2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙዎች ምግብን በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቃቄ ያደርጋሉ ፡፡ ግን ምግብ እርስ በእርስ እንዴት እንደሚቀላቀል ሁሉም አያስብም ፡፡ እናስተዋውቅዎታለን በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች ጥምረት የተሻሉ ናቸው ፡፡
ድንች እና ስጋ
ይህ መደበኛ ጥምረት ነው። ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ድንች ከስጋ ጋር ተዘጋጅተውልናል ፡፡ አትክልቶች ከስጋ ጋር ሊዋሃዱ እንደሚችሉ ይታመናል ፡፡ ግን ይህ እውነት አይደለም ፡፡ በዚህ ጥምረት ውስጥ ያለው ምግብ ለረጅም ጊዜ የተዋሃደ ሲሆን የክብደት ስሜት ይሰማዎታል ፡፡
ዱባ እና ቲማቲም
ይህ ጥንታዊ የሰላጣ ጥምረት ነው። ዱባዎች የአልካላይን ምግቦች ናቸው እና ቲማቲሞች አሲዳማ ምግቦች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ኪያር ለመፍጨት አሲድ በሆድ ውስጥ ስለሚወጣ ፣ ቲማቲም መፍላት ይጀምራል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሰላጣ ማገልገል ወደ ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላል ፡፡
አልኮል እና ቡና
ይህ አንዱ ነው በጣም ጎጂ የሆኑ ውህዶች. የሳይንስ ሊቃውንት ካፌይን የመጠጥ ውጤቶችን ብቻ እንደሚሸፍን አረጋግጠዋል ፡፡ አንድ ኩባያ ቡና እንቅልፍ ማጣት እና የልብ ምትን ያስከትላል ፡፡
ሀምበርገር እና ቢራ
ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ለሚፈልጉ ወንዶች መደበኛ ምርጫ ፡፡ የበርገር በጣም ቅባት ነው ፡፡ ከአልኮል ጋር በመሆን በጉበትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ይህ ወደ ክብደት እና የሆድ መነፋት እና ከዚያም ወደ ልብ ማቃጠል ሊያመራ ይችላል ፡፡
አናናስ እና እርጎ
ይሄኛው የምግብ ጥምረት ጥሩ ቁርስ ይመስላል። ነገር ግን አናናስ ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ጥምረት ሰውነታችንን በእጅጉ ይጎዳል ፡፡ ይህ የምርቶች ምርጫ ወደ ስካር ሊያመራ ይችላል ፡፡
ወይን እና ጣፋጭ
ብዙውን ጊዜ እኛ ለዚህ ውህደት ራሳችንን ማከም እንፈልጋለን ፣ ነገር ግን ወይን እየጠጡ ጣፋጩን ከተመገቡ የሰውነት ስብን ይጨምራል ፡፡ ለወይን ጠጅ ከአንዳንድ ትኩስ አትክልቶች ወይም አይብ ጋር መቀላቀል ይሻላል ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጠቃሚ ከሆኑ መጠጦች መካከል ሎሚade ፣ ቀይ ወይን እና Whey ናቸው
ዛሬ ገበያው የሚያድሱ ነገር ግን በተመሳሳይ ሰውነትን በሚጎዱ የተለያዩ መጠጦች ተጥለቅልቋል ፡፡ ካርቦናዊ ፣ ሀይል እና ጣፋጭ መጠጦች በሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች ፣ በስኳር እና በብዙ ካሎሪዎች የተሞሉ መሆናቸው የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ሆኖም እነሱ በጣዕማቸው እና በማሸጊያዎቻቸው ይሳባሉ እና ሸማቹን ወደ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ ፡፡ በእርግጠኝነት በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሶስት መጠጦችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ ሎሚስ የሎሚ ፍሬዎች እጅግ በጣም በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም የሎሚ መጠጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማጠናከር ችሎታ አለው ፡፡ በተጨማሪም የሎሚ ውሃ ድምጽዎን እና ጉልበትዎን ሊጨምር ይችላል ፣ በተለይም በጠዋት ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በገበያው ላይ ስለሚቀርበው ካርቦናዊ እና ጣፋጭ የሎሚ መጠ
ክብደትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ 5 ቱ
አንዲት ሴት ከጠየቋት እሷን ማጣት ሌላ ፓውንድ እንዳላት ሊነግርዎት በጣም አይቀርም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የተለያዩ አመጋገቦች ወደ ማዳን ይመጣሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ያላስተዋለች ወይም ቢያንስ ያልሞከረች ሴት አለች ፡፡ በዚህ አጋጣሚ በአንድ ቦታ ተሰብስበናል ከፍተኛ አመጋገቦች በጣም ፈጣን እና በጣም ውጤታማ ውጤቶችን የሚሰጥ። ከእነሱ ጋር ፣ ልኬቱ ለአንድ ወር ብቻ ፈገግ ይልዎታል። በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ እንመልከት በጣም ፈጣን ውጤት ያላቸው አመጋገቦች :
ምርቶች ትክክለኛ ጥምረት
ትክክለኛው የምርቶች ጥምረት ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ችግር ለማሸነፍ ይረዳል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ህያውነት ይጨምራል። ብሄራዊ ምግቦች ለዘመናት ባህላዊ ምግቦችን የማይለውጡበት ምክንያት ለትውልድ ከተፈተኑ ምርቶች ጥምረት ጋር ነው ፡፡ በቀይ አትክልቶች ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነውን ንጥረ ነገር በቀላሉ እና በፍጥነት ለመምጠጥ ስለሚረዳ ቲማቲም ከወይራ ዘይት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል - ሊኮፔን ፡፡ በሜዲትራኒያን ሀገሮች ውስጥ ቲማቲም ለዘመናት ከወይራ ዘይት ወይም ከስብ ሳህኖች ጋር ይቀመጣል ፡፡ ቲማቲሞች በሰውነት በደንብ ይዋጣሉ እንዲሁም ከአቮካዶ ጋር ይደባለቃሉ ፡፡ ኦትሜል ከብርቱካን ጭማቂ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ለዚህም ነው ይህ ጥምረት በአሜሪካኖች ለዓመታት ተመራጭ የሆነው ፡፡ አዲስ የ
የተሳሳተ የምግብ እና ምርቶች ጥምረት
የተለየ የመብላት ንድፈ ሃሳብ ከተፈጠረበት ጊዜ አንስቶ ውዝግቡ አልበረደም ፡፡ አንዳንዶች እንደሚሉት ከሆነ ይህ ከልክ በላይ ካሎሪዎች ላይ ምትሃታዊ መድኃኒት ነው ፣ ሌሎች ግን ይህ አገዛዝ ምንም ጥቅም እንደሌለው እና እንዲያውም ለጤና ጎጂ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ አሁንም ለመሞከር ከወሰኑ አንዳንድ ጠቃሚ መረጃዎችን እንመራዎታለን ፡፡ የተለየ የመብላት ፅንሰ-ሀሳብ የተመሰረተው የተለያዩ ምግቦችን ለሰውነት ለመፍጨት በጣም ከባድ ነው በሚለው ላይ ነው ፡፡ ለዚህም ነው በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ በተገቢው እና በተመጣጣኝ ምግቦች አማካይነት ክብደትን ለመቀነስ የታለመ ቀለል ያለ ምግብ ነው ፡፡ የአንድ የተለየ ምግብ መሠረታዊ መርህ በምግብ ወቅት የካርቦሃይድሬትን እና የፕሮቲን ውህደትን ማግለል ነው ፡፡ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ለማቀላቀል ምንም ገደቦች ወይም
በጣም ታዋቂ ከሆኑ የቢራ ምርቶች ርካሽ
ተንታኞች ሁለት በኢንዱስትሪ ውስጥ በዓለም ላይ ግንባር ቀደም ኩባንያዎች ከተዋሃዱ በኋላ በአንዳንድ በጣም ታዋቂ የቢራ ምርቶች ላይ ማሽቆልቆል ይተነብያል ፡፡ ይህ ከቡልጋሪያ ብሔራዊ ሬዲዮ ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ ፊሊፕ ጎርሃም ተናግሯል ፡፡ ከጥቂት ሳምንታት በፊት ሁለቱ ዋናዎቹ የቢራ ኩባንያዎች አንሂሰር-ቡሽ እና ዩአቢ ሚለር ውህደቱን አስታውቀዋል ፡፡ ከመላው ዓለም የተውጣጡ በጣም ተወዳጅ እና የሚመገቡ ቢራዎች የሚመረቱት በድርጅቶቻቸው ውስጥ ነው ፡፡ በኢንዱስትሪው ውስጥ ያሉት የመሪዎች አንድነት በ 2016 ይጠናቀቃል ፡፡ ይህ ስምምነት ሲጠናቀቅ ነጠላ ኩባንያው በዓለም ዙሪያ የቢራ ድርሻ 30% ይይዛል ፡፡ ብዙ ድርሻ በመኖሩ እና ኩባንያው በገበያው ላይ በብቸኝነት ተቆጣጣሪ የመሆን እድሉ ከፍተኛ በመሆኑ በእምነት ማጉደል ባለሥልጣናት የቅ
