2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በተከታታይ “ወዳጆች” ውስጥ ፔቲኒክ እና እንግዳ የሆነችውን ሞኒካላ የምትጫወተው ተዋናይት ኮርትኒ ኮክስ የእሷ ቁጥር ወደ ሆሊውድ ከገባችበት ጊዜ ጋር ተመሳሳይ መሆኑ ኩራት ይሰማታል ፡፡
ጥቁር ፀጉሯ ውበት በጥብቅ የምትከተለውን ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ሴትነቷን ቀጭንነቷን ዕዳ አለበት ፡፡
"እኔ የተለያዩ አመጋገቦችን ሞክሬ ነበር ፣ ለእኔ የተሻለው ግን እንደ እኔ በካርቦሃይድሬት ሱስ ለተያዙ ሰዎች መሆን ቻለ" ትላለች።
ኮርቲኒ ለቁርስ በጣም ጥቂት ካርቦሃይድሬትን ይመገባል ወይም ሙሉ በሙሉ ያጠፋቸዋል ፣ በምሳ ተመሳሳይ ነገር ያካሂዳል ፣ ግን ስብ ሳይከማቹ እራት ይከታተላሉ ፡፡
ህጎችን መጣስ በማፍቀር የምትታወቀው ተዋናይዋ “አንዳንድ ጊዜ የምወዳቸው ምግቦችን ቀድሞ መብላት ከፈለግኩ ከእራት ጋር ምሳ እቀያየራለሁ” ትላለች ፡፡
ይህ ምግብ ነው ፣ ካርቦሃይድሬትን መብላት የምትችልበት ፣ የራሷን ምግብ ለማታለል ስለተፈቀደላት “ልዩ ሽልማት” ትለዋለች።
ከዚያ ሩዝ ፣ ድንች ፣ ሌላው ቀርቶ ጣፋጭ ነገር እንኳን መብላት ይችላሉ ፣ ግን በትንሽ መጠን ፡፡
ያለ ስኳር ቡና ፣ በማዕድን ውሃ እና በአረንጓዴ ሻይ ያለ ስኳር ይፈሳል ፣ ግን ለዓመታት የካርቦን እና የጣፋጭ ጭማቂ ጣዕም ረስቷል ፡፡ በእራት ሰዓት አንድ ብርጭቆ ጥሩ ወይን ብቻ ነው የሚጠጣው ፡፡
የተዋናይዋ አመጋገብ እዚህ አለ
ቁርስ: በትንሽ ትኩስ ወተት ፣ በሁለት የበቆሎ እርባታ እና 20 ግራም አይብ ፣ ወይም ያለ እንቁላል ነጮች የተሰሩ ሁለት ፓንኬኮች የተሰሩ 2 የተከተፉ እንቁላሎች ከአይብ መሙላት ጋር ያገለግላሉ ፡፡ ለቁርስ ሦስተኛው አማራጭ የተከተፈ እንቁላል እና ሶስት ግልጽ ቁርጥራጭ ለስላሳ ሳላማዎች ነው ፡፡
ምሳ: - አንድ የተጠበሰ ሳልሞን በቅመማ ቅመም እና በተጠበሰ አትክልቶች ወይም ከፓርሜሳ አይብ ጋር ከተረጨ ነጭ ቆዳ አልባ ዶሮ ጋር ፡፡ በተጠበሰ እንጉዳይ እና በቀይ በርበሬ በከብት ስጋ ሊተካ ይችላል ፡፡ በእያንዳንዱ የተዘረዘሩ ምግቦች አንድ ትልቅ ትኩስ ሰላጣ ይቀርባል ፡፡
እራት-የተጠበሰ ሥጋ ፣ ግን የበግ ሥጋ ይመከራል ፣ ከተጠበሰ ድንች እና ከተጠበሰ ወይንም ትኩስ አትክልቶች ጋር ይቀላቀላል ፡፡ ጣፋጭ - ፍራፍሬ ፣ የፍራፍሬ እርጎ ወይም ግልፅ የሆነ ኬክ። በተጨማሪም በአራት ካሬ ቸኮሌት ወይም በትንሽ ኬክ ሊተካ ይችላል ፡፡
የሚመከር:
አዲስ የጎመን ጭማቂ ሥዕሉን ይስልበታል
በቤት ውስጥ በፍራፍሬ ጭማቂ ማዘጋጀት የምንችለው ትኩስ የጎመን ጭማቂ ፣ ስቡን በተሳካ ሁኔታ ያቃጥላል ፡፡ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ካርቦሃይድሬትን ወደ ስብ መለወጥ ያቆማል። ትኩስ የጎመን ጭማቂ ሜታቦሊዝምን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ስሎግ እና ኮሌስትሮልን ያስወግዳል ፡፡ ቫይታሚን ሲ ፣ ፒፒ ፣ ፎሊክ አሲድ እና አሚኖ አሲዶች እንዲሁም በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት የቅጠሉ እጽዋት አካል ናቸው ፡፡ ከጎመን ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ይዘት ከሎሚዎች የበለጠ መሆኑን ትንሽ የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጭማቂው በውስጡ በያዘው ቫይታሚን ዩ ምክንያት የፀረ-ነቀርሳ ውጤት አለው የጎመን ጭማቂ የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ይደግፋል ፡፡ ትኩስ ትኩስ የተጨመቀው ጭማቂ አጣዳፊ የጨጓራ ቁስለት እና
በምንበላው ቸኮሌት እና በጀርመን ባለው ቸኮሌት መካከል ልዩነት አለ
በቢቲቪ የተደረገ አንድ ሙከራ እንደሚያሳየው በቡልጋሪያ እና በጀርመን በተሸጡት ተመሳሳይ የምርት ስም ቸኮሌቶች መካከል ከፍተኛ ልዩነት አለ ፡፡ ሪፖርት የተደረገው በምግብ ባለሙያዎች ነው ፡፡ ሙሉ ሀዝልዝ ያላቸው ሁለት ቸኮሌቶች ወደ ስቱዲዮ አመጡ ፡፡ በመጀመሪያ ሲታይ በጀርመን ውስጥ የትኛው ቸኮሌት እንደሚሸጥ እና በአገራችን ውስጥ የትኛው እንደሆነ ግልጽ ሆነ ፡፡ ጀርመናዊው ጨለማ ነበር ፣ ይህ ማለት የኮኮዋ ይዘት ከፍ ያለ ነው ማለት ነው። ተጨማሪ ሃዘል ፍሬዎች ነበሩ ፡፡ ጣፋጮቹን በሚቀምሱበት ጊዜ የቡልጋሪያ ቸኮሌት ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው ሲሆን ወዲያውኑ ከላጣው ጋር ይጣበቃል ፡፡ ሆኖም ፣ ስያሜዎቹ ተመሳሳይ ነገር ይናገራሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ከኩሶዎች ጋር በተደረገው ሙከራ ከቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጄንሲ የተውጣጡ ስፔሻሊስቶች ል
አንድ ቀን አይብ አንድ አካል የመከላከል አቅምን ያጠናክራል
ትክክለኛ እና ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ የወተት ተዋጽኦዎች ከሰው አካል ምርጥ ጓደኞች አንዱ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች የወተት ተዋጽኦዎችን በአመጋቢዎች ውስጥ እንደ አንድ ቁጥር እርኩስ አድርገው ቢቆጥሩም ፣ በዚህ ዓይነቱ ምርት ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከተረጋገጡ በላይ ናቸው ፡፡ በቅርብ ጊዜ የፊንላንድ ሳይንቲስቶች ያደረጉት ምርምር እና ጥናቶች የወተት ተዋጽኦዎችን እና በተለይም በጣም የታወቀውን አይባችን ሌላ ጠቃሚ ንብረት አረጋግጠዋል ፡፡ አይብ በእርጅና ሂደት ውስጥ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ሊረዳ ይችላል ፣ የሰሜን አውሮፓ ሀገር ባለሙያዎች አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ የፊንላንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት "
አንድ አካል በቸኮሌት እና በአይስ ክሬም እንቀርፃለን
ቸኮሌት እና አይስክሬም በምግብ ውስጥ ከተከለከሉ ምግቦች ውስጥ እንደሆኑ በሰፊው ይታመናል ፡፡ እነሱም እንደ ዋና ወንጀለኞች ኢላማ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ከትክክለኛው ጎዳና እንድንርቅ እና ስለ ጤናማው አገዛዝ እንድንረሳ የሚያደርጉን ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ለእነዚህ ሁለት ተወዳጅ ምርቶች በጣም የተሳሳትነው እንደሆንን ነው ፣ ምክንያቱም እነሱን መተው ብቻ ሳይሆን ክብደታችን መቀነስን እንዲደግፉ ማድረግም እንችላለን ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አንድን ምርት በመመገብ ላይ በመመርኮዝ አመጋገቦችን በማዳበር ላይ እውቀታቸውን አተኩረዋል ፡፡ እንደ ሩዝ እና ድንች ባሉ ምግቦች ውስጥ የተለመዱ ምግቦች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ቸኮሌት እንኳን ይታሰባሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በቸኮሌት ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ምስጢር በሰው አካል ን
አንድ የፔርኒክ ቤተሰብ በእንጀራቸው ውስጥ አንድ አስፋልት አንድ ቁራጭ አገኙ?
ከፔርኒክ ከተማ የመጣ አንድ ቤተሰብ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ገጠመው ፡፡ ከአንድ ትልቅ የአከባቢ የችርቻሮ ሰንሰለት በተገዛ ዳቦ ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር ተገኝቷል ፣ በእርግጠኝነት በምግብ ምርት ውስጥ ቦታው አልነበረውም ፡፡ አደገኛው ቂጣ ወደ ኢሊያና ኢቫኖቫ ጠረጴዛ መጣ ፡፡ ከቀናት በፊት ዳቦውን በፔርኒክ ከሚገኝ ትልቅ ግሮሰሪ ገዛች ፡፡ ኢቫኖቫ የታሸገውን ምግብ ስትከፍት አንዳንድ የዳቦ ቁርጥራጮቹ ማንነታቸው ያልታወቁ ጥቁር ቁርጥራጮችን ይይዛሉ ፡፡ እርሷ እንዳለችው ስለ አስፋልት ወይም ስለ ጎማ ነው ፡፡ ተጎጂዋ እርሷም ሆነ ልጅም ሆነ ባለቤቷ አጠራጣሪ እንጀራ ስለበሉ በጣም ተጨንቃለች ፡፡ ዳቦውን ያዘጋጁትን ለማከም እንጂ ሌላ ምን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ይብሏቸው ኢሊያና ኢቫኖቫ ለቲቪ 7 እንደገለጹት ፡፡ አንድ ሰው
