይላጩ ፡፡ የተቀቀለበት ውሃ መፍሰስ አለበት ፡፡ ቀይ አጃዎች ብዙውን ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል። በደንብ ከታጠበ በኋላ ለስላሳ ጨርቅ ይጥረጉ
