ኖኒ

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ኖኒ የብሩክ ቤተሰብ የሆነው የሞሪንዳ ሲቲሪፎሊያ የማይረግፍ ዛፍ ፍሬ ነው ፡፡ የዛፉ የትውልድ አገር የፈረንሳይ ፖሊኔዢያ ነው ፣ ግን በመላው የፓስፊክ አካባቢም ይገኛል። አረንጓዴ ወይም ቢጫ ፍራፍሬዎች አሉት ፡፡

ኖኒ ፣ የሕንድ mulberry በመባልም ይታወቃል ፣ መራራ ጣዕም እና ደስ የማይል ሽታ ያለው መራራ ፍሬ ነው። በዚህ ምክንያት የሚወሰደው በዱቄት ንጥረ ነገር ወይም በፈሳሽ ውህድ መልክ ብቻ ነው ፡፡ ኖኒ እጅግ በጣም ጠቃሚ እና ፈዋሽ ነው ፣ ለዚህም ነው “ጥንታዊ አስፕሪን” እና “ፖሊኔዥያ ፔኒሲሊን” የሚል ቅጽል ስም ያገኘው ፡፡

ትንሹ የማይረግፍ ዛፍ ወይም ቁጥቋጦ በጥላ ደኖች ውስጥ እንዲሁም በአሸዋማ እና ድንጋያማ አፈር ላይ ባሉ ክፍት ቦታዎች ላይ ይበቅላል ፡፡ በ 1.5 ዓመት ውስጥ ወደ ጉልምስና ይደርሳል ፣ ከዚያ በኋላ ዓመቱን በሙሉ በየወሩ ፍሬ ማፍራት ይጀምራል ፡፡ ዛፉ በእሳተ ገሞራ መሬት ወይም በለዋ በተሠሩ ዳርቻዎችም ይገኛል ፡፡

በሰው አካል ላይ ባሉት የተለያዩ ውጤቶች የተነሳ ሞሪንዳ ሲቲሪፎሊያ የተባለው ዛፍ እንደ ቅዱስ ይቆጠራል ፡፡ ትናንሽ ፍራፍሬዎች የድንች መጠን ናቸው ፣ ግን እጅግ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡

ቀደም ባሉት ጊዜያት የጎሳ ፈዋሾች ትኩሳትን ፣ መታወክን ፣ የሆድ ድርቀትን ፣ የእንሰሳትን እና የነፍሳት ንክሻዎችን ለማከም ኖኒ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ከብዙ ዓመታት በኋላ ኖኒ በምርምር ላቦራቶሪዎች ውስጥ ተጠናቀቀ ፡፡

የኖኒ ጥንቅር

ፍሬው ኖኒ በቪታሚኖች ቢ 3 ፣ ኤ እና ሲ ውስጥ በብዛት ከሚታዩት ማዕድናት ውስጥ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ሶዲየም ናቸው ፡፡ ፍሬው ከፍተኛ መጠን ያለው ሊንጋንስ ፣ ፕሮክሲሮኒን ፣ ፊቲዮኬሚካል ፣ ፖሊሶሳካርዴስ ፣ አይሪዶይዶች ፣ ካቲቺን ፣ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፣ አልካሎላይዶች ፣ ቤታ-ሲስቶስትሮል እና ሌሎችም ይ containsል ፡፡ ፍሬው 18 አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይ containsል ፡፡

100 ግራም ኖኒ 15 kcal ፣ 0.1 ግራም ስብ ፣ 0.5 ግራም ፕሮቲን ፣ 3 ግራም ካርቦሃይድሬት ይይዛል ፡፡

የኖኒ ምርጫ እና ማከማቻ

እንደተጠቀሰው የኖኒ ፍሬ በጣም ጣልቃ የሚገባ መዓዛ እና መራራ ጣዕም አለው ፣ ይህም ቀጥተኛ ፍጆታውን አይፈቅድም ፡፡

በዚህ ምክንያት በመደብራዊ አውታረመረብ ውስጥ በመለስተኛ ጣዕም ጣዕም ወይም ዱቄት መልክ ሊገኝ ይችላል ፡፡ የትኩረት ጠርሙሱን ከከፈቱ በኋላ ኖኒ ፣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት አለብዎት።

የኖኒ ዕለታዊ ምግብ

የኖኒ ማጎሪያ የሚመከረው ዕለታዊ መጠን 2 tbsp ነው ፡፡ - 30 ሚሊ. ሁለት ጊዜ መውሰድ ጥሩ ነው - 15 ml. ጠዋት እና ማታ. ለብቻዎ ምግብ ከመብላትዎ በፊት ወይም ከሌላ ጭማቂ ወይም ውሃ ጋር ከመቀላቀል በፊት ግማሽ ሰዓት መውሰድ ጥሩ ነው። ከዱቄት ንጥረ ነገር ውስጥ በየቀኑ ከ 500 እስከ 1000 mg ሊወስድ ይችላል ፡፡

የኖኒ ጥቅሞች

ከ 2000 ዓመታት በላይ ጭማቂው ነው ኖኒ በፓስፊክ ውቅያኖስ ውስጥ ላሉት ደሴቶች ነዋሪዎች እጅግ በጣም ዋጋ ያለው እና ውድ ነው። ኖኒ በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ለአልካሎይድ xeronine ምስጋና ይግባውና ኖኒ በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው ፡፡ ከተለያዩ የካንሰር አይነቶች ይከላከላል ምክንያቱም በፀረ-ካንሰር ባህሪው የሚታወቀው ዳማናታንታል የተባለ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡

በ ውስጥ የሚገኘው ፕሮክስሮኒን ኖኒ ፣ በሾጣጣ እጢ ሥራ ላይ የሚሠራ ሲሆን ሴሮቶኒን እና ሜላቶኒን ሆርሞኖችን ማምረት ይጨምራል ፡፡ በዚህ መንገድ በእንቅልፍ እና በመነቃቃት ዑደት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የስሜት መለዋወጥን ይቆጣጠራል ፡፡

ኖኒ በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የማስታወስ እና ትኩረትን ያጠናክራል ፡፡ የጭንቀት ደረጃን የሚቀንስ በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው። ኖኒ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ ከልብ ድካም እና ከስትሮክ ይከላከላል ፡፡

የኖኒ ጭማቂ በአርትራይተስ እና በሌሎች አንዳንድ የአርትራይተስ በሽታዎች ውስጥ እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው እና ሱሶችን ለማከም ያገለግላል ፡፡ የኖኒ ንጥረ ነገር የቆዳውን እርጅና ሂደት ያዘገየዋል እና እንደገና የማደስ ውጤት አለው ፡፡

ኖኒ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች የሚያጸዳ እና ከመጠን በላይ ስብን ማቃጠልን የሚያፋጥን በመሆኑ ለምግብነት ተስማሚ ነው ፡፡ በውስጡ የተካተቱት ንቁ ንጥረ ነገሮች የሕዋስ የመበስበስ አደጋን ይቀንሰዋል።

እንደበርካታ ተመራማሪዎች ገለፃ እስካሁን ድረስ የፅንሱ ምስጢሮች ሁሉ አልተገኙም ኖኒ. በርካታ ጠቃሚ ተግባሮቻቸው እስካሁን ያልታወቁ መሆናቸው በጣም አይቀርም ፡፡አንዳንድ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ኖኒ ከ 100 በላይ የጤና ችግሮችን ይፈውሳል ፡፡