2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለልብ ጥሩ የሆኑ ምርቶች ለአዕምሮም ጠቃሚ ናቸው እና አብዛኛዎቹ እነዚህ ምርቶች በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ ይታያሉ ፡፡
ተመራማሪዎቹ ክራንቤሪ በሰው ልጆች ላይ የአእምሮ ችሎታን ለማዳበር በጣም ተስማሚ ናቸው ብለው ያምናሉ ፡፡
እነሱ ከኦክስጂን ነፃ ራዲካልስ ጋር የሚገናኙ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ አክራሪዎች ኮሌስትሮልን ያመነጫሉ ፣ ይህም ለልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ጎጂ ብቻ ሳይሆን የማስታወስ ችሎታ እና የጡንቻኮስክሌትስታል ሥራ ለዕድሜ መባባስም ተጠያቂ ነው ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከክራንቤሪ ዋና አካል ጋር ያለው ምግብ ወደ ተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ እና የጡንቻኮላክቴክታል ስርዓት ይበልጥ ሚዛናዊ ሥራን ያስከትላል ፡፡
ከክራንቤሪ በኋላ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ጥቁር እንጆሪዎች ናቸው ፡፡ እንደ ክራንቤሪስ ተመሳሳይ ባሕርያት አሏቸው ፣ ግን ያነሱ ፀረ-ኦክሲደንቶች አሏቸው። በሌላ በኩል ብላክቤሪ ራዕይን የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
ሦስተኛው ቦታ በቢች እና ጎመን ይጋራል ፡፡ በእነዚህ አትክልቶች ውስጥ የሚገኙት ንጥረነገሮች ኢንዛይሞችን ያጠፋሉ ፣ ይህም በአብዛኛው ወደ አልዛይመር በሽታ መፈጠር እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን የሚቀንሱ ናቸው ፡፡
በደረጃው ውስጥ ቀጣዩ ቦታ በቅባት ዓሦች ተይ isል ፡፡ እንደ ሳልሞን ፣ ሰርዲን እና ሄሪንግ ያሉ ዓሦች ጎጂ ኢንዛይሞችን የሚያበላሹ አሲዶችንም ይይዛሉ ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሳባው ዓሳ ውስጥ አንዱን በሳምንት አንድ ጊዜ መመገብ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
በ “ስማርት” ምግቦች ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ ክቡር አምስተኛው ቦታ ስፒናች ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ ስፒናች በሰውነት እርጅና ምክንያት በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚስተዋሉ ችግሮች መታየታቸውን የሚያዘገዩ ከመሆናቸውም በላይ የግንዛቤ ችግር እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡
የሚመከር:
ቻርዶናይይን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
ቻርዶናይ በከፍተኛ አሲድነት እና በጣም ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም ተለይቶ የሚታወቅ ጥሩ ወይን ነው። እንደ ሬንጅ እና አርቶኮክስ ያሉ በጣም ገር ከሆኑ ትኩስ አትክልቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ቻርዶናይ እንዲሁ በተሳካ ሁኔታ ከተለያዩ የቅባት ዓሦች ዓይነቶች ጋር ተጣምሯል ፣ የተጠበሰ ወይም በፎይል ከተጋገረ ፡፡ የተጠበሰ ሳልሞን ከሻርዶናይ ብርጭቆ ጋር ለማገልገል ተስማሚ ነው ፡፡ የዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው የወይን ጠጅ እቅፍ አበባ እንዲሁም የተጣራ ጣዕም አፅንዖት ለመስጠት የምግብ ፍላጎትን እና ቀለል ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ከሚጠቀሙባቸው የተለያዩ የባህር ምግቦች ዓይነቶች ጋር ያገለግሉት ፡፡ የባህር ምግቦችን በመጨመር ሰላጣዎች ከሻርዶናይ መዓዛ እና ጣዕም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡ ቻርዶናይ ከብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር እንዲሁም ከኦይስተ
ሮዝን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
በቀለም ጽጌረዳ ከቀይ ፣ እና ለመቅመስ - ወደ ነጭ ወይን ጠጅ ቅርብ ነው። በፈረንሳይ ውስጥ ሮዝ ተብሎ ይጠራል ፣ በአሜሪካ - ፍሎው እና በስፔን ሮሳዶ ፡፡ እነሱ ቢጠሩትም ሁሉም ሰው በዚህ ይስማማል ሮዝ ወይን ጠጅ ለሮማንቲክ እራት እንዲሁም ለወዳጅ ስብሰባዎች እና ለመደበኛ ዝግጅቶች ተስማሚ ነው ፡፡ እናም ሰኔ 9 ቀን ለሁለቱ ተስማሚ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ዛሬ ይከበራል የሮዜት ቀን .
ሰው ሰራሽ ምግቦች - የወደፊቱ ምግቦች?
የመጀመሪያው ሰው ሰራሽ በርገር ለንደን ውስጥ በተደረገ ሰልፍ ቀርቦ ተበላ ፡፡ የስጋ ቦል የተሠራው ሰው ሰራሽ በሆነ ሥጋ ሲሆን ፣ በላብራቶሪ ባደጉ የዛፍ ሴሎች የተዋቀረ ነው ፡፡ የፕሮጀክቱ መሪ የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ማርክ ፖስት ሰው ሰራሽ ስጋውን መደበኛ መልክ እንዲሰጥ ለማድረግ በምግብ ማቅለሚያ ቀለም መቀባቱን ተናግረዋል ፡፡ ለወደፊቱ ማይጎግሎቢንን ለመፍጠር ታቅዷል ፣ ይህም ስጋውን የባህሪው ቀይ ቀለም ይሰጠዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ማርክ ፖስት በኔዘርላንድስ በማስትሪሽ ዩኒቨርሲቲ የስጋ ቦልውን እንዴት እንደሠሩ በግል አስረድተዋል ፡፡ ሰው ሰራሽ የበርገር ሥጋ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊሠራ የሚችል ማስረጃ ነው ፣ ለወደፊቱ ደግሞ ለእርሻ ሥጋ ፣ ለአሳማ ወይም ለዶሮ አማራጭ ይሆናል ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚሉት ከሆነ ሰው ሰራሽ ሥ
ፒኖት ግሪስን ለማገልገል በምን ምግቦች እና ምግቦች
ወይኑ Pinot Gris ባሕርይ ጠንካራ የፍራፍሬ መዓዛ ፣ ትንሽ የማር ፍንጭ እና በጣም የበለፀገ ጣዕም አለው ፡፡ ፒኖት ግሪስ እጅግ በጣም ከሚታወቁ የወይን ጠጅዎች አንዱ ነው ፣ እነሱም በጣም ከባህላዊ መጠጦች አንዱ ናቸው ተብለው ከሚታሰቡት ፡፡ ፒኖት ግሪስ እስከ 8-10 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል ፡፡ ፒኖት ግሪስ ከተለያዩ የዓሳ ዓይነቶች ፣ ከባህር ዓሳ እና ከዶሮ እርባታ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ይህ ወይን ከሁሉም ዓይነት የእንጉዳይ ምግቦች ጋር ሊቀርብ ይችላል ፣ እና ጥቅጥቅ ያለ ድስ ካለው ካላቸው ጋር ይደባለቃል። ፒኖት ግሪስ ጠንካራ መዓዛ እና ጣዕም ያለው እንደ ወይን ጠጅ እውቅና ያለው ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተጣራ እና የተጣራ ነው ፡፡ ይህ የወይን ጠጅ ከተለያዩ የዱር አእዋፍ ሥጋ ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚ
ከጋዝ መጠጦች አዕምሮ እንደ ምላጭ ይቆርጣል
ካርቦን-ነክ መጠጦች በአጠቃላይ ምንም ፋይዳ እንደሌላቸው አያጠራጥርም ፡፡ በውስጣቸው ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ የጨጓራ ጭማቂዎችን ፈሳሽ የሚያነቃቃ እና የሆድ እብጠት ያስከትላል ፡፡ እንደ አለርጂ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ gastritis ፣ ቁስለት ያሉ የተለያዩ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የካርቦን ጭማቂዎች አይመከሩም ፡፡ በተጨማሪም የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ በካርቦን የተያዙ ጣፋጭ መጠጦች ከመጠን በላይ ውፍረት የመሆን እድልን በእጥፍ ይጨምራሉ ፡፡ ያ ብቻ አይደለም ካርቦን-ነክ መጠጦች የካሪስ ፣ የቀጭን አጥንቶች እድገትን ያበረታታሉ ፣ በውስጣቸው በውስጣቸው ባለው ፎስፈሪክ አሲድ ምክንያት ከኩላሊት ጠጠር መፈጠር ጋር በተወሰነ መልኩ ይዛመዳሉ ፣ የስኳር በሽታንም ያስከትላሉ ፡፡ አዎ ፣ እነዚህ ሁሉ የካርቦን መጠ
