2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክብደትን ለመቀነስ ያለው ማኒያ ቡልጋሪያንም እንዲሁ አሸነፈ ፡፡ ከሚወዷቸው ሞዴሎች ወይም በመጽሔቶች ውስጥ አካላትን ለሚቀርጹ ተዋንያን እንደ ራዕይ ለመቅረብ ብዙ እና ብዙ ወጣቶች ሁሉንም ነገር እያደረጉ ነው ፡፡
ከሁሉም በላይ የክብደት መቀነስ ክኒኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ምክንያቱም ብዙዎች እንደሚሉት ፣ አሰልቺ የአካል እንቅስቃሴ ሳይኖር እና ምግብን ሳይገደብ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ፈጣኑ መንገድ ነው ፡፡
ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ወደ አታላይነት ይወጣል ፡፡ እነዚህ ክኒኖች አይሰሩም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ኬሚካሎችን ይዘዋል ፣ ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፉ ቢሆንም በሚቀጥሉት ዓመታት ወደ ሰውነትዎ ይመለሳሉ ፡፡
ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ “ሙሉ በሙሉ ዕፅዋት” እንደሆኑ ይናገራሉ ፣ ይህ ደግሞ የተሳሳተ መግለጫ ነው። ከዕፅዋት የተቀመሙ ቀመሮች እና ተጨማሪዎች ቁጥጥር የማይደረግባቸው ሲሆን በመለያው ላይ የተጻፈውን እንኳን ላያካትቱ ይችላሉ ፡፡
በሸማች ድርጅቶች የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አመጣጥ እና ጥንቅር ያልታወቀ የአመጋገብ ኪኒኖች በተሻለ ውጤታማ እና በጣም በከፋ ሁኔታ ለጤና አደገኛ ናቸው ፡፡
ከሚያስከትሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል-ነርቭ ፣ የደም ግፊት ፣ የእንቅልፍ ችግሮች ፣ ድካም ፣ ማዞር ፣ የልብ ምትን እና የልብ ምት ፣ ራስ ምታት ፣ የደበዘዘ ራዕይ ፣ ማስታወክ ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ የልብ ድካም ፣ የአንጎል ህመም እና የአንጀት ካንሰር እንኳን ፡፡
ከመጠን በላይ የሆነ የምግብ ክኒን በመጨረሻ እንኳን ሊገድልዎ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ችግሩን ለመቋቋም ወደ መድሃኒት ለመውሰድ ከወሰኑ የህክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ ፡፡
በጣም አደገኛ ከሆኑ የክብደት መቀነስ ምርቶች መካከል በበርካታ ሀገራት የተከለከለ ሬዱክቲል እንዲሁም ዜኒካል ይገኙበታል ፡፡ በተወሰኑ መጠኖች ውስጥ ከአደገኛ ንጥረነገሮች መካከል መራራ ብርቱካናማ ኤክሰሜራ እና ኤክሜራ ናቸው ፡፡ ክኒኖች በቋሚነት ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚያስተዳድሩ ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ ብዙዎች የዮ-ዮ ውጤት ተብሎ ይጠራል ፡፡
በአንዳንድ ዝግጅቶች ላይ ውጤት አለው - በሁለተኛው ፣ በሦስተኛው ሳምንት ውስጥ ይዳከማል ፣ ምክንያቱም የአንድ የተወሰነ ኢንዛይም እርምጃን ስለሚገቱ በዚህ ምክንያት የቅባት ስብራት ይጀምራል ፡፡
ለረጅም ጊዜ የአመጋገብ ክኒኖችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ግን የስብ ሚዛን መጣስ እና የሰውነት ትክክለኛ አሠራርን መጣስ ያስከትላል ፣ ይህም በኋላ ደረጃ ላይ በሰውነት ውስጥ እንደ ሙሌት የሚያንፀባርቅ ነው ፡፡ ወደ ውስጥ የሚወሰድ ማንኛውም ስብ በተጨማሪ ፓውንድ መልክ ይቀመጣል ፡፡
የሚመከር:
ከደም ክኒኖች ይልቅ የቢትሮት ጭማቂ
ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ካላወቁ ወይም ካልሰሙ beetroot ጭማቂ ፣ ለመማር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በቀን አንድ ብርጭቆ ብቻ beet juice የደም ግፊትን ለመቀነስ በቂ ነው ፡፡ የደም ግፊት መጠን ያላቸው ሕመማቸው በሕክምና ቁጥጥር ሥር ባይሆኑም እንኳ እሱን ለመመገብ ጥሩ ናቸው ፡፡ ይህ ከሎንዶን ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተገኝተዋል ፡፡ ውስጥ beetroot ጭማቂ ብዙ ኦርጋኒክ ናይትሬቶች አሉ ፡፡ እነዚህ ውህዶች በሰላጣ እና ጎመን ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ ወደ ናይትሪክ ኦክሳይድ ይለወጣሉ ፣ ይህም የደም ሥሮችን ያስፋፋዋል ፣ ይህም ዝቅተኛ የደም ግፊትን ያስከትላል ፡፡ ዕድሜያቸው 18 እና 85 ዓመት የሆኑ ታካሚዎች ተፈትነዋል ፡፡ 50% የሚሆኑት የደም ግፊት መከላከያ መድኃኒቶችን ቢወስዱም አልረዱም ፡፡ እነዚህ በ
እንዲሁም ከፖም ክብደት ማግኘት ይችላሉ
ከጥንት ጊዜያት እና በዓለም ዙሪያ የታወቀ የፖም ጥቅሞች ናቸው ፡፡ ይህ ፍሬ በቪታሚኖች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የተሞላ ነው ፣ ግን ፍሩክቶስንም ይ containsል! ስለዚህ ፣ ከፖም ጋር ክብደትዎን እንደሚቀንሱ ከወሰኑ እና ቀኑን ሙሉ ከእነሱ ጋር እንደሚጨቃጨቁ ከሆነ ግብዎን አያሳኩም። ዴይሊ ሜል የጠቀሳቸው የብሪታንያ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በክረምቱ ወቅት ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ሁሉ ፍሬው በመጨረሻ ለፓይን ኮኖች ባለ ሁለት አፍ ሰይፍ ሊሆን እንደሚችል ያስጠነቅቃሉ ፡፡ የሎንዶን ኢምፔሪያል ኮሌጅ ዶክተር ኬረል ሌ ሩክስ "
ክብደት ሳይጨምሩ በባዶ ሆድ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ?
የማይታመን ቢመስልም በእውነቱ ክብደት ለመጨመር ሳይፈሩ በሆዳችን የምንበላቸው ምግቦች አሉ ፡፡ እነዚህ የሚባሉት ናቸው አሉታዊ የካሎሪ ምግቦች . በሚወሰድበት ጊዜ ሰውነት ካሎሪን አያከማችም ብቻ ሳይሆን ቀድሞውኑም ከፍተኛ የሆነ መጠን ያጣል ፡፡ የኪያር ጉዳይ አመላካች ነው ፡፡ እነሱ በዋነኝነት ከውሃ የተዋቀሩ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ይህን ምግብ በመመገብ ሰውነት እርሱን ከሚያመጣው በላይ ለማቀነባበር ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያወጣል ፡፡ የቀዘቀዘውን ኪያር ፣ በሰውነት ላይ የበለጠ እየጠነከረ ሲሄድ እና በሚሰራበት ጊዜ የበለጠ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ ፡፡ ከአትክልቶች መካከል ተመሳሳይ ሁኔታ ያላቸው ብዙ ናቸው - አሉታዊ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች ፡፡ እነዚህ መከር ፣ ፓስፕስ ፣ ስፒናች ፣ ራዲሽ ፣ ሩባርብ ፣ ሶረል ፣ አተር ፣ ቃሪያ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ራዲሽ
ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ ይችላሉ
“አመጋገብ” የሚለው ቃል ምናልባትም ሴቶች በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ለአብዛኛው ህይወቱ ፍትሃዊ ጾታ በቋሚ እና በጭካኔ የተያዙ ምግቦች ተይዘዋል ፡፡ ምናልባት የእርስዎ አገዛዝ የሚከተለው ይብዛም ይነስም-ከ2-3 ቀናት ያለገደብ የሚረጭ ፣ ጨካኝ አመጋገብ ይከተላል ፡፡ እናም ይህ ለሰውነትዎ ጥሩ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ያልተገደበ መብላት ወገብዎን አይነካም ፣ ግን ቢከሰትም ፣ በሚቀጥሉት “ዘንበል” ቀናት ውስጥ የተከማቸው ከመጠን በላይ ክብደት ይጠፋል ፡፡ ሆኖም ይህ ደንብ ለጤንነትዎ ጎጂ ነው ፡፡ ስለሆነም የሚከተሉትን ህጎች መከተል የተሻለ ነው። የተፈለገውን ቁጥር እንዲያገኙ ብቻ ይረዱዎታል ፣ ግን በጤንነትዎ ላይም ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸዋል ፡፡ ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ እንደሚቻል መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ - ለጀማሪዎ
ቅባት ቢበሉም እንኳ ክብደት መቀነስ ይችላሉ! እንደዚህ ነው
ምንም እንኳን ወፍራም ምግቦችን ቢወዱም ተጨማሪ ፓውንድ እንዳይከማች ለመከላከል የሚያስችል ዘዴ አለ ሲሉ በሴንት ሉዊስ የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተናግረዋል ፡፡ ቴክኒክ ለ ክብደት መቀነስ በ A ንቲባዮቲክ ሊነቃ በሚችል ክፍት ሜታሊካዊ መንገዶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ተመራማሪዎቹ በሙከራዎቻቸው ውስጥ በጄኔቲክ የተሻሻሉ አይጦችን የ ‹Hedgehog› (Hh) ጂኖችን ከመጠን በላይ በመረዳት ተጠቅመዋል ፡፡ እነዚህ ጂኖች በስብ ህዋሳት (አፖፖቲትስ) የተፈጠሩትን ጨምሮ በተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሆሚስታሲስ ጥገና እና ልማት ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ የፍራፍሬ ዝንቦች ሙከራዎች ውጤቶች እንደሚያሳዩት የኤች ኤች ጂኖች ማግበር የአፖፖቲስትን እድገት ይገታል ፡፡ አይጦች ልክ እንደተወለዱ አንቲባዮቲክን በመመገብ ተሻሽለዋል ፡፡ እና ዶክሲ
