2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንም እንኳን ወፍራም ምግቦችን ቢወዱም ተጨማሪ ፓውንድ እንዳይከማች ለመከላከል የሚያስችል ዘዴ አለ ሲሉ በሴንት ሉዊስ የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተናግረዋል ፡፡
ቴክኒክ ለ ክብደት መቀነስ በ A ንቲባዮቲክ ሊነቃ በሚችል ክፍት ሜታሊካዊ መንገዶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ተመራማሪዎቹ በሙከራዎቻቸው ውስጥ በጄኔቲክ የተሻሻሉ አይጦችን የ ‹Hedgehog› (Hh) ጂኖችን ከመጠን በላይ በመረዳት ተጠቅመዋል ፡፡ እነዚህ ጂኖች በስብ ህዋሳት (አፖፖቲትስ) የተፈጠሩትን ጨምሮ በተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሆሚስታሲስ ጥገና እና ልማት ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡
የፍራፍሬ ዝንቦች ሙከራዎች ውጤቶች እንደሚያሳዩት የኤች ኤች ጂኖች ማግበር የአፖፖቲስትን እድገት ይገታል ፡፡
አይጦች ልክ እንደተወለዱ አንቲባዮቲክን በመመገብ ተሻሽለዋል ፡፡ እና ዶክሲሲሊን የ Hh ጂኖችን ገባሪ ሆኗል ፡፡ ከዚያ አይጦቹ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው አሲዶች ያላቸውን ምግቦች መመገብ ጀመሩ ፡፡
በሙከራዎቹ መካከል አንድ ቡድን አንቲባዮቲክን መውሰድ አቆመ ሌላኛው ደግሞ ቀጠለ ፡፡ ሙከራው ከተጀመረ ከስምንት ሳምንታት በኋላ ለዶክሲሳይሊን በተጋለጡ አይጦች ውስጥ የስብ ክምችት ከሌላው ቡድን ውስጥ ካሉ አይጦች በጣም ያነሰ መሆኑ ተገኘ ፡፡
በሁለቱም ነጭ እና ቡናማ ስብ ውስጥ መቀነስ በሰውነታቸው ውስጥ ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ ከሞለኪውላዊው ትንታኔ የአዲፕሎይቶች እድገትም እንደቀነሰ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ቀንሷል ፡፡
ለሳይንስ ሊቃውንት የእነሱ ልምዶች ለወደፊቱ የመድኃኒት ምርቶች ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ያሳያሉ ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ውፍረት የተጋለጡ ሰዎች ስለጤንነታቸው የተረጋጉ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
እንዲሁም ከፖም ክብደት ማግኘት ይችላሉ
ከጥንት ጊዜያት እና በዓለም ዙሪያ የታወቀ የፖም ጥቅሞች ናቸው ፡፡ ይህ ፍሬ በቪታሚኖች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የተሞላ ነው ፣ ግን ፍሩክቶስንም ይ containsል! ስለዚህ ፣ ከፖም ጋር ክብደትዎን እንደሚቀንሱ ከወሰኑ እና ቀኑን ሙሉ ከእነሱ ጋር እንደሚጨቃጨቁ ከሆነ ግብዎን አያሳኩም። ዴይሊ ሜል የጠቀሳቸው የብሪታንያ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በክረምቱ ወቅት ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ሁሉ ፍሬው በመጨረሻ ለፓይን ኮኖች ባለ ሁለት አፍ ሰይፍ ሊሆን እንደሚችል ያስጠነቅቃሉ ፡፡ የሎንዶን ኢምፔሪያል ኮሌጅ ዶክተር ኬረል ሌ ሩክስ "
ክብደት ሳይጨምሩ በባዶ ሆድ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ?
የማይታመን ቢመስልም በእውነቱ ክብደት ለመጨመር ሳይፈሩ በሆዳችን የምንበላቸው ምግቦች አሉ ፡፡ እነዚህ የሚባሉት ናቸው አሉታዊ የካሎሪ ምግቦች . በሚወሰድበት ጊዜ ሰውነት ካሎሪን አያከማችም ብቻ ሳይሆን ቀድሞውኑም ከፍተኛ የሆነ መጠን ያጣል ፡፡ የኪያር ጉዳይ አመላካች ነው ፡፡ እነሱ በዋነኝነት ከውሃ የተዋቀሩ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ይህን ምግብ በመመገብ ሰውነት እርሱን ከሚያመጣው በላይ ለማቀነባበር ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያወጣል ፡፡ የቀዘቀዘውን ኪያር ፣ በሰውነት ላይ የበለጠ እየጠነከረ ሲሄድ እና በሚሰራበት ጊዜ የበለጠ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ ፡፡ ከአትክልቶች መካከል ተመሳሳይ ሁኔታ ያላቸው ብዙ ናቸው - አሉታዊ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች ፡፡ እነዚህ መከር ፣ ፓስፕስ ፣ ስፒናች ፣ ራዲሽ ፣ ሩባርብ ፣ ሶረል ፣ አተር ፣ ቃሪያ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ራዲሽ
ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ ይችላሉ
“አመጋገብ” የሚለው ቃል ምናልባትም ሴቶች በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ለአብዛኛው ህይወቱ ፍትሃዊ ጾታ በቋሚ እና በጭካኔ የተያዙ ምግቦች ተይዘዋል ፡፡ ምናልባት የእርስዎ አገዛዝ የሚከተለው ይብዛም ይነስም-ከ2-3 ቀናት ያለገደብ የሚረጭ ፣ ጨካኝ አመጋገብ ይከተላል ፡፡ እናም ይህ ለሰውነትዎ ጥሩ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ያልተገደበ መብላት ወገብዎን አይነካም ፣ ግን ቢከሰትም ፣ በሚቀጥሉት “ዘንበል” ቀናት ውስጥ የተከማቸው ከመጠን በላይ ክብደት ይጠፋል ፡፡ ሆኖም ይህ ደንብ ለጤንነትዎ ጎጂ ነው ፡፡ ስለሆነም የሚከተሉትን ህጎች መከተል የተሻለ ነው። የተፈለገውን ቁጥር እንዲያገኙ ብቻ ይረዱዎታል ፣ ግን በጤንነትዎ ላይም ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸዋል ፡፡ ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ እንደሚቻል መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ - ለጀማሪዎ
እንደዚህ አይነት ክብደት አይቀንሱ
ሁላችንም የአንድ ወይም የሌላ ምግብን ጥቅሞች እና ምናልባትም አሉታዊዎችን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ አንድ የተወሰነ አመጋገብ ለሰውነታችን ውጤታማ ሊሆን ይችላል ወይም በተቃራኒው ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የአመጋገብ ልምዶችዎን በአብዮት ለመለወጥ ከወሰኑ የአመጋገብ ባለሙያ ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ ባለሙያ ለማማከር ጊዜ ፣ ነርቮች እና መንገዶች ከሌሉ ሰውነት በዘረመል የለመደባቸውን ምርቶች የያዘ መሆን እንዳለበት ወደ አመጋገብ ከመቀየርዎ በፊት ያስታውሱ ፡፡ በልዩ ምግብ አማካይነት ክብደቱን ለመቀነስ የወሰነ ማንኛውም ሰው ጥሩ እና ዘላቂ ውጤት ለማምጣት ከፈለገ መከተል ያለበት ሶስት ጠንካራ ህጎች በመሰረታዊነት አሉ ፡፡ 1.
ክብደት መቀነስ ክኒኖች ለመግደል ይችላሉ
ክብደትን ለመቀነስ ያለው ማኒያ ቡልጋሪያንም እንዲሁ አሸነፈ ፡፡ ከሚወዷቸው ሞዴሎች ወይም በመጽሔቶች ውስጥ አካላትን ለሚቀርጹ ተዋንያን እንደ ራዕይ ለመቅረብ ብዙ እና ብዙ ወጣቶች ሁሉንም ነገር እያደረጉ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ የክብደት መቀነስ ክኒኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ምክንያቱም ብዙዎች እንደሚሉት ፣ አሰልቺ የአካል እንቅስቃሴ ሳይኖር እና ምግብን ሳይገደብ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ፈጣኑ መንገድ ነው ፡፡ ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ወደ አታላይነት ይወጣል ፡፡ እነዚህ ክኒኖች አይሰሩም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ኬሚካሎችን ይዘዋል ፣ ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፉ ቢሆንም በሚቀጥሉት ዓመታት ወደ ሰውነትዎ ይመለሳሉ ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ “ሙሉ በሙሉ ዕፅዋት” እንደሆኑ ይና
